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戒烟决心书范文 为了自身和他人的健康为了所有那些关心、爱护我的人也为了自己那点微薄的薪水为了所有戒烟的理由我决定戒烟了这个决定并不是我一时的冲动更不是为了一时的痛快和以前不同的是这次戒烟行动是我经过了深思孰虑经过了激烈的思想斗争终于从矛盾中解脱出来毅然而然做出决策与香烟挥手告别曾经的战斗经验告诉我戒烟并非一朝一夕的事情必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心这是一场自己与自己的较量胜负只在一念之间 烟已经陪我一起走过了三个年华成为了我生命中的一部分不是朋友却胜似朋友他是我孤独时的伴侣快乐时的分享者但是为了一些这样和那样的原因我只能忍痛割爱我是个念旧的人尤其是对待感情在这三年里我与香烟已经培养出了深厚的友情它可以给我安慰给我勇气给我依靠无论你信与不信我都将香烟看作挚友也许尘世中有许多人都有和我一样的想法现在我只能对这位老朋友说句对不起了为了可以戒烟成功也为了不要再次发生死灰复燃的现象我对自己提出了要求做出了计划具体如下： 一、坚定戒烟决心不动摇无论何时何地何种情况发生都不能放弃戒烟的信念要做到一日天省多想想吸烟的危害少想或不想吸烟的快乐 二、坚决抵制香烟的诱惑不受环境影响要发扬出淤泥而不染的精神为自己的内心保留一方神圣的净土 三、从心理上对香烟产生抵触决不找任何借口吸烟即使再苦再累也不能重蹈覆辙再次掉入深渊从点滴做起从每时每刻做起时刻保持对香烟的警惕 四、不受烟友的蛊惑尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理不能想当然要从实际出发实事求是相信吸烟是解决不了问题的吸烟还不如抓紧时间去解决问题 五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神从根本上与香烟断绝关系 六、吸取曾经的教训吸烟好比减肥不是一日之功一天不吃饭并不能代表减肥成功同样一天不吸烟也不能代表烟就戒了戒烟是一个长久的过程要做好打持久战的心理准备 七、要讲究科学的戒烟方法讲求循序渐进避免急功近利的弊端不能光讲求速度而忘记的效率要从多吸到少吸从一天半包到一天几支直至完全根除但这只是戒烟方法并不能把它当成吸烟的理由 八、要坚信有志者事竟成不自暴自弃不轻言放弃以一颗平常心去面对戒烟不能因为戒烟而影响正常的生活 这是我的计划也是我下一步要努力的方向在戒烟的
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