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1 / 24 野外拉练总结 拉练心得 篇一:拉练心得 因为追求,所以选择;因为选择,所以坚持;因为坚持,所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。 经过了漫长的五一假期,我们终于在 5 月 10 日迎来了传说中的草滩拉练,养兵千日,用兵一时 。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄,强化了我们的专业技能,更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐,紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强,胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说,是痛苦的。炎炎的烈日,荒芜的道路,长途的距离,莫测的天气,未知的环境等诸多因素,都会成为我们到达终点的障碍,有人觉得现代军校大学生娇生惯养,经不起 挫折。但是事实证明,我们没有垮掉,我们可以做的更好更出2 / 24 色,同学们面对这次遥远而 漫长,陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后,我们高举旗帜出发了! 行百里半九十,拉练途中,每前行一小步,都代表一个新的高度,这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔,但它却能把网凝结在半空中,这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说,放弃是容易的,坚持却是困难的。头顶风和雨,脚踏水泥路,与昆虫为友,以杂草为伴,坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路,比起土路要吃力的多。在此次拉练中 担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后,累得满头大汗,背上的汗水把军装浸湿了,肩部也被水壶的带子磨破了皮,每走一步就像刀子在割,十分疼痛。但是他依然坚持摄影,他说: “ 我要一步不落的到达终点,我是西安人,怎么能在主场输给你们!? ” 。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近 200 斤,但是他依然坚持昂首行走在路上,绝不上收容车。他乐观的说: “ 让这路程再长一些吧,最好走掉我这一身的肥肉,哈哈 ” 。 “ 锻炼过硬素质,勇当打赢先锋 ” 的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方,是众多旗帜中一道独特的风景,正是这面旗帜在风雨中激励着 每位队员不断前进。红旗淋湿了,可它依然在飘扬;腿脚走肿了,可它依然在行走。王石说过, “ 登山,如人生一样,虽然常不能预知结果,但只要坚持,终会成功。登山是人生的浓缩,3 / 24 之前因为成功而有机会登山,而我仍需要继续攀登一座峰,就是每个人心中的那座峰。 ” 我们也有一座想要攀登的山峰,虽然我们都是平凡的人,但只要坚持不懈,就可以通过努力追求梦想,登山人生的高峰,让生命不平凡。 集体主义是一种凝聚力。我在想,如果让一个人去完成这次拉练任务,那么会艰难痛苦的多,很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后,任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进,因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海,只有团结成了集体,才能遮天蔽日,才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成绩,有掉队的有上收容车的,都会扣除分数从而影响全队的成绩。对于超重者谢彦飞我们应该怎么办呢?是放弃还是帮扶?拯救大兵瑞 恩已经为我们做了好的示范。 “ 一个也不能少 ” ,成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时,为了不影响全队的评比成绩,有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏,但是为了集体利益,有的人甘为人梯,勇做发动机。因为凝聚, 所以团结;因为团结,所以奋进。 4 / 24 拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清,清清冷冷,激情、意志、体能在寂寞中消耗,腾腾死气,死气腾腾。当有鼓励的时候,当有掌声的时候,情况就大为改变。