积极心理学心得体会「精选」.doc

积极心理学心得体会精选 【导语】积极心理学在主观水平上涉及有价值的主观体验诸如幸福感、满足和满意、希望和乐观、充盈和快乐 积极心理学心得体会【1】 时间如梭转眼间一学期的时间又要过去了在这段时间内我通过学习积极心理学的课程学到了许多也更加的成熟了我很高兴自己有着这样的改变下面我就把我这学期的收获向老师做个报告 我现在是学校一名大四学生是专升本又重新回到学校的同学其实在小学到高中阶段我一直都是学年前几名但高考失利了那是我二十几年来经受过的最大的打击后来选了个专科专业我知道自己心里不甘心总觉得自己不属于这里于是我拼命的努力所幸在之前的三年里成绩一直是专业前几在学生会里也有一定的作为大三毕业时同学们都去找工作了我还是觉得我应该完成自己的本科学习所以我就留下来准备专升本考试这些都很顺利的实现了但是随之而来的也有我的一些困扰 因为是专升本又重新回到学校的我十分珍惜自己现在的有限的学习时间总觉得我应该每天都在学习要不然就是在浪费时间浪费生命升本之后课程也很多有很多还是我以前学过的我想要把它们学的更好于是在做课程设计的时候我总是要比同学们先开始做对自己的每个方面都要求很严格要求自己做到最好还有就是因为我们家里只有两个女孩儿我是家里老大觉得自己应该好好努力再点出去赚钱孝敬父母因为这些原因我的压力特别大这两年的学校生活让我觉得自己特别的累因此在上学期的好长一段时间我都处于失眠状态我自己觉得很是烦恼想要改变这种状况又不知道做 上学期末选选修课时因为喜欢心理学就选了积极心理学的课程开始时我并没有想到我会在这门课里会有如此大的收获但随着课程的进行我发现了自己的改变老师在这学期主要给我们讲述了关于如何释放压力、微笑的作用、冥想、抱怨的坏处、身体机能的巨大作用等方面的内容老师通过与同学互动及视频播放等方式让我们在轻松地状态下学到人生的道理、做人的道理 我按照老师讲的尝试着改变自己的生活方式每天抽出一点时间进行锻炼强度不一也没有把它当成一份任务慢慢的我发现通过这种方式我的心平静下来了我的睡眠状态比上学期要好多了同时我要比之前要快乐 通过这门课我懂得人生的进行是有一定的速度的我们不能也不应该透支自己的身心来完成我们认为是最重要的事情要找到一种方法以一定的速度、一定的形势脚踏实地的完成我们要做的事情生活中有许多美好的事物是在实现一个个梦想的过程中出现的我们应该懂得尊重生活享受它带给我们的快乐与美好生活中发生的每一件事儿都是我们的财富不应该对它持有还以态度和抱怨的态度其实在生活中我们或多或少的都有过抱怨但诚如老师上课时所讲的抱怨解决不了任何问题甚至会使我们变得更加苦恼也许还会使朋友距离我们越来越远所以当出现了要是你发出抱怨的事情深呼吸一下想一想有什么方法能让你解决这个问题这才是最明智的选择 人的一生有许多事情是未知的我们无法知道未来会发生什么但是我们可以经常地回过头来审视之前的自己从中总结出自己的优势与不足好的就继续发展下去不好的就改正它这样的话我们至少能保证在未来的某一天再次发生类似的情况时我们能够从容冷静的去面对以前发生的的事情而不是再次毫无头绪 面对生活有许多需要我们去感恩的人和事物以微笑的态度面对一切生活就会像镜子一样给你一个美美的投影所以用微笑感染自己感染身边的每一个人让生活中处处都是阳光自己快乐也能给他人带来快乐我想着也是老师让我们每周记录一件好事的目的 积极心理学课程的目的不是让我们记下理论的知识是需要我们用于实践的让美好的东西一点点的渗透到我们的生活中去让我们越来越美丽越来越幸福才是这门课最终的目的 以上就是我在上完这门课后的感受可能理解的还不是很全面我会在以后的学习生活中继续的努力不断的应用实践让自己活得更加的充实与快乐 最后谢谢老师在学期的指导我学到了很多也受益很多谢谢您 积极心理学心得体会【2】 幸福是一个充满困惑、充满神密的千古难题古今中外差不多每个思想家都论述过幸福但是关于幸福的每个问题从幸福的定义、结构、类型到其规律却一直扑朔迷离没有定论可是一个积极健康向上的心理是拥有幸福人生的必要前提我们不能够保证我们时时刻刻都是充满能量具有健康向上的心理的但是我们一定要努力做到拥有一个健康心理和充满正能量的大学生 选修这门课给我最大的感悟就是使我对世界有了一个重新的认识其实世界并没有那么可怕还记得上节课老师给我们讲的一堂课大概内容是我们人类的大脑有这么一个功能那就是把事情想得比现实坏很多其实当我们真正面临这么些挑战与困难时却发现并没有那么的可怕我们还是挺过来了这节课让我印象深刻 在上高一的时候看着他们高三的毕业生们在没日没夜的备战高考我们当时就觉得我到了高三办会不会挺不过去啊然后我就无比的焦虑对还没到来的事情就着急为此严重影响了我的学习生活可是当我真正进入高三时我就想为什么别人就可以挺过去而我就不可以呢?