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预防近视的简以手抄报大全 近视眼是一种常见的眼科疾病多见于青少年时期近视眼给我们的生活带来了很多不便大家看看下面的预防近视的简以手抄报哦！ 预防近视的简以手抄报1 预防近视的简以手抄报2 预防近视的简以手抄报3 预防近视的简以手抄报4 预防近视的简以手抄报5 预防近视的简以手抄报6 预防近视的简以手抄报7 预防近视的简以手抄报8 预防近视的简以手抄报9 预防近视的简以手抄报10 预防近视的方法 1端正看书写字的姿势 小孩看书写字的姿势不端正歪着身子或者趴着都会导致眼睛疲劳时间一长容易压迫某一边的眼睛引发假性近视家长要督促好小孩时刻提醒他们坐正了写字 2调整好学习时的光线 在小孩学习时光线很重要一定要给小孩买个灯光柔和不刺眼的台灯能很好的保护小孩眼睛即使是成年人在学习时也要保证室内的光线充足昏暗的学习环境对眼睛伤害很大 3控制好学习读书的时间 当长时间的学习读书眼睛非常疲劳如果不及时得到休息慢慢的就会发展成假性近视的所以当学习4050分钟后应休息1015分钟最好闭目养神或向远处眺望数分钟 4及时纠正不良的学习习惯 很多小孩都有不良的学习习惯包括大人比如躺在床上看书吃饭、上厕所时、在开动的车上及走路时看书等这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳降低视力的敏锐度想预防近视应该尽早戒除这些不良习惯 5不要长时间玩电脑、看电视 学习之余小孩们包括大人都会泡在电视、电脑前面现在这些电器是导致近视的主要元凶了特别是一些玩游戏的小孩盯着电脑眼睛眨都不眨非常损害视力所以想预防近视要控制好玩电脑的时间而且尽量多眨眼让眼睛湿润湿润比较好 6坚持做眼保健操 眼保健操是能好的保护眼睛尽量每天都坚持做一会儿对缓解眼睛疲劳很有帮助尽量让小孩从小就养成做眼保健操的习惯只要持之以恒对保护视力大有裨益 7经常户外锻炼多进行远眺 很多小孩都喜欢呆在家里玩游戏、看电影不喜欢出门了这恰恰容易导致小孩近视所以家长平常应该多带小孩去郊外玩玩锻炼锻炼身体能放松小孩的身心保护视力 8多补充维生素B、矿物质等 维生素B、矿物质都是眼睛发育和功能进展所必需的平常应该多吃菠菜、动物肝脏、小白菜、油菜等对眼睛特别好会让眼睛看起来很明亮 9多吃含钙、锌、硒等丰富的食物 钙是眼部组织的“保护器”富含钙的食物有虾、海带、
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