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文档简介

户外拓展的游戏活动 一、高空抓杠拓展训练： 1、受训者站在大约s米高的木板前端. 2、在受训者前方大约一臂以外的位置,有一根被风吹得微微晃动的单杠. 3、要求受训者向前越出1步,抓住单杠;也可以选择放弃,但是将退回原点,游戏失败. 4、思考:当下面是万丈深渊的时候,前方是线生机,你是会选择纵身跳,闯过这关,还是无功而返,原路退回? 二、穿越电网拓展训练活动： 1、拓展培训师将受训者分成若干个小组. 2、小组成员必须集体穿越张与地面垂直的电网. 3、电网上的一个洞就是一条生路,这条生路只能使用一次.当通过的时候,身体的任何部位不能接触到电网,否则就算死亡,幸存者们可以继续前进. 4、思考:怎样才能让大家都通过电网?怎样才能既节省时间又减少牺牲? 三、走钢丝桥团队拓展训练： 1、宽阔的桥上架着根钢丝,两边有两个把手. 2、受训者必须踩在一根钢丝桥上,从河的一头走到另一头. 3、思考:怎样才能更好低走过桥去?是很慢很慢地走还是一鼓作气快步走过去,这两种方式一种成功率较高?其实只要稳住脚步,眼看前方,像平时走路一样,走到河的另一头是一点都不难的. 四、高空断桥团队拓展游戏 1、在有相关的安全保护措施的情况下,让受训者从空中的一块跳板上跳到另一块跳板上,跳板间的距离不等,可以因人而异进行调节,落脚的跳板的宽度为20厘米左右越跳不了. 2、翻越越断桥全队成员一个都不能少地佣越一面垂直光滑、高4米的断桥. 五、有轨电车团队拓展游戏 1、在地上并排放着两条长长的模板,每条木板上间隔一脚的距离栓着一根提绳. 2、学员们的两只脚分别跨在两条木板上,手上拽起绳子,齐声喊着左,右的口令,大家一同提起一侧的模板向前走. 3、随着训练难度的增加,可以要求的学员们不喊口令前进,继而在行进中转向、掉头,整齐有序地前进. 六、天梯拓展训练项目 1、由一组间距逐渐加大的横木组成的天梯. 2、2个人为一组,同时向上爬行. 3、思考:任何人单靠自己的力量都是无法完成任务的,所以在游戏中.就一定要互相帮助.在游戏之初就找好自己合适的拍档是非常重要的,大家通力合作就可以高效率地完成工作. 七、拍气球团队拓展游戏 1、5个人为一组. 2、其中l个背上拴着安全带,爬上根高7米、直径2o厘米的木桩顶端. 3、然后站起来,跃向前方,伸手拍打两三米外的红色气球. 4、地上由4个队友负责抓住安全带的另一端,待高空中的队友拍完红色气球之后,再帮助他徐徐落到地面. 八、巨人梯拓展项目 1、一条长达9米的长梯,离地l.5米. 2、多个成员一起组成团队,每个队员必须爬到顶端,然后系上由队友按制的保险索,跳到地面. 3、思考:1.5米的距离,任何人都不能单靠自己的力量翻越过去,因此第一个爬上去
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