做家务手抄报版面设计.doc_第1页
做家务手抄报版面设计.doc_第2页
做家务手抄报版面设计.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

做家务手抄报版面设计 擦桌子、洗碗 没错擦桌子和洗碗是十分温和的运动同时也是减肥效果很好的居家运动记住擦桌子的时候要卖力一点围着桌子转来转去洗碗的时候也要认真点最好身体左摇右晃的然后唱唱歌这样每30分钟就能消耗80千卡了 扫地拖地 很多MM都觉得扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣可是如果你将它看成是减肥的运动也许你会很乐意去做不要小看了清扫这项工作拖地是中等体力劳动每40分钟可以消耗150千卡而叠棉被则是重体力劳动每5分钟即可消耗25千卡如果用吸尘器吸地每20分钟约消耗47千卡 收拾屋子 家里乱糟糟的不仅看起来不雅观而且还会影响人的心情找个时间收拾收拾屋子吧在收拾的过程中你肯定要来来回回走动很多回效果几乎和长走一样了每个小时可以消耗200千卡如果想要拥有苗条的身材以后就要勤快一点咯 洗衣服、晾衣服 不要总是依赖洗衣机了女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏用手洗就会更加注意一些而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡对瘦手腕有很大的帮助哦而晾衣服更是好运动因为要踮高脚尖伸展四肢会让你的身体曲线更加优美 根据澳大利亚和中国联合研究表明经常在家中做家务例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌中等强度的劳动如家务活动可以减少妇女患卵巢癌的可能性 妇女增加体育锻炼后卵巢癌的患病率大大下降而家务劳动与体育锻炼有同样效果 一位妇女如果一周只做20分钟的家务基本上没有起到锻炼作用但是如果每天做3到4个小时的家务的话对于预防卵巢癌有相当大的作用 研究表明适量的运动有助于防止卵巢癌同时还可以阻止其它相关的妇女病如子宫癌等 具体的原因还没有研究清楚可能的原因是适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌同时适当的运动也可能增强了免疫系统从而降低了妇女病的发生 适当运动调节人体免疫力卵巢癌是女性常见的妇科恶性肿瘤之一其发生率仅低于宫颈癌、子宫内膜癌在妇科恶性肿瘤中占第三位 由于卵巢深藏在盆腔内即使长了瘤子也不易被人发觉据统计60%70%的病人因产生症状初诊时已属晚期因此人们应及时发现卵巢癌亮出的“黄牌”警告 相关文章推荐： 1.小学生做家务手抄报资料
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论