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关于爱护眼睛的手抄报 眼睛是心灵的窗户我们要爱护好我们的双眼以下是小编为大家整理的关于爱护眼睛的手抄报希望大家喜欢！ 关于爱护眼睛的手抄报1 关于爱护眼睛的手抄报2 关于爱护眼睛的手抄报3 关于爱护眼睛的手抄报4 关于爱护眼睛的手抄报5 关于爱护眼睛的手抄报6 关于爱护眼睛的手抄报7 关于爱护眼睛的手抄报8 关于爱护眼睛的手抄报9 关于爱护眼睛的手抄报10 养成用眼的好习惯 1、看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背靠得很近或趴着做功课这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳进而造成成近视 2、读书写字时光线要明亮、柔和、稳定;不写过小过密的字以免看字过近增加眼的调节 3、看电视、电脑等一小时休息十分钟可以闭目养神也可以看远处景物 4、环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑白天看电视、用电脑,最好拉上窗帘强光透过窗户经电视机或电脑屏幕反射后进入眼睛,会对眼睛造成损害若在晚上看电视或用电脑,最好开一盏光线柔和的灯关灯看电视和用电脑对眼睛不利 5、每天做眼保健操以改善眼部血液循环和调节状态 6、坚持体育锻炼多做户外活动 7、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 8、高度近视者不要做剧烈活动忌暴怒以防止视网膜脱离 9、调整好电脑荧幕的对比度和明亮度设置电脑健康色：把光标放到桌面空白处右击属性外观高级点“项目”下拉框窗口颜色其它调整(色调：85饱和度：123高度：205) 10、眼睛位置：一般人正常的阅读角度约为俯角40度一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度让荧幕中心在眼睛下方7度10度之间 11、避免反光在光线部份以看得清楚及舒适为原则并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源同时应注意荧幕位置以看不到任何光线反射为准 小结：一般来说室内光线应为荧幕明亮度的3倍每工作或阅读10分钟应看远10秒让眼睛可以放松每工作或阅读1
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