绿瘦减肥瘦身健康管理之体质辨识.ppt

绿瘦体质健康管理,体质辨识,绿瘦旗舰店：,健康管理（专家共识）？,健康管理是以健康概念（生理、心理和社会适应能力和道德）和新的医学模式（生理-心理-社会）以及中医治未病为指导，运用管理学的方法和手段，对个体及群体的健康状态及健康危险因素进行全面监测、评估、有效干预（控制）、效果评估(国外）与连续跟踪服务的医学行为及过程。其目的是以最小的投入获取最大的健康效益。,体质?,什么是体质?什么是国民体质?学生/运动员体质?中医体质分类?你的体质类型?你喜欢的食物是否适合你?.,体质?,体质:指人类个体在生命过程中，由遗传性和获得性所决定的、表现在形态结构、生理机能和心理活动上综合的、相对稳定的固有特性。,体质健康管理的意义,有助于从整体把握个体生命特征。有助于分析疾病的发生、发展和演变规律。对诊断、治疗有重要意义。对预防疾病和养生康复有重要意义。,体质辨证/识是将四诊（望、闻、问、切）所收集的资料、症状和体征，通过分析、综合，辨清疾病/体质形成的原因、性质、部位，以及邪正之间的关系/疾病易感趋势，概括、判断为某种性质的证/体质。辨证论治是中医认识疾病和治疗疾病的基本原则，是中医对疾病的一种特殊的研究和处理方法，也是中医学的基本特点之一。,体质辨证/识？,体质形成的相关因素,先天因素种族繁衍、家族的遗传基因婚事及种子、养胎、护胎、胎教后天因素（环境、社会、心理、行为.）自然环境、社会环境、疾病与药物饮食营养、生活起居、精神情志.,心理与行为因素与体质,观念与体质（思维习惯）知（感知、记忆、思维）、情、意.个性倾向、能力、气质、性格.行为与体质（生活方式）饮食、运动、起居.,体质学说认识论,从六个维度对体质学说进行分类：东方西方古代现代心理生理,体质论分类（古代-现代）,体液/气质说（古希腊，希波克拉底）性格论星座论（星象说）血型论人格论（佛洛伊德、荣格、马斯洛等）.,现代心理学气质论,多血质：活泼、好动、敏感，反应迅速，喜欢与人交往，注意力容易转移，兴趣和情绪容易变换，具有外倾性。粘液质：安静、稳重、反应缓慢，沉默寡言，情绪不容易外露，注意稳定但难于转移，善于忍耐，具有内倾性。胆汁（黄）质：直率、热情，精力旺盛，脾气急躁，情绪兴奋性高，容易冲动，反应迅速，心境变换急剧，具有外倾性。抑郁神经质：情绪体验深刻，孤僻，行动迟缓而且不强烈，具有很高的感受性，善于觉察他人不易觉察的细节，具有内倾性。,现代心理学性格论,A型性格者即急躁好胜型，时间观念强或者易冲动好发脾气，其血胆固醇往往比较高，平时精神紧张度高，稍遇刺激就会心跳加快、呼吸加快、血压升高。长期如此，易患动脉硬化、高血压、冠心病。B型性格者则安于现状，比较没有主见和上进心，但往往健康情况良好。他们常常满足于现状，知足常乐，内心很平静，没有大的情绪波动。正是因为他们这种不温不火的性格特征，致使型性格者较能抵抗压力，很少发生应激反应，神经内分泌功能平衡较少发生紊乱，故型性格者演变为亚健康状态的机会较小，发生心脑血管疾病的危险性也较低。即使发病，其发病的时间也相对较迟。,C型性格者属于忍气吞声型，往往过度克制自己，压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等情绪。恶性情绪长期作用于人的大脑会导致内分泌紊乱，降低人体免疫功能，从而给癌症以可乘之机。所以，医学专家以英文Cancer（癌）的第一个字母C为这种性格命名。C型性格者患癌症的危险性比一般人高3倍。这类人群应学会自得其乐，及时疏导和发泄不良情绪，增强自信心。D型性格的人是孤僻型，往往沉默寡言，消极忧伤，易患心脏病和肿瘤。这类人应培养兴趣爱好，改变独处习惯，学会向他人倾诉。,中医体质论分类（历代）,五行分类气血阴阳分类型志苦乐分类按勇怯分类按五色分类按形体/态机能分类,肥胖体质分型,类型形态特征生理特征气血多少膏型肌肉不坚、皮缓肉淖而粗理者身寒多气纵腹垂腴细理者身热脂型肌肉坚皮满其肉坚、细理者热血清气滑少其身收小肉型皮肉不相离精理者寒多血身体容大,肥胖的体质辨识,九大体质平和质气虚质、特禀质阳虚质、阴虚质痰湿质、湿热质瘀血质、气郁质,平和体质辨识话术,（1）您精力充沛吗？（2）您容易疲乏吗？（3）您说话声音有力响亮吗？（4）您记性好吗？