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文档简介

健康手抄报内容资料 我们都知道健康成长不仅包括生理方面,更包括心理方面、社会交往方面、家庭及学校教育等方面下文是CN人才网小编整理的健健康手抄报内容资料欢迎阅读参考 1.学生每人每天要吃多少粮食才合适呢? 每人每天要吃多少粮食才合适?这不能一概而论只能根据年龄、性别学习、工作及劳动强度来定一般说来中小学生应每日摄入主食300600克主食品种以粗细搭配、多样混合食为好而不要每餐都吃精米细面 2.制定合理的膳食制度 少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时要定时定量进食不要暴饮、暴食或饥饱不均这样可使胃部容纳适量食物定时进餐可成为一种条件反射从而引起良好的食欲避免增加消化系统的负担有助于预防消化系统的疾病 3.你会科学的吃饭? 科学吃饭要做到“八不要”： (1)不要吃得过饱(2)不要吃得太快(3)不要分神(4)不要吃汤泡饭(5)不要吃烫饭(6)不要偏食(7)不要饭前大量喝水(8)不要轻视早餐 4.“早餐要好”含义? 一是早餐质量好能刺激食欲使人多吃一些 二是早餐数量多在人胃中停留时间长一些给人饱腹感强一些不容易饿 三是食物品种好既有糖类又有脂肪、蛋白质可以较好的维持人血液中葡萄含量的稳定 5.合理的营养和合理的膳食的关系 合理的营养就是要通过我们合理的膳食使体内的营养素达到动态平衡、全面合理以促进身体的正常生长发育和健康合理的膳食是合理的营养的前提没有合理的膳食就谈不上合理的营养;没有合理的营养就没有健康的身体 1、虽然健康常常不打声招呼就出了门但你只要重视它、呵护它总有一天他会自己回来的 2、健康的心理使我领会了很多生活的真谛让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩 3、世上没有一个人会为自己的不健康而感到幸福如果有那一定是个蠢货所以我说珍惜健康就是珍惜幸福 4、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化是值得非常自豪的事情身体的思想的和文化的健康为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道为我今后幸福的人生打下了良好的基础 5、健康是我们一直追求一直向往的目标一个人如果拥有了健康的身体健康的文化健康的心理就是非常非常开心、自豪的事情如果我们做到了这三点就是减少了我们人生大道的绊脚石也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 6、身体健康文化健康心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生所以我们要养成良好的行为习惯始终保持学生的本色不忘我们是一名小学生让健康永远是我们的好朋友让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧 7、拥有健康的身体应该从一点一滴做起如：不偏食、不厌食、不挑食并且要做到每天体育锻炼还有多喝水多吃水果 8、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难遇到困
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