职场攻略：你有职场自闭症.doc

职场攻略：你有职场自闭症 最近在南宁市一家大型企业上班一提到工作就有点郁闷的刘小姐换上这样一句QQ签名心理专家认为像刘小姐这种状况多半是患上了职场自闭症 生活中那些习惯独处不愿与人沟通也不爱说话的职场人都很有可能被打上职场自闭症的标签就业指导专家认为这种自闭其实是对职场关系的一种逃避要摆脱其困扰就要多肯定自己树立信心 1案例： 不少职场人患上职场自闭症 “每天早上一进办公室就没有闲着的时候”在南宁市一家大型企业工作多年的刘小姐一提起工作就十分郁闷“都是做财务的我的事情就那么多每天一大堆事等着做烦死了就连上个厕所都要一路小跑” 渐渐地刘小姐对工作产生了厌倦感与同事间的沟通也越来越少午饭常常在办公室吃自带的便当下班后也总是一个人乘公交车回家最近她把QQ签名改成了“不要烦姐姐自闭了” 与刘小姐不同戴先生是一家广告公司的设计师每天大约有13小时得面对电脑他坦言：“我是个比较内向的人与同事没什么共同话题在公司里经常被人忽略平时晚上或双休日都只跟电脑做伴我喜欢玩电脑游戏感觉游戏比现实世界有意思多了” 心理专家认为像刘小姐和戴先生这种状况他们多半是患上了职场自闭症 “自闭症”又称“孤独症”病征包括社交能力、沟通能力等不正常是一种精神疾病 相关调查显示职场中有近60%以上的人因环境、压力等原因而产生各种职场自闭症表现为：平时喜欢独来独往行事过于“低调”；开会永远坐在最靠边的角落不声不响；工作时不善于与同事沟通；从不参加单位聚会聚餐也总是缺席的那一个；远远看见领导会故意放慢脚步；跟客户打交道也尽可能选择发送邮件或电脑聊天交流 2点评：职场自闭症是对职场关系的逃避 “这种自闭其实是对职场关系的一种逃避”周文皓表示有职场自闭症的人通常性格都比较内向、敏感害怕在和同事、领导的交往中出错因此抱着“惹不起躲得起”的心态 其实患有职场自闭症的人内心也很矛盾他们不是不愿与人交流；相反他们很在意别人的眼光在意别人的评价他们最大的困扰就是交流不畅害怕说错话表错情 严格来讲职场自闭症大多可归结为社交恐惧或者职业倦怠研究结果表明：人类的恐惧一般来自于对未来的无知社交恐惧也是如此尤其在职场中职场新人由于对行业、企业和工作情况的陌生加之要求高、变化快、压力大和竞争激烈这加剧了他们的恐惧感容易产生上述现象尤其易出现在性格相对内敛、敏感的人身上；而年轻的职场“老人”则会因为要求高、变化快、压力大和竞争激烈久而久之会麻木不仁或多或少产生职业倦怠而出现上述现象的个别行为多数尚未形成行为模式 3非常道：讲究自疗方法多肯定自己 有关心理专家认为职场自闭症会对健康产生较大影响因为一个很少与别人交流的人无论在工作中还是情感上都很难得到别人的理解和支持遇到困难和压力也很难得到及时缓解所以身心容易处于亚健康状态 要想摆脱职场自闭症的困扰周文皓建议首先要锻炼胆量“民不畏死奈何以死惧焉”；其次要讲究自疗方法 1.不否定自己不断地告诫自己“我是最好的我”；“天生我材必有用”； 2.不苛求自己能做到什么地步就做到什么地步只要尽力了不成功也没关系； 3.不不愉快的过去过去的就让它过去没有什么比现在更重要的了； 4.友善地对待别人助人为快乐之本在帮助他人时能忘却自己的烦恼同时也可以证明自己的价值存在 5.找个倾诉对象有烦恼是一定要说出来的找个可信赖的人说出自己的烦恼可能他人无法帮你解决问题但至少可以让你发泄一下； 6.每天给自己10分钟时间思考不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战；7.到人多的地方去让不断过往的人流在眼前经过试图给人们以微笑 归根结底最关键的还是要多肯定自己树立信心并学会主动与同事沟通 职场攻略：你有职场自闭症相关文章： 1.你有职场“自闭症” 2.身在职场你有“胜招” 3.015职场最新动态：职场新政与你有关 4.职场攻略：职场能否交心 5.你有职场倦怠症没