（5）您容易感冒吗？（7）您容易入睡吗？（8）您夜间容易醒吗？,易感疾病：易患感冒；病后疾病迁延不愈；易患内脏下垂、虚痨病,气虚体质辨识话术,（1）你容易累吗？（2）您容易少气无力吗？（3）您容易呼吸短促吗？（4）您容易心慌、心悸（心跳快）吗？（5）您容易头晕或站起时晕眩吗？（6）您喜欢安静、懒得说话吗？（7）您说话声音低弱无力吗？（8）您稍微活动就容易出虚汗吗？,体质辨识标准,形体特征：形体白胖，肌肉松软心理特征：性格多沉静，内向胆小,常见表现,平素怕冷，手足不温，喜食热，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟。面色白而不泽，眼睑晦暗，口唇色淡，毛发易落，多汗，大便稀溏，小便清长,适应能力：易感寒湿之邪，耐夏不耐冬。,易感疾病：发病多寒证，或感邪从寒化，易病痰饮，肿胀，泄泻，阳痿。,阳虚体质辨识话术,（1）您手脚发凉吗？（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？（3）您容易怕冷、衣服比别人穿得多吗？（4）您怕空调、电扇及寒冷吗？（5）您比别人容易患感冒吗？（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服吗？（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻吗？（8）您夜尿次数多或者比别人尿量多，尿色清（淡）吗？,（4）阴虚体质成因：先天不足，后天失养，纵欲伤精，积劳阴亏，或曾患出血性疾病。,体质辨识标准,形体特征：形体瘦长心理特征：性情急躁，外向好动，活泼,常见表现,手足心热，口鼻咽喉干燥，喜冷饮，便秘溲黄，舌红少津少苔。面色潮红，两目干涩，视物模糊，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，脉细数。,适应能力：不耐热、燥。耐冬春不耐夏秋。,易感疾病：易患阴亏燥热病变，病后易出现阴亏症状。,阴虚体质辨识话术,（1）您感到手脚心发热吗？（2）您感觉身体、脸上发热吗？（3）你手脚心出汗吗？（4）您皮肤干燥吗？（5）你的皮肤粗糙吗？（6）您面部两颧潮红或偏红吗？（7）您感到眼睛干涩吗？（8）您感到口干咽燥吗？,（5）痰湿体质成因：先天遗传，后天饮食不节过食肥甘之品。,体质辨识标准,形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软心理特征：性格偏温和，稳重恭谦，和达，善于忍耐,常见表现,面部皮肤油脂较多，多汗而粘，胸闷，痰多。面色黄胖而暗，眼睑微浮肿，易困倦，舌体胖大，苔白腻.口中粘腻，口中发甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，大便正常或便稀，小便不多微浑浊,适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易感湿邪。,易感疾病：易患消渴，中风，胸痹等病。,痰湿体质辨识话术,（1）您感到胸闷吗？（2）您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？（3）您容易出粘汗（汗出粘腻不爽）吗？（4）您眼睛容易浮肿（眼胞肿）吗？（5）您咽喉部有异物堵塞感吗？（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？（7）您喜食肥甘油腻之物吗？（8）您平时痰多吗？,（6）湿热体质成因：先天不足，久居湿地，喜食肥甘，长期饮酒，湿热内蕴。,体质辨识标准,形体特征：形体偏胖心理特征：性格多急躁易怒,常见表现,面垢如油，易生痤疮，舌质偏红，苔黄腻，口苦口干，身重困倦。心烦倦怠，眼筋红赤，大便燥结粘滞不爽，小便短赤，男性阴囊潮湿，女性带下量多，脉多滑数。,对外环境适应能力：夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。,易感疾病：易患痤疮，黄疸，火热病.,湿热体质辨识话术,（1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？