自我发展与人际交往_刘梅.ppt

,自我发展篇,潍坊第一职业中专刘梅,教材内容确定的依据,教材内容编写的指导思想,自我发展篇的基本内容,自我发展篇,（每课的教学目标、教学重点、教学难点、教学组织形式）,教材内容确定的依据,中等职业学校学生心理健康教育指导纲要,中职学生的身心发展特点,中职学生容易出现的问题,解决问题的适宜方法,中等职业学校学生心理健康教育指导纲要,纲要要求各地各类学校要依据学生不同年龄阶段身心发展的特点和职业发展的需要，分阶段、有针对性的设置心理健康教育的具体内容。,心理健康教育的目标是提高全体学生的心理素质，帮助学生树立心理健康意识。使学生正确认识自我，增强自信心，提高应对挫折的能力，培养良好的心理品质。,中职学生的身心发展特点,“我是谁？”“我为什么是现在这个样子？”“我将如何改变自己？”“别人怎么样样都行，而我却赶不上他们？”“我该怎样？”,情绪万花筒,中职学生容易出现的问题,什么也不会？,解决问题的适宜方法,情绪宣泄,体育运动,放声歌唱,情绪宣泄,照镜法,大哭一场,发现自己的闪光点,我也能行！,教材内容编写的指导思想,编写工作和研究试验相结合,心理教育和道德教育相结合,心理教育和心理知识学习相结合,具有时代气息和生活气息,教材内容编写的指导思想,编写工作和研究试验相结合,编写内容,学校的实际教育过程,教材内容编写的指导思想,心理教育和道德教育相结合,将育心和育德融为一体，以心育心，以德育德，以心育德，以德育心,教材内容编写的指导思想,心理教育和心理学知识学习相结合,心理教育是以育心育人为主要目标的，其重点不在于传授心理学知识，而是将心理学知识作为育心育人的基础。,教材的内容体现问题性、针对性、非结构性、非学术性、非结论性的特点。,教材内容上打破心理学的学科体系，根据心理教育的需要设计新的内容体系。,教材内容编写的指导思想,具有时代气息和生活气息,反映当前时代发展的内容和要求，贴近学生生活，满足学生心理发展的需要。,重视学生的主动参与、重视实践操作，改变单纯知识传授的学科式教育方法，以师生双向活动和学生心理体验为中心。,住,第二单元,自我发展篇,悦纳自己,扬起个性的风帆,决不轻言放弃,挺起胸脯走路,做情绪的主人,直面挫折,擎起一片天空,悦纳自己,认识自己,悦纳自己,主宰自己,通过分析认识自己,通过比较认识自己,通过评价认识自己,接受自己,赏识自己,合理定位理想自我,恰当展示自己,第九课悦纳自己,学习目标：,了解认识自己的重要性,学会正确评价自己和悦纳自己,重视自己的发展，调整良好的自我,学习重点、难点：,学会正确评价和悦纳自己，展现良好的自我风采,能对自己的认识进行反省与调整，形成良好的自我心态,教法建议：,讨论法、游戏法、讲述法、阅读分析法,扬起个性的风帆,个性特征,个性与人的发展,个性气质性格,塑造良好的个性,住,第十课扬起个性的风帆,学习目标：,学习重点、难点：,教法建议：,了解个性的特征,学习气质、性格及其特征表现,掌握良好个性的塑造,掌握自己的气质类型和性格特征,良好个性的塑造,讲述法、情景体验法、案例分析法等,300多年前，在普鲁士王宫里，大哲学家莱布尼茨正在滔滔不绝地向王室成员和众多贵族宣传他的宇宙观。话锋一转，他说：“世界上没有两片完全相同的叶子”。听者哗然，不少人摇头不信。于是，好事者就请宫女到王宫花园中去找两片完全相同的叶子。谁知，数十人寻个遍也无法找到。人们惊愕，原来大千世界是如此丰富多彩。后来人们都用莱布尼茨的这句话来比作人的个性世界上没有两片完全相同的叶子，世界上也没有完全相同的人。,“天下没有相同的两片叶子”莱布尼茨,人都有自己的个性,人物形象分析,人物形象,气质类型,特征对照,张飞,孙悟空,林冲,林黛玉,李白？