高中生人生生涯规划指导.ppt

高中生的生涯辅导明湖中学乔丙浩,一、从一些数据来看生命教育的意义,目前全世界每年有100万人死于自杀，其中我国就有29万人。在15-34岁的青壮年中，自杀居各种死因的首位。中国的自杀率是国际平均数的2倍多，属于高自杀率国家。一些孩子轻易放弃生命的现象，原因是父母过于溺爱孩子以及对死亡教育的回避，加上一些电子游戏赋予玩主多次生命复活机会，导致孩子对生命产生错觉。因此，在学校和家庭教育中应该有生命教育的内容。,另外，WHO调查发现，全球抑郁症的发病率约为11%。抑郁症目前已经成为世界第四大疾病，预计到2020年它可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。因此，导致很多大学生自杀的元凶就是“抑郁症”。,2003年，上海市教育科学研究院对上海市9所中小学自评问卷调查，在2416份有效调查问卷中发现:自杀计划者141名，占总人数的5.84%自杀意念者368名，占总人数的15.23%自杀未遂者42名，占总人数的1.74%自杀意念的发生随年级上升而升高，所以当前中小学生自杀呈现两大特点：一是逐年增多；二是低龄化,生命对于每个人来说只有一次，因而显得非常珍贵。而学生自杀率的逐年升高足以引起我们的高度重视。我们对学生进行生命教育的核心就是让学生知道生命来之不易，生命的不可重复，从而敬畏生命，珍视生命，热爱生命。,牢固树立和落实科学发展观，帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命，促进中小学生身心健康发展，系统科学地开展生命教育，是整体提高国民素质的基本要求，是社会环境发展变化的迫切要求，是促进青少年学生身心健康成长的必要条件，是家庭教育的重要职责，是现代学校教育发展的必然要求。上海市中小学生生命教育指导纲要,对高中生进行生命教育的意义,1、有利于引导学生热爱生活，创造美好人生。2、有利于培养学生珍爱生命，关爱他人，构建和谐社会。,教师要全面正确把握高中生心理健康，及时宣传普及心理健康知识，让学生树立心理健康意识，学会心理调节的方法，有效消除心理困扰，很好地热爱生活，珍爱生命。,教师,二、学生产生自杀行为的原因,因长期处于紧张、焦虑、抑郁、绝望等消极情绪之中无法解脱的心理因素，具体为：1、家庭因素（过高的期望或是过分溺爱等）2、学校因素（学习压力、教师素质）3、学生自身因素比如：由于承受力低、内心的冲突和矛盾、心理素质差、学生缺乏心理调节的知识和方法等，经常会引起一些心理上的“感冒”。,心理感冒表现的方式：,偏激、抑郁、焦虑、强迫、悲观、自卑逆反、恐惧、懦弱、失落、悔恨、虚荣猜忌、孤独、性心理等,每个人的健康都是内外和谐的状态,理智,情绪,生理,感官,灵性,互动,情境,营养,自我,三、高中生生命教育的基本内容,生命教育是指在帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命，提高生存技能，提升生命质量的一种教育活动。生命教育要形成各阶段有机衔接、循序递进和全面系统的教育内容体系。,高中阶段的重点内容为：,1、认识和遵循异性交往的道德规范，学会妥善处理和认识两性关系中的情绪问题和价值问题。2、了解生理过程和避孕的方法，认识到人工流产或在非正规医疗机构妊娠对身心的危害。3、学会尊重、理解和关爱他人，能够妥善处理人际交往中的冲突和矛盾，建立良好的人际关系。,4、学会用法律和其他合适的方法去保护自己、学会正确应对性侵犯、培养良好的网络道德素质培养，远离黄、赌、毒。5、学会应对挫折的方法与技能，学习应对精神创伤的危机干预技能。6、理解生与死的意义，培养积极的生命态度，树立正确的生命观和人生观；学会在日常生活中丰富充实自己，学习规划自己美好的人生。,教师要全面正确把握高中生心理健康，及时宣传普及心理健康知识，让学生树立心理健康意识，学会心理调节的方法，有效消除心理困扰，很好地适应学习和生活。,四、预防高中生心理问题及产生自杀的策略,1、家庭学校联系，定期举办“家长学校”，引导家长科学教子，注重心理安抚和情感交流，学校和老师要成为学生和家长之间心灵沟通的桥梁，而不仅仅是学生的管理者。2、完善班级“心育体系”，建立学生心理档案，营造宽松、民主以人为本的班级文化。,3、开展“生命与死亡”教育的探索，通过观看灾难话题的影视作品，组织学生开展交流，写观后感，使学生珍视生命，树立科学的人生观。4、班主任要转换角色，学会与学生平等相处，学会尊重学生，学会理解学生等，减少师源性心理伤害对学生造成的负面心理影响。5、关注好学生的心理健康，注意性格陶冶。