国旗讲话-直面考试正确归因

1 / 3 国旗讲话 :直面考试正确归因 国旗讲话 :直面考试正确归因 亲爱的同学们： 大家早上好！连日的好天气，打破了附中 “ 逢考必雨 ” 的神话，你的心情是否和天气一般晴朗呢？而这周的班级日志里出现的高频词汇也一定会是 “ 望同学们调整心态，继续努力 ” 。今天，我也想应景地来跟大家谈考后心理调整的话题。 首先我们来看一个心理学实验： 将一只鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子里，中间用足够坚硬的强化玻璃隔开。最初，鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃，可它始终不能冲破玻璃游到对面去。实验人员每天都会放些鲫鱼在池子里，因此鲨鱼也没 有饿着。持续了好一些日子之后，鲨鱼终于不再冲撞那块玻璃了。当实验人员把中间的强化玻璃取出时，鲨鱼不但对那些热带鱼视若无睹，甚至当那些鲫鱼逃到热带鱼的那边它也立刻放弃追逐，它变成了一只懦弱的鲨鱼。 从这个实验里，我们可以看到信念与坚持是多么重要。如果你失败后，不能及时从阴影中走出，那么你将会被一点点侵蚀掉斗志，渐渐停止前进，最终一事无成。面另有些人在追寻成功的路上，或许并不缺乏拼搏的决心和热情，他们欠缺的往往是坚持到底的恒心。在学习的路上，坚持是取胜的必不可少的品质。当你遭遇失败，在前进的路途遇到暂时的障2 / 3 碍 时，请记起你最初的热情与誓言，就像路飞一直告诉自己告诉别人的那样 “ 我要成为 “ 海贼王 ” ！ ” 请你也对自己大声地说： “ 我要成功，我要坚持！ ” 帮助我们走出阴影的另一大法器便是合理的归因。我们先来看看常见的几种归因类型及其不同的后果： 第一种同学总是把学习失败归结于 “ 自己天生脑子笨和能力低 ” 、 “ 我没有数学细胞 ” 这样一类稳定的内因，这些同学就很难产生强烈的学习动机与动力，更难以做到坚持不懈，往往是自卑甚至自暴自弃。 第二种同学可能把学习失败归因于 “ 自己主观努力程度不够 ” 这个相对不稳定的内因，而这个内因是可改变的，并且改变的主动权掌握在自己手中。这种同学一般能够 “ 知耻而后勇 ” 加倍努力地学习。 第三种同学把失败归因于 “ 不稳定的偶然外因 ” ，比如遭受突发性事件、身体不适等，所以对其心理造成的压力不大，挫折感也不是很强，因此，虽然也面对失败，但却不一定会降低学习的积极性，可能依然会坚持努力下去。 第四种同学把失败归因于 “ 自己面临的某个学科甚至整个学习任务太重、太难 ” 等稳定的外因，认为自己现有的能力无法解决问题。这种归因表面看起来貌似 “ 客观 ” 但和第一种归因有 “ 异曲同工之 “ 谬 ” 。 因为他同样认为自己的能力不能解决自己所面临的问题，也就必须影响自己的自信。 3 / 3 那么面对考试的成败，我们怎样归因才有利于自己保持高昂的斗志，持续地努力呢？首先要强调自己的主观努力，肯定自己成功的主要原因是由于自己的努力而取得的结果，同时也要对自己的失败承担责任；第二，在做失败归因时，不能把一次或几次失败归因于 “ 智商低、能力低 ” ，而应该告诉自己，可能是自己主观努力不够、学习方法失误和复习方向偏离等这些相对不稳定的原因。而为了避免给自己带来的心理压力与情绪障碍，从失败中寻找一份前进