（体育教育训练学专业论文）大学生男子篮球超级联赛北区运动员赛前焦虑的对比研究.pdf

摘要 本研究选取参加大学生男子篮球超级联赛的北区的8 支球队( 中国人民大学、东 北大学、辽宁大学、东北师范大学、天津大学、山东大学、西安交通大学、黑龙江大学) 的球员，共9 6 位参赛运动员( 最话参加数据统计的有效被试共9 1 人) ，选择马腾斯编 制的竞赛状态焦虑问卷( c s a i - - 2 ) 来测量和研究大超联赛北区球员的赛前焦虑。结 果发现： ( 1 ) 运动级别高的大学生球员多为球队主力，比赛经验更丰富，在状态自信心方 面明显比运动级别低的大学生球员更高，认知和躯体焦虑也比后者偏低，但不明显。 ( 2 ) 训练年限长的球员躯体焦虑和认知焦虑程度明显低于训练年限短的球员，自 信心也明显偏高。长年科学系统的训练对高校球员的心理成长的作用非常明显。另外， 年龄的增长也促进球员的比赛心理控制能力的提高，尤其2 5 岁前后，是球员心智发展 的高峰期和关键期。 ( 3 ) 文化程度高的球员比文化程度低的球员在认知焦虑方面明显偏底，文化程度 的高低影响着球员的认知能力，硕士球员比本科球员认知焦虑低，认知能力强；高年级 球员比低年级球员认知焦虑更低，缓解心理焦虑的能力更强。 ( 4 ) 比赛排名靠前的球队比排名靠后的球队球员的自信心明显更高，认知焦虑更 低。自信心高低和认知焦虑水平与球员比赛的发挥，球队成绩的好坏是密切相关的：成 绩好的球队回提升球员的自信心；自信的球员和球队，也更容易降低焦虑，发挥好的水 平，两方面是相互促进的。 ( 5 ) 大超球员在认知焦虑上低于同龄的c b a 职业球员，文化学习提高了大学生群 体的认知能力。但与成熟的职业球员相比，在赛前焦虑的三个方面上还存在明显差距， 也说明大学生球员未来的潜力很大，有待提高。 ( 6 ) 影响高校篮球队员的焦虑因素包括：运动水平，训练年限，年龄，文化程度， 比赛成绩，地域差异等。要缓解其心理焦虑情绪，要从以上这些方面入手，来提高球员 心理素质。 关键词：大学生；篮球；焦虑 a b s t r a c t t i l i sr e s e a r c hc h o o s e sp l a y e r so f8n o r t h e r nt e a m s ( c h i n e s ep e o p l e su n i v e r s i t y , n o r t h e a s t e m u n i v e r s i t y , l i a o n i n gu n i v e r s i t y , n o r t h e a s t n o r m a lu n i v e r s i t y , t i a n j i n u n i v e r s i t y , s h a n d o n gu n i v e r s i t y , x i a nj i a o t o n gu n i v e r s i t y , h e i l o n g i i a n gu n i v e r s i t y ) w h o c o m p e t ei nt h ec h i n e s el e a g u eo fm e n sb a s k e t b a l lf o ru n d e r g r a d u a t e s t h et o t a la t h l e t e si s 9 6 w eu s et h ec o m p e t i t es t a t ea n x i e t yi n v e n t o r y ( c s a 卜_ 2 ) a u t h o r i z e d b ym a r t e n st or e s e a r c ht h ep r e c o m p e t i t i o no ft h en o r t h e r np l a y e r si nt h es u p e rl e a g u e m a t c h e so f c h i n e s ec o l l e g es t u d e n t 1 1 1 er e s u l t sa r es h o w na sb e l o w ： ( 1 ) t h et o pp l a y e r sg e n e r a l l ya r et h es t u d e n t sw h o r ei nh i g he x e r c i s eg r a d e s t h e yh a