复合情绪.ppt

第四讲复合情绪,第三讲个体的基本情绪,一.快乐二.痛苦和悲伤三.愤怒四.恐惧,快乐：是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。,悲哀：指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。,愤怒：是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。,恐惧：是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。,第三讲基本情绪,四.恐惧,自然恐惧：,（二）产生原因,社会恐惧：,天气现象天文现象火山与地震动物,考试恐惧社交恐惧责任恐惧死亡恐惧等,人为制造的恐惧：,-对不存在现象恐惧-对黑暗的恐惧-对未来的恐惧,四.恐惧,摒弃不确定性评估现实威胁有多大把自己看做勇敢的人提高战胜恐惧的本领用积极情绪代替消极情绪心理咨询和治疗,（三）战胜恐惧的方法,第三讲基本情绪,第三讲基本情绪,一.快乐二.痛苦和悲伤三.愤怒四.恐惧,是先天的、在进化中为适应个体的生存演化而来，每种具体情绪都具有不同的适应功能。,是在基本情绪的基础上，并在社会情境中经过自我的认知评价而派生；每种复合情绪均以个体的认知评价为中介，由构成自我的文化结构的渗透而形成。,第四讲复合情绪,是在社会化过程中形成的,既是多种情绪的结合，也是认知-评价的结合,爱和依恋焦虑抑郁敌对自我意识情绪,第四讲复合情绪,第四讲复合情绪,一.爱,“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你。”,第四讲复合情绪,一.爱,爱：是我们对于自己所珍视的人或事物的情感反应.,把一个人和另一个人结合在一起的情感纽带,（一）含义,第四讲复合情绪,一.爱,作家史考特.佩克：爱是一种意志力，通过它，我们让自己以及他人的心灵获得成长。,社会心理学家齐克.鲁宾：爱包括一系列不同质的情感和对被爱者的关注，主要包括强烈依恋的情感、亲密以及对自己所爱的人成功的深深关注。,哲学家罗素：爱是指包含着深厚情感及心理、生理上的一种关系，爱可以达到任何一种强烈的程度。,罗洛.梅：爱给生命中纷纭的事物以意义，给枯燥散漫的生活以形式，它是整合我们分裂状态的凝聚力。,第四讲复合情绪,一.爱,婴儿最初什么时候感受到爱？爱是出生后迅速发展起来的呢？还是有一个逐渐发展的过程？,（二）爱的进化和发展,第四讲复合情绪,一.爱,1.灵长类的爱,（二）爱的进化和发展,20世纪80年代研究发现：灵长类的幼崽有与母体结合的需求,第四讲复合情绪,一.爱,2.婴儿的爱依恋,（二）爱的进化和发展,婴儿和照料者之间的亲密的、持久的情绪关系。,第四讲复合情绪,一.爱,2.婴儿的爱依恋,（二）爱的进化和发展,依恋三个时期（鲍尔比、艾斯沃斯）无差别社会反应阶段（出生-3个月）有差别社会反应阶段（3-6个月）特殊情感联结阶段（6个月-3岁）,艾恩斯沃斯“陌生情境”技术,第四讲复合情绪,一.爱,2.婴儿的爱依恋,（二）爱的进化和发展,A型（回避型20%）B型（安全型70%）C型（反抗型10%）,两岁“小冤家”,第四讲复合情绪,一.爱,2.婴儿的爱依恋,（二）爱的进化和发展,大多数心理学家认为，婴儿与母亲之间的亲密接触以及依恋的经验，对他在未来生活中爱的能力以及与他人的亲近的能力有很重要的影响。,第四讲复合情绪,一.爱,2.婴儿的爱依恋,（二）爱的进化和发展,哈罗的实验接触安慰,哈罗的依恋实验,第四讲复合情绪,一.爱,3.成人的爱,（二）爱的进化和发展,艾里克森：成人相爱而形成密切亲昵关系的能力是个体适应性与正常程度的标志。,艾莱恩.沃尔斯特：特定情境中，能感受强烈生理唤醒反应的特定状态的标记。,第四讲复合情绪,一.爱,3.成人的爱-爱情,（二）爱的进化和发展,心理学家海德：爱是深度的喜欢,爱情：是一种稳定而内容深刻的高级情感，以结婚和组织家庭共同生活为目的。爱情既包括感情的爱慕和喜爱、情欲和结婚的愿望，也包括思想和情感上的共鸣、相互尊重和关心、责任感、义务感和自我牺牲的精神。,第四讲复合情绪,一.爱,3.成人的爱-爱情,（二）爱的进化和发展,（1）爱的感觉,爱情是人类情绪体验中最强烈的一种；爱情通常有较强的身体表现；爱情还会伴随一些相关的情绪（畏惧、希望、焦虑、傲慢、内疚）。