于是我不再担心还没到来的东西努力脚踏实地学习一点一滴最后在高考的时候虽然不是很理想但是我已经尽我最大的努力去调适自己现在想想其实很多时候自己的承受能力比自己想象中真的高很多自己以为过不去的在很多时候都好好的过去了所以在这方面对老师那节课感受挺深的 进入大学后慢慢发现需要我们承受的还有许多许多大学有太多的时候让我们想象想象这个想象那个不向高中那样只有一个目标努力考上大学这有好有坏坏的方面就是我们经常胡思乱想所以这就是为什么很多人上大学后得了很多抑郁症其实我觉得我的心里也是有点问题的我觉得没有谁的心理是完全健康的只有相对健康我们只是一步步在走向健康我记得刘同在谁的青春不迷茫中说过没有谁是一直正确的他们只会越来越正确的确没有人从出生就是一帆风顺的总会遇到挫折遇到挫折总是出现这样那样的问题而我们所敬佩的就是他们在遇到挫折但还是保持一种积极健康的心理 我知道现在我们还是求学阶段我们遇上的挫折还远远不止这些以后面对的东西或许会更加复杂工作中结婚后我们都是要经历的可是我们唯一能做的就是永远保持一颗积极健康向上的心理使我们真正享受人生的幸福 积极心理学心得体会【3】 依然记得当初的自己为什么会选修积极心理健康学这门课程也依旧记得同学们对我选这门课程的不解因为在他们的世界里积极心理健康学或许是这样定义的：”只有那些心理不健康或者是不正常的学生才会想去选修这样一门课程他们只是天真的想从老师那里得到某些心理上的安慰罢了“但是我却并不是这样认为的选择这门课程的理由很简单因为在课堂上我的内在收获了很多物质所替代不了的东西而且也很快乐这话没有一丝违心是发自内心的真诚 也许是因为自己已经是一个大二的学生了吧对枯燥的专业课没有任何的兴趣与期许每天只是在照常上课罢了但我却对积极心理健康课有着莫大的期许每到周五我都满怀着期待之心去上积极心理课这门看似简单的选修课却成为了我这学期最热爱的课程说这话毫无奉承之意仅仅是源于内心简单的喜欢 记得那是上积极心理课的第一个下午老师说给大家三分钟的时间简单的做一个自我介绍并且谈谈为什么自己会选积极心理课在积极心理课堂上想学到什么当时我注意到了老师所说的时间限定三分钟三分钟之内我要如何清楚的表达自己并且成功的将自己销售给大家让大家深深地记住我我要好好组织我的自我介绍这是当时心里最简单最原始的的想法说实话当时台下的我自信心满满因为我已经准备好了迫不及待的想第一个上讲台时间一点一点的过去了还有三分钟就要下课了但是依旧没有轮到我上讲台做自我介绍此时的我已经按捺不住自己的内心的紧张了三分钟就在最后三分钟老师让我上讲台做了自我介绍在结束的那一刻下课铃响了我的紧张也到此结束了我觉得自己还可以做的更好除了紧张于是在同学们都离开教室后我问老师:”老师在自我介绍之前几分钟我一点也不紧张但是越到最后我就越紧张越担心自己做不好我要怎眼克服自己内心这种恐惧和紧张呢?“老师您对我微微笑地说：”其实你不要去想太多有时候你想的越多反而会阻碍你前行的步伐你已经站在了讲台上不管讲的好与坏你已经没有选择了所以这时候的你只要简简单单的去做该做的事不要想太多“那时的我对老师所讲的似乎并没有很好的领会吸收但是却是发自内心的觉得老师说的的确很在理这是我的第一堂积极心理课上最大的收获这个最大的收获也让我对这门课程产生了很大的兴趣觉得这是一门很神奇的课程在这个充裕的物质世界里 在接下来的每一堂积极心理课上我都收获了到了很多让我知道信念的强大让我知道一个人的潜力是有多大让我知道了不抱怨的世界里生活是有多么的快乐让我知道了要如何做出改变做最全新最美好的自己让我知道了身体的神奇让我知道了要如何真正的去爱自己爱护自己的身体老师在课堂上讲的内容很很受用老师对于这门课程并不是简单的完成教学任务更不是所谓的课堂走场老师真的是在很用心的上积极心理课程很用心的把自己所知道的毫无保留的教给学生真心的希望学生们能够有实实在在的收获通过上这门课程作为一个心理健康课老师真的是一位非常好的老师我并不知道用怎样的语言去赞美老师但是老师您在我内心是很不一般的是一位真正的老师老师强调爱惜身体的重要性也如你所说的身体是革命的本钱只有当自己意识到爱惜身体的重要性我们才会真正的用实际行动去关注自己身体发出的每一个信号认真的用心去爱惜自己的身体老师也会告诉我们要如何的做自己要勇敢的去