v em u c h m o r er i c he x p e r i e n c e so fc o m p e t e n c e ，a n da l s oh a v em o r ec o n f i d e n c et h a nt h eo n e sw h o r ei n t h el o we x e r c i s eg r a d e s w h a t sm o r ei m p o r t a n t ? t h e y r es l i g h t l yl e s sc o g n i t i v ea n x i e t ya n d p h y s i c a la n x i e t yt h a nt h el a t t e ro n e ( 2 ) t h ep l a y e r sw i t hl o n g e rt r a i n i n gy e a r sh a v ed i s t i n c t l yl e s sc o g n i t i v ea n x i e t ya n dp h y s i c a l a n x i e t yt h a nt h eo n e sw i t hs h o r t e rt r a i n i n gy e a r s ，a n dt h e ya l s oh a v em o r ec o n f i d e n c e l o n g s c i e n t i f i ca n ds y s t e m a t i ct r a i n i n gh a sr e m a r k a b l ee f f e c to nt h ed e v e l o p m e n to fc o l l e g e p l a y e r sp s y c h o l o g y i na d d i t i o n , t h ei n c r e a s eo fa g ea l s oi m p r o v et h ec a p a b i l i t yo fp l a y e r s c o n t r o l l i n gt h ec o m p e t i t i o np s y c h o l o g y ，e s p e c i a l l y , w h e nt h e y r ea b o u t2 5y e a r so l d ，t h e y r e a c ht h ep e a kp e r i o da n dt h ek e yp e r i o do f t h e i rm e n t a ld e v e l o p m e n t ( 3 ) t h ep l a y e r sw i t hh i g he d u c a t i o nc u l t u r a l ，i nc o m r a s tw i t ht h ep l a y e r sw i t hl o we d u c a t i o n c u l t u r a l a r eo b v i o u s l yl o wi nc o g n i t i v ea n x i e t y n 坨e d u c a t i o nl e v e li m p a c t st h ep l a y e r s c o g n i t i v ea b i l i t y p o s t g r a d u a t ep l a y e r sh a v el o w e rc o g n i t i v ea n x i e t ya n dh i g h e rc o g n i t i v e a b i l i t yt h a nu n d e r g r a d u a t ep l a y e r s s e n i o rp l a y e r sh a v el o w e rc o g n i t i v ea n x i e t yt h a nj u n i o r p l a y e r s ，a n dh i g h e rc a p a c i t yo f a l l e v i a t i n gt h ep s y c h o l o g i c a la n x i e t y ( 4 ) t h ep l a y e r sw i t hh i g h e rr a n k i n g sh a v em o r ec o n f i