,五、教会学生自我心理调节的方法,1、树立远大的奋斗目标,2、和各种人相处Getalongwithallkinds,3、宽容他人Betolerant&forgiving,4、保持高度的自信心Keephighlyconfident,5、学会悦纳自己，接纳自己,6、张弛有度,六、关注学生自杀征兆,（1）对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。（2）情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。（3）陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。（4）回避与他人接触，不愿见人。（5）性格行为突然改变，像变了一个人似的。（6）无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。,一、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。二、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。三、变：性格明显改变，前后判若两人。四、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。五、虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。,七、教育者学会危机处理,1、社会支持模式2、三个帮助步骤良好开端丰富内容有效结尾3、绝招就是升华,“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。”这是人类对生命的千古思索。,人，有生就有死，任何生命不能例外。死亡是一种自然。学校与家庭应该开展生命教育，生命教育的核心就是“尊重自己、尊重别人、尊重差异、尊重环境和资源”，更核心问题是尊重生命。我们要充分认识到孩子是一个完整的生命体。学校教育和家庭教育过程就是师长和孩子生命对话的过程，不必形成“我教你学、我说你服”的局面，而要尊重教育对象，通过与生命的对话，表达我们对生命状态的眷恋，让学生更好地感悟、体验生命的价值与意义，焕发生命之美。,高中生的生涯辅导面向未来,面向未来开展生涯教育，帮高中学生做好生涯规划,高中时期，是有关一个人未来生活面貌的重要阶段。庄子云：“吾生也有涯，而知也无涯。”生而有涯，所以需要规划。生涯规划就是找到引领自己的方向。,高中生对自己的未来有着美好憧憬和幻想。我们常听到他们说“今后我要做记者”，“我要上岭南大学”等等，他们也会想寻找什么样的配偶，过什么样的生活。涉及最多的就是对未来的设想。无论选择什么职业和生活，都要结合自己的兴趣、能力和性格，还需要了解职业本身的特点，因此，教师帮助高中生做好生涯规划，有利于他们今后的顺利发展。如何做好高中学生的生涯规划呢？,这四条最重要,了解社会；认识自我；整合信息；生涯规划。,一、了解社会,社会给个人提供了舞台和条件，个人的需要也不可能脱离社会的现实，生涯教育帮助高中学生了解自己所在的社会。每个青少年需要理智地看待社会，心平气和地处理各种关系。由个人而家庭，由家庭而社区，由社区而国家，由国家而世界。,青少年学生必须充分地清醒地认识社会的现实问题，抱着积极的态度对待它，下定决心解决它。事实上，解决问题的过程也就是奔向奋斗目标的过程。,青少年应该树立现代观念，尤其是公平竞争和与市场经济发展相适应的新观念，必须克服依赖、等待思想，树立自主、开放、效率、公正等观念，充分发挥主观能动性，刻苦学习，敢创敢干，自力更生，艰苦创业，做小康社会的建设者。,二、认识自我,（一）了解自我1、绘画自己的生命线准备：白纸一张，红笔一支，黑笔一支做法：（1）在白纸上画一个有方向的线段，它代表了你的生命长度。,（2）在线段的左侧写上“0”，在线段右侧箭头旁边写上自己预计的寿命数。比如：080岁（3）在这条线段上找到自己现在生命的位置，比如16岁。（4）回想在16岁前对自己影响最大或最有成就感、印象最深的事件用红笔写下来。（5）在16岁以后，你最想实现的目标是什么，用黑笔写下至少三个目标。,2、我的自画像,做法：请让每位同学准备一张图画纸和水彩笔，在纸上画出十年后的自己。可以有标题，如大学生活中的我、我的梦想等。也可以无标题。若无标题同学可以按自己的意思，用任何形式画出自己，如抽象的、形象的、动物或是植物等。每位同学画完后，都要和自己小组的同学分享自己的画的内容。,（二）发现自我,发现自己的职业兴趣类型下面有六个岛屿，也许你一辈子都将在上面生活，现在请你来决定两个问题。1、哪个岛是你最想去的？2、哪个岛是你最不想去的？以下是对六个岛屿的描述，你想去哪个？