教育中医药应用与养生保健.ppt

前言:養生保健先從養心做起,心無罣礙恬淡虛無、真氣從之，精神內守、病安從來。,大綱,1.中醫養生保健哲學觀2.簡便廉效中藥養生茶飲DIY3.中醫養生女性卷4.中醫養生護眼卷5.常用保健中藥介紹6.如何選購中成藥,1.中醫養生保健哲學觀,中醫養生哲學觀,天人合一的哲學觀人法地，地法天，天法道，道法自然。（老子道德經第25章）古者包犧氏之王天下也，仰則觀象於天，俯則觀法於地，觀鳥獸之文與地之宜，近取諸身，遠取諸物，於是始作八卦，以通神明之德，以類萬物之情。（易經系辭傳）,中醫養生之精髓,陰平陽秘精神乃治1.生理機能上謂陰陽平和則治，陰陽不和則亂。2.通過自我調控失衡心理狀態而達致恬淡虛無、泰然自若且怡然自得的精神平和境界之意。天人合一的養生觀,天人相應的時間醫學及養生觀,十二地支與月份、時辰圖,藥王孫思邈的飲食養生觀,安身之本，必資於食；救疾之道，惟在於藥。善養性者，先饑而食，先渴而飲，食欲數而少，不欲頓而多，則難消也，常欲令如飽中饑，饑中飽耳。五味稍薄，則能養人，令人神爽，稍多隨其臟腑各有所傷。.初傷不覺，久則成患也。食勿過飽：夫食過於飽，則脾不能磨消，令氣急煩悶，睡臥不安。(隋代巢元方巢氏諸病源候論食過飽候)食恆不飽滿，令人無病，此是養性之要術也。(養生要集),2.簡便廉效中藥保健茶飲DIY,簡便廉效降脂茶,組成：山楂3錢、決明子5-10錢、陳皮3錢、甘草3錢。服法：煮水當茶喝。功效：降血脂、減肥。,山楂,決明子,陳皮,甘草,簡便廉效解毒茶,以金銀花、甘草、黑豆構成的解毒茶具有解毒、預防腫瘤的功能。需長期飲用。將金銀花5錢、甘草3片、黑豆3錢三味藥煮水當茶喝。,金銀花,甘草,黑豆,簡便廉效養肝茶,白茅根五錢、茵陳五錢。清熱利濕、退黃膽。,茵陳,白茅根,簡便廉效酸梅湯,組成烏梅3-5粒、山楂3錢、甘草3錢。功能解暑消渴、減肥、消血脂、整腸助消化。,烏梅,山楂,甘草,簡便廉效烏髮方,扁柏葉、胡桃核、石榴皮、墨旱蓮、覆盆子、黑芝麻熬取濃汁，沾在梳子上，梳抹頭髮。功效：滋養髮質、白髮變黑。,石榴皮,胡桃核,覆盆子,黑芝麻,墨旱蓮,扁柏葉,簡便廉效養心安神方1,甘麥大棗湯浮小麥三錢甘草三錢大棗三錢功用幫助睡眠、養心安神、改善老人之腦退化、改善更年期憂鬱症、焦慮憂鬱等身心症。,浮小麥,甘草,大棗,簡便廉效養心安神方2,百合地黃湯百合、生地黃等分(各3錢)功用幫助睡眠、養心安神、養顏美容、改善焦慮憂鬱等身心症。,百合,生地黃,簡便廉效生脈飲,組成人參、麥門冬、五味子。功能益氣潤肺，養陰生津，斂肺止咳，斂陰止汗。主治暑熱多汗，氣陰兩傷，耗氣傷液，體倦氣短，咽乾舌燥，久咳肺虛，苔薄少津，脈象虛細。主治適用於心力衰竭、心律不整、心肌梗塞、肺原性心臟病等調節心血管的作用，呼吸困難，神經衰弱症，陰虛性糖尿病。亦可促進淋巴細胞之轉化增強免疫力功效。