（2）您易生痤疮、粉刺或者疮疖吗？（3）您感到口干咽燥吗？（4）您感到口苦或嘴里有异味吗？（5）您嘴里有黏黏的感觉吗？（6）您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？（7）您容易便秘或大便干燥吗？（8）小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？（9）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）（10）您的阴囊部位潮湿吗？（限男性回答）,（7）气郁体质成因：先天遗传，暴受惊吓，所欲不遂，忧郁思虑等。,体质辨识标准,形体特征：形体或偏瘦心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑,常见表现,忧郁面貌，烦闷不乐,胸胁胀满，走窜疼痛，善太息，或嗳气呃逆，或咽中有异物感等.或乳房胀痛，睡眠差，食欲减退，心悸，健忘，痰多，便干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉弦。,适应能力：对社会环境适应能力较差，人际关系能力较差，不欢喜阴雨天气。,易感疾病：易患郁证、脏燥、不寐、梅核气、惊恐等病。,气郁体质辨识话术,（1）您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？（2）您容易精神紧张、焦虑不安吗？（3）您多愁善感、感情脆弱吗？（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？（6）您无缘无故叹气吗？（7）您咽喉部有异物堵塞感吗？,（8）瘀血体质成因：先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络。,易感疾病：易患出血，癥瘕，中风，胸痹等病。,瘀血体质辨识话术,（1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？（2）您的皮肤干燥吗？（3）您的皮肤粗糙吗？（4）您身体上有哪里疼痛吗？（5）您面色晦暗吗？（6）您容易有黑眼圈吗？（7）您感到眼睛干涩吗？（8）您口唇颜色偏黯吗？,（9）特禀体质成因：先天禀赋不足、遗传等，或环境、药物因素所致。,易感疾病：过敏体质者易药物过敏，易患花粉症；遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称“五迟”、“五软”等。胎传疾病如胎寒、胎热、胎痫、胎肥、胎弱等。,特禀体质辨识话术,（1）您容易敏感吗？（2）您没有感冒时也会打喷嚏吗？（3）您没有感冒时也会流鼻涕吗？（4）您没有感冒时也会流鼻塞吗？（5）您容易过敏吗？（对药、食物、气味、花粉或在季节变化时）（6）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？（7）您的皮肤因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？（8）您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？,肥胖体质倾向,气虚质-无力的胖子阳虚质-怕冷的胖子痰湿质-困重的胖子湿热质-长痘的胖子瘀血质-瘀黑的胖子气郁质-抑郁的胖子,肥胖人群体质辨识要点,肥胖形成的病理基础：虚（阳气）、痰、湿、瘀、郁体质兼夹是肥胖重要特征,肥胖中医体质相兼分型,脾虚湿阻型（气虚夹湿/痰）（黄胖）其主要表现是肥胖浮肿，疲乏无力，肢体困重，尿少，纳差，腹满。脉沉细，舌苔薄腻，舌质淡。运用生理生化研究方法揭示：痰湿体质者存在微循环障碍。胃热湿阻型（湿阻化热）（红胖）其主要表现是头胀头晕，消谷善饥，肢重困楚怠惰，口渴喜饮。脉滑小数，舌苔腻微黄。肝瘀气滞型（气滞血瘀）（青黑胖）主要表现是胸胁苦满，胃脘痞满，月经不调或闭经，失眠多梦。脉细弦，舌苔薄，舌质色暗。脾肾两虚型（脾肾阳虚）（白胖）主要表现是疲乏无力，腰酸腿软，阳萎阴冷。脉细无力，舌苔薄，舌质淡。阴虚内热型（暗黑胖）主要表现是头昏、头胀、