《善待自己》双语美文.doc

善待自己双语美文 引导语：给予自己、爱自己才是最重要的以下是百分网小编分享给大家的善待自己双语美文欢迎阅读 Iusedtobelievethatlovemeantputtingeveryoneelseandtheirneedsfirst,beforemyown.WhileIdothinkthereissometruthtothat,inthesensethatbeingagivingpersonisoneoftheultimateactsofbeingalovingperson,IcametorealizethatImustgivetoandlovemyselffirstandforemost. 以前我相信爱就意味着要把他人和他人的需求放在自己的需求之前现在我仍然认为这种观点有一定的道理因为作一个“施爱者”的最高境界之一就是作一个“给予者”但是我渐渐意识到给予自己、爱自己才是最重要的 Hereswhy: 原因如下： Whenyouputeveryoneandeverythingelseaboveyou,youarenolongervaluingyourselfandyourneeds.Andwhenyouarenotmeetingyourneeds,andyoudonttakecareofyourself(emotionally,physically,mentally,spiritually),youcantbethebestversionofyourselftothespecialpeopleinyourlife.Soinessence,youdontlovethematyourfullpotential 当你把一切其他人、其他事都置于自己之上时你就不能再看到自己的价值、考虑自己的需求了而当你无法满足自己的需求时你就不能(从心理上、生理上、思想上、精神上)好好照顾自己了这样对你生命中那些特别的人来说你便无法成为那个最好的自己所以从本质上说你没有尽自己一切潜能来爱他们 Herearesomethingstoconsider 你需要思考一下： 1.Areyouphysicallytakingcareofyourself?Doyounourishyourselfwiththerightfoods,getenoughsleep,exercise,areatahealthyweight,andontopofyourcheckups?Ifnot,Ibetyourenergyislow,youretiredandstressed,andyourconfidenceisntthehighest(becauseyouprobablydontfeelyourbest).Nowthinkabouthowmuchmoreyoucouldgivetootherswhenyouarentexhausted,yourehappywithwhatyouseeinthemirror,andyouarentonedgewithstress. 1、你好好照顾自己的身体了?你有没有做到合理饮食以获得营养、得到足够的睡眠和锻炼、维持健康体重并保持体检各项指标都正常?如果没有我敢说你的能量肯定很有限你感到疲倦、压力很大而且信心也不在最高值(因为你很可能不在最佳状态)现在想象一下如果你不疲惫乐于看到镜中的自己而且没有因为压力而感到烦躁不安你能为别人多做多少事啊 2.Areyouemotionallyandmentallyhealthy?Ashumans,weresoplexandhavingupsanddownsisnormal.Butingeneral,assesswhereyoustandemotionally.IfitsinahealthyplaceandyoucanmanageyouremotionsinahealthywaygreatButifyouselfsootheindestructivewaysandhaveanegativeattitudeandenergyaboutyou,realizethatitsnotjustaffectingyou,butotherstoo.Whenyouarentanemotionallyandmentallyhealthyperson,thatenergypoursintoeverythingyoudo,andeveryoneyourearoundwillfeeltheeffects,too. 2、你的情绪和思想都是健康的?作为人类我们是非常复杂的心情时好时坏很正常但是你可以总体评估一下自己的情绪状况如果你的情绪很健康而且你可以以一种健康的方式来掌控自己的情绪那太棒了但是如果你的自我安慰方式是毁灭式的、对自己的态度消极悲观、充满负能量那么你要意识到这种情况不仅会影响到你自己还会影响到别人如果你不是一个情绪、思想都健康的人那么负能量会倾泻到你做的所有事情上而你周围的每个人都会受到影响 3.Howsyourspirituality?Inthissense,spiritualityisabouthavinganultimatepurposeandbeingintunewithyourtrueself.Doyouwakeupeverydayexcitedforwhatyourlifeisabout,andhavegratitudeforalltheabundanceyoualreadyhave?Ifnot,youmaynotbelisteningandlivingtowhatyourhearttrulydesires.Livingthiswaylongterm,mayaffecttheessenceofyourinnerbeingand,inturn,maynotallowyoutoshowupyourverybestfortheworld. 3、你的精神状况如何?在这里精神状况指的是怀有一个终极人生目标并且和的自己合拍你是不是每天早晨醒来都会为自己的人生感到很兴奋为你拥有的一切心怀感恩之情?如果不是也许你没有倾听自己心中的渴望、没有活成真正的自己长此以往可能会影响到你的内在自我本质话说回来你也无法向这个世界呈现最棒的自己 Bekindtoyourself.Itcanbedifficulttoputyourhealthandwellbeingfirstwhenlifeisdemandingbetweenyourcareer,family,friendships,relationships,andsoon.Ifyoucanthinkofanywaystoimproveyourwellbeingandloveyourselfmore,starttodayTakeababysteptowardsthis.Perhapstrygettinganhourmoreofsleep.Moveyourbodyinawaythatfeelsgood.Taketimeforyourselftobewithyourthoughtsandwithoutdistractionsandf