尝试毕竟我们还年轻年轻就是资本但是充满奋斗的年轻更是我们现在的资本一定要自信就算全世界都不相信我们我们也不能放弃自己要自信的坚定自己做最好的自己做自己最爱的自己老师还告诉我们如何生活的更快乐那就是要活在不抱怨的世界里用心去发现生活中的点滴美好发现生活中每一个充满阳光的地方让我印象尤为深刻的是老师讲的那堂信念课的确是很神奇但也存在我们生活当中存在宇宙当中从小到大我一直是一个内心不自信的女孩子总是会去羡慕别人的幸福总是会去羡慕别人的风景而每次却把自己忘记这样的我慢慢变得不相信自己不相信自己以后也可以成为我想成为的那个人不相信自己以后可以过自己想过的生活但是在老师的课堂上听了老师自己的亲身经历我开始在心里种下一棵小小的种子但是它却是一颗充满潜力和爆发力的种子这颗种子也许并不能在肥沃的土壤中生长不能在阳光雨露中发芽但是我会尽自己最大的努力让这颗小小的种子慢慢生根发芽并且一定要让这颗种子在未来的某一天长成一棵大树这颗种子就是我的信念不管如何还是要相信自己不管现在的自己是有多么的不起眼不管现在的自己是多么的平凡渺小即使以后再现实的社会中缓慢前行也不能忘记要做理想的卧底不管怎样还是要一如既往的相信自己以后的自己会成为自己想成为的那个自己相信以后的自己会过上自己想要的生活 前段时间自己遇到了一些难题一直困惑着纠结着就是不知道去解决傻傻的自己想到了老师您于是一本正经的握着钢笔在信纸上写着写着满满的两张信纸但是却一直没有把那封信给您不知道是自己缺乏勇气还原因我一个人静静地想着老师您以前上课所讲的东西在那里寻找答案从内心寻找答案从自己身上寻找答案也正是因为这件事让我明白了一个道理人生这条路还很长还会遇到很多各种各样的问题但是我不能只是看着这些问题却没有想着去解决这些问题问题出现了就要去寻找方法解决盯住目标把问题干掉 老师在您的课堂上真的学到了很多一生受用努力让自己成为那个想成为的自己努力让自己过上自己想过的生活这条路一直在走亲爱的老师谢谢您若干年后也或许我会忘记很多熟悉的面孔但是我知道我一定不会忘记老师您的我是余佳玲若干年后您还会听到这个熟悉的名字 积极心理学心得体会【4】 积极心理学课程就要结束了虽然只是短短的几月时间却让我学到了很多这是一门教会我们学习生活的学科在我以前接触的心理学知识中都是一些关于负面事物的研究比如说抑郁心理变态精神分裂等等弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道所以我对心理学印象不大好直到接触了这门课它说的是人性中积极的东西我一直认为对于我们一般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用所以我对这门课很好奇只有研究积极的东西为我所用才有助于我们的心理健康如果我们心理出现问题也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题 积极心理学顾名思义就是以积极的、建设性的心态去认识世界、发现规律进而去掌握规律来改造世界积极心理学并不像传统心理学那样强调病态、问题而是在努力探索普通人在良好的环境下如何达到满意幸福的生活积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务催生教育的生命活力告了心理学为人类谋取幸福时刻的来临积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究深入理解人的成长所需要的条件和环境充分发掘人的潜力、潜能促进我们的心理发展有积极的心理特征去面对生活 在这个竞争激烈的社会里似乎每个人都在想方设法的洞察他人的内心但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己我们总是想知道是他人动怒但我们又不愿去分析让我们自己坐立不安我们不想让任何人包括我们自己看到我们实际的样子深怕看到丑恶的自己不幸的是在这当中必定会遗失一些必需且有价值的东西比如以看待别人的客观眼光来视察我们自己我们把一切都颠倒了就像那些名言说的：反省自己即使上帝不关注你;认了最应当审视的就是自身要知道自我是一种勇气;认识自我是一种智慧;认识自我更是一种途径 这门课程中老师教会我们要学会感恩感谢身边的人感谢发生在你身上的事不论它是好是坏我们都应该感谢它让我们学到了更多懂得了更多永远怀着一颗感恩的心感谢生活给了我们酸甜苦辣让我们活的更充实更有意义不仅要有感恩我们还需要宽恕宽恕那些