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文档简介

第3课第1站学会管理情绪,自主探究：,1、如何恰当处理消极情绪？2、如何合理表达情绪？3、有效调节消极情绪的方式有哪些？,故事会,熊倪的故事,想一想：1、什么是乐观？2、如何调节消极情绪？,乐观的人如何面对困难和挫折,分享：爱迪生的故事,1、如何恰当处理消极情绪？,学会接纳消极情绪不要急于否认消极情绪给自己调节和反思的时间,做到：,体态美,用积极的态度对待消极情绪,VS,学会欣赏日出，你会感悟到生活的美好；学会欣赏星空，你会发现世界的广阔；学会欣赏小草，你会变得坚韧；学会欣赏高山，你会变得挺拔；学会欣赏他人，你会变得和别人一样快乐。让我们用欣赏的眼光看待世界吧！这是让自己快乐的源泉,换个角度看问题,描述性的话语,2、学会合理表达情绪,对事不对人,不要用责备、攻击、抱怨等方式,3、有效调节消极情绪的方式,转移注意力法,积极心理暗示法,乐观向上,乐观是希望的明灯，他指引你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的希望，支持着你的希望永不泯灭达尔文,名言欣赏,
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