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文档简介

高血糖注意事项,血糖高患者有个常见的问题就是一不注意可能就会成血糖高变成糖尿病。而糖尿病患者和血糖高患者有个共同的麻烦点，饮食。糖尿病的饮食是个问题。同样的，血糖高饮食也是个问题。就像是糖尿病饮食问题一样。,在检测出自己患有高血糖后，就要在饮食上来约束自己，以免高血糖继续发展，形成糖尿病。那么高血糖患者该如何饮食呢?在饮食上需要注意什么呢?来听一下专家对高血糖患者的饮食注意事项介绍。,高血糖注意事项,第一：一味的食用过于单一的食物，对身体是很不利的。高血糖饮食的重点不应该是完全的素食和挑食，偏食。高血糖饮食是要求高血糖患者在各种可以降低血糖的食物中得到日常所需的营养成分。,日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁,核桃;五谷类,蛋白,水果类果酱,果冻;此外,还有蔬菜类,花生,花生酱,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆类与豆浆,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。,第二：高血糖饮食要低热量，零胆固醇。低脂肪，低糖分的摄入。高血糖患者往往由于不正确的饮食结构而导致了肥胖症。第四：饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。,高血糖注意事项,每天食谱可做以下安排：碳水化合物250350克(相当主食68两)，新鲜蔬菜400500克，水果100克，食油2025克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。,第五：戒酒戒烟。酒精中含有太多的热量。虽然饮酒不会造成血糖太高幅度的增长。但是酒精的主要成分是乙醇。乙醇产生的热量是可以让血糖直线飙升到临界点的。,第六：科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最
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