初中体育与健康理论知识题.doc

初中体育与健康理论知识题一填空题：1，奥林匹克运动有一句著名的格言是（更快，更高，更强 ）。奥委会的创始人是顾拜旦。 中国第一个获得奥运会金牌的是许海峰。2、田径项目中以时间计算成绩的项目叫（径赛）以高度或远度计算成绩的项目叫(田赛)。短跑是指（400和400米以下项目）都采用蹲踞式起跑方式。3、跳跃中的高度比赛，运动员在每个高度连续（三次 ）试跳失败，即被取消比赛资格。4，奥运会跳台比赛中，跳台高度为（ 10米）。5、目前乒乓球每局比赛采取（11分）分赛制。排球比赛中，发球后每队可接触球（三次 ）次。在网球比赛中，国际上以胜（ 6 ）局为胜一盘。6、起跑分为蹲踞式起跑和站立式起跑。蹲踞式起跑的口令是：各就位、预备、跑。决定跑速的重要因素是步长和步频。7、体操可分为两大类：基本体操和竞技体操。队列练习时，立正的预令是立，向左转的预令是向左，动令是转。8、“世界第一运动”是指（ 足球），足球比赛每方上场（ 11人）人，其中须有1名守门员。最主要的足球比赛是世界杯，每4年举行一次。9、健康包含三方面的内容：身体健康、心理健康和社会适应能力良好。10、标准篮球场地长28米宽15米，篮筐高3.05米。5厘米宽的线属于场外，中线属于后场。篮球比赛中每方各上场5人，罚球中篮得（1分 ）。排球场长是18米，宽9米，网高男2.43米、女2.24米，5厘米宽的线属于场内。排球比赛中每方各上场6人.11、50米全程跑技术包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。跳高技术包括：助跑、起跳、过杆、落地。跳远技术包括：助跑、起跳、腾空、落地。12、体育课是学校体育基本的组织形式。13、脉搏是动脉血管随着心跳而产生的搏动。14跳山羊和跳箱时，踏跳应采用双脚。15、身体的高度是由三方面决定的：遗传、营养、运动。16、体育活动中自我保护的方法有：滚动法、滚翻法、护头法、缓冲法等。在向远处或从高处跳下时落地瞬间要用屈膝缓冲的方法；在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用顺势向侧团身滚动的方法；在向前跳跃或腾跃跌倒时，一般采用顺势向前滚动的方法；关节扭伤后，应立即冷敷，过几天后应热敷。17、相对安静脉搏就是（安静心率）或（安静脉搏），早晨起床前测量的脉搏叫基础脉搏，也叫晨搏，运动脉搏也叫练习脉搏。在运动时，脉搏每分钟120次以下，说明运动量和强度小，150180次运动量和强度适当，每分钟超过180次以上并感觉累时必须及时减少运动量和强度或休息来调整。18、在中、长距离跑时，跑一程后会出现呼吸困难，肌肉酸痛的感觉，以致产生不愿跑下去的念头，这是正常的生理现象，称为“极点”。19、运动系统包括骨、骨连接和骨骼肌。运动系统的重量约占人体重量的60%；全身骨骼的重量占体重的1/320、今年温网女单冠军是我国运动员李娜。NBA年度总冠军小牛队。二，判断题1，体育与健康课程标准体现了健康第一的指导思想。（ ）2，健康的三要素是身体健康，心里健康、社会适应能力良好。（ ）3，人的体型大致可以分为瘦弱型，肥胖型和健壮型三种类型。（ ）4，小明打过篮球后立刻喝了一瓶冰水解了渴。（ ）5、经常运动、牵拉关节，可以增加关节的灵活性。（）6、公路赛跑、竞走和越野跑不属于田径运动（）8、健康是指没有疾病的正常人（）9、爬山可以锻炼身体，增进健康。（ ）10、正规篮球比赛，每队上场6人。（ ）11、课间要进行适量的活动。（ ）12、在安静时，运动员的心率要比一般人的心率要快。（ ）13、身体有病时可以参加剧烈运动。（ ）14、不做准备活动或者准备活动不充分是造成运动损伤的其中之一。（ ）15、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。 （ ）16、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动 （ ）17、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。 （ ）18、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。 （ ）19、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。 （ ）20、单手投篮持球应该用全手掌触球。 （ ）21、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。 （ ）22、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。 （ ）23、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（ ） 24、年雅典奥运会米栏冠军得主是中国选手刘翔。 （ ）25、体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。（ ）26、人的生长发育与身体的锻炼和养护是密切相关的。（）27、人类最早的田径比赛，是在公元前776年在希腊举行。（）28、在生长发育过程中，身体各部位的生长发育是均衡的。（ ）29、只要体育锻炼就能达到增强体质的效果。（ ）30、运动前或运动中感到口渴可以和大量的水（ ）31、足球比赛中，任何队员都不能用手触球（ ）32、学生体制评价最后评定应用等级制评定（ ）33、体育课的准备活动就是把体育器材准备好（ ）一、选择题1、不属于常见的运动项目的是（A ）A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步2、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（A ）A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗3、对锻炼的表述正确的是（D ）A、三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒。4、主要是发展力量的运动是（D ）A、羽毛球 B、游戏 C、跳绳 D、举重5、发展耐力素质的方法（B ）A、 追逐跑 B、定时跑 C、闪躲跑 D、交叉侧身跑6、发展灵敏素质的方法（B ）。A、弓步走 B、快速摆臂练习 C、前滚翻 D、定距跑7、发展柔韧素质的方法（B ）。A、持哑铃扩胸 B、上下振臂 C、立卧撑 D、接力跑8、不属于常见的身体测量内容的是（D ）A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽9、不属于健康三要素的是（D ）A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康10、正常人的心率范围是（ A ）A、60100次/分 B、6090次/分 C、5090次/分 D、50100次/分11、属于无氧运动的项目的是（ D ）A、 爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远12、一天中锻炼的最佳时间为（ C ）A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上13、2010年足球世界杯的举办地是（ D ）A、德国 B、意大利 C、巴西 D、南非14、中国于2008年举办第（ C ）届奥运会。A、 28 B、27 C、29 D、2515、不属于三种体型的是（A ）A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型四、简答题1、参加体育锻炼有什么益处?答：经常合理的参加体育锻炼能全面增进人的健康，使人充满生命活力。2、科学锻炼身体的原则和方法有哪些？1）了解自己，实事求是。2）树立目标，积极进取3）全面锻炼，注重实效4）运动有恒，坚持经常5）运动有度，循序渐进6）遵循规律，自我保健3、身体素质练习包括哪些：力量素质、速度素质、灵敏素质