具大的精神力量被升华出来,沉睡已久的潜能被激发出来,每个人都拥有了更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草滩基地的时候,我们怒吼了,我们胜利了!脸上的汗迹代表了顽强不屈的意志,身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。 “ 终于到了,终于到了 ” 每个人在心里默默地说着,疼痛和饥饿被我们抛在了脑后,只有那份胜利的喜悦随着那挥舞的红旗在草滩基地上空飘荡。 其实,人生是一个大舞台,每个人都会有一个角色。不论角色的大小,不论角色的高低,只要在这个舞台上,我们就要尽情挥 洒我们激昂澎湃的人生,唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员,也需要观众,更需要观众的掌声。你在台上,我为你鼓掌;我在台上,你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象,人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台,面对前方漫漫长路,走到终点靠的就是相互欣赏、相互鼓励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中,作为演员我们努力把自己负责的任务干的完美、漂亮;做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量,这条真5 / 24 理永远也不会过时。经过我们默契的配合,圆满完成了在 草滩基地的通信、导航保障任务。 雨越下越大,当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了,水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下,虽然大家被冻得瑟瑟发抖,但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动,太多的回忆。经历过,才会懂。这次拉练会在很多人的心中烙下这些痕迹,它们是:忠诚、坚强、勇敢、霸气 。 篇二:拉练心得 得知要进行野外拉练,内心有一丝丝悸动。 有的学长说:做好心理准备吧!到时候你就知道什么是痛苦了。有的学长说:别把拉练当回事,其实就像春游一样,挺好玩的。截然不同的答案让我也无所适从,只是内心仍有那么一点点期待。 迈着整齐的步伐,喊着响亮的 口号,清晨七点钟,校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍,像一条长龙一样,在朝霞的映衬下,一张张的笑脸显得更加地灿烂。 6 / 24 在行进途中,可能是考虑到我们体能的缘故,我们被安排在行进队伍的中间。连长不断的提醒我们:跟上!跟上!别落下!保持间距!这也恐怕是我在拉练途中听到最多的话语了。随着山路的变化, 我们也不断的变换着队形,队伍之间也时常传递着 “ 一列变两列,两列变一列 ” 的口号。 的确,行走在山林中,呼吸着清新的空气,当微风拂过脸颊,舒服的感觉仿佛在每一个毛孔之间传递着。在山顶,迎着和煦的朝阳, 温暖的阳光散播在身上,让我觉得, “ 面朝大海,春暖花开 ” 也就是这样一种体会吧! 但随着时间的推移,我也明显的感觉到自己的双腿微微发酸起来,特别是在上坡的时候,身体更是感到疲惫。此时,我禁不住往队伍前面望去,看到队伍就像一条绿色长龙一样在山间前行,看着那迎风招展的地大国防生旗帜,想到自己就是这绿色长龙中的一员,我的身体仿佛被重新灌注了力量一样,使我迈下的每一步都变得更加踏实。 休息时,便不停的揉揉腿。脑海中也不由自主的浮现出一幅幅红军爬雪山的感人画面。想着,想着,甚至连自己都不敢相信当时的他们是怎样在那样的恶劣环境之下坚持下来的。7 / 24 直到出发时,我也没弄明白是什么原因。是一种一定要活下去的信念支撑着他们?抑或是一种拯救全中国人名的大义鼓舞着他们前进? 可是和他们相比,我们这种程度的拉练又算得了什么了。 也许,这都是我们的思想在作祟。正所谓生活的快乐与否,完全决定 于个人对事物的的看法如何,因为生活是有思想造就的。而思想的运用和思想的本身,就能把地狱造成天堂,把天堂造成地狱。所以这是一次拉练,还是一次春游,只是因个人的看法而异。 也许,此次野外拉练在除了锻炼我们的体能之外,更多的是锻炼我们的意志。让我们的意志在行进的途中,在行进的每一步中,甚至在每一滴汗水中得到锻炼和升华。毕竟军人是一种奉献的职业,没有强大意志力支撑的军人终究是就会倒下的。而强大的意志力则 来源于生活中的一次次内务,一次次跑步,一次次体能训练和一次次拉练。 想想自己在这次拉练中的感受,想想自己对这次拉练的认识,就会有所 收获。而我们缺的就是对自己的准确定位和对军人这个职业的认识。我们的思想和认识需要在这种拉练8 / 24 中逐步的提高,也需要我们在生活中自己去慢慢挖掘。也许,此次拉练使我们在迈向一名合格军人的道路上前进了一小步,但积跬步以至千里,我们终有一天,会穿着笔挺的军装骄傲地说: “ 我是一名 合格的军人,我为自己而感到自豪 ” ! 