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文档简介

發展良好關係與有效學習諮商所：吳曉君l 學習罩的住1. 拓展人脈 廣結人脈的重點是讓你在有困難時找的到對的人幫忙。2. 利用價值 把我的價值，讓三種人看見：我、我覺得有能力的人、和我有往來的人。3. 等人求助，不如向人討教4. 資源共享要怎麼收穫，先要怎麼栽，不吝惜的付出才可以要求別人大方的回饋。5. 與敵人共舞 人際關係大輪盤老師：學有專精者有能力：該問題或學科能力比我好的人同伴：同組員或同學競爭者：和我有競爭關係、理念不同的人討厭的人：言行舉止令我反感的人、和我作對的敵人不相干的人：和我沒關係的人l 求助小技巧：I message V.S You message1. 肯定性我訊息：懂得欣賞和感謝2. 宣示性我訊息：分享彼此的想法、感受以增進彼此了解3. 預防性我訊息：讓對方知道我們想要什麼，使對方有機會來調整作法與我們配合想一想：當我們想和同學借筆記時，可以如何利用我訊息開口？4. 反應性我訊息：當對方對你有所要求時，如何表達自己的不方便或困難，學習如何拒絕別人。 l 我的慧眼識英雄1. 環境造就英雄2. 關公面前不耍大刀l 說NO的必要1. 別想討好所有人，因為那是不可能的事情同時也會累壞我們自己。2. 說不的藝術a.不要留下想像空間b. 委婉但堅定的回拒，但不必道歉或解釋 c. 以能力不足為藉口 d. 將你的計畫視為優先要務 e.直接了當情境練習：明天
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