防治腦退化。,人參,麥門冬,五味子,具預防糖尿病功效之食品,所有葫蘆科植物，像西瓜、冬瓜、絲瓜、葫蘆等都有降血糖之作用，尤其是苦瓜。葫蘆科植物有一味天花粉，學名栝蔞根，有降血糖的作用。蘭科的石斛。不加糖的豆漿。山苦瓜仔。,【配方】蓮藕100g、梨200g、荸薺100g、麥門冬15g、蘆葦根30g。【製作】將蓮藕、梨、荸薺洗淨，切碎，絞汁；麥冬、蘆葦根水煎過濾取汁，將絞汁及煎汁合並攪勻，飲用，每日1劑。【功能】生津止渴、清熱潤肺。,糖尿病人中藥飲品五汁飲,【配方】玉竹、北沙參、石斛、麥冬各9g，大烏梅5枚。【製法】洗淨煎湯，去渣留汁，代茶飲。【用法】間斷服用。【功效】養陰潤燥，生津止渴，適用於中消之津傷甚者。,糖尿病人中藥飲品玉竹烏梅茶,攝護腺肥大之藥飲,烏白茶：烏藥2錢、白茅根3錢、冬葵子3錢。煮水500cc，過濾後當茶喝。適用於攝護腺肥大者。中藥可以選用濟生腎氣丸、五苓散、春澤湯等方。,烏藥,白茅根,冬葵子,3.中醫養生女性保健方劑,痛經、經期紊亂子宮肌瘤、卵巢瘤美容中藥有妙方,中醫治療痛經治本又迅速,婦人腹中諸疾痛，當歸芍藥散主之。（金匱要略婦人雜病脈證并治第二十二）婦人腹中痛，小建中湯主之。（金匱要略婦人雜病脈證并治第二十二）防治痛經，勿吃冰冷飲。甘能緩之，吃巧克力等甜食也能暫緩痛經。,月經異常中醫有方,經來淋瀝應症有方婦人有漏下者，有半產後，因續下血都不絕者，有妊娠下血者，假令妊娠腹中痛為胞阻，膠艾湯主之。脈得諸芤動微緊，男子失精，女子夢交，桂枝龍骨牡蠣湯主之。註1.平時緊張壓力大導致月經不規則，與中醫的肝有關，平時可用逍遙系列疏肝理脾養血之方藥調理。2.四物湯非人人皆宜，月經過後需吃四物湯不全是正確的觀念。3.若使用四物湯需辨證，當歸、川芎是陽藥，熟地、白芍是陰藥。,為什麼有白帶,諸濕腫滿，皆屬於脾。諸病水液，澄澈清冷，皆屬於寒。1.白帶和飲食肯定有關，吃冰貪涼白帶多。,經來感冒要當心！,婦人中風，七八日續來寒熱，發作有時，經水適斷，此為熱入血室，其血必結，故使如瘧狀，發作有時，小柴胡湯主之。婦人傷寒發熱，經水適來，晝日明了，暮則譫語，如見鬼狀者，此為熱入血室，治之無犯胃氣，及上二焦，必自愈。婦人中風，發熱惡寒，經水適來，得之七八日，熱除脈遲身涼，胸脅滿，如結胸狀，譫語者，此為熱入血室，當刺期門，隨其實而瀉之。（金匱要略婦人雜病脈證并治第二十二）1.中醫只要對症用藥，月經就會來，吃賀爾蒙非治本之道。2.熱與血結引起現代婦科腫瘤病。,子宮肌瘤、卵巢瘤應症有方,婦人宿有癥病，經斷未及三月，而得漏下不止，胎動在臍上者，為癥痼害，妊娠六月動者，前三月經水利者，胎也；下血者，後斷三月，衃也，所以血不足者，其癥不去故也，當下其癥，桂枝茯苓丸主之。1.癥痼即今之婦科腫瘤病。2.推其病因有熱與血結、寒與血結。3.寒與血結和吃冰冷飲有很大關係。