d e n c ea n dl o w e rc o g n i t i v ea n x i e t yt h a n t h eo n e sw h oh a sl o w e rr a n k i n g s 1 1 屺c o n f i d e n c ea n dt h ec o g n i t i v ea n x i e t yl e v e lh a v e i n t i m a t ec o n t a c tw i t ht h ep l a y e r s p r e s e n t a t i o na n dt h ea c h i e v e m e n to ft h et e a m s t h et e a m s a l w a y sd ow e l li nt h ec o m p e t i t i o nm a k et h e i rp l a y e r sm o r ec o n f i d e n c e ；c o n f i d e n tp l a y e r sa n d t h e i rt e a m sa r em o r el i a b l et ol o wa n x i e t y , a n dd ot h e i rb e s t t h e s et w oa s p e c t sp r o m o t ee a c h o t h e r ( 5 ) h lc o n t r a s tw i t ht h es a m e - a g e dc b a p r o f e s s i o n a lp l a y e r s t h ep l a y e r si nt h es u p e rl e a g u e m a t c h e so fc h i n e s ec o l l e g es t u d e n ta r eh i g h e ri nt h ec o g n i t i v ea n x i e t y t h ec o l l e g es t u d e n t s c o g n i t i v ea b i l i t yw a si m p r o v e db yc u l t u r a ls t u d y , b u ti nc o n t r a s t 、v i t hp r o f e s s i o n a lp l a y e r s t h e r ei ss t i l ld i s t i n c tg a pi nt h et h r e ea s p e c t so fp r e - c o m p e t i t i o na n x i e t y t i l i si n d i c a t e st h a t i t c o l l e g e p l a y e r sh a v eg r e a tp o t e n t i a la n dn e e df u r t h e ri m p r o v e m e n t ( 6 ) t h ef a c t o r si n f l u e n c et h ea n x i e t yo f c o l l e g eb a s k e t b a l lp l a y e r sa r es p o r tl e v e l ，t r a i n i n gy e a r s ， a g e ，c u l t u r ed e g r e e ，c o m p e t i t i o np e r f o r m a n c e ，r e g i o n a ld i s p a r i t i e sa n ds oo i li no r d e rt o a l l e v i a t et h ep s y c h o l o g i c a la n x i e t y , w em u s tt a k et h ea s p e c t sa sa b o v ei n t oa c c o u n tt oi m p r o v e p l a y e r s p s y c h o l o g i c a lq u a l i t y k e y w o r d s ：c o l l e g es t u d e n t s ；b a s k e t b a l l ；a n x i e t y i i i 独创性声明 本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作及取得 的研究成果。