健康秤说明书

1 / 16 健康秤说明书 时间： 2016-09-11 来源：唯才教育网 本文已影响 人 要了解你的身体，不单单要随时跟踪体重，还需要随时掌握人体重量的重要组成部分 脂肪、水分、肌肉的比重。利快来自欧洲的健康人体秤，为你随时随地了解自身体质状况提供了最大的便利。这只“聪明”的秤，可以每天在你的浴室、卧室甚至任何地方，帮你轻松“称”出体质，方便你根据自身体质状况合理调整膳食结构、制定健身计划，科学管理自己的身体。第一步：正确认识自己的体质 对于自己的身体，你了解多少？要制定科学的健身计划必须清楚了解 自己的体质状况，看自己的体质是否均衡、健康，这不是称一称体重那么简单，因为，即使是体重和身高完全相同的两个人，一个可能体态臃肿、肌肉松弛，另一个可能体形匀称、健美挺拔，所以，单从体重无法正确判断体质状况。 普通体重秤只能测出体重，然而单从体重无法辨别体质状况。 我们需要一台可以测量体质数据的健康人体秤！源自欧洲技术的利快新一代健康人体秤采用电子生物阻抗分析测量法，既可以测量体重，同时还可以测量影响人体健康的三大体质因素：脂肪含量、肌肉含量、水分含量，只有三者的比例均衡，才能拥有健康的 体质。第二步：了解体内脂2 / 16 肪、水分、肌肉比例 脂肪含量可以告诉我们什么？ 脂肪与体重的正常比例一般在 10%-15%之间，如果15%-20%为偏胖，超过 20%为肥胖，这时候运动就要列入你的日程表了，过度的脂肪易引起脂肪肝、高血脂等疾病；如果脂肪比例低于 10%，则容易疲倦、体力差、抵抗力低，你需要多吃一些增加脂肪的食物来维持正常的生理功能。 肌肉含量可以告诉我们什么？ 肌肉与体重的正常比例为 35%-45%，并且肌肉的比重是随着年龄的增长而不断减少和衰退，这也是为什么喜 欢运动的人看起来更年轻的原因，如果你的肌肉比重低于这个数值，就要通过坚持不懈的运动来提高肌肉含量。 水分含量可以告诉我们什么？ 男人体内水分含量理想值应在 60%-65%之间，女人体内水分含量理想值应该在 50%-55%之间。为了维持体内合理的水分含量，每日需水量应该随时增减，运动量加重时，则需要补充更多的水分，但是饮水过量也会有不利的影响，适度饮水才能保持水分比例平衡。 第三步：根据体型选择健身方式 根据自己的体型特点来进行选择适合自己的运动健身方式，往往能让运动有的放矢 ，更有针对性的解决身材问题。同时要养成定时做运动的习惯，不一定要很剧烈的运动，3 / 16 可以选择一些比较轻松的运动，每天坚持四十分钟左右，通过运动来提高我们的身体消耗，燃烧脂肪，强身健体。 全身胖型推荐运动：快步、慢跑、爬山、游泳。 上身胖型推荐运动：有氧搏击操、健身球操、哑铃操、肚皮舞。 下身胖型推荐运动：踏板操、拉丁舞、功率自行车。 四肢胖型推荐运动：综合有氧操、拉丁舞、瑜伽、球类运动。 腰部胖型推荐运动：普拉提、肚皮舞、拉丁舞。 TIPS： 利快健康人体秤 电子生物阻抗分析测量法 利快健康人体秤采用电子生物阻抗分析测量法，这是目前最先进的测量方法。赤足站在秤表面上，秤表面释放出毫安的微电流通过足底接触在人体内循环，通过分析人体内电阻得到关于肌肉、水分、脂肪、卡路里等的比例值，从而得到对人体的体质分析。 使用说明 首先把人体健康秤后面的电池透明薄片去除，然后按住健康秤正面的 set 键两秒就会出现需要设置的数据。 P:代表设计测量体重的人数 H:设置身高 R:年龄 4 / 16 5：性别 RI：表示你近段时间内的运动强度 1-3：表示正常运动 4：表示跑步等轻度运动量 5：代表高强度的运动 在设置数据的时，前后键代表数据的增加或者递减，当你将一个项目设置完毕之后直接按一下中间的 SET 键即可切换到下一个项目，一共有 5 个项目。项目设置完之后请按住 SET 键 5 秒左右，等屏幕下方的方形间隔从最左边到达最右边，你就可以赤足站在人体秤上面进行测量了。 目次 1 、前言 .2 2 、范围 .3 3 、 规 范 性 引 用 文件 .3 4 、型号 .3 5 、要5 / 16 求 .4 6 、 实 验 方法 .6 7 、 检 验 规则 .8 8 、 标 志 、 使 用 说明 .9 9 、 包 装 、 运 输 及 贮存 .9 本标准的编写格式符合 前言 GB/T 标准化工作导则第 1 部分：标准的结构和编写的规定。 