,第四讲复合情绪,一.爱,3.成人的爱-爱情,（二）爱的进化和发展,（2）爱的发展阶段,热情的浪漫的婚姻的,-高度的情绪唤醒-对被爱者的理想化-喜欢和信任成为主要成分，认识代替了幻想。,第四讲复合情绪,一.爱,3.成人的爱-爱情,（二）爱的进化和发展,（3）爱的三元素,斯腾伯格：激情（陶醉感和性兴奋）亲密感（感到被自己所爱的人亲近和理解）承诺（长期的忠诚）,三元素不同的组合产生了不同形式的爱情,斯腾伯格：激情（陶醉感和性兴奋）亲密感（感到被自己所爱的人亲近和理解）承诺（长期的忠诚）,浪漫的爱情？友情式的爱情？空洞的爱情？理想的爱情？,大学生如何对待恋爱和爱情？,爱情花开,你属于哪一种爱情依恋类型？,我觉得我比较容易与他人亲近，我对彼此间的相互依赖感到很舒服。我不会经常担心被抛弃或者与某人过于亲近；与他你亲近我有些不自在，我发现很难完全相信他人或者让自己依赖他人。我发现他人不愿意和我亲近。我经常担心我的伴侣不能真正地爱我或者不想和我待在一起。我想与他人完全融为一体，而这种愿望有时会把人吓跑。,-安全型,-回避型,-焦虑型,第四讲复合情绪,一.爱,（三）爱的激发,1、爱情有“保鲜期“吗？,6-30个月左右,爱情其实是大脑一种”化学鸡尾酒“，是由化学物质基础多巴胺、苯乙胺、后叶催产素组成，时间长了，人体便会对这三种物质产生抗体，”鸡尾酒“便会”过期“,第四讲复合情绪,一.爱,（三）爱的激发,2、如何增加被爱的机会？,学会接纳自己；努力以一些实际的能力去赢得那些对你而言是重要人物的肯定；专心于爱人，而不是被人所爱；不要把别人的关爱和肯定与自己的价值混为一谈。,第四讲复合情绪,一.爱,（三）爱的激发,3、怎样去爱别人？,学会沟通；,可以尝试向你爱的人建议如下：,常常透过你的谈话、动作和姿势，告诉我你爱我；常常因工作表现良好而赞许我，当我失败的时候不要轻视我，而是安慰我；你觉得情绪低落、寂寞或遭到误解的时候，让我知道；将愉快的想法和感情表达出来，会为我们的关系带来活力；当你对我有所反应时，我便会觉得自己是特殊的；听我诉说，不要下结论，也不要有偏见，听和看一样重要；抚摸我、握着我的手、拥抱我；尊重我的静默；让别人知道你重视我。,第四讲复合情绪,一.爱,（三）爱的激发,3、怎样去爱别人？,学会沟通；真诚相待；善于宽恕；欢笑与共超越嫉妒相亲相爱,“世界睡眠日”,-每年的3月21日,2001年，国际精神卫生和神经科学基金会共同发起了全球睡眠和健康计划，举办了一项全球性的活动-“世界睡眠日”，并将它定在每年的3月21日。2003年3月21日，中国睡眠研究会宣布把“世界睡眠日”引入中国。,睡眠障碍是由多种因素引起的。例如疾病、遗传等，焦虑和心理障碍是其中之一。,据中国睡眠研究会公布的调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2，高于发达国家的失眠发生率。,第四讲复合情绪,二.焦虑,第四讲复合情绪,二.焦虑,第四讲复合情绪,二.焦虑,迈耶-格罗斯等：带有不愉快情绪色彩的正常的适应行为，把它们描述为包含着对危险、威胁和需要特别努力但对此又无能为力的苦恼的强烈的预期。,美国精神病联合会：由紧张的烦燥不安或身体症状所伴随的，对未来危险和不幸的忧虑预期,（一）含义,第四讲复合情绪,二.焦虑,基尔克郭尔把害怕分为两种：angest和frygt，相当于英语的anxiety和fright，翻译成中文就是焦虑和恐惧。他认为，两者的区别在于，恐惧有明确的对象，而焦虑没有明确的对象。,一般认为焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧等感受交织而成的复杂的情绪状态。,（一）含义,CCMD3给焦虑所下的定义是：没有明确对象和固定内容的提心吊胆和紧张不安。,焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心或自信心受挫，或使失败感、内疚感增加，所形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态。,焦虑的表现症状,紧张不安和忧虑的心境伴发的心理症状。如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹。伴发的躯体症状。