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仪表礼仪：面试正确姿势规范 坐和站的姿势有时是一种处于静止和无声状态的非言语之际因为这是身体本身在用不同的方式“说话”中国古代就有“危坐”、“端坐”、“斜坐”“跪坐”和“盘坐”之分分别用于不同的社会联结关系和语言环境现代人自然不必一味模仿古人拘泥于旧习但也还是要讲究“站有站相坐有坐相”因为这些虽属小节然而毕竟是人的思想感情和文化修养的外观人们可以通过这些姿势来表现个人的风雅也常常通过观察别人的无声静姿去衡量人家的文明价值甚至据此会在与对方开口交谈之前就形成极为肯定和极为否定的印象 (1)立姿双脚对齐脚尖适度分开上身挺直双臂自然下垂头部摆正嘴巴闭起眼睛正视前方 (2)坐姿椅子尽量坐深一点双脚对齐脚尖适度分开上身挺直双手置于膝上同样头部要摆正嘴巴闭起眼睛正视前方 此时双手也可适度交叉但双臂则绝对不可交叉因为双臂交叉和跷腿一样是非常不礼貌的行为经常在电视上看到演员交叉着双臂的姿态相信你也觉得很不雅观而且不礼貌总之绝不能使自身的表现欠缺教养否则将降低了录取的机会 (3)正确的立姿行礼先保持正确的立正姿势眼睛注视着正前方上身稍向前倾双手自然垂直庄重地点头行礼然后恢复到原来的姿势这时要注意的是颈不可偏膝不能曲 (4)正确而自然的姿势姿势固然必须正确但也要使身体尽量轻松平时纠正自己姿势时通常时间都很短所以较易做到但如果要长时间保持正确的姿势则是相当困难的所以在保持正确的姿势时我们要尽可能让自己保持舒服的姿势 所谓舒服的姿势也就是我们平常的姿势问题是我们不能因为想使身体舒服就随意改变身体的姿势尤其在重要场合身体的姿势最好保持端正 (5)正确而自然的立姿在特别场合时的站立姿势采取双脚对齐伸直脚跟并拢脚尖略为分开上身只要挺直不必刻意挺胸或抬肩双臂自然下垂五指微微并拢伸直头垂直下腭往后收注意不能倾向前后左右任何一边嘴巴应闭起眼睛正视前方 正确而自然的立姿和前述的姿势大同小异只是上身不必刻意挺胸有时双手可于身前做适度的交叉 站立时的自然姿势可以交替用单脚支持体重以便另一只脚获得暂时的休息双手自然垂下或在身前适度交叉不过还需注意不要任意改变姿势 (6)正确而自然的坐姿坐的姿势尤其身处特殊的场合时必须尽量坐深一点双脚对齐脚跟分开双膝保持1013cm的距离(男性)脚尖视各人体格适度地打开上身只要保持腰部挺直即可不必刻意挺胸、抬肩双手置于腿上五指伸直轻轻并拢头必须垂直、收缩下腭不要朝向左右任何一边嘴巴闭起眼睛注视正前方 (7)起立的动作起立时的动作最重要的是稳重、安静、自然绝不能发出声音要保持宁静坐椅子通常由左边进入座位起立时亦由左边退出坐椅子时除有上座的专门规定外通常是由左边开始坐站立时也要站在椅子的左边注意不能发出其他声音 (8)走路姿势走路时上身应保持正确的姿势双手不要过分摆动双膝不要太弯曲;脚不要过于分开也不可用拖拉的方式走路脚步声不要太重;不要东张西望小心不要踩到或碰到东西也不要任意跨越放置物 (9)开门与关门进入面试场前绝不能忘记敲门不先敲门就进入是最不礼貌的行为敲门通常
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