4.熱與血結的熱指外感病邪。,美容中藥有妙方,天門冬、麥門冬、生地黃、熟地黃、白芍藥、阿膠等養陰藥均能養顏美容。本草記載能悅顏色的有萎蕤(玉竹)、大棗。退黑斑天門冬效果最好，治白斑需用養血藥如紫草、茜草、旱蓮草。,4.中醫養生護眼方,治眼先治肝，肝象木，開竅於目。乙癸同源（肝腎同源）、滋水以涵木。五臟六腑之精氣皆上注於目而為之精。中醫眼科早在內經時代就很豐富。唐孫思邈著銀海精微，為世界第一部眼科專書。乾眼症、飛蚊症、結膜炎、角膜炎、眼壓過高、虹彩炎、眨眼睛皆可治。感冒或感染引起急膜炎、角膜炎，以菊花、桑葉、淡竹葉煮水，以蒸氣薰眼，可以改善。(需注意溫度，太熱即休息，以免傷眼。)平時以枸杞、菊花兩味藥煮水當茶喝，顧護眼睛，廉便效簡。,5.常用保健中藥方劑介紹,六味地黃丸系列方劑(補腎)四君子湯系列方劑(補脾)柴胡逍遙系列方濟(舒肝)桂枝湯及其衍方劑(調和營衛)補氣血方劑常用腸胃機能失調方劑,六味地黃丸系列方,六味地黃丸,成分：山茱萸熟地黃山藥牡丹皮澤瀉茯苓適應症：肝腎不足、腰痛足痠、頭暈目眩、消渴、舌燥喉痛、足跟作痛。效能：滋陰補腎。,八味地黃丸,成分：山茱萸熟地黃山藥牡丹皮肉桂炮附子澤瀉茯苓效能：溫補腎陽。適應症：腎陽虛弱，命門火衰，夜尿，自汗，耳鳴。注意事項：肝陽上亢（高血壓）者慎服。,知柏地黃丸,成分：山茱萸熟地黃山藥黃柏知母牡丹皮澤瀉茯苓臨床應用：治相火旺盛，咽痛，勞熱骨蒸，虛煩盜汗，骨痿髓枯，尺脈大者。注意事項：脾虛便溏，消化不良者，慎用。,濟生地黃丸,成分：山茱萸熟地黃山藥牛膝牡丹皮肉桂炮附子澤瀉茯苓車前子臨床應用：慢性腎炎，糖尿病，神經衰弱等疾病。注意事項：實火，陰虛火旺，表邪未解者不宜。,杞菊地黃丸,成分：山茱萸熟地黃枸杞子山藥牡丹皮澤瀉茯苓甘菊花臨床應用：目赤腫痛，久視昏暗，迎風流淚，怕日羞明，頭暈。注意事項：忌食酸性及生冷食物。,右歸丸,成分：熟地黃當歸(川)菟絲子枸杞子杜仲山藥肉桂附子鹿角膠山萸肉臨床應用：內分泌功能低下，性機能減退，精子缺乏症，慢性氣管炎，老年性赤白帶過多症，坐骨神經痛，再生不良性貧血，腎病綜合症。注意事項：陰虛火旺慎用，忌生冷。,左歸丸,成分：山茱萸熟地黃菟絲子枸杞子山藥牛膝鹿角膠龜板膠臨床應用：滋腎水。用於慢性腎炎，不孕症，萎縮性外陰炎，再生障礙性貧血，神經衰弱，慢性腰肌勞損。注意事項：脾虛便溏，胃弱痰多者慎用。,四君子湯系列方劑,四君子湯,成分：白朮人參茯苓炙甘草生薑大棗臨床應用：陽虛氣弱，脾胃衰弱，食少泄瀉，脈來細軟者。注意事項：陰虛血熱者慎用。,六君子湯,成分：白朮人參陳皮半夏茯苓炙甘草生薑大棗臨床應用：脾胃虛弱，食慾不振，慢性胃炎，胃潰瘍，胃下垂，慢性腸炎，大便溏泄。注意事項：忌食生冷、辛辣、油膩食物。,香砂六君子湯,成分：甘草白朮人參砂仁木香陳皮半夏茯苓生薑大棗臨床應用：治氣虛痰飲，嘔吐痞悶，脾胃不和。