据我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不 包含其他人已经发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得东北师范大学或 其他教育机构的学位或证书而使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究 所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示谢意。 学位论文作者签名：签壅 日期： 2 ，。7 彦7 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解东北师范大学有关保留、使用学位论文的规定， 即：东北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学位论文的复印件 和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权东北师范大学可以将学位论文的 全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或其它复制 手段保存、汇编学位论文。 ( 保密的学位论文在解密后适用本授权书) 学位论文作者签名：2 玺查指导教师签名：亟座 日 期：型7 日期：礁弘纠7 学位论文作者毕业后去向： 电话：q 玺! = 当5 2 8 3 3 墅 手机：1 3 8 4 3 q 2 91 3 巨 邮编：1 3 q q 2 2 1 引言 1 1 问题提出 体育运动中的焦虑问题，一直是国内外运动心理学家研究的热点。随着比赛竞技水 平的不断提高，运动员心理情绪的稳定性越来越成为决定比赛发挥的重要因素，而焦虑 是运动个体最经常体验到的情绪状态。 焦虑水平的高低与比赛成绩密切相关，经常会出现运动员由于赛前的焦虑，导致比 赛发挥的失常。赛前过高或过低的焦虑水平都会影响个体的比赛发挥，适宜的焦虑水平 才是优异表现的保证。 此外，这种运动焦虑在不同运动项目和不同运动个体上都普遍存在，无论球类还是 田径，新队员还是老将都不同程度存在着赛前焦虑。 在篮球领域中，赛前焦虑与比赛成绩的密切相关和它存在的普遍性，使其研究已经 成为现代篮球运动研究者探究的热点和重点问题。尤其在我国，对国内篮球队员焦虑现 状的研究，处于起步阶段。而高校大学生群体，作为未来各项体育事业发展的主力军， 对其进行心理方面的研究更能发现我国篮球队员心理的变化趋势。在大超，c u b a 比赛 中，现代的大学生球员受其成长的时代背景的影响，心理的发展有其自身特点，比赛中 也存在着许多特有的心理问题，焦虑情绪影响着大多数球员的比赛发挥，这都需要我们 重新深入研究。当代高校篮球队员的焦虑水平受其特有环境的影响，到底影响球员赛前 焦虑的因素有哪些? 不同类型球员的焦虑特点是什么? 通过对国内最高水平的高校联 赛队员的焦虑研究，可能更具有代表性的说明这些问题。研究目的是通过分析不同类型 球员的焦虑的差异，来看影响赛前焦虑的因素，为今后篮球运动训练提供理论依据。 1 2 国内外研究现状 竞赛焦虑的研究属于运动焦虑的分支研究，而运动焦虑又是起源于人们对焦虑的研 究。 焦虑的研究的历史和心理学发展的历史一样，起源于哲学思辨并逐渐过渡到实证研 究。哲学家k i r e g a a r d 在恐惧的概念一书中最早提出了焦虑理论，认为焦虑是伴随 自我意识的形成和自由选择意愿的出现而出现的。精神分析流派的f r e u d 提出了焦虑体 验源自无意识冲动的观念，后来，沙利文的人际关系论，霍妮的社会文化神经症理论弗 罗姆的人本主义精神分析理论等，他们更强调了人际与文化对焦虑的作用，并提出了一 些战胜焦虑的防御性策略。在认知领域出现了焦虑模型，其中，影响较大的是o h m a n 1 9 9 3 年提出的焦虑的信息处理模型，模块包括特征探测器，重要性评估器，预测系统， 意识知觉系统，唤醒系统。在众多的焦虑理论中，影响较大的当属( c d s p i e l b e r g e r1 9 6 1 ) 的状态特质焦虑理论，他还把此理论构想转变成了实际可操作的概念，并于1 9 7 0 年 编制了状态特质焦虑量表s t a i ，启发了人们对焦虑的定性研究，也被许多运动领域研究 者研究运用。 