-交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;-副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。,第四讲复合情绪,二.焦虑,正常焦虑病理性焦虑,是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。,焦虑症：是以焦虑为主要特征的神经症。,第四讲复合情绪,二.焦虑,正常焦虑病理性焦虑,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。,焦虑症：是以焦虑为主要特征的神经症。,第四讲复合情绪,二.焦虑,状态焦虑特质焦虑,即刻的或最近某一特定时间的恐惧、紧张、忧虑和神经质的体验或感受,指一种一般性的人格特点或特质,它表现为一种比较持续的担心和不安。,第四讲复合情绪,二.焦虑,（二）原因,内因外因,最初的焦虑，直接由父母的教育产生社会生活中的挫折,弗洛伊德强调，禁止性或攻击性的“本我”冲动爆发，是导致强烈焦虑的原因。,患上黄昏焦虑症的宝宝,3个月：疲劳，难以入睡67个月：疲劳，不愿入睡10个月：疲劳，活泼好动,4点至6点期间表现得极为焦虑,宝宝的分离焦虑,24个月到达高峰,美国纽约家庭医学专家伯克哈德博士：,不要向宝贝传递妈咪的焦虑情绪。让宝贝逐步习惯分离。给宝贝留下可以作为纪念的东西。,第四讲复合情绪,二.焦虑,（三）缓解焦虑的方法,1、音乐疗法（8-10分钟）2、想像放松法3、笑眯眯放松法4、笑话放松法5、生物反馈法（30分钟）,放松法,性爱与情爱有何关系？如何看待当今社会“性”与“爱”分离的现象？,第四讲复合情绪,二.焦虑,一般认为焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧等感受交织而成的复杂的情绪状态。,（一）含义,CCMD3给焦虑所下的定义是：没有明确对象和固定内容的提心吊胆和紧张不安。,第四讲复合情绪,二.焦虑,状态焦虑特质焦虑,即刻的或最近某一特定时间的恐惧、紧张、忧虑和神经质的体验或感受,指一种一般性的人格特点或特质,它表现为一种比较持续的担心和不安。,状态特质焦虑问卷指导语：下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述，请阅读每一个陈述，然后在右边适当的圈上打勾来表示你现在最恰当的感觉，也就是你此时此刻最恰当的感觉。没有对或错的回答，不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该是你现在最恰当的感觉。,完全没有-1有些-2中等程度-3非常明显-4,第120题为状态焦虑量表，可以用来评价应激情况下的焦虑水平。（1、2、5、8、10、11、15、16、19、20为反向计分题，其余为正向计分；）第2140题为特质焦虑量表（21、23、24、26、27、30、33、34、36、39按反向计分，其余为正向计分）,分别计算出状态焦虑和特质焦虑量表的累加分值，最小值为20分，最大值为80分。某量表上的得分越高，反映了受试者该方面的焦虑水平越高。,三.抑郁,第四讲复合情绪,三.抑郁,第四讲复合情绪,抑郁=抑郁症？,第四讲复合情绪,三.抑郁,这段时间广州持续灰霾天气，听说这种天气会使人产生抑郁情绪，我发觉自己真是回到两年前的状态，情绪极度低落。想去温习可看不下书，我觉得做人太累了，大半年时间都在备考中渡过，这样的人生太无乐趣了。可是不考又怕浪费了时间浪费了青春。考又觉得生活太苦闷了，太多太多不良的情绪影响了我，或者这是天气的原因，与本人无关吧。,三.抑郁,第四讲复合情绪,第四讲复合情绪,三.抑郁,“在我的人生中，我从来不记得有快乐、幸福的时候”,“抑郁的感觉很难描述，除非你亲身体验过，阳光灿烂对你来说已经不再具有任何意义。到底我在忧郁什么？我无法告诉你”,第四讲复合情绪,三.抑郁,可以是一种正常的情绪体验也可以是一组症状中的一个症状也可以说是一种疾病。,三.抑郁,抑郁情绪：心境低落、不愉快、闷闷不乐。,抑郁综合征：指在抑郁情绪的基础上，同时出现认知、行为、生理等方面相应的变化。,CCMD-3:指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。