参考了国家标准 GB/T23111-XX 非自动衡器 本标准的检验方法采用了相应国家标准的规定。 本标准由中山市福瑞康电子有限公司提出。 本标准起草单位： xxxxxxsxx 电子有限公司。 本标准主要起草人： ldh、 hjp。 6 / 16 本标准于 2016 年 1 月 1 日由 xxxxx 电子有限公司负责人 ldh 批准，并对标准中所规定的内容和实施后果负责。 本标准于 2016 年 1 月 1 日首次发布。 1 范围 本标准规定了家用电子人体秤的型号、要求、试验方法、检验 规则、标志、使用说明书、包装、运输及贮存。 本标准适用于 200kg 以下量程，以称重传感器及承重元件，发光二极管或液晶显示器 数字显示的家用电子人体秤 。 本标准未包括的电子衡器功能，只要不妨碍称重功能要求，任何功能都允许设置。如本公司 生产的电子人体脂肪秤、母婴秤、婴儿秤、儿童等，皆以测量人体体重为主要功能的产品，适用于本标准。 2 规范性引用文件 下列文件中的条款通过本标准的引用而成为本标准的条款。凡是注日期的引用 文件，其随后所有的修改单或修订版均不适用于本标准，然而，鼓励根据本标准达成协议的各方研究是否可使用这些文件的最新版本。凡是不注日期的引用文件，其最新版本适用于本标准。 GB/T 191-XX 包装储运图示标志 7 / 16 GB/T 电工电子产品基本环境试验规程试验 A： :低温试验方法 GB/T 电工电子产品基本环境试验规程试验 B：高温试验方法 GB/T 电工电子产品环境试验 第 2 部分：试验方法 试验 Ea 和导则：冲击 GB/T 电工电子产品环境试验 第 2 部分：试验方法 试验 Fc 和导则：振动 GB/T23111-XX 非自动衡器 3 型号 电子人体秤：用 VBS 表示 电子人体脂 肪秤：用 VFS 表示 4 要求 环境条件 环境温度 : -10 40 相对湿度 : 30%90% 产品应符合本标准要求 ,并按照批准的定型产品设计图纸、加工图纸及技术文件制造 . 秤量及允许误差 最大秤量及其分度值 产品最大秤量分别为 :80kg、 150kg、 180kg、 200kg四档；分度值分为： 100g、 50g 8 / 16 两档，各型号产品根据设计要求的不同选用并搭配。 误差 电子人体秤的最大允许误差见表 1. 表 1 电子人体秤的最大允许误差 偏载秤量准确度 在满量程的 1/3 秤量点检查偏载，其允许误差应符合表 1 规定。 重复性 同一测试条件下，有一秤量任意两次示值间的差值不大于该秤量最大允许误差。 加载秤量准确度 从起秤重量至最大秤量任一负荷秤量，最大允许误差应符合表 1 规定。 最大安全载荷 加载最大秤量的 125%载荷， 10min 后卸载，秤的零部件应无损伤，秤的性能不改变。 功能 开机 负载物达到一定重量后，自动开机 上电池开机 设定具有开机功能的按键 人体秤应有零点设定。 9 / 16 开机后在 5s 内秤应归零并在 LED/LCD 上显示，卸载后秤应归零并在 LED/LCD 上显示“”。不同的单位转换，归零显示可以不同。 超负荷秤量时，人体秤应显示超载提示符。 当电池电压不够时，人体秤应显示低电压提示符。 人体秤应具有定时自动关机功能。 环境适应性 高温贮存 人体秤在 55的环境下，放置 2h，恢复 2h 后，应符合表 1 的要求。 高温负荷 人体秤在 30的环境下，应能正常工作。 低温贮存 人体秤在 -25的环境下，放置 2h，恢复 2h 后，应符合表 1 的要求。 低温负荷 人体秤在 0的环境下，应能正常工作。 恒定湿热 人体秤在 30的环境下，相对湿度 93%的 条件下放置 48h，恢复 2h 后，应符合表 1 的要 求。 振动 10 / 16 在振动频率为 30Hz，加速度为 /s 时，振动 10min，应符合表 1 的要求。 冲击 在加速度为 /s 时，脉冲持续时间 11ms，半个正弦波，非工作状态条件下，在工作 位置时冲击三次，应符合表 1 的要求。 