心理学领域焦虑研究的发展，也促进了运动竞赛焦虑研究的发展，从最早耶克斯和 多德森提出了关于唤醒水平和活动关系“倒u ”型的理论假设，到马滕斯1 9 8 2 年提出 的多维焦虑理论，将竞赛焦虑分为了认知状态焦虑，躯体状态焦虑和状态自信心三个方 面，认为评价焦虑水平应从这三方面综合分析，并制出了与理论匹配的测量工具竞赛 状态焦虑问卷( c s a 卜2 ) 。此表在现代研究各运动项目中得到推广，1 9 9 4 年，祝蓓里 将c s a 卜- 2 进行了常模修订，以便中国学者所用。1 9 8 7 年，哈迪和法基移植了数学领 域的研究成果，提出了解释生理唤醒，认知焦虑和操作成绩之间复杂关系的三维突变模 型，认为在高认知焦虑水平条件下，生理唤醒的升高会导致运动行为发生突变性改变。 1 9 8 9 年，汉宁提出了个人最佳功能区理论，他认为每个人都有一个自己的理想机能区域 ( z o f ) ，当个体的焦虑水平处在这一区域时，可获得最佳操作。竞赛焦虑理论的最新 发展是琼斯和斯万( 1 9 9 2 ) 提出的定向理论，这种观点认为，对竞赛焦虑的测量除了运 动员焦虑体验的强度，还应重视对焦虑体验的方向性解释，即将焦虑体验为积极的，对 运动成绩具有促进作用的，还是将其体验为消极的，对运动成绩具有阻碍作用的。运动 员不但在竞赛焦虑体验的强度上有差异，在方向上也具有差异。 运用国内外的研究成果，许多运动学者对不同的运动项目的竞赛焦虑进行了研究， 发现了不同项目之间的焦虑存在着差异，不同集体项目和不同非集体项目间存在差异， 不同水平的运动员间也存在差异，但很多研究者只是对某一项目中的某一方面差异进行 比较研究，对差异的分析也只是单方面的，实际上，竞赛焦虑是一个比较复杂的心理研 究，它是多方面因素影响综合形成的，全面综合的分析更能对运动员的焦虑产生进行深 入的研究。在目前对篮球队员焦虑的研究中，从多角度来研究其焦虑的并不多，所以研 究结果不够全面。 所以本文试图对大超篮球运动员进行c s a i _ - 2 焦虑量表的测试，通过对不同年龄， 不同运动水平，文化水平，不同名次球队队员的比较，来综合全面的分析不同竞赛特征 对中国大学生联赛运动员焦虑的影响，从而为运动员赛前焦虑的研究提供一个理论参考 依据。 1 3 研究的意义 如何控制好赛前焦虑水平是每个教练员和运动员关注的问题，因为它直接关系到比 赛的发挥和成绩的好坏。目前国内对影响运动员赛前焦虑的诸因素( 包括运动水平，文 化素质，年龄，成长环境等) 的综合研究比较少，尤其对优秀的大学生球员这方面的研 究不够具体。而我国集体项目足球，篮球队员在国际比赛中心理状态的不稳定，焦虑情 绪的普遍存在是人们公认的难点和重点问题，急待研究和解决。 本课题正是基于这样一个热门问题，从可能影响运动员赛前焦虑的主要因素着手， 2 多角度的综合分析大学生参赛球员的赛前焦虑，并运用马腾斯的多维焦虑理论和竞赛状 态焦虑问卷，科学地进行调查研究，客观的反映我国集体项目青年运动员的心理素质现 状并探究其焦虑的成因。从而为运动心理学者提出更有针对性的缓解焦虑的方法提供理 论支持；为我国篮球教练员控制队员赛前焦虑的心理训练提供有价值的理论依据；也希 望成为其他运动领域制定心理训练方法的一个参考。 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 选取参加2 0 0 6 - - 2 0 0 7 赛季第三届大学生男子篮球超级联赛的北区的8 支球队( 中国 人民大学、东北大学、辽宁大学、东北师范大学、天津大学、山东大学、西安交通大学、 黑龙江大学) 的球员，共9 6 人，删除回答明显不认真的被试，最后参加数据统计的有 效被试共9 1 人。被试的基本情况见下表 研究对象基本情况 在比较研究中，选取了南区的厦门大学和上海交大2 4 名球员，以及c b a 联赛的6 5 名 球员进行测试，以此来对比研究北区大学生球员的自身特点。 2 2 研究方法： 2 2 i 文献资料法 本论文根据研究的方向和任务，在师大、吉大的图书馆和资料室里查阅了与赛前焦 虑有关的心理学，运动心理学等方面的书籍以及与赛前焦虑有关的文献资料，其中有运 动心理学、普通心理学、当代运动心理学、i , b 理实验与测量、竞技体育心理学、 运动心理学诊断学、心理学研究方法、体育社会心理学等十余本相关书籍，并 通过电脑检索了以往有关运动焦虑的文章，对它们进行系统的逻辑分析和整理， 从而 为本课题研究奠定了理论基础。 2 2 2 专家访谈法 在论文编写过程中，走访了部分体育学，心理学专家以及大超联赛的部分教练，对 论文的可行性，问卷的科学性进行了咨询。 