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考研时间高效高质合理用 考研是一个漫长而又艰苦的过程绝非一朝一夕能够完成所以在面对这个过程的时候首先要做到的就是保持一颗平常的心态不要把考研当作洪水猛兽一般给自己的心理造成太大的压力其实规律的做好每天的复习成功就是顺理成章的事情了 那么在最后的考研倒计时阶段如何才能使复习的效果达到事半功倍呢下面为大家介绍三种方法希望对大家有所帮助！ 合理作息劳逸结合 每个人的生物钟不一样但有规律的生活一定是有益于健康的在考研复习的紧张日子里有规律的生活能让你保持充沛的精力为自己制定一份较为详细的作息时间表并严格执行比如早上几点起床、几点吃饭、晚上几点睡觉等等在作息时间表中每天的睡眠时间一定要保证在七八个小时！千万不要想我少睡一点就能多挤出时间来复习睡眠不足只能事倍功半此外作息时间表一定要根据自己的特点来制定不要去抄袭别人的别人的作息表不一定是适合自己的 有的同学为了抓紧时间复习除了睡觉外每时每刻都在学习这样高负荷的学习会让大脑难以承受复习效率也不会高我们需要的是学习效率而非学习时间的单纯堆积正确的做法是劳逸结合让大脑得到必要的、充分的休息复习过程中最好每隔两个小时就休息一下到校园里转转、上趟卫生间、看看报纸上的八卦新闻、与同学闲谈几句都是不错的休息的方式 高效高质合理用时 首先纠正拖延的习惯大学的时候同学们都会有类似的经历平时上课大大咧咧考试前夜才奋笔疾书许多考试也就这样通过了以致很多同学没觉得这样有什么不对其实在这个过程中已经养成了拖延的习惯不到最后万不得已的时候不会努力做事到了考研阶段一定要摒弃拖延的习惯今日事今日毕不要等待以后再去做每天都有应该做的事情把今天的任务拖延到明天不仅加大第二天的任务量而且还会造成继续拖延的恶性循环 其次不同科目交叉复习学会选择和组合一些同学因为英语科目比较薄弱所以夜以继日地看英语这样一来不仅忽视了其他科目造成学科之间的不平衡更大大降低了复习效率在时间安排上在薄弱科目有所侧重是正确的但是要注意穿插其他科目复习一个科目的时间过长容易产生厌倦感所以在复习时应该不同科目交叉复习学科之间跨度越大越不容易造成复习连续相似科目之间的混淆效果更理想 端正心态迎接挑战 复习持续这么长时间在这个过程中总会有情绪低落、感觉疲劳、想要放弃的时候关键时刻心态最重要这个时候考生一定要端正心态不要自己吓自己更不能低估自己首先考生要明白考研并不是你想象的那么难而且你已经为之奋斗、努力了大半年你的准备应该是够充分的了所以建议考生有足够的信心并坚持到底当坏情绪袭击的时候可以采用心理换位法、合理发泄法、自我控制法、注意力转移法等进行调节 考研的同学是辛苦的只有过来人能体会到这些不仅仅是身体上的辛苦更是精神上和心理上的当你做题不顺的时候停下来静静心这是正常的每个人都有高低起伏的状况
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