,自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工为主，喜欢户外活动，自己种植瓜果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。,友善亲切的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区里的人互相关心，互相帮助，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,R岛S岛,I岛E岛,深思冥想的岛屿岛上人迹较少，有多处天文馆、科技馆、博物馆及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家交换心得。,显赫富庶的岛屿岛上的居民善于企业经营和贸易，能言善道。岛上经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家和律师等。,A岛C岛,美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感。,现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的互政管理、金融管理见长。居民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细致高效。,现在选择吧：,哪个岛是你第一想去的？第二想去的是？第三想去的是？哪个岛是你最不想去的？你选择的岛屿体现了你最喜欢和最不喜欢的活动类型。,选择R岛的人：现实型,喜欢的活动：喜欢具体的事物，喜欢互外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、贸易业、机械业、农业、林业等行业或军事领域的技术人员、操作人员和工程师。,选择S岛的人：社会型,喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、服务性行业人员。,选择I岛的人：研究型,喜欢的活动：处理信息、观点、理论，喜欢探索和了解、研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢独立工作。喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程师、物理学家和程序设计员。,选择E岛的人：企业型,喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。,选择A岛的人：艺术型,喜欢的活动：喜欢创造、想象，喜欢自我表达，追求美，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内设计人员。,选择C岛人：常规型,喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有次序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。喜欢的职业：会计师、银行出纳、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。,通过对照每个岛屿代表的职业兴趣，你可以观察自己所喜欢和不喜欢的职业内容，帮助自己在职业定位的时候更清晰自己的方向。你已经知道自己的职业兴趣类型了吗？你的职业兴趣类型是哪几类？请写下来：,（三）规划自我,通过以上的职业兴趣类型测试，你的兴趣类型是哪一类呢？如果你所选的兴趣类型很符合自己，你打算怎样实现你的职业理想呢？,具体做法,首先找一个规划导师。学校的，介绍的，家里的，甚至网上的。其次确定一个人生榜样。高中学生会有一些偶像，名人、伟人，或自己的长辈。然后组建一个成长小组。志同道合的几个人相互提携、相互监督、相互激励，相互帮助。最后建一个成长日志（如果是电子版的成长日志就更为方便有用），而生涯规划就是日志的首页。,我理想中的三种职业是：,1、2、3、,选择这种职业的理由是：,我理想中的家庭生活是：我理想的大学是：我理想的专业是：我实现以上愿望的具体策略是：,我为今后的上大学、择业和家庭生活将做哪些准备？,1、2、3、4。,有了目标，内心的力量才会找到方向！,以下职业供你参考：,21世纪最热门职业有：税务会计师、电脑系统分析家、环境工程师、中医师、经纪人、索赔估计师、律师、老人医学专家、专业公关人员、商业服务代表、生物化学家、心理学家,三、以其昭昭，使人昭昭,生涯规划不是一个点，而是一条线，是帮助学生树立理念，学会方法，它应当贯穿人的一生。生涯教育也并非仅仅是一门课程，它应当是学校教育必