团体心理辅导具体活动方案.doc

团体心理辅导具体活动方案 一、活动目的：通过团体活动形式使同学们在懂得珍爱自己的同时在生活、学习中学会帮助其他需要帮助与关心的同学形成一种良好的互助的氛围懂得珍惜 二、团体领导：系辅导员及学生干部 三、参与对象：电商09级、10级各班 四、活动时间：90分钟左右 五、活动地点：各个班级教室 六、活动时间：年6月 七、具体方案： 项目 内容 时间 备注 热身活动 恰恰舞或兔子舞 全班热身一下创造点气氛出来 5 兔子舞音乐 主 题 活 动 写自己最近烦恼的事情 了解大家的心理状况让同学们在轻松的环境下把自己的烦恼写在纸上 10 纸笔、音乐 换掉烦恼 目的：给自己一个发泄平台学会倾诉排解烦恼也引导成员对自己专业学习的思考在学习好的同时还应该好好爱自己保持一个好心情从而提升自己的学习效率 操作：每个人上讲台说说自己最近很烦躁的事情然后再叫45个人概述一下我们专业的通病共同的烦恼在烦恼的时想想最后的结果会是很棒的就有动力坚持下去了换种方式思考烦恼不再是烦恼可能这不是困难而是一种机遇一种考验额外还可以呼吁大家一起互帮互助做做虚拟交易完成网店经营与管理任务同时也劝导同学们晚上注意早点休息注意身体 引导：1、要学会关爱自己积极参加各项活动注意生活细节养成良好的生活习惯比如保证足够的睡眠多运动；不抽烟少喝酒等 2、健康是自己的身体是本钱是做好其他各项工作的前提让学生认识到身体的重要性 3、心理健康也很重要要通过各种方法来调节自己让自己拥有一颗阳光健康的心 15 学习一帮多 目的：增强班级成员间的交流达到互学互助的效果 操作：请大家觉得本班专业成绩较好的上讲台说说自己的学习方法以及学习心得还可以一起一下以前学过的东西如dreamwear做网站、ps做网页效果图等等还可以分享一下他或她的学习计划或者对未来的思考 引导：同学们更加油学习给同学们一个导航让他们觉得不那么茫然 15 放松游戏 目的：拥有爱心增强爱的智慧促进内心的平和 操作：一、猜五官游戏说明：1、两人面对面2、先随机由一人先开始指着自己的五官任何一处问对方：“这是里”3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题例如如果对方指着自己的鼻子问这是里的话同伴就必须说：这是鼻子同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官4、如果过程中有任意一方出错就要受罚；3个问题之后双方互换 二、可怜的小猫方法：1.全体围坐成圈一人当小猫坐在中间2.小猫走到任何一人面前蹲下学猫叫面对者要用手抚摸小猫的头并说哦！可怜的小猫但是绝不能笑一笑就算输要换当小猫3.抚摸者不笑则小猫叫第二次不笑再叫第三次再不笑就得离开找别人4.当小猫者可以装模做样以逗对方笑 15 体会 畅聊 全班同学围成一个圈谈谈这次活动的感受说说以后的学习计划等等也可以给某些同学一些建议或者评价某些同学的优缺点 10 大团圆 目的：通过身体的接触带来温暖和力量使成员在结束前更实在地肯定团体的团结体验在一起的感受获得支持与信心 操作：请大家站立围成圆圈将两手搭在两侧成员的肩上聚拢静默30秒然后轻轻地哼唱大家都熟悉的歌曲并随着歌曲旋律自由摇摆从儿童歌曲到乡村歌曲尽量找大家会的