心理班会策划范文.doc

心理班会策划与总结策划1、时间：090531，16：0017：302、地点：E2063、人员：08商英A班全体成员4、目的：帮助同学自己解决一些与职业生涯规划相关的问题5、事前准备：物资：每人一张白纸 场地布置：3张凳子围成一个圈，方便小组成员讨论。6、具体流程：（1）照例自我介绍。（2）a.给每位同学分发一张白纸，要求同学按自己的意愿把白纸折成一定的形状（给与鼓励、评价。不同的人有不同的折叠方式思维方式）。b.然后把白纸摊平，用自己最大的力气把折痕磨平这张纸就像我们的人生一样，经历过的就抹不掉a.纸是我们的一生，那么就把纸的左端当做人生的开始，右端当成人生的结束，并在右端写下自己觉得比较满意的、可以把自己要做的事都做完的人生结束的年龄。b.小组讨论：为什么选择这个年龄？（23MIN）a.把自己现在的年龄写在自己的人生的大概位置上，然后写下自己理想的退休年龄。把现在的年龄前和退休年龄后的部分撕掉b.由于睡觉站我们一生的三分之一时间，所以把剩下那部分撕掉三分之一最后生下来的这一部分就是我们的职业生涯，也就是我们今天的主题。（并不是我为大家解决问题或者提供意见，而是通过这次的心理班会让大家自己解决问题）a.问：大家有梦想吗？是以前有还是一直都有？ （其实梦想一直都在，在我们的心里。只是随着我们慢慢长大，要想要做的事情多了，梦想就慢慢开始被我们遗忘在一角了，但是只要我们细心寻找就一定能找回我们的梦想。 那么大家的梦想到底是什么呢？是信念，是事业，是情感，是智慧还是一定的角色呢？那么在我们的人生结束之后我们能否说我们实现了我们的梦想，能否在自己的墓碑上写上最能总结概括的一生或者活完这一生自己最大的感觉的墓志铭呢？可以的话，那是什么呢？）b.在纸上写上自己在走完一生之后想为自己写下的墓志铭。c.小组讨论：你们的墓志铭是什么？为什么（57MIN）（那么在我们的人生结束时我们做到了我们想做的事了吗？实现了我们的梦想了吗？得到了我们想得到的幸福了吗？如果要丰富幸福这个词语，赋予幸福内涵，让幸福具体化，大家在不同阶段的幸福是什么？）a.把梦想具体化，具体到自己在哪一个阶段要怎样才算是幸福（包括退休后的），如 40岁拥有一间房子、当上一名干部就是幸福（10MIN）b. 小组讨论（10MIN）a.再看看现在的自己与这些阶段的目标相差了多少，距离远吗？b.小组成员评价其他成员目标与现实的距离（5MIN）c.（这好比猴子摘桃。猴子总是觉得桃树最高的桃子是最甜的，而不远处的桃子是不甜的。但是他并没有真正的尝过眼前的桃子，而自己又爬不到树顶去摘，结果没桃子可吃。）如果目标与现实相差太大，只会打击我们的自信心，让我们害怕、退缩，不敢再前进。实现目标与当前生活得关系一致还是矛盾？（恭喜你：一致：离目标越来越近了；矛盾：及早发现了这个问题并且可以及时调整）如果有一定的差距，那么我们需要做什么去得到我们的幸福？需要能力、只是、体验、经历还是其他的什么？d.小组讨论：自己需要做些什么去得到幸福，去实现目标？总结主持人：本班心理气象员或班委会场要求：可在室内或操场进行，视具体情况而定班会主题：感受爱，体会爱，传递爱班会时间：一小时左右班会流程：活动名称 活动内容 分配时间 准备材料一暖身活动（缘来是你） 1. 成员在欢乐的音乐声中开始活动。领导者让成员每人抽取一张卡片，模仿卡片中动物的动作，和自己模仿同一动物的两人配成一对，然后分成小组（10人一组，分成4组）2. 待音乐结束，每位成员公布所采访成员的结果 15分钟 音乐动物卡片二主题活动（解开千千结） 1. 全组人围圈手牵手站着，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动。2. 当领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手。3. 捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。备注：紧记握住左右两边的人的手，否则这个结是解不开的（最后完成的小组接受惩罚） 15分钟 音乐绳子三主题活动（脑筋急转弯） 1 分成4套题，由小组抢答，培养大家的集体精神，创新精神2 有奖有罚 20分钟 四主题活动（生成美女） 1. 让每个成员说出心目中美女的标准，将其一一记录2. 提供一定的材质，让大家齐心协力按刚才给的标准制作美女，要求是一定要能站起来（大家评分，有奖有罚） 15分钟 报纸彩笔气球胶带剪刀五结束（我们的约定） 1，概括本次活动的内容，重申心理活动的重要意义2送出祝福3.在音乐中结束本次活动 班级凝聚力训练营一、团队名称：班级凝聚力训练营 二、团队性质：结构式、发展性成长合作型小组三、团队对象及规模：南昌大学材成081班 22人四、团队活动时间：3月8号上午，120分钟活动地点：27栋前篮球场活动材料及奖品： 彩带一卷、白纸三张、水笔三支、报纸若干张、笔记本12本经费预算：20元五、团体活动目标：总目标：培养班级成员团体凝聚力与团体信任感，增进男女同学之间的交往，培养同学之间的合作精神和竞争意识。团体具体目标：（1）凝聚团体的共识，强化团体的向心力。（2）培养团体的默契，增强成员的互信基础。（3）强化成员在团体中的自我价值感。（4）促进成员的互动，加强成员间互助合作的精神（5）使成员掌握简单的人际沟通理论，学会有效的人际沟通（6）透过活动的特殊设计激发成员的集体意识和合作意识。八、团体活动设计方案:（一）心情释放：1、热身活动（5分钟）（1） 让全体成员围成一个圆圈，向左转，为前面的成员拍打放松，持续2分钟（2）然后向后转，采用同样方法进行放松训练，持续2分钟。（3）全体同学围成一个圆圈，要求每个同学都要坐在后面同学的腿上。2、解开千千结（10min）随机将成员分成两组，分别手牵手围好圈，告诉他们记住他们牵的周围两个人的手（记清左右手），然后告诉他们分别在各自围成的圈里自由走动，然后组长喊停，然后要原来牵手的人再把手相互牵起来，然后运用跨、钻等方式解开结，恢复原来的样子。