,抑郁,（一）含义,三.抑郁,心情烦闷、消沉、郁郁寡欢、状态不佳、心烦意乱、苦恼、忧伤,悲观、绝望,自杀,万里睛空有一小片云彩,一片乌云笼罩天空,乌云滚滚，马上就在大雨倾盆,抑郁=抑郁症？,第四讲复合情绪,三.抑郁,【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项：(1)兴趣丧失、无愉快感；(2)精力减退或疲乏感；(3)精神运动性迟滞或激越；(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；(5)联想困难或自觉思考能力下降；(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；(8)食欲降低或体重明显减轻；(9)性欲减退。,【严重标准】社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。【病程标准】(1)符合症状标准和严重标准至少已持续2周。(2)可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，在分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。【排除标准】排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。【说明】本抑郁发作标准仅适用于单次发作的诊断。,抑郁症的发病率,世界卫生组织2002调查统计分析，全球抑郁症的发生率约为3.1，而在发达国家接近6左右，2002年全球重症抑郁病患者已有8900多万人，而全球的抑郁症患者已达3.4亿。在年满20岁的成年人口中，抑郁症患者正以每年11.3的速率增加。预计到2005年，抑郁症发病率在发达国家将上升到810；到2020年重性易于所致功能残基将升至疾病总类的第2位，仅次于缺血性心脏病。抑郁症在我国的情况也不容乐观，目前抑郁症在我国的发病率大约为4。据应用新的疾病分类和诊断系统所进行的部分地区流行病学调查资料表明，我国抑郁症患病率约为1015左右，已与发达国家统计结果相近。,三.抑郁,（二）特点,第四讲复合情绪,1.情绪抑郁,缺乏快乐,恐惧,焦虑,2.丧失兴趣和快乐,3.消极的思维模式,影响注意力和记忆力影响对自己、未来及整个世界的看法,悲伤,羞耻,内疚,三.抑郁,（二）特点,第四讲复合情绪,4.活动水平变化,5.生理水平变化,6.睡眠和胃口紊乱,-尽量避免交往，将自己隐藏起来。,-大脑中单胺类神经递质分泌水平下降,-厌食症和贪食症,抑郁,不想做事,没有能力做任何事,我没用,情绪放大器和抑郁的恶性循环,抑郁的循环,第四讲复合情绪,三.抑郁,（三）抑郁的原因,第四讲复合情绪,三.抑郁,（三）抑郁的原因,社会遗传心理,文化和客观环境的变化,婚姻,家庭,个人身体状况和人际关系的变化,经济条件的变化,个人事业,学业上的成败等。,抑郁症患者的亲属患此病的可能性是一般人群的10-30倍。,抑郁、寡言少语、依赖性强、自卑、不开朗、胆小怕事、多思虑和易趋向厌世悲观等,第四讲复合情绪,三.抑郁,（三）抑郁的原因,生活发生重大变化否认和压抑某种情绪早年生活缺损环境不良,第四讲复合情绪,三.抑郁,（四）走出抑郁的阴影,抑郁症离我很近，近得像亲兄弟，书上描绘的大部分病症我都具备了，还有即兴发挥的部分。抑郁症是病，不是灾难，你看，我又可以主持节目了。抑郁症是可以治愈的，你看，我又被评为CCTV先进个人。,与抑郁抗争的人,1.情绪低落，两周内自己不能调整时应寻求帮助，不要默默承受。2.多参加有益的社会活动，建立社会支持系统。3.抑郁时，关注自己的思维和观念，是否过分夸大自己的缺点，是否有太多的消极想法。4.努力识别那些典型的抑郁观念，如以偏概全、非黑即白的思维，特别要注意客观地评价自己。5.使用理性的思维方式挑战自己的观念，放弃认为自己很糟糕、无价值等观念。6.挑战消极观念，建立新的行为模式，对挫折与失败做好充分的心理准备。,三.抑郁,抑郁的自我调适,第四讲复合情绪,1.药物治疗,三.抑郁,抑郁症的治疗方法,第四讲复合情绪,公认的两类药物：第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）。