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1 / 3 德育论坛经验交流会心得体会：聚焦心理健康调节自我效能 德育论坛经验交流会心得体会：聚焦心理健康 调节自我效能 2016 年 12 月 27 日上午， xx 镇第九届学校德育论坛经验交流会在 xx 小学大礼堂隆重召开。参会人员有 xx 镇小教党总支书记教委办王俊锋主任、教委办全体人员、各校（园）的领导、教导主任、教师代表、大队辅导员、辅委会全体成员、xx镇心理健康教研组成员和 xx镇首期干部培训班全体成员，共计 289 人。本次会议由 xx 镇教委办负责德育工作的蔡小真老师主持， “ 暖身操 经验交流 王主任发言 ” 的议程创新形式，有 特色！ 聆听了八位优秀教师和王主任的发言，让我感触颇深的。 一、微笑 在现如今教师行业超负荷情况下，李冬梅老师与我们分享了要学会自我调节：培养积极的自我意识 运用积极的心理暗示 及时宣泄自己的不良情绪。调节好自己的情绪，才能微笑着对待孩子！此次深圳研修之旅，我学会了微笑可以带来很多好处：亲和感、表达善意、友善感、吸引力等等。最重要的是在与学生相处过程中，微笑给学生一种安全感，向学生传递着师生平等的信息，对于营造一个轻松、自由的2 / 3 氛围是必不可少的，有助于学生的高效学习 ! 二、不抱怨 听到西安小学陈 珊珊老师不要种了芭蕉怨芭蕉的分享之后，感受到对于教师，抱怨的行为是不可取的，抱怨会让我们充满负能量。任何人都不愿意和充满负能量的人待在一起！而对于抱怨行为的思考，抱怨归根究底来源于对他人的不理解，无法做到 “ 换位思考 ” 。深圳的研修之旅，黄爱华老师的分享让我从学会了 “ 换位思考 ” 的重要性。试想：如果此时让你用双手的食指比一个 “ 人 ” 的动作给你对面的人看，你会怎么比？你是会左手在上，右手在下？还是左手在下，右手在上？如果是后者，恭喜你，你会是一个不抱怨的人，因为你能站在别人的角度思考问题，也就能 体会到别人的难处！如果你是前者，也要恭喜你，因为你看着这篇文章。从现在起，请你和我一起承认：从今天起，我要做一个不抱怨的人！不抱怨，才有机会开启通往 “ 幸福感 ” 的大门。 三、善记善忘 “ 只有教师是幸福的，才能创造出幸福的课堂，教出幸福的学生 ” 出自王主任渡已渡人，做幸福优秀的 “ 摆渡人 ” 一文中，可见教师幸福感很重要。而在工作繁忙、心神疲累情况下，教师要想幸福，需要学会善记善忘。对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。人就像一台电脑，存储量有限的情况下学会及时删除垃圾文件，操作才能顺利进行。人3 / 3 生，就是一步 一步走，一步一步扔。走出来的是路，扔掉的是包袱。这样，路就会越走越长，心就会越走越静。 道路既已择定，当百折而不回！成功的路上一点都不拥挤，因为坚持的人不
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