（二）人际沟通与信任：1、循环沟通（15分钟） 成员1、2报数，分成两组，里一圈和外一圈，一一对应，面对面站着。 成员两两作自我介绍，每次两至三分钟，然后领导者叫停，里圈成员不动，外圈成员向右挪一位，如此循环往复。直至回复到最初始状态。 换个方式外圈成员不动，里圈成员向右挪一位，依次循环往复。直至恢复到最初始状态。2、信任圈（15分钟） 所有成员牵手围成一圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。 练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。 如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，再依次换人到圈内去体验。（三）合作竞技 1、同舟共济（20min）练习开始时领导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋中的一条船，现在，需要团体成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。随后将报纸对折，再全部站上去。每次完成后都将报纸对折，要使所有成员都站上去。行动之前可以充分讨论，拿出最佳方案。2、组歌大比拼（20min） 指导者将班级分为四个组，要求成员在规定时间内寻找大家熟悉的歌曲，保留曲子，自己填词，必须唱出各组的特色，必须完成队名，队训、队歌。然后各组进行比赛，事先设立奖品。3、三步并作两步走（20min）活动物品：彩带活动方法：将两个人的左右脚分别捆起来，先给五分钟准备，然后比赛开始三个竞技类游戏结束后一起分享成果，先小组五分钟讨论，然后派代表发言。（四）温情回归1、爱在指间 （15min） 将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。 当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出14个手指：伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步了解，和你做个普通朋友”； 伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。 当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；如果两个人都是伸出2个手指，那么微笑着向对方点点头；如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。 每做完一组“动作手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作手势”为止。 2、回顾总结，分享感受。一起唱朋友一、团体名称：团体凝聚力十一、团体目标：增强团体成员的团体凝聚力，加强团体建设和成员之间的交流和了解十二、活动所需器材：4张白纸、4笔、电脑、音响、十三、团体方案：开始前简单解释团辅的定义。预计3分钟活动名称一、松鼠与大树活动准备自由组合，每3人一组活动目的活跃团体气氛，营造轻松愉悦的氛围。具体操作1、事先分组，六人一组。四人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；二人扮松鼠，并站在圆圈中间。2、领导者喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树。到达新的大树后，松鼠要相向大树问好，大树要对松鼠说“欢迎”。3、领导者喊大树，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠。 4、领导者喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树。5、请被孤立的人谈谈感受预计时间6分钟备注开始时工作人员先示范一次，最后一次人员有缺，工作人员补上活动名称二、知你识我活动准备活动目的增加团员熟悉程度，增进了解对团员基本情况更明确具体操作1、 小组内先每个人介绍自己的姓名、代表性爱好、性格特点2、 助手先报出一个人的名字，这个人左右两边的人分别说出他的特点和兴趣爱好3、 被叫到名字的人再接这说，可以在名字、特点、爱好中选一个随便说一个，这个人的周围的人在重复上面的规则4、 尽量每个人被点到一次5、 10秒内没有反应过来的做青蛙跳6、 小组内谈感受预计时间10分钟备注领导者先做示范活动名称三、解开千千结活动准备活动目的团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性具体操作1、指导者让成员手拉手围成一个圈，看清楚自己的左、右手是谁，确认后松手2，组员微笑握手，指导者叫停，成员定格,位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻，跨，绕，要求成员设法恢复到起始状态。练习需要成员有耐心,互相配合,齐心协力 3、可以先给一定时间自己练习一下4、请成员分享活动的感受.预计时间15分钟备注 微笑握手：1.全体成员起立2.在规定时间内和所有成员握手3.握手时要求面带微笑在组员低沉时予以鼓励，先解开的组可以在内部先问他们的感受活动名称四、人椅活动准备想一个口号活动目的体验合作精神、增强团体默契具体操作1、全体团员围成一圈2、每位团员将双手放在前面一位学员的双肩上；3、听从领导者的指令，缓缓地坐在身后团员的大腿上。4、坐下后，指导者再给予指令，让团员叫出相应的口号5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。6、最先倒下的一组全体包括领导者做蛙跳7、赢的有奖励8、所有人围成一个圈一起做一次9、在整体中谈感受预计时间15分钟备注助手先做示范，先给一定时间让组员自己