中考生物 八下 第三章 了解自己增进健康复习课件 新人教版.pptVIP

第三章了解自己，增进健康,第一节评价自己的健康状况,知识网络,评价自己的健康状况,评价自己的健康状况,健康状况良好：85100分健康状况较好：7084分健康状况一般：5069分,健康,概念：是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱,三个方面,身体健康心理健康社会适应能力,评价自己的健康状况,保持愉快心情,方法一：转移注意力方法二：合理宣泄烦恼方法三：自我安慰,与生物学有关的职业心理咨询师,课前预习,1.世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病，而是指一种_上、_上和社会适应方面的良好状态。因此健康包括三个方面的含义：_的健康、_的健康和人际关系的健康。健康的生活不仅需要加强_，搞好个人_，还要保持，_，_同时还应当学会_，维持良好的_。,身体,心理,身体,心理,体育锻炼,卫生,愉快的心情,积极向上的心态,与人相处,人际关系,2._是儿童青少年心理健康的核心。良好的_和适度的_，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。3.请写出调节自身情绪的三种方法：_、_、_。,心情愉快,情绪,情绪反应,转移注意力,合理宣泄烦恼,自我安慰,1.下列说法中不正确的是()A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系,A,同步训练,3.我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”，这说明()A.中医是错误的B.人的情绪与健康无关C.不良情绪对人体健康有害D.人的疾病是由消极情绪造成的,C,4.小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道，几年下来，小王养成了“勤洗手”的习惯。有时候为了把手“洗干净”，他甚至会一连洗上一个多小时。下列对于小王健康状况的分析，正确的是()A.小王的生理不健康B.小王的心理不健康C.小王的社会关系不健康D.小王是个完全健康的人,B,6.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪？()A.分散注意力，如打球，下棋等B.将烦恼向亲友诉说C.找一个适当的理由自我安慰D.自我封闭，不与他人交流,D,9.让我们拥有一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情。在下列描述或想法中，你认为不符合的是()A.当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药，我会从心里感受到家长对我的关心B.我口渴时，发现热水瓶中只倒出小半杯开水，我想：唉，真倒霉，只倒出一点点C.当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能锻炼我的意志D.当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老师、朋友或父母亲倾诉、咨询,B,16.日常生活中，我们的休闲活动很多，如下列几种活动：A.下棋B.唱歌C.打球D.写日记E.登山F.打桥牌。在这些休闲活动中，(1)有助于训练自己脑力的有_；(2)能够抒发内心情绪的有_；(3)能锻炼体魄，促进健康的有_。（用序号填写）,A、F,B、D,C、E,1.(2015辽宁)下列哪种生活方式有利于青春期发育？()A.任何事情都不和家长交流B.经常上网熬夜C.不吸烟，不喝酒D.经常找理由不上体育课,C,真题演练,2.（2015攀枝花）下列关于健康的说法正确的是()A活蹦乱跳，心理健康B不吸烟，不喝酒C身体强壮，心情愉悦D身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,D,4.(2014齐齐哈尔)当你遇到挫折时，采取的做法不恰当的是()A.向同学、朋友征求意见B.和父母吵架、发脾气宣泄C.找老师倾诉，得到帮助D.向父母诉说，寻求帮助,B,5.(2014长泰)中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是()A.吸烟、喝酒有利于解闷B.把紧张的感受告诉亲密的人C.生活有规律D.进行适当的文娱活动,A,第二节选择健康的生活方式,知识网络,选择健康的生活方式,生活方式对健康的影响,吸烟酗酒,健康的生活方式,合理营养，平衡膳食坚持体育锻炼按时作息不吸烟、不喝酒，拒绝毒品合理安排上网、看电视时间积极参加集体活动,与生物学有关的职业健康管理师,课前预习,1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的_，如_、_、_等。不健康的生活方式会_一些疾病的发生和发展。2.科学研究证明，心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，除了受_和_的影响外，还与_有关。上述这些慢性、非传染性疾病也常被称为“_病”或“_病”。,行为习惯,饮食习惯,起居习惯,日常生活安排,加速,遗传因素,环境,个人的生活方式,生活方式,现代文明,3.健康的生活方式不仅有利于预防各种_，特别是一些_、_疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高_。4.烟草燃烧时，烟雾中含有_、_等多种对人体有害的物质。为了自己和他人的身心健康，一定要_。,疾病,慢性,非传染性,生活质量,尼古丁,焦油,禁止吸烟,5.健康的生活方式有_、_、_、_等。6.吸毒会损害人的_，降低人体的_，并使心肺受损、呼吸麻痹，严重的会导致死亡。7.选择健康的生活方式，应该从_和_时期开始。,坚持体育锻炼,按时作息,拒绝毒品,保持愉快心情,神经系统,免疫功能,儿童,青少年,2.现在，恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致居民死亡的主要疾病种类的重要原因是()A.不良的生活环境和营养条件造成B.严重的环境污染造成的C.不良的心理和不健康的生活方式造成的D.遗传因素造成的,C,同步训练,3.下列叙述中能促进健康的方法是()有了大小便不要及时排出，可以提高人体对营养物质的吸收晚餐不用吃，因为睡眠消耗的能量少坚持体育锻炼，可以促进生长发育多喝水，可以促进废物的排泄按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康运动员摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩A.B.C.D.,C,6.下列有关酗酒的说法中，错误的是()A.酗酒会引起神经衰弱和智力减退B.酗酒会使脑处于过度兴奋状态或麻痹状态C.长期酗酒不会造成酒精中毒D.长期酗酒会产生精神依赖和身体依赖,C,9.在“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的探究实验中，下列做法错误的是()A.实验时应尽量选取大小一致的水蚤B.计数时应该用吸管或吸水纸吸去载玻片上多余的水分C.一只水蚤只能做两次实验，即在清水中和某一浓度的烟草浸出液中D.计算水蚤心跳的次数，计数一次即可,C,13.下图为15摄氏度左右的室温中，测定的不同浓度酒精对水蚤心率的影响线图，请根据图回答下列问题。,（1）计数时应该用_吸取多余的水分，避免水蚤跳动难以观察，但水分又不能全部吸干，以免观察不到心脏，每次实验时，先在_，再在_中观察，并记录数据。,吸水纸或吸管,清水,某一浓度的酒精溶液,（2）在实验中，小明在不同浓度的酒精中只用了一只水蚤进行计数，而小红则在每种浓度的酒精中选用了五只水蚤，取其平均数。在小明和小红的实验方案中，比较科学的是_。你的判断理由是_。（3）由酒精对水蚤心率的影响实验，你得出的启示是_。,小红,小红的做法减少了误差,酗酒会危害身体健康,1.（2015广东）青少年要坚决拒绝毒品，下列都不属于毒品的是()A.咖啡、香烟B.可卡因、吗啡C.冰毒、大麻D.摇头丸、海洛因,A,真题演练,2.（2015福州）“珍爱生命，健康生活”。下列关于健康生活方式的说法，错误的是()A应关注饮食安全，远离垃圾食品B打喷嚏时应遮掩口鼻或避开他人C吸毒有损身心健康且危害社会D感冒后可以随意服用抗生素,D,4.（2015广西）下列对青少年健康生活认识正确的是()A.吸烟不影响身体健康B.毒品是世界公害，拒绝吸食C.青少年不驾车，酗酒也无妨D.熬夜不会影响青