篇三:拉练心得 说起 培训拉练我的体会挺深的 。去年我参加培训学校第 16期培训时,参加过一次拉练,从早要八点半出发,晚上八点过回到学校。一天走了近五十公里的路,回到学校还要自己升火做饭。 这次听说要参加拉练,我是即兴奋又害怕。我知道这样的拉练可以产生挑战自我极限,培养团队协作精神,增强团队凝聚力等作用。但是想到上次拉练时自己脚上走出的四五个 血泡,还是产生了一些拉练恐惧症。 星期四中午得到学校通知,拉练是到崇州的九龙沟,时间为周五出发,周六回学校,需要在外住宿一晚。拉练过程中,各组要做一顿晚餐,每组必须有六晕四蔬以上的菜品且是自己动手现场烹饪。下午我们班三个组都开始了拉练准备工作,大家商量菜品,采购各种食物、餐具等。 9 / 24 周五一早我们背上背包坐上了开往九龙沟的汽车。大概十半点左右我们到达拉练的 集合的地点九龙 沟景区内的一个休闲山庄,经过短暂休整开始了步行拉练活动。 九龙沟景区内是秋雨绵绵,天空也是昏沉沉的,看得出老天爷今天是要好生考验一下我们了。拉练的前半程主要是上坡路,路面主要是泥巴,这样的路况让一些同学举步为艰。有些路段更是必须利用学校提前准备的绳子才能爬上去,但在同学们的相互提醒、相互搀扶、相互鼓励下,整个拉练队伍都顺利通过了重重障碍。 拉练过程中的第二次挑战是在后半段,教官让全体拉练学员跑步前进。跑了不到一公里,有些身体素质较差的同学无法坚持下去,纷纷落到了拉练队伍的后面。教官让队伍停了下来,批评了大家, “ 我们怎能让我们的同伴掉了队,难道我们抛弃了他们,不要他们了吗?我们团队精神何在,互助精神何在? ” 最感人的一幕在这之后出现了,那些因身体原因无法跟上拉练队伍的同学们有的在其它同学的 搀扶下到达目的地,有的则是让同学背回目的地的。我们跑步前进过程10 / 24 中,加油声、番号声在九龙沟的山谷里不断的回响,很多同学感动得流出眼泪。他们为自己的 勇气而流泪,为团队精神流泪,为集体胜利流泪。 四点半左右,全体拉练同学都顺利地回到集合地点,无一人掉队。这时我们才发现雨已经停了,温暖的阳光照在我们的脸上。虽然这一路走回来,个个都已经筋疲力尽,但在阳光的陪伴里我们开始了晚餐的制作。严总是我们组主厨,我主要负责协助主厨工作,其它同学有点洗菜,有的准备餐桌,有的烧火。组织严密、井井有条,一个半小时后十多个色香味具全的菜品摆上了餐桌。我们自己都不得不佩服自己,因为之前很难想象能在这么短的时间里做出这么多可口的饭菜出来。因为团队的存在,因为团队的协作,因为我们都充满了自信。 拉练让每位同学都经受了一次考验,都接受了团队的洗礼。相信我们今后会更加勇敢,更加自信,更加团结,更加战无不胜。 拉练总结 一、 基本情况 11 / 24 拉练准备 在队长、教导员的领导下,模拟连骨干分工负责拉练准备工作,连长、副连长及文书负责拉练物资器材的准备,指导员与副指导员负责拉练动员以及宣传鼓动工作。成立了各种战斗小组并明确区分任务,设置了领导小组,体能互助小组,宣传鼓动组,群 众工作组, 11 月 2 日已经准备就绪,拉练具体实施方案也已确定,拉练动员计划以及程序都准备妥当。可谓万事具备只欠东风。 拉练实施 23 日拉练实施。这次拉练在中队干部的指导下,由模拟连独立组织。我队在大队编成内编为二连,依次完成了徒步行军、按图行军等训练内容。组织徒步行军,我担任营的尖刀 连在最前端开路,经过近一个半小时的行军到达目的 XX 村。进行简单的休息后开始追击战斗,经过 50 分钟追击于 17: 10到达 XX 高地。然后徒步行军至中队。 二、 经验和启示 12 / 24 准备阶段因势利导,准备完善。 1、制定详细拉练实施方案。在接到大队的拉练计划以后,模拟连迅速做出反应,确立了磨战斗意志,强战斗作风,全面打牢学员综合素质的指导思想。确立了一切从学员自身出发,以拉链及其中战术练习为主要手段,以达到练思想,练体能,练作风,练组织,练指挥,练战术为总体目标的总体实施方案。 2、及时进行思想引导。 1 日晚召开动员大会,模拟连及时因势利导,进行思想引导。由模拟连组织对拉练中的一些常识问题进行了明确,给大家打下了一个理论基础。为在拉练中很好的变换队形,防空疏散等做好了铺垫。 3、及时成立了各战斗小组。为了统筹和保障拉练中的一些工作,成立了以中队首长为组长的领导小组。为确保部队少走弯路,中队抽调识图用图较强以及体能好的同志组成尖刀班,在拉练中起到了很好的作用。为拉练宣传和鼓动的宣传鼓动组,为保障没 有一个人掉队而成立的体能互助组,为维护群众纪律的群众工作组等,这些战斗小组在拉练中起到了很关键的作用。这些小组的成立为此次拉练奠定了组织基13 / 24 础。 4、迅速做好物质准备。此次拉练中演练课题多,携带器材杂,加上我们上课时间比较紧,没有很多时间去筹备。但模拟连统筹安排,抓住点滴时间完成了物资准备,利用军体课课余时间调整背囊,利用课间休息的时间领取了中队短缺的器材。文书将装备和器材定到各班, 各班把携带的物资明确到个人。东西的携带也统一了一个标准,这为在拉练中军容和物资携带的标准和安全打下了基础。 遵循计划,应对变化 1、遵循时间节点,留有余地。