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机关单位户外拓展训练心得体会 拓展训练不仅带给我们是身体上的挑战还会给我们带来一笔精神上的财富下面小编准备了关于机关单位户外拓展训练心得体会欢迎大家参考 7月21日、22日利用周未时间我局和县委宣传部组成联合团队在栾川养子沟进行了为期两天的拓展训练此时正是一年中温度最高的时节也是最磨砺人意志的时候没有时间看养子沟美丽的风景也没有时间听樊梨花动人的养子故事全身心投入到了拓展训练当中 两天时间里进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动 项目的总体设计非常科学其一项目设计上的渐进特点正式项目之前都有一二小时的热身项目通过喊口号做游戏把队员们的身体与激情点燃在无所顾虑的心态中开始正式项目的训练项目结束后全体队员进行心得分享队员们讲过之后教练做总结其二项目设计的重点在于提高团队意识体验团队的巨大力量增强团队成员的责任心与参与意识树立相互配合、相互支持的群体意识其三团队之外的自我挑战拓展项目都有一定的难度需要队员克服困难向自己的能力极限挑战才能顺利完成任务项目完成以后队员们能够发自内心的体会到胜利的喜悦与自豪感获得极大的心理满足 通过拓展训练让我们认识到了自身的潜能增强了自信心和完成各项任务的决心;克服了心理上的惰性磨练了战胜各种困难的意志特别是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻常的意义;启发了我们的想象力与创造力提高了解决问题的能力;认识到了集体的作用;领会到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性 这里介绍几个重点训练项目 队列展示两队选出队长、政委之后在他们的带领下喊队名、队呼唱队歌力求响亮、统一进行向左转、向右转、向后转立正、稍息向左看齐、向右看齐等队列训练熟练后两队PK通过这样的训练增强了队员们对自己队伍的热爱与信心提高了战胜对方的勇气与决心 驿站传书全体队员分成四排坐定每一排要选出自己的皇帝和守边大臣培训师会把一些数字交给每排最后的守边大臣要求在最短时间内把这个信息传到最前边的皇帝手中再转交给培训师时间和准确率都是至关重要的比赛总共进行四轮信息传递过程当中有很多不准使用的动作这个项目让我们认识到了沟通的重要性认识到了制度和规则不断修正的必要性 信任背摔一个队员站在1.6米高的高台上一群队友每两人一组分6组在台下交手相接高台上的队友问：我准备好了你们准备好了?台下做人床的队友答：我们准备好了请相信我们我们永远支持你嗵台上的队友直挺挺仰面而下这个项目培养了同事之间相互信任的意识加强了同事之间的感情交流 穿越生死网培训师在两棵树之间用绳子织起一道有十七、八个大小形状不等的洞口这就是生死网网上有几千伏的高压电一触即亡后有敌人追击必须在规定时间内在不碰触到网的情况下全部穿过并且每个洞口不能穿越两次接到任务后我们的队长充分发挥大家的智慧制定穿越计划共同协作大部分队员被抬着面朝上两面接力从网洞里送了过去这项活动让我们认识到了团队合作的力量靠个人无论如何是不能通过的 领袖风采将全体队员分为两队成圆形站立从1到50报数比一组的时间快时间慢的队的队长和政委要接受俯卧撑惩罚分四轮进行一至四轮慢队队长、政委做俯卧撑的数量分别为10、20、40、80个我所在的长缨队只慢了一次队长、政委做俯卧撑20个其余130个俯卧撑全被蛟龙队领走开始的时候因俯卧撑数量少队长、政委还能承担队员们并未太多感受但随着惩罚数量的增加队长、政委承担不了那么多的俯卧撑而在用尽全力坚持时队员们的感情受到了很大的冲击有的对员把脚伸在队长、政委的膝盖下有的对员把脚伸在队长、政委的脚后面力图能有些许的帮助很多队员为自己失误造成队长、政委付出如此代价的行为而内疚眼中蓄满了泪水这个项目让我们领悟了领导和同志之间信任、理解与合作的重要性同事、上、下级之间要消除隔阂多一些理解和认同每个人都要做好自己应做的每件小事为自己负起完全责任不能让领导为自己的错误行为买单 