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文档简介

学校室外体育器材使用方法及注意事项一、单杠功能特点：发展人体上肢及背部肌肉力量，增强肩关节、肘关节、腕关节的柔韧性与灵活性。使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或悬垂单杠举腿运动。注意事项：双手握横杠，防止摔下。二、双杠功能特点：发展人体上、下肢及腹、背部肌肉力量，增强双杠各关节的柔韧性与灵活性。使用方法：双手正握杠注意事项：双手握紧横杠，防止摔下。三、肋木功能特点：可做柔韧性练习使用方法：斜卧撑、旋臂举腿注意事项：不可攀爬翻越，不可在杆上追逐，不可坐在空隙肋木处相互踢打。四、平梯使用方法：根据个人的情况可抓握过杆、可做悬垂。平梯注意事项： 1.双手握横杠，以仿意外摔下来造成伤害2.身高低于1.4米人士及12周岁儿童使用时应有专人保护，以免受伤。温馨提示：1、学生在使用室外体育器材时，要查看地面有没有砖头、石块等，否则容易造成安全事故。 2、如果学生部正确使用体育器材，造成安全事故后果自负。 3、学生故意损坏体育器材，学校将严肃处理。
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