部队从 11 月 2 日下午组织徒步行军,途经村庄、田野、山地等,人员在外环境复杂,携带物资器材多。非常容易出现各类事故,这就要求我们各级骨干加强管理,严格控制好人员。在拉练过程中,我们要求各级骨干认真负责,层层管控,时时提醒确保任何时刻任何人员都处在安全状态。例如休息时统一组织,派出警戒。 2、训练有素,灵活应对。顺畅的 通信是协调指挥的前提,14 / 24 因此在拉练过程中要保持各级的联络通畅无阻,加强沟通。徒步行军拉开距离比较长,特别是尖刀班离大部队比较远,在途中选择、情况报告时必须要加强沟通,及时汇报情况。另外要经常调整队形,这也要求加强沟通,及时获取情况。 适时鼓动,及时总结 1、根据任务适时鼓动。此次拉练课 题多,任务重,徒步行军距离远。体力消耗大,人员容易产生疲劳,特别是体能较差意志力较薄弱的同志很容易掉队。这就要求我们根据各阶段任务适时鼓动,调动大家热情与内心的激情,按时完成任务。 2、总结经验并及时教育。上午行军到达目的地后立即召开骨干会,总结上午行军中的问题,并让各班长及时传达教育所属人员。通过中午的总结教育,下午的行军情况有很大改善,队伍整齐、口令传达通畅。 三、 存在的问题及改进方法 总体来看,拉练比较顺利,各课题完成比较圆满。但是不可避免的存在一些问题。 15 / 24 1、紧急集合阶段。紧急集合信号发出前有部分人员提前起床,装备携带有点乱,人员集合时比较慢,有点散。 人员到位后没能迅速整队,各班排长没能迅速组织队伍站队清点人员武器装备。导致整体集合速度较慢,紧急集合氛围较差。 2、行军阶段。一是队伍拉的较长,衔接不紧密,队形散漫;二是口令传递不正确,有的同志不传递或者传递错误口令;三是组织休息不正规,人员控制不严密,休息场所选择不合适。 通过拉练 ,我们的体能和意志力得到了锻炼,组织管理水平得到了提升。拉练结束了,可我们的学习远没有结束,我们要总结教训,克服存在的问题,为下步野营综合演练打下坚实的基础。 实验中学 2016 级军训拉练总结 2016 年 8 月 26 日星期五早上举行了 11 级新生拉练,本次拉练由武警支队、政教处、团委共同承办。进行拉练的目的是为了强化 11 级学生的身体素质和坚韧意志,提升团队凝聚力和集体荣誉感,展现实验学子超越自我,一往无前的精神。 16 / 24 此次拉练相较于前几级学生,路程更远,难度更大。但值得肯定的是,不管从队伍排面、精神风貌、还是参与积极性来说都有了明显进步。拉练过程较为顺利,未出现安全问 题和队伍拖沓懒散等状况。尤其是 189 班, 195 班和 196 班表现亮眼。在拉练过程中,全体师生未出现一人掉队,拉练过程中番号嘹亮,斗志高昂; 202 班位于队伍的最末端,排面整齐,步伐稳健,有效的压住了队尾节奏; 193 班在所有班级中进步最大,不仅班级面貌焕然一新,队伍整齐度也有所提高。拉练过程中,同学们相互搀扶,你我共度,让走过的每一步都变得异常温馨。 通过今天的拉练,同学们的思想变得坚韧,集体凝聚力和 存在感大大增强, 而其中存在的不足也显现出来了。 首先,人员安排上有所疏忽,各站点人数分配不均,以至于有些站点人员不足;其次,领跑路线出现了失误,队伍并未按事先拟定的路线进行拉练,由此可以看出,各方人员必须进行足够的沟通与协调,各部门之间的配合还有待加强。筹划活动时要注重细节,任务若分配到个人,应极力配合参与,以大局为重。 17 / 24 这次拉练让我们看到了 11 级同学的青春风采,也让我们正视到自己的不足之处。我们坚信,青春不畏远,万里转瞬途,实验学子敢拼、敢赢的精神会征服人生的每一次拉练! 实验中学 2016 年 8 月 26 日 拉练感想 因为追求,所以选择;因为选择,所以坚持;因为坚持,所以奋进。 选择了,就要去坚持。 拉练对一个人来说,是痛苦的。但是当我想到从基地到野外宿营地的路上,我亲自留下了一连串的连续的属于 我自己的脚印的时候,我是骄傲的、自豪的。第一天就整整十个半小时连续不停地徒步行走,在我未完成之前看来是无论如何都完成不了的,但现在想来,那也并不是多么难的事。其实很多时候,并不是因为事情难,我们不敢做,而是因为我们不敢做,事情才难的。但是从开始到最后我们的成员没有一个18 / 24 人放弃,我想我们都是了不起的。 曾听说过一句话: “ 当你埋头前行时,不要忘记路旁的风景。 ” 是啊,我们如今都在拼搏,都在为自己的未来打 拼,但是,我们不能对自己身边的事、自己的经历视而不见。它们,往往能够给我们带来久违的启发。 就像这次拉练活动,对于我们来说,这次第一次参加拉练,也可能我们一生中也只有这次机会了。满怀喜气洋洋的心情出了校门,到处生机勃勃,全身也异常轻松。而回来的时候,却是意想不到的痛苦。 炎炎的烈日, 拥挤的交通,荒芜的道路,长途的距离,未知的环境等诸多因素,都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候,并不是因为事情难,我们不敢做,而是因为我们不敢做,事情才难的。能够作出选择,已经是跨出了一大步,很了不起。 