如何对抗电脑辐射.doc

如何对抗电脑辐射 一、如何对抗电脑辐射 1、使用完电脑后要记得洗手洗脸这样可以减少百分之七十的辐射率 2、每天坚持喝绿茶菊花茶加枸杞子可以抵抗电脑辐射和调节身体功能对您的身体有很大的好处哦！ 3、电脑辐射虽然不可避免但可以尽量减少使用电脑时要调整好屏幕的亮度一般来说屏幕亮度越大电磁辐射越强反之则越小不过也不能调得太暗以免因亮度太小而影响效果且易造成眼睛疲劳还要注意与屏幕保持适当距离离屏幕越近人体所受的电磁辐射越大因此较好的是距屏幕半米以外 4、买一盆可爱的仙人掌放在桌子上吧为了减少脸上讨厌的小痘痘值了！ 5、多吃一些抗辐射食品常喝茶螺旋藻维生素都具有抗辐射作用 6、注意上网环境的室内通风减少溴化二苯并呋喃的致癌物质对人体的伤害 二、些食物可抗电脑辐射 1、菊花 菊花味甘苦性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用对口干、火旺、目涩均有一定的疗效能使眼睛疲劳的症状消退恢复视力对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些菊花还可防止辐射经常对着电脑、手机过久的话可多喝菊花茶这样能够抵触电脑的辐射不过菊花性寒不建议单独泡饮建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用可以有效缓解辐射 2、枸杞子 枸杞子性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中老年肾虚之人食之最宜可以长期做茶泡饮枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质故有明目之功俗称“明眼子” 3、桑叶 桑叶具有疏散风热清肺润燥清肝明目等保健养生功效现代医学研究表明桑叶含有多种氨基酸和各类维生素桑叶以秋季后初霜采摘即秋桑为佳此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多药效也最佳桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用抗衰老、抗疲劳作用桑叶还有良好的皮肤美容作用特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效 4、桑椹 俗称桑果有补肝、益肾、滋阴的作用桑椹被称为“民间圣果”含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分桑葚滋阴补血生津润肠可用于久病体虚肝肾阴亏腰膝酸软目暗耳鸣 5、苦荞茶 现代临床医学观察表明苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂增强人体免疫力的作用对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用改善心脑循环清除体内垃圾消除疲劳恢复能量粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能让皮肤健康光泽美容养颜苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布有效治疗便秘 6、海带 海带是放射性物质的“克星”含有一种称作海带胶质的物质可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出最新研究发现海带提取物可以提高人体的免疫功能同位素和辐射的损害以及按捺免疫细胞的凋亡从而起到抗辐射的作用 7、金银花 金银花有清热解毒疏散风热凉血止痢降血降火消咽利膈之功效治温病发热热毒血痢痈疡肿毒瘰疬痔漏气清香味淡、微苦金银花性寒味甘入肺、心、胃经具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效主治胀满下疾、温病发热热毒痈疡和肿瘤等症其对于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效同时金银花茶还能抑制与杀灭咽