重阳节如何给老人送孝心.doc

重阳节如何给老人送孝心 九月九日重阳节是我国自古以来的老人节谁的家中没有老人呢?有了老人就要尽到后辈的责任就如人常说的“不孝有三无后为大这里所说的“无后其实并不是没有后代是不孝而是没有尽到后辈的责任才是最为不孝的今天是重阳节也是我国自古以来的老人节如果我们在平时没有尽到后辈的责任不妨在今天放下身段为家中的老人做些事哦 老人需要什么 家中的老人往往不会奢求太多他们往往就是希望能够一家人陪伴在身边共享天伦之乐而已但是在现代社会之中这个要求却是很难达到的因为人们为了生活往往是东奔西走或者早出晚归的与家人照面的时间都很少因此现代社会之中的老人是孤独的曾经的老人从来没有所谓的空巢综合症这样的疾病 因为人们为了更好的生活中总是在外面努力的拼搏不论是男人还是女人为了家庭总是拼尽一切但是在拼搏的过程之中往往会忽略了家人所谓的空巢综合症也就是这样来的可以说在社会之中绝大多数的人都是没有尽到后辈的责任的没有尽到子女的责任的 有些人可能会不理解认为每个月好吃好喝的供着老人老人想要买什么就买每个月给老人的零花钱足够就是孝顺了但是小编在这里要对大家说的是仅仅只是这样我们以让没有尽到后辈的责任这也并不是真正的孝顺 虽然老人的吃穿用度看起来是一丝不少的但他们的心灵也依然是寂寞的或许下午在广场附近下棋娱乐或者约上三五好友运动游玩可能会暂时的掩盖住这一丝寂寞但是这些朋友之情终究是比不上子女之爱的因此在生活中我们对于老人不仅仅只能是满足他们生活所必要的物质条件 对于老人我们在生活之中抽出些时间陪一陪他们是十分重要的因为有着家人相伴的老人往往会因为心灵的巨大满足而减少患上疾病的几率甚至因为这种满足感老人对于老人的寿命也是有着延长效果的所以在生活之中我们怕是忙翻了天最好也要抽出时间陪一陪老人 在看本篇之前请细思在生活之中你对待父母的方式相比你会发现在以前你做过很多让你父母伤心的事情那么不妨趁着今晚对你的父母说一身“爸妈辛苦了不妨为你的父母做一些事情 健康长寿是每个人的心愿大家都希望自己的家人朋友们能够远离病痛其实长寿秘诀在生活中是很多的哦人的长寿秘诀呢世界上最长寿的人是谁呢?其实想要长寿并不难只要平时的生活习惯是健康的就可以了哦下面就来看看详细的介绍吧 现代医学研究认为人体姿势的正确与否对健康长寿有一定的影响 立姿 立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响躯干无畸形、无明显驼背等不良体型是老年人健康与否的重要标准之一老年人在站立时躯体应自然、平稳、端正两上肢自然下垂挺胸收腹上身不要倾斜两下肢均匀受力不宜固定某一侧随着年龄的增加每次站立时间宜逐步减少使用手杖的老年人站立时重心仍应保持在两下肢不宜弓背向前为了保持正确的姿势老年人应该经常进行适度的全身性活动以维持肌肉、骨胳、关节、韧带的正常功能推迟衰老的进程 坐姿 坐姿在老年人生活中占有重要地位不仅所占的时间长而且坐的方式也比立姿多通常有端坐、靠坐、盘坐等坐姿的选择可根据老年人的习惯和健康状况决定不正确的坐姿可引起脊柱弯曲或局部不适与肌肉劳损是造成腰痛和畸形的重要因素每次坐的时间也不宜过长即使姿势正确时间长了也可因肌肉韧带长时间处于被动的过度牵拉状态引起疲劳老年人入座时应注意动作要轻缓、平稳入座后姿势要端正、自然、舒适上身正直以保持躯于两侧的肌肉平衡上肢自然放松两手合拢放在两腿上下肢自然屈曲双脚并拢 卧姿 老年人有效的睡眠时间虽然比青壮年人短但是在床上休息的时间则长得多一般认为侧卧比俯卧或仰卧更合理医学认为这种卧姿可以减轻对心脏的压迫有利于胃肠道蠕动易入睡当然无论站、坐、卧都不可能长久保持一个固定姿势研究表明人在睡眠时任何姿势都不是固定不变的不管何种姿势睡着后都要翻身变动体位但以右侧弓形卧位为睡眠的主要体位是可取的而俯卧和仰卧均会明显影响呼吸 行姿 一般说年纪越大走动的速度应当越慢持续的时间应当越短但是对任何能步行的老年人来说每天都必须走动走动各人走的姿势细微差别很大端正、平稳、自然是共同原则如果行走时身体挺直上肢自然摆动步幅均匀有力那么随着腹肌有节律的收缩膈肌的上下运动加强会使肺活量增加肺功能得到加强此外适度的肌肉运动还能促进血液循环和食物的消化吸收调节神经系统的平衡身体条件允许的还可进行快走或慢跑锻炼则效果更理想 睡前五件事使人更长寿谨记睡觉四个戒律 睡觉前有五件事是必须做的事情这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松同时也能提高你的睡眠质量让你充满精力地工作 睡前五件事使人更长寿 1、喝杯加蜜牛奶 古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤暮暮蜜就是说早喝淡盐开水晚饮蜜糖水据外医学专家研究牛奶中含有促进睡眠的l色氨酸睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡从而避免早醒尤其对经常失眠的老年人更佳 家中的老人其实并不需要我们多多的做一些什么但那仅仅只是他们认为的我们在生活之中如果身为人子/人女也是这样认为的那么就太过于麻木了所以我们接着重阳节的机会从今天开始为父母做一些事情吧 洗脚 一盆温热的洗脚水帮助你的父母泡一泡脚可以有效的保护好他们的健康通过热水泡脚可以刺激到脚底的穴位帮助父母洗脚时还可以适当按摩一下脚底的穴位能够有效的保护父母的身体健康晚上经常的抽出一些时间为父母洗一洗脚吧 揉肩 老人的肩部是十分容易僵硬的但是肩部这个部位我们的父母无法自己按摩到的在日常的生活之中我们回到家中不妨帮助父母揉一揉肩部防止肩部过于僵硬导致父母在生活之中总是疼痛难忍吧让父母不为身体的小病患而烦恼这不也是我们作为子女应做的么 敲背 人到中年身体的机能就会下降而背部是身体之中极为重要的一个部位在生活之中背部僵硬也是老人们常常遇到的事情我们在生活之中不妨在下班后回到家中帮助我们的父母敲一敲背防止因为后背僵硬而给他们带来许多的不适 聊天 在生活之中我们不仅仅只是让父母在生活之中不缺吃穿用度而已我们在生活之中也应该时常的和父母聊一聊天相信父母会有许多的家长里短和你说的和父母聊天可以让父母切身的感觉到家庭的温暖而不会让他们因为缺少家人的陪伴患上空巢综合症所以在生活之中聊天是极为重要的一件事情 外出 难得的一个假期你是否会在家中一睡到中午呢?虽然这样做可以让你觉得很痛快但是我们为何不做一些有意义的事情呢?如陪你的父母去菜场买菜做饭下午和你的父母去商场转转去公园玩玩一天下来你会发现你的父母好似年轻