选择代表了对团队的一种承诺与责任,也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练,就要坚持 下去。行百里半九十,拉练途中,每前行一小步,都代表一个新的高度,这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔,但它却能把网凝结在半空中,19 / 24 这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说,放弃是容易的,坚持却是困难的。头顶烈日,脚踏黄沙,与昆虫为友,以杂草为伴,坚持让我们执着前行。 王石说, “ 登山,如人生一样,虽然常不能预知结果,但只要坚持,终会成功。登山是人生的浓缩,之前因为成功而有机会登山,而我仍需要继续攀登一座峰, 就是每个人心中的那座峰。 ” 我们也有一座想要攀登的山峰,虽然我们都是平凡的人,但只要坚持不懈,就可以通过努力追求梦想,登山人生的高峰,让生命不平凡。 每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中,不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃,还是治病救人,成为给团队的其他成员的一个难题。 为团队而喝彩 拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清,清清冷冷,激情、意志、体能在寂寞中消耗,腾腾死气,死气腾腾。当有鼓励的时候,当有掌声的时候,情况就改变了。具大的精神力量被创造出来, 20 / 24 沉睡已久的潜能被激发出来,每个人都拥有了更大的能量,等到好不容易走完全程的时候,所有人都累坏了,我感到我的身体好像已经不是自己的了。但是,这个时候成功的喜悦早已淹没了身体上所有的不适,大家都在欢呼和惊叹,欢呼成功的喜悦,惊叹自己刚刚所做的不可思议的事。这时候我们心中出现了一个英难的影子,那就是我们自己。 。 其实,人生是一个大舞台,每个人都会有一个角色。不论角色的大小,不论角色的高低,只要在这个舞台上,我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生,唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员,也需要观众,更需要观众的掌声。这里没有竞争对手,也没有敌对双方,只有演员和观众。你在台上,我为你鼓掌;我在台上,你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象,人生的价值正体现于此。 李嘉诚说,强者 的有为,关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则,凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务,运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认,也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励,两份受益,给他人,给自己;一份21 / 24 指责,两份伤害,对他人,对团队。 不积滴水, 无以成江海。没有我们每个人的努力,就不可能有一个完整的,高质量的团队。这两周的拉练让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我相信,无论在哪个岗位上,它将使我终身受益。 不经历风雨,何以见彩虹;没有一份寒彻骨,哪来梅花扑鼻香。 这些活动,既磨练了我们坚强的意志,吃 苦耐劳的精神,也培养了我们的团队意识,增进了我们之间的友谊,提高了我们学员的沟通能力和凝聚力,又改善可我们的精神风貌,提高可我们的综合素质,团队精神。 也许我们在拉练的时候多多少少都会有所抱怨,但我们知道,拉练是必不可少的,因为我相信一句话,是这样说的,“ 吃得苦中苦,方为人上人 ” 。 我们都拉练途中,每前进一小步,都代表一个新的高度,这是一个自我挑战的历程。对于我们来说,放弃是容易的,坚持却是困难 的,是坚持让我们执着前行,只要坚持,我们终会成功。我们都是平凡的人,但只要坚持不懈,就可以通过努力追求梦想,登上人生22 / 24 的高峰,让生命不平凡。 集体主义是一种凝聚力。我在想,如果让一个人去完成这次拉练任务,那么会艰难痛苦的多,很多人会完成不了。但是大家凝聚 到一起后,任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进,因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海,只有团结成了集体,才能遮天蔽日,才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有

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