矛盾？杜甫？郭沫若？,“咱们学校马上就要进行交谊舞大赛了！”消息一传开，可忙坏了某中学各个班的负责同学。高二（2）班的小丽更是着急。学校限定每班必须出五男五女参加比赛，可她班的男同学一共才五名，也就是说，这五名同学都得上场才能满足要求。经过一番鼓动，五名男生中的四名已经答应，只剩下一个“钉子户”小夏。小夏其实是一个身材不错的小伙子，乐感也很好，若是好好培养一下，蛮可以跳得不错。但他确是个内心很自卑的人，做事也总是独来独往，朋友很少。尤其班级里举办的活动他总是不参加，给人感觉总是怕这怕那。见怎么劝都不行，小丽也急了，对小夏说：“就定下你了，明天必须来练舞。”可是到了第二天，小夏竟然连课都没来上。据说是病了。其实，小夏也很苦恼，他也不希望自己那么不合群，但他怕自己学不好，在众目睽睽下被人笑话。所以许多类似的机会和场合他都选择逃避。,小阅读,请分析小夏的性格特点？请你帮助小夏走出困惑？,你的性格：（请在横线上如实填写你的情况）我认为自己是什么性格父母认为我是什么样的性格老师认为我是什么样的性格朋友认为我是什么样的性格他人认为我是什么样的性格谁对我的性格了解得最清楚、准确我希望自己的是什么样的性格我打算今后怎样改变自己的性格我的具体的计划,决不轻言放弃,意志品质的表现,良好意志品质的培养,良好意志品质的表现,不良意志品质的表现,意志品质的表现,意志是人在有目的的行动中自觉调节行为和情感，克服困难的心理过程。,意志品质的表现,自觉性,-受暗示性和独断性,果断性,-优柔寡断和冒失,自制性,-任性和怯懦,坚持性,-顽固或固执,在目标驱动下激发意志,良好意志品质的培养,在榜样学习中培养意志,在实践活动中锻炼意志,逆境和磨难中增强意志,住,学习目标：,学习重点：,教法建议：,第十一课决不轻言放弃,了解意志的概念,掌握意志品质的表现,掌握良好意志品质的培养,意志品质的表现,良好意志品质的培养,讲述法、讨论交流、心理测验、故事阅读等,电影不能没有你，讲述的是两个残疾女孩克服自身缺陷创造奇迹的故事：失明的王峥成了中国第一个盲人摄影家，失聪的周婷婷能背出圆周率小数点后1000位数字，打破了世界吉尼斯记录，还能演奏乐器，发表演讲。是什么力量帮助她们创造了这些奇迹？她们说：“除了意志力，我们没有什么秘诀。”,故事1：小强的初中生活可以说是在艰难中度过的。从家里到乡中学要翻越一条长达15里的山沟，道路崎岖，只能步行。每周回家一次，背上满满的一口袋粮食，到学校做下一周的口粮。遇到下雨、下雪，不知要摔多少次跤，到了学校满身是泥，然而他没有被压倒。他想，学习生活虽然艰苦，但只要不畏艰辛，目标就一定会实现。就在这样的信念下他读完了初中。,分析：,故事2：在工厂干了20多年会计的张师傅，下岗了。40多岁下岗，他心里虽然很失落，但他决心靠自己的双手养活自己。他了解到，国外对玩具的需求量很大，而我国生产的玩具又有很强的竞争优势，决定开个玩具厂，创出自己的一片新天地。经人介绍，她认识了一名外商。双方达成协议，外商提供订单、原料，张师傅负责筹建厂房、招收工人和组织生产。经过一段时间的筹备，玩具厂开张了。经过几年的经营，玩具发展到三大类200多个品种，年出口创汇100多万美元，他被誉为赚外汇的“玩具王”。,分析：,故事3：,小时候，我是一个不爱读书的学生。后来，我看了一本描写鸦片战争的书，完全被书中那个真实而残酷的故事吸引了。尤其是看到“不学习就要落后，落后就要挨打”这句时，心灵受到震撼。我暗下决心，一定要发奋学习，做一个不受外国人欺负、堂堂正正的中国人。我给自己立下一个严格的规矩，保证自己有充分的学习时间。就是靠这种严格的自制力，我成了一名博士生。