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文档简介

.教学内容 “8”字跑跳绳目标任务【知识与技能】 学习并掌握长绳“8”字连跳技术；提高学生弹跳、协调、反应能力和良好的节奏感。【过程与方法】讲解、示范、游戏、分组练习、重复练习、比赛、小组展示、个别指导、评价。【情感态度与价值观】培养学生勇敢、顽强、果断、认真、团结协作的良好品质。教学重难点教学重点：协调跑跳过绳。教学难点：动作协调、连贯，同伴间配合紧密、默契。场地器材田径场、四条长绳、长杆4条，障碍10个，音响一台。教学环节时间教学内容组织教法开始部分3分钟1、整队集合，报告人数。2、师生问好。3、宣布本节课的内容4、安排见习生。组织：四列横队。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：迅速、整齐、安静。准备部分6分钟1、慢跑活动两路纵队听音乐节奏绕长方形场地 “8”字形热身跑。2、热身活动：（1） 肩部运动（2） 腰部运动（3） 腹背运动（4） 弓步压腿（5） 踝、腕关节学生跟随教师做热身活动，充分活动开身体。组织：两路纵队慢跑 要求：积极参与、动作协调、舒展、到位。场地器材时间 教学内容 组织教法基本部分22分钟一：8字跳大绳辅助游戏，体验上下绳“时机”。1、 自动闸门2、 卷帘门3、 穿越封锁线二：8字跳长绳看图片，初步了解“8字跳长绳”。1、动作要领：摇绳：以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使绳形成一个椭圆。跳绳：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。重点：跑跳结合难点：跑进的时机，路线为“8”字形。2、每组选出两名优秀队员进行10人8字跳绳展示。组织： 全班分成4个小组，组长组织练习，教师巡回指导。方法：听到绳子打地下一个同学往里面跑，绳子由上至下到侧位时，往上跳。要求：1：掌握好动作节奏，在绳的中部起跳。2：克服恐怖心理，大胆进行尝试。3练习过程中，大家相互帮助，紧密配合。10分钟三：拓展素质训练 听比赛口令，进行3分钟8字跳大绳测试，4组全部参与。结束部分4分钟1、 放松运动2、 小结本课3、 送还器材4、 宣布下课组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：动作舒缓柔和到位平均心率：预计140180次/分练习密度
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