翻越生死墙(也叫跨越毕业墙)一堵4.2米的高墙不得借助任何外力36位队员(6位队员因身体原因未能翻越)必须在一定时间内全部翻越面对快有3人高度的高墙教练命令一下我们全部进入战斗状态搭人梯一层不够搭二层站在人梯最下方的有领导、有同志踩在人梯膝盖与肩膀上的有胖的、有高的有的队员还踩到了人梯的脖子上、头上但搭人梯的队友个个咬紧牙关没有人喊疼没有人喊累下边人梯高高撑起上边队友死死攥住汗水打湿了墙壁一个队友过去了又一个队友过去了36位队友全过去了最后两个队友没有了人梯支撑一个被送到半墙上被上方的队友拉住后另一个队友抓住悬在半墙上的队友的脚脖上方队友齐发力、一声喊全部拉了过去我们创造了一个奇迹36位队友只用了8分26秒全部翻越比去年30位队友用时19分跨越了一大步这个项目给我们的感悟是当死亡来临之即唯有抱着对队友生命极大的尊重抱着不惧自我牺牲的伟大精神才能做得到 这是一次集体力量的大比拼离开队友我们寸步难行;看起来不能战胜的有了队友的共同努力一切不在话下 在机关工作时间长了难免想探寻外面世界的精彩;在机关工作时间长了难免有些对身体健康的担扰;在机关工作时间长了难免同事间有那么一点点的隔阂7月部机关党委在风景如画的棋盘山组织的“拓展训练”可以说是春水润士及时解渴让我们组工干部视野大开既锻炼了体魄又增进了同事之间的友情特别是每堂训练课课前的开动脑筋和自创战略、课中的勇猛果敢和团结协作及课后的总结经验和深刻反思都给我们带来了视觉的冲击和心灵的震憾挑战自我、相互帮助、集体利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解与感悟 很荣幸我被选为第4队的队长队长当然有权我亲自任命漂亮女孩安丹为队秘、任命有百灵鸟美誉的钟茵姐姐为宣传委员、任命玉树楚楚的唐恒昌为旗手当仨位同志进入角色后队伍如平静湖水中扔入一粒石子马上活泼起来欢歌笑语萦绕耳边渴望胜利的激情在身边弥漫在建队仪式上我经过任职讲话后集思广益命名4队为“圣斗士星使队”口号是“为了雅典娜冲冲冲”编撰队歌、绘制队标时大家的灵感仿佛一下子都爆发出来不到五分钟的时间忙而不乱分工协作早早就让制作的队旗迎风飘扬创作的队歌响彻云霄 第一关是信任背摔我们姿势标准一个接着一个落入队员们组成的人型防护网中如鲤鱼跃龙门自信而又优雅就连我这200斤体重的人也是执行标准不走样得到掌声一片可王克琦有点战战兢兢、面色紧张但在大家的鼓励下也是一跃而下 第二关是穿越电网不用问这关我是最大的难题经集体认真细致研究后我第一个试钻连续7次失败却也总结出很多经验看来“失败是成功之母”这句话真对待实验和总结完毕我们按照新定方案或钻或抱一个个轻松过网最后只剩我和1名队员钻不了也抱不动办?我灵机一动趴在地上背上高度正好与一个空网相符另一名队员在我背上爬过在已过关队友的拉拽下终于成功只剩我1人了我抖擞精神在大家关注的眼神中惊鸿般穿越7次实践积攒的诀窍在瞬间体现出来 第三关是高空抓扛这关太刺激了主要就是挑战自我消除恐惧攀上8米高的柱子然后纵身一跃抓住斜上方的单扛不管教练员说大家就是不敢上正当我准备第一个尝试时只听“我先上”一位面色微黑的瘦高个分开人群挺身而出大家一看是第一关信任背摔中表现不好的王克琦看来他要扭转在队友中的胆小懦弱印象重新树立勇敢的领头羊形象结局可想而知在他成功登项后队员们顶住压力克服恐高攀上柱子调整姿态后向单杠飞身一跃象一道道彩虹滑翔于天际全体队员均完成高空抓扛虽然在攀登时大多数队员惊恐万分但胜利后如花的笑靥却宣告我们“圣斗士星使”都是善于高空作业的“飞行军” 第四关是毕业墙这关是四队合一一起攻克难关随着曹龙主任一声令下我们几个体格最健壮(也有胖胖的)同志的充当基石其他人踩着我们的肩膀向上攀登其余人等均举起双手向上推举一名勇士成功登顶后开始从毕业墙的上方开始拽人大家分工协作井然有序忽然我发现每个向上攀登的队友们都无一例外的选择我这块基石看来我的体重让队员们感到了踏实我无怨无悔任队友们踩踏实在顶不住了就呐喊一声心里默念着：哥们我无法借你一双翅膀让你在天空飞翔但我有坚强的肩膀让你越攀越高轮到我上了无疑又是全队重中之重在我向上攀登时我感到脚底下是瘦弱的周壮拼尽全力的支撑腿边是无数队友手臂的保护上面满是挥舞的手等待给我一臂之力在那一刻我觉得眼色渐渐湿润感到刚才肩膀的伤痛真值也只有这样才配在这个团队中生存男子汉的激情被点燃在队友们的帮助