,分析：,故事4：一次，苏格拉底对他的学生说：“今天我们只学一件最简单也最容易的事，每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍，然后说：“从今天起，每天做三百次，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生：“哪些同学坚持了？”90%的学生骄傲地举起了手。一年过后，当苏格拉底在一次发问的时候，整个教室只有一个人举起了手。这个人就是后来赫赫有名的大哲学家柏拉图。,分析以上故事体现了哪些坚强的意志品质,故事1故事2故事3故事4,住,小铁锤怎么敲开大石头你知道石匠是怎么敲开一块大石头的吗？石匠所拥有的工具只不过是一个小铁锤和意志小灶凿子，可是这块大石头却硬得很。当他举起锤子种种地敲下第一击时，没有敲下一块碎片，甚至连一丝凿痕都没有，可是他并不以为然，继续举起锤子一下再一下地敲，一百下、二百下、三百下，大石头上依然没有出现任何裂痕。可是石匠并没有懈怠，继续举起锤子重重地敲下去，路过的人看他如此卖力而不见成效却还继续硬干，不面窃窃私语，甚至有些人还笑他傻。可是石匠并未理会，他知道虽然所作的虽然没有看到自己的成效，不过那并非表示没有进展。他又挑了大石头的另一个地方敲，一锤又一锤，也不知道是敲到第五百下还是第七百下，或是地壹千零几下，终于踏看到了成效，那不是指敲下一块碎片，而是整块大石头裂成了两半。,小故事,大道理,住,小故事,大道理,难道说是他最后那一击，使得这块石头裂开的吗？当然不是，而是他一而再，再而三连续敲击的结果。如果我们能够时刻保持持续不断努力实现目标的决心，就有如那把小铁锤，一直不停的敲着，直到能敲碎一切横在成功旅途上的巨大石块。,从今天起我们可以尝试这样做：,如果爱睡懒觉，那就从明天开始坚持按时起床。,如果有“明日复明日”的习惯，那就把“今日事，今日毕”作为座右铭，而且说到做到。,如果没有看书的习惯，那就每天强迫自己看一小时的书，不看完就不罢休。,如果贪玩，那就强迫自己每天按时复习功课，完成作业。,磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起。,挺起胸脯走路,自信的魅力,树立自信的方法,住,自信是成功的基础,自信能激发人的意志,自信能激发个体的潜能,自信的魅力,住,自我暗示，培养自信,着眼长处，建立自信,丰富知识，增长自信,体验成功，获得自信,树立自信,住,学习目标：,学习重点、难点：,教法建议：,第十二课挺起胸脯走路,了解自信对人的重要作用,让学生学会赞美和接受别人的赞美,掌握树立自信的方法,树立自信的方法，增强自我发展的能力,心理测验、讨论法、案例分析法、教师寄语等,住,珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。,住,自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。,住,索菲亚罗兰演过100多部影片，获得过奥斯卡金奖。她16岁第一次拍电影时，摄影师拿着摄像机围着她转来转去没法拍，向导演抗议说：“导演你找了个什么演员啊？我没法拍。”导演是意大利的著名导演卡罗。他没办法，只好找到索菲亚罗兰，对她说：“你很有表演才能，但我的摄影师提出抗议，说没法把你拍得美艳动人，因为你的鼻子太高了，你的臀部过于发达，你要回去处理一下就可以拍了。”但索菲亚罗兰说：“导演，如果我脸上有个疤，我会很愉快地做手术，我的鼻子是高了一点，臀部是发达一点，这正是我个人的特点，世界的美为什么都是一个样呢?”这后一句话。