使用寿命 正常使用条件下，人体秤的使用寿命应不少于 10000次。 耗电流 人体秤在全显示状态下，包括背光、报语音、其它装饰，总消耗 电流不超过 100mA。 电磁兼容性 按 GB/T 23111-XX 中和、 B3.规定试验后，应符合表 1 的要求。 结构 人体秤的结构设计应适合安装与使用，保证在允许使用条件下其计量性能和各项功能符 合设计要求。 人体秤结构应坚固耐用，以保证在使用周期内其计量性能符合要求。 *电子有限公司企业产品标准 11 / 16 标准号： 备案号： 电 子 人 体 秤 2016-11-13 发布 2016-01-01 实施 * 电 子有 限 公 司 发 布 前言 本标准由中山市福瑞康电子有限公司提出并起草。 本标准主要起草人： 。红 。平 本标准于 2016 年 11 月首次发布。 电 子 人 体 秤 1 范围 本标准规定了家用电子人体秤的型号、要求、试验方法、检验 规则、标志、使用说明书、包装、运输及贮存。 本标准适用于 200kg 以下量程，以称重传感器及承重元件，发光二极管或液晶显示器 数字显示的家用电子人体秤。 本标准未包括的电子衡器功能，只要不妨碍称重功能要求，任何功能都允许设置。如本公司生产的电子人体脂肪秤、母婴秤、婴儿秤、儿童等，皆以测量人体体重为主要功能的产品，适用于本标准。 12 / 16 2 规范性引用文件 下列文件中的条款通过本标准的引用而成为本标准的条款。凡是注日期的引用 文件，其随后所有的修改单或修订版均不适用于本标准，然而，鼓励根据本标准达成 协议的各方研究是否可使用这些文件的最新版本。凡是不注日期的引用文件，其最新版本适用于本标准。 GB/T 191-XX 包装储运图示标志 GB/T 电工电子产品基本环境试验规程试验 A： :低温试验方法 GB/T 电工电子产品基本环境试验规程试验 B：高温试验方法 GB/T 电工电子产品环境试验 第 2 部分：试验方法 试验 Ea 和导则：冲击 GB/T 电工电子产品环境试验 第 2 部分：试验方法 试验 Fc 和导则：振动 GB/T23111-XX 非 自动衡器 3 型号 电子人体秤：用 VBS 表示 VBS 电子人体脂肪秤：用 VFS 表示 VFS 4 要求 13 / 16 环境条件 环境温度 : -10 40 相对湿度 : 30%90% 产品应符合本标准要求 ,并按照批准的定型产品设计图纸、加工图纸及技术文件制造 . 秤量及允许误差 最大秤量及其分度值 产品最大秤量分别为 :80kg、 150kg、 180kg、 200kg四档；分度值分为： 100g、 50g 两档，各型号产品根据设计要求的不同选用并搭配。 误差 电子人体秤的最大允许误差见表 1. 表 1 电子人体秤的最大允许误差 偏载秤量准确度 在满量程的 1/3 秤量点检查偏载，其允许误差应符合表 1 规定。 重复性 同一测试条件下，有一秤量任意两次示值间的差值不大于该秤量最大允许误差。 加载秤量准确度 从起秤重量至最大秤量任一负荷秤量，最大允许误差应符合表 1 规定。 14 / 16 最大安全载荷 加载最大秤量的 125%载荷， 10min 后卸载，秤的零部件应无损伤，秤的性能不改变。 功能 开机 负载物达到一定重量后，自动开机 上电池开机 设定具有开机功能的按键 人体秤应有零点设定。 开机后在 5s 内秤应归零并在 LED/LCD 上显示，卸载后秤应归零并在 LED/LCD 上显示“”。不同的单位转换，归零显示可以不同。 超负荷秤量时，人体秤应显示超载提示符。 当电池电压不够时，人体秤应显示低电压提示符。 人体秤应具有定时自动关机功能。 环境适应性 高温贮存 人体秤在 55的环境下，放置 2h，恢复 2h 后，应符合表 1 的要求。 高温负荷 人体秤在 30的环境下，应能正常工作。 低温贮存 15 / 16 人体秤在 -25的环境下，放置 2h，恢复 2h 后，应符合表 1 的要求。 低温负荷 人体秤在 0的环境下，应能正常工作。 恒定湿热 人体秤在 30的环境下，相对湿度 93%的条件下放