第二代新型抗抑郁药：新药如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议,2.物理治疗,三.抑郁,抑郁症的治疗方法,第四讲复合情绪,电痉挛疗法：光疗迷走神经刺激术,用短暂适量的电流刺激大脑，引起患者意识丧失，大脑皮层广泛放电和全身抽搐，从而控制抑郁等精神症状。,3.心理治疗,三.抑郁,抑郁症的治疗方法,第四讲复合情绪,疏导与渲泄改变不良的认知健全人格与完善自我音乐疗法社会支持自我及时强化法,走出抑郁自杀大学生,第四讲复合情绪,四.敌对,（一）含义,敌对是个体遭受挫折引起强烈不满时而表现出来的一种仇视、对抗、不相容的消极情绪状态。,由愤怒转化而来是愤怒与厌恶、轻蔑的结合,第四讲复合情绪,四.敌对,（二）表现,逆反攻击冷漠嫉妒,看谁跟谁急，动不动就摔笔记本，拍桌子。与家人同学没完没了地争论、抬杠，不停地挑毛病，有的学生一上课就咳嗽、做题拽头发、摔铅笔。,求助我敌对情绪厉害，为什么？,我发现自己和一个陌生人相处经常会有很强烈的敌对情绪，一点都没有想和他友好相处的意思。还拼命的和他比，想他身上的种种缺点，想自己有好多优点什么都比他强！然后我的心理就会沾沾自喜，这些都是我的主观想法而不是客观的。我知道人在社会上一定要和别人搞好关系，自己才会过的好！但为什么我就控制不住自己呢？好郁闷！请你们给我分析一下其中的原因。,自我分析,可能是我童年时代经常被我爸欺负，我爸内心其实也是个很脆弱的人，很没有自信的那种，他把自己的内心冲突都发泄到我的身上，一般的父母教训小孩都是为了孩子好，在爱的前提下来训斥孩子。而他呢？和我完全的对立起来，把我当作敌人，一定要赢我才肯罢休！久而久之我对人都充满了敌意！,72%的职场人会产生敌对情绪,前程无忧网曾对“敌对情绪”进行了相关调查，在2569份有效样本中，72%（1850人）的白领承认他们有时会对同事产生敌对情绪，14%（360人）人总是对某个/某些同事看不顺眼。产生敌对情绪的主要原因是：“对方的某些行为或者想法自己不能认同（55.9%）”为什么相同的问题他总是要重复问上十来遍？“双方存在利益关系（15.1%）”为什么做同样的工作他拿的工资却比我高？“个人的心态问题（12.5%）”也许是我在嫉妒她，这个月她的业绩又上升了，而我还在原地踏步。“被周围的人影响（11.4%）”一个众人评价很差的人，我想我也无法对他产生好感。“本能反应（3.5%）”我承认这是我的错，但看到他靠近我的办公桌就让我讨厌，我自己也无法控制。调查发现，下属对上司的敌对情绪尤为严重。,你有敌对情绪吗？,许多人认为敌对心态是一种不良的情绪，当自己有了这种情绪后便感到十分羞愧，其实大可不必。每个正常的人都会对别人、对命运，甚至于对自身产生敌对情绪，这是很自然的。但如果这种情绪过分强烈，且十分持久，就不正常了。下面10道题用来测试你是否总以敌对心态对人，请尽量客观地回答每一个问题。,你有敌对情绪吗？,1你憎恨他人吗？A对于某些人或事情，我的确充满憎恨B我偶尔会有这种情绪C我很少或不曾这样2你固执己见吗？A意见的不同是件有趣的事B除非你同意我的看法与见解，否则我们没有什么好谈的C有些人意见与我不一致，也可能他们是正确的3你对别人态度如何？A我习惯粗鲁无礼，不管别人是否喜欢B我的语气与言语偶尔会不太礼貌C我常常使我的言语让人觉得和善与礼貌4你是否喜欢讽刺、挖苦别人？A我很少讽刺、挖苦别人B我经常讽刺、挖苦别人C我偶尔想要讽刺、挖苦别人，就立即实施5你羡慕他人吗？A我很少羡慕B我羡慕某些人C我痛恨那些拥有我想要的东西的人,你有敌对情绪吗？,6你觉得自己是否有嫉妒心？A当我关心某人而他比我好时，我对那人就会很嫉恨B我已在学习抛弃小小的嫉妒心C为何要嫉妒？嫉妒从未进入我的脑海7你缺乏耐心吗？A我以缺乏耐心而出名，但我并不在意B我绝对很有耐心C偶尔会觉得很不耐烦8你相信他人吗？A我很相信别人B有些人不能相信C每个人都存心“陷害”我，我不相信任何人9你的脾气暴躁吗？A偶尔会发脾气B我随时都会大发脾气C要我大发脾气实在不是件容易的事10你在背后说人长短吗？A我喜欢这样B我从来不这样做C有时，我会散布闲言碎语,计分方法,1你憎恨他人吗？1232你固执己见吗？3123你对别人态度如何？1234你是否喜欢讽刺、挖苦别人？3215你羡慕他人吗？3216你觉得自己是否有嫉妒心？1237你缺乏耐心吗？1328你相信他人吗？