很厉害，这是美学见解。当时世界上流行的美是小巧玲珑精致的美。导演一听很有道理，决定电影继续拍，摄影师再抗议就另请高明。结果这个电影就拍成了，索菲亚罗兰从此走上了银幕，成为世界级影星。,小阅读,住,“你”就是“你”，你是独一无二的！这就是事实。你将永远不可能与另一个人完全相同，你将永远是与众不同的独特个体。,住,除了学习，每个人身上都有许多东西值得珍惜。每个人都具有某些方面的特殊才能，有的人具有音乐才能，有的人具有绘画才能，有的人具有交际才能，有的人具有领导才能分析：三四人为一组，客观评价对方，尤其注意挖掘对方的优点，记录下来，客观分析自己的成功经历中自信所起的作用。,缺点及举例,姓名,优点及举例,分析：,住,相信自己行，才会“我能行”；别人说我行，努力才能行；你在这点行，我在那点行；今天若不行，明天还能行；正视有“不行”，也是“我能行”；不但自己行，还帮别人行；相互支持行，合作大家行；争取全面行，创造才能行。,教师寄语,人际交往篇,人际交往的指导目标,培养学生的交往意识，让学生明白建立亲密人际关系及友谊的重大意义，树立正确的人际交往观。,培养交往技能，懂得人际交往的基本原则，掌握人际交往的有关原理、策略和方法，能成功地与他人交流和沟通，形成良好的人际关系网络。,学会合作与竞争，形成集体观念和合作精神，勇于合作、乐于合作、善于合作；在学习、生活中形成合理的竞争格局，避免因竞争而产生嫉妒、破坏等不良行为。,消除社交障碍，提高人际交往质量。,第三单元,人际交往篇,近朱、近墨须慎重,自酿苦果要不得,宽容的力量,赞赏，心灵的鸡汤,近朱、近墨须慎重,什么是真正的朋友,择友的重要性,学会择友,择友的标准,交友的原则,学会择友,择友的标准,选择品德高尚的人选择志同道合的人选择坦诚真挚的人选择患难与共的人,交友的原则：把握“度”,向度、广度、信度、深度、适度、大度,学习目标：,了解寻找真挚友情的重要性,学会与人交往的技巧,掌握交友的原则,择友的原则面对友情出现“两难”问题时该如何选择,近朱、近墨须慎重,学习重点、难点：,教学组织形式：,讲述法、情景创设、心理体验、名言赏析等,好朋友就是-即使不能拉你一把。也决不会让你掉下去的人,第一个十字路口转学到一所新学校，我认识了班里的同学李亮，但有人告诉我，李亮在学校很有“名”，叫我不要和他接近。我却觉得李亮很热情。一次在放学路上，几个社会青年要抢我的钱。李亮遇见，“拔刀”相助，结果身上多处挂彩，我感动极了。但同学的提醒在我耳边响起。我该不该和李亮做朋友呢？温馨提示：我们应该和更多的人交往。每个人都有自己的优点和缺点，交往时要注意自己能否分清是非，把握好原则。是否交往，关键看自己能否不受李亮不良方面的影响。,友情十字路口,第二个十字路口上次被那几个青年欺负，李亮一直耿耿于怀。这天，李亮对我说：“我已经知道那个人在哪里，放学后我和几个兄弟去找他们报仇，你去不去？”我犹豫不决。李亮见我这样，说：“你不去就算了，但别告诉老师，否则，以后就不是朋友。”我很苦恼，该不该把这件事告诉老师呢？温馨提示：不去报仇是对的。应该将这件事告诉老师。朋友之间也要讲究原则，只讲义气，一害自己，二害朋友，三害集体。,友情十字路口,第三个十字路口我还是将李亮准备和别人打架的事告诉了老师。老师批评了李亮。李亮自此不再理我。其实李亮的本质也并不坏，对朋友热情，乐于帮助他人。只是他爱打架，喜欢用拳头解决问题。我以后还应该和李亮做朋友吗？温馨提示：每个人都会犯错误。李亮如果认识到自己的错误，应该和他做朋友，并帮他改正错误，只要有诚意，真心相待，李亮会知道谁是他的真正朋友。否则，不必深交。,友情十字路口,名言赏析：,友谊需要忠诚去播种，热情去灌溉，原则去培养，谅解去护理。