（参考课件）人之“肠”情(便秘篇).ppt

,人人都希望有一双明亮的眼睛,Everyonehopestohaveapairofbrighteyes,1,C,ontens,目录,01,02,03,近视与年龄的关系,近视与环境的关系,预防近视的方法,Therelationbetweenmyopiaandage,Therelationshipbetweenmyopiaandenvironment,Preventionofmyopia,2,01,PARTONE,近视与年龄的关系,Therelationbetweenmyopiaandage,3,近视眼与年龄的关系,从患近视的时间来看，患近视倾向于在学习比较紧张阶段，比如小学毕业前期、初中毕业前期、高考前期和重点中学，而不是多大年龄阶段。,4,青少年处于身体发育时期，除了极少数的先天性近视、先天性眼球结构异常外，发育与患近视与否关系并不大，因为眼睛的基本结构与其自身调节几乎不变。年龄从小到大，近视患者越来越多，其根本原因是没有有效的预防措施，不能说明近视的发生与年龄有关系。,近视眼与年龄的关系,5,02,PARTTWO,近视与环境的关系,Therelationshipbetweenmyopiaandenvironment,6,随着科技的高速发展，现在一个孩子手中拿着智能移动设备已经不再是什么新鲜的事情。这些设备中的电子屏幕对孩子眼睛有着极大影响，在使用这些设备时，难免不会有姿势不正确、观看时离屏幕过近、用眼过度等等不良习惯，久而久之就会患上近视眼。,7,在中国，优秀的学习成绩就是家长眼中的一切，为了这个“目的”，家长们和学校会长期不断的向孩子们施压，除了家庭作业，还有各种补习班，加大孩子们的学习强度。在这个过程中，孩子们不但得不到很好的休息与放松，很大程度减少了孩子们在户外活动的时间，而且在用眼方面丝毫不逊色观看电子屏幕，是导致近视的主要原因之一。教育手段也有问题。目前许多国内学校都开始使用智能电子产品来进行教学，虽然提高了教育质量和效率，但却没有考虑到这些产品对青少年视力的危害，原本没有危害的教育方式不使用，却把这种有风险的方式强加到了孩子身上。,8,03,PARTTHREE,预防近视的方法,Preventionofmyopia,9,预防治疗近视,佩戴框架眼镜,角膜塑形镜,激光手术,中医按摩,矫正仪器,10,1、眼睛与距离20cm差不多。也就是一把尺子的长度。或者把手张开，小拇指到大拇指的距离。看书的时候刻意的养成这样的距离，一段时间后习惯就形成，不知不觉就保持了这个距离。而且这还会预防弯腰驼背的问题。2、远眺一般高度工作一段时间后可以去窗户边远眺一会，使眼睛放松还是距离，这个距离跟成年人有关系了看电视时至少距离电视2.5m，上网时与电脑保持大概70cm的距离。屏幕什么的越来越大，对眼睛的辐射是很强的，必须跟看书一样保持距离，减少对眼睛的伤害。3、头条号换夜间模式如果晚上不睡觉熬夜刷头条一定要把模式调节成夜间模式（左上角的头像，历史旁边有个夜间）。4、老老实实按点睡觉充足的睡眠会保护眼睛大家肯定都知道。而且还会保持大脑清醒。高三、初三功课多（上班的人也算哦），睡眠不足，严重影响眼睛的休息。所以建议中午午睡半个小时，可以缓解眼疲劳。良好的习惯是健康的基础。,预防近视的方法,11,胡萝卜:富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康,预防眼睛近视。菠菜:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。枸杞子:含有丰富的胡萝卜素,叶黄素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。方法是将枸杞子泡水5分钟后,分两次饮用,中间间隔34小时。有眼睛近视的人长期服用,能消除眼疲劳症状。海带:富含藻胶酸、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、碘、钙。常吃对常有眼胀痛和眼干缺水症状的学生白领们有很大的好处。,预防近视的食物,12,完,THEEND,山东两只眼睛健康管理有限公司Sha