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健康教育校园广播稿 “爱护眼睛预防近视”广播稿 甲：伴随着音乐向日葵广播又和大家见面了我是主持人()乙：我是主持人() 甲：眼睛是心灵的窗户我们不能没有它 乙：你知道?据调查近视学生占小学生比例的50%至60%也就是说近视的患者已经越来越多了而且近视年龄也越来越年轻 甲：为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底原因呢? 乙：大多数近视都与自己的用眼卫生有关例如写字姿势不正确很多同学有躺在床上看书的习惯看书累了也不及时休息还用脏手去揉眼睛特别是爱看电视或上网的同学离屏幕很近又不注意采取适当的保健措施使眼睛疲劳视力下降 甲：因此预防近视是保护学生视力的核心那有没有一些预防近视的好方法呢? 乙：有啊今天我们就来为同学们介绍一些预防近视科学用眼的方法 甲：首先要养成良好的用眼习惯做到“三要”：一、读书写字姿势要端正遵守“三个一”即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离身体和课桌椅保持一拳距离握笔时手和笔尖保持一寸距离不卧床看书不走路读书不乘车看书 乙：看电视时人与电视机应保持三米以上的距离看电脑时电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于50厘米电视和电脑的亮度要调整合适不能太亮或太暗 甲：二、连续看书40分钟要闭眼休息一会儿或改变视线向远处眺望也可以到室外活动活动放松放松用眼不可以过于疲劳读书看报写字使用电脑半小时之后向远处望一望便能减缓眼睛疲劳调节视力保护眼睛 乙：三、要坚持做好眼睛保健操每天课前眼保健操坚持认真做便能起到放松眼部肌肉保护眼睛的作用 甲：另外眼睛时非常忙碌的细胞组织需要大量的营养和能量因此在平时生活中我们要注意补充营养同学们要注意吃饭不偏食不挑食多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类补充营养保护视力 乙：还要经常锻炼身体合理营养增强体质定期检查视力建立视力档案做到早发现、早诊断、早治疗平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品不用脏手揉眼睛预防红眼病、沙眼等传染性眼病得了眼病应及时到医院诊治 甲：同学们拥有一双明亮的眼睛其实并不难只要按照以上所说的认真去做你就会远离近视这种疾病拥有一双明亮健康的眼睛每一天都能够更好地仰望蓝天俯视大地 乙：是啊同学们你们记住了?让我们保护眼睛从现在做起愿大家都有一双健康、明亮的眼睛 甲：老师们、同学们为了更好地工作、学习、生活让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧感谢大家的收听下周三再见 (男)敬爱的老师(女)亲爱的同学们(男女)大家好我们国旗下讲话的题目是爱护我们的眼睛 (男)人们常说眼睛是心灵的窗口户我们开车行走、读书认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛它带给了我们无限的欢乐与幸福但我们对自己的眼睛又知道多少呢? (女)从目前统计情况来看我国共有四亿多近视眼患者以13亿人口计算约每3个人中就有1个是近视眼特别是青少年近视的发病率居世界第二现在全市小学生视力不良发病率高达40%初中生达60%而到了高中则达80%这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊那么近视眼喜欢找谁呢? (男)1、睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期特别是79岁和1214岁时如果孩子的睡眠过少或功课负担过重部分儿童就会发生近视眼 (女)2、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年营养就会比例失调诱发近视的机率大幅度增加因此要养成合理的饮食习惯同时应少吃甜食 (男)3、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度约等于近距离阅读一小时近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因为了让自己拥有一双明亮的眼睛我们建议大家做到如下几点： (女)一、认真准确做好眼保健操注意用眼卫生 (男)二、养成良好的读书写字习惯读写姿势要端正背部颈部保持直立做到“三个一”眼离书本一尺远手距笔尖一寸高胸离桌子一拳头 (女)三、“三不”：不躺着看书不在走路时看书不在光线暗弱或过强的地方看书、写字 (男)四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子游戏要保持用眼距离和端正的坐姿 (女)五、读写看报时间不宜过长每隔50分钟左右要放松休息一下要科学作息保证充足的睡眠保持旺盛的精力 (男)六、要坚持体育锻炼多做户外运动经常远眺使眼睛得到休息调节视力消除疲劳 (女)七、不要偏食合理安排我们的饮食结构从饮食中获取充分的营养物质多吃奶制品、鱼蛋、肉等多吃蔬菜尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品少吃糖果