马克思,自酿苦果要不得,嫉妒的含义,嫉妒产生的原因,防止和克服嫉妒的方法,嫉妒的危害,住,学习目标：,正确认识嫉妒的危害性,掌握克服嫉妒的方法,明晓嫉妒的危害,角色扮演、故事分析、小组讨论、心理测验,自酿苦果要不得,学习重点、难点：,教学组织形式：,在平时学习生活、人际交往中做到不嫉妒别人,住,煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急。曹植,住,我行，你也行远离嫉妒,赞赏，心灵的鸡汤,什么是赞赏,学会赞赏,赞赏在交往中的作用,对别人赞美、赏识和肯定,住,如何赞赏别人,1、赞赏要真诚。2、赞赏要适度。3、赞赏要有针对性。4、赞赏要有艺术性。5、赞赏要适时。6、不同时夸赞很多人。7、不要太频繁地赞赏别人。,住,学习目标：,了解赞赏在交往中的作用,学会赞赏,学会赞赏,赞赏，心灵的鸡汤,学习重点、难点：,教学组织形式：,座谈讨论、故事赏析、心理体验,坏孩子与好孩子,著名成功学家拿破仑希尔从小就被认定是一个坏孩子。母牛走失了，树莫名其妙被砍倒了，每个人都认定是他做的。甚至父亲和哥哥都认为他很坏。人们都认为母亲死了，没有人管教是他变坏的主要原因。既然大家都这么认为，他也就无所谓了。有一天，父亲说要再婚，大家都担心新妈妈不知道是什么样的。希尔也打定主意，根本不把新妈妈放在眼里。陌生的女走进家门，她愉快地向每个人打招呼。但她走到希尔面前时，希尔象枪杆一样站的笔直，双手交叉在胸前，冷漠地等着她，没有一丝欢迎的意思。“这就是拿破仑，”父亲介绍说，“全家最坏的孩子。”令希尔永生难忘的是继母但是所说的话。她把手放在希尔的肩上，看着他，眼里闪烁着光芒。“最坏的孩子？”她说：“一点也不，他是全家最聪明的孩子，我们要把他的本性诱导出来。”继母造就了拿破仑，她相信他是一个好孩子。对一个人有这种信心，他就会成功。,人生哲理,赏识导致成功，抱怨导致失败。不是好孩子需要赏识，而是赏识使他们变得越来越好；不是坏孩子学要抱怨，而是抱怨使他们变得越来越坏。,宽容的力量,宽容的概念,学会宽容,宽厚和容忍、原谅和不计较他人。,修身养性不要求全责备在现实中磨练自己,住,学习目标：,了解宽容的含义,学会宽容,宽容的力量,学习重点、难点：,教学组织形式：,学会宽容,名人名言赏析、角色对话、小故事、教师赠语,名言赏析：,世界上最广阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。雨果,住,角色对话,1.A：嘿，这首歌真好听。B：太土了，什么欣赏水平？！A：这首歌真好听！B：哦，虽然我不是很喜欢，可也许是我们的口味有点不同吧。2.A：对不起！我摔坏了你的钢笔。B：对不起有什么用！你给我赔！A：对不起！我摔坏了你的钢笔。B：没关系，不过下次要小心哦！3.A：嘿，我进决赛了！B：这么多人进决赛，有什么好高兴的。A：嘿，我进决赛了！B：太好了！希望你发挥出最佳平。,住,宽容,古代有位老禅师，一天晚上在禅院里散步，发现墙角有一张椅子。心想：这一定是有人不顾寺规，越墙出去游玩了。老禅师搬开椅子，蹲在原处观察，没多久果然有一位小和尚翻墙而入，在黑暗中踩着老禅师的背跳进了院子。但他双脚落地的时候，才发现刚才踏的不是椅子，而是自己师傅，小和尚顿时惊慌失措。但出乎意料的是，老和尚并没有厉声责备他，只是以平静语调说：“夜深天凉，快去多穿件衣服。”小和尚感激涕零，回去告诉其他师兄弟，此后再也没有人夜里越墙出去闲逛了。,小故事,住,一只脚踩扁了紫罗兰，他却把香味留在那脚跟上，这就是宽容。宽容会使人生得到升华，在升华中找到平静，在平静中得到幸福。