注意事項：生冷食物不宜。,七味白朮散,成分：甘草白朮人參藿香木香茯苓葛根適應症：小兒消化不良症，感冒引起之吐瀉。,苓桂朮甘湯,成分：甘草白朮茯苓桂枝臨床應用：眩暈，心悸亢進，神經衰弱，健脾滲濕，溫化痰飲等。注意事項：陰虛津液不足者，慎用。,理中湯,成分：甘草白朮人參乾薑效能：理脾健胃，溫中散寒。適應症：四肢逆冷，自汗脈虛，不思飲食。注意事項：陰虛燥熱者，忌用。,柴胡逍遙系列方劑,小柴胡湯,成分：大棗人參半夏黃芩柴胡生薑炙甘草臨床應用：少陽感冒，往來寒熱，心煩喜嘔，胸痛，脅下痞鞭。用於肝炎，膽汁反流性胃炎，過敏性皮膚病。消化機能失調。,大柴胡湯,成分：大棗白芍藥枳實半夏黃芩大黃柴胡生薑臨床應用：高血壓症，急性膽囊炎，慢性肝炎，膽石症，寒熱往來。,四逆散,成分：甘草枳實柴胡白芍藥臨床應用：和解表裏，疏肝理脾。用於肝炎，膽囊炎。,逍遙散,成分：當歸白朮白芍藥茯苓薄荷葉柴胡炙甘草生薑臨床應用：月經不順，白帶，更年期之神經症。,加味逍遙散,成分：當歸白朮梔子牡丹皮茯苓薄荷葉柴胡白芍生薑炙甘草臨床應用：治肝脾血虛，遍身瘙癢，口舌生瘡，耳內作痛，胸乳腹脹，小便不利，初育產門腫脹，焮痛不閉，更年期障礙。注意事項：虛寒者慎用。,桂枝湯及其衍方劑(調和營衛),桂枝湯,成分：大棗桂枝生薑白芍炙甘草臨床應用：感冒，頭痛，發熱惡風鼻炎，流行病之初期(脈浮緩)。注意事項：外感風寒表實証不宜。,小建中湯,成分：大棗白芍藥桂枝生薑炙甘草飴糖臨床應用：虛勞性疲勞，或腹痛，兒童體質改善，貧血症。注意事項：嘔者慎用。,炙甘草湯,成分：麥門冬大棗人參生地黃火麻仁桂枝生薑炙甘草阿膠臨床應用：傷寒，脈結帶，心動悸，發熱，盜汗，咳痰，心臟病。注意事項：胃腸虛弱或腹瀉下痢者慎用。,小青龍湯,成分：五味子白芍藥半夏乾薑細辛麻黃桂枝炙甘草臨床應用：感冒，咳嗽痰多，支氣管炎，喘息，浮腫，胸滿，有停飲者。注意事項：風熱咳喘，虛喘慎用。孕婦慎用。,補氣血方劑,八珍湯十全大補湯人參養榮湯,十全大補湯,成分：熟地黃當歸(川)黃耆白朮大棗川芎人參肉桂茯苓生薑白芍炙甘草效能：補血益氣。適應症：氣血兩虛，肢體倦怠。注意事項：陰虛火旺，肝陽上亢（高血壓）者慎服。,人參養榮湯,成分：五味子遠志熟地黃當歸(川)黃耆甘草白朮大棗人參陳皮茯苓生薑白芍桂心效能：補氣血。適應症：脾肺氣虛，營血不足，食少無味，身倦肌瘦。注意事項：肝陽上亢（高血壓）孕婦及幼兒慎服。,八珍湯,成分：熟地黃當歸(川)白朮大棗川芎人參白芍藥茯苓生薑炙甘草效能：雙補氣血。適應症：氣血兩虛，神疲肢倦，食慾不振，面黃肌瘦。,常用腸胃機能失調方劑,平胃散補脾胃之四君子湯系列方劑,平胃散,成分：甘草大棗厚朴陳皮蒼朮生薑臨床應用：脾胃不能運化，食慾不振，胃炎，胃弱，胃擴張。注意事項：虛證，熱證不宜。孕婦慎用。,6.如何選購中成藥,購買藥品注意事項,(一)許可證