3219你的脾气暴躁吗？21310你在背后说人长短吗？132,1014分：严重敌对心态。你的敌意甚深，请你静下心来，仔细找一找产生敌对心态的原因。是不是由于不顺心，或是由于压抑引起的。敌意持续久了会对人的身心产生极为不良的影响，请设法消除。1524分：轻度敌对心态。你不必为自己的这种心理担心，只要能按前面所述的一些方法来控制自己，这种心理很快就会消失。2530分：无敌对心态。你心胸开阔，凡事想得开，高尚、无私、磊落、随和，这些都是你赢得知识、荣誉和朋友的原因，有利于你未来的发展。,分数解释,第四讲复合情绪,四.敌对,（三）缓解办法,承认问题克制感情多想他人增加幽默以诚沟通宽容大度倾诉宣泄,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,自尊自卑自信自傲自豪,怕混不好，自尊心过强，不愿踏入社会，是什么病？,自尊心太强，嘴上不让人，眼里揉不进沙子，怎么办？,在面试中屡屡受挫，到现在都没有了自尊了？,水至清则无鱼，人至贱则无敌,什么是自尊？,自尊心就是你的尊严不容人家贱踏；自尊心就是要得到别人尊重得先尊重别人；自尊心就是只要人人付出一点爱，世界自然多自尊；自尊心就是自己对自我的肯定与认可外加精心地保护！自尊则要求别人对自己的评价不低于自身具备的素质。,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,1.自尊,（三）几种主要的自我意识情绪,张春兴：个体对自身的感受，对自己有价值感、有重要感，因而接纳自己、喜欢自己,朱智贤：是社会评价与个人自尊需要关系的反映，个人生活在群体中总希望在其中占有一定地位、享有一定声誉，得到良好的社会评价。当社会评价满足个人的自尊需要时便产生肯定的自尊感。,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,1.自尊,（三）几种主要的自我意识情绪,Mruk(1999)：自尊是在应付生活挑战时的个人能力和个人价值之现存状态。该定义中,能力和价值是自尊的两个基本维度,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,1.自尊,（三）几种主要的自我意识情绪,国际自尊心理协会执行理事长布兰登：自尊是把自己体验为有能力应付基本的生活挑战和应付值得幸福的基本挑战的倾向性,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,1.自尊,（三）几种主要的自我意识情绪,从心理学角度而言,它主要是指个人对自我价值和自我能力的情感体验,属于自我系统中的情感成分,具有一定的评价意义。简言之,自尊是对自我的一种评价性和情感性体验。,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,1.自尊,（三）几种主要的自我意识情绪,自尊是个体对自我的评价及其体验自尊有两个维度:能力和价值是一种由自我评价所引起的情感体验,是自我系统中的情感成分,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,1.自尊,（三）几种主要的自我意识情绪,自尊的表现:自尊是一种良好的心理状态,它首先表现为自我尊重和自我爱护.自尊还包含要求他人,集体和社会对自己尊重的期望.,我们平时所说的自尊心强的人，指自尊水平比较高吗？,第四讲复合情绪,（三）几种主要的自我意识情绪,五.自我意识情绪,儿童的自尊心是由4个维度组成的：认知能力。在学校学习好，感觉自己聪明、记东西快，看过的东西能理解；社会能力。朋友多，受欢迎，在同学中是个重要人物，觉得自己被别人喜欢；体育能力。体育好，很早就被选拔参加比赛，学新项目快，上场比赛的时候比当观众的时候多；一般自我价值。确信自己是个好人，对现状很乐观，希望象这样生活下去。,美国心理学家苏珊哈特,自尊和自信是一回事吗？,第四讲复合情绪,（三）几种主要的自我意识情绪,五.自我意识情绪,马斯洛：是自尊需要获得满足时产生的一种情感体验，自尊需要缺乏满足则导致沮丧和自卑感,什么是自信？,车文博：是个体相信自己的能力和精力的一种自我意向,张春兴：个人信任自己，对自己所知者与所能者具有的信心,自尊与自信的关系,自尊和自豪、自傲、自卑有什么差异？