,大道理,住,宽容,土地宽容了种子，拥有了收获；大海宽容了江河，拥有了浩瀚；天空宽容了云霞，拥有了神采；人生宽容了遗憾，拥有了未来。,教师寄语,教学方法建议,学生阅读，提出问题,集中学习，补充知识,结合实例，分析问题,实际操作，掌握知识,思考交流，巩固知识,在某次班干部选举中，我因一票之差落选。新当选的班长对我说：“尽管我胜利了，但我仍非常佩服你，你确实很有实力，而且竞选那天，你发挥的也比我好。说句公道话，我胜出你的那一票，正是我投给自己的。”我猛然觉得自己太谦卑，甚至太迂腐。我怎么没投自己一票？就这一点，我真的不如班长，我所缺的就是自信。当你需要得到别人的肯定时，何不先问一问自己是否已经肯定了自己？这一点有时至关重要。以后我在做每一件事情之前，都不忘先给自己投上自信的一票。启示：能否给自己头上一票，人们各有各的见解，其实，对于承担工作的重任，应当给自己投一票，这是有信心的表现。,投自己一票,个案分析,教学方法建议,学生阅读，提出问题,集中学习，补充知识,结合实例，分析问题,实际操作，掌握知识,思考交流，巩固知识,自我发展篇,第九课悦纳自己,住,主讲：刘梅,第九课悦纳自己,学习目标：,了解认识自己的重要性,学会正确评价自己和悦纳自己,重视自己的发展，调整良好的自我,学习重点：,学会正确评价和悦纳自己，展现良好的自我风采,学习难点：,能对自己的认识进行反省与调整，形成良好的自我心态,认识自己：对自己存在的觉察。即认识自己的一切。,对自己生理状况的认识,对心理特征的认识,对自身能力的认识,对自己与他人关系的认识,包括：,在世界著名的电影蝴蝶梦中，有这样的情节：一位天真朴实的平民姑娘与显赫的曼德里庄园主邂逅，正是这姑娘的天真朴实，打动与吸引了曼德里庄园主，但是这姑娘自己却没有意识到这一点。在结婚后作为曼德里庄园主夫人的最初一些日子里，她刻意去模仿原来的庄园主夫人，希望自己像她们一样高贵，像她们一样有知识和教养，而完全忽略了自己的可贵品质，完全没有意识到如何保持自己的本色，因而整日生活于恐慌与自责中。后来当她发现了问题之所在，勇敢地接受自己，坦然地表现自己的时候才是她自己生活得最为轻松，也是她为曼德里庄园主带来真正幸福的时候。,你，就是你,假如我是因为生来如此，你是因为生来如此，那么我是我，你是你。但是，假如因为你而我是我，因为我而你是你，那么，我不是我，你也不是你。,哲人名言,请做一个真正的我,怎样认识自己,通过分析认识自己,通过比较认识自己,通过评价认识自己,有位电车公司的服务小姐，年方18岁，她做梦都想当个职业歌手，可是她容貌不够漂亮，嘴巴宽大，更要命的是，她竟是暴牙。后来，一个偶然的机会，她到一个俱乐部去演唱，首次展现自己的容貌与歌喉。她感到十分紧张，惟恐观众发现她不雅观的牙齿，于是将上嘴唇紧紧抿着，极力摇晃身体，希望借此引开观众的注意力，结果弄巧成拙。在观众席中，有位乐师听了她的歌声，认为她具有歌唱才能，乐师在演出后对她说：“刚才在台上你所做的一切动作我都看得清清楚楚。你尽量的抿着嘴唇不使暴牙露出来，你真的认为自己的牙齿不好看吗？”听罢，姑娘羞得满脸通红。乐师又说：“那有什么值得羞耻呢？暴牙又不是你的罪过，何必要隐瞒呢？为此而矫揉造作，肯定不会成功，顺其自然，放声唱吧，你会得到观众的喜爱的。”这位小姐终于听了乐师的劝告，悦纳自己。此后，每逢表演，她都尽情地张开嘴巴，开怀歌唱，不久，便成了深受观众欢迎的歌星。后来很多演员也学起她的舞台形象来。,请悦纳自己,如何悦纳自己,接受自己,赏识自己,主宰自己,合理定位理想自我,恰当展示自己,铅笔的故事,纽约市里士满区有所穷人学校，是贝纳特牧师在经济大萧条时候创办的。1983年，一位名叫普热罗夫