,第四讲复合情绪,（三）几种主要的自我意识情绪,五.自我意识情绪,2.羞怯和羞愧,第四讲复合情绪,（三）几种主要的自我意识情绪,五.自我意识情绪,因胆怯、怕生或做错了事怕人嗤笑而心中不安,2.羞怯和羞愧,第四讲复合情绪,（三）几种主要的自我意识情绪,五.自我意识情绪,杰罗姆卡甘：“较之一般的紧张与不安，人们与陌生人相处时感到的羞怯是一种更强烈的情绪。容易害羞的人往往性格内向，但性格内向的人却未必都会害羞。”,30,2.羞怯和羞愧（羞耻感）,第四讲复合情绪,（三）几种主要的自我意识情绪,五.自我意识情绪,是个体做了不符合道德规范的事所产生的内疚、自愧的心理体验,也是个体是非观念、善恶观念、美丑观念、荣辱观念的一种综合反映。,2.羞怯和羞愧,第四讲复合情绪,（三）几种主要的自我意识情绪,五.自我意识情绪,是在基本情绪的基础上，并在社会情境中经过自我的认知评价而派生；每种复合情绪均以个体的认知评价为中介，由构成自我的文化结构的渗透而形成。,复合情绪,是在社会化过程中形成的,既是多种情绪的结合，也是认知-评价的结合,结合成长的经历谈一谈，你最突出的自我意识情绪特征及影响因素。,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,爱和依恋焦虑抑郁敌对自我意识情绪,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,第四讲复合情绪,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,自我意识自我意识情绪,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,生理心理人我关系,自我意识,主体我对客体我的意识,1、表现性的句子多还是反映自己看法的句子多。表面多，说明自我认识深度不够，或不愿意让别人了解自己的内心世界。2、正面的评价多还是负面的评价多。-是否自信3、正、负都有还是只有一方面的。-自我意识是全面的还是片面的？是客观还是过度自卑和自负。4、内容有集中的主题还是分散？-有集中的反映你如今最关注的事物。总之20问有助于你对自己的进一步的了解。,用我是-的人造句20个,请拿出笔和纸跟我做一个游戏,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,知、情、意,自我认识、自我体验、自我调节,自我意识的成分,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,是个体在具有一定自我评价的基础上,通过自我反思而产生的情绪。,(一)含义,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,自尊自卑自信自傲自豪,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,自我意识情绪和基本情绪的区别,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,自我的标准、规则和目标成功与失败的认知评价（内外归因）评价中的自我归属,（二）产生原因,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,（二）产生原因,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,1.自尊,（三）几种主要的自我意识情绪,五岁孩子自尊心太强,我儿子快五岁了非常聪慧，但很胆小并且也不让人开玩笑，对事情很认真，自尊心很强，不让说，不论什么事都要争第一。我很忧虑，请问怎么引导？,怕混不好，自尊心过强，不愿踏入社会，是什么病？,自尊心太强，嘴上不让人，眼里揉不进沙子，怎么办？,在面试中屡屡受挫，到现在都没有了自尊了？,水至清则无鱼，人至贱则无敌,什么是自尊？,自尊心就是你的尊严不容人家贱踏；自尊心就是要得到别人尊重得先尊重别人；自尊心就是只要人人付出一点爱，世界自然多自尊；自尊心就是自己对自我的肯定与认可外加精心地保护！自尊则要求别人对自己的评价不低于自身具备的素质。,第四讲复合情绪,五.自我意识情绪,1.自尊,（三）几种主要的自我意识情绪,张春兴：个体对自身的感受，对自己有价值感、有