专家职称结构调查表 4 效度评价表 人数34200 对专冢调蚕丽磊栗话荇了丽鬲孺强弱雾蠡丽吾双雨t 耍江丌币函玎牙对硅迓行了完 善。调查问卷的内容符合研究的需要，具有较高的信度和效度。 通过这些访谈和调查，还了解了运动赛前焦虑研究的现状，篮球焦虑的一些特点以 及学生球员赛前的心理状态变化。，获得了有利于课题研究的第一手材料。 2 2 3 问卷调查法 通过查阅文献并与心理学者探讨后，根据论文需要选择适合中国大学生男子篮球运 动员的焦虑测试量表。 本研究采用c s a i 一2 量表作为测试工具，此量表是建立在马腾斯多维焦虑理论基础 上制定的专门研究运动员赛前焦虑水平的。马腾斯提出将竞赛焦虑分为认知状态焦虑， 躯体状态焦虑和状态自信心。c s a i 一2 量表就从这三个方面出发，按3 个分量表分别记分， 分数全距为9 3 6 分。分数越高，表明认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心越高。 问卷调查中，对参加第三届中国大学生男子篮球超级联赛北区的运动员发放c s a i 一2 量表测试，共8 队，每队1 2 人，9 6 人作为实验对象。利用北区第二赛会在师大静月校 区比赛前2 4 小时，即2 0 0 7 年3 月7 日，在比赛场馆对其进行测试。此外，为了深入比 较，同时对南区前两名的球队厦门大学和上海交大2 4 人进行了心理问卷的测试，测试 时间都为比赛前2 4 小时，采用邮寄问卷的方式测试。还对c b a 部分球队球员来长比赛 前2 4 小时，在市体育馆进行了相同问卷的测试。 2 2 4 对比分析法 通过对比不同运动级别，不同训练年限，不同文化程度的队员的赛前焦虑差异，来 分析大超球员赛前焦虑的成因，从而得出研究结果。另外，为了更好的研究大超北区球 员的特点，引入了南区球队和c b a 部分球队球员的测试数据进行进一步的比较，从而 分析差异，探讨由于北区学生球员的自身特点所产生的焦虑因素。 2 2 5 数据统计法 对调查中获得的数据进行数理统计，统计方法为假设检验，多重均数比较，单因素 方差分析，对量表所测量数据利用s p s s l 0 0 进行统计学处理。 3 竞赛焦虑的理论内涵 3 1 焦虑的理论内涵 3 1 1 焦虑的概念 焦虑：指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心和自信心受挫， 或是失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态。焦虑在心理上表 现为泛化的，为固定目标的惊慌和担忧，在生理上则伴有唤醒水平的升高。 3 1 2 焦虑的分类 根据稳定性程度可将焦虑分为状态焦虑( 情境性焦虑) 和特质焦虑。状态焦虑是一 种在强度上有变化的以及随时间而被动的短暂的不良情绪反应，如紧张，忧虑，伴有植 物神经系统的功能亢进，一般为短暂的。特质焦虑指焦虑倾向中的一些相对稳定的个性 特征，它具有后天的习得的行为倾向。研究表明，特质焦虑高的人比低的人在相同情境 下更容易产生焦虑，并且表现出的状态焦虑水平高于低特质焦虑的人。 3 1 3 焦虑的产生 对焦虑产生的研究，起源于哲学思辨并过渡到实证的研究，在这过程中涌现出许多 焦虑理论。 焦虑产生研究起源于存在主义哲学领域，哲学家克尔凯郭尔提出了最早的焦虑理 论，他指出人在面对自由选择时因无法预料潜在的危险，对某一对象既恐惧有迷恋难以 割舍，这种矛盾的心态就构成了非理性的焦虑体验。而且焦虑是伴随自我意识的形成和 自由选择意愿的出现而出现，自我意识尚未形成的儿童只有恐惧而无焦虑。罗洛一梅认 为产生焦虑的原因是现代社会种种价值观的破裂，使人们不能依照自己的意愿生存，从 而体验到空虚，孤独和绝望。可见，哲学对焦虑产生的解释体现了体现了人的存在与非 存在的矛盾。 最有代表性的焦虑产生理论研究当属精神分析流派。弗洛伊德先后提出了两种焦虑 理论。他的早期焦虑理论认为，焦虑是由被压抑的利比多转化而来的，本我是焦虑的根 源，当具体表现本能冲动的思想和愿望对自我造成很大威胁时，自我就会压抑它们，压 抑导致表达本能的冲动的观念同利比多能量的释放，于是，它们就通过转化形成焦虑而 得到释放。后来，他在本我，自我，超我人格三分说的基础上提出了后期焦虑理论，认 为焦虑的根源不在本我，而在自我，焦虑是自我将冲突引起的结果当作危险信号去反应， 从而产生减弱焦虑，保持稳定的防御机制。霍妮是精神分析社会文化学派的代表人物， 她批判了本能决定论，强调应从宏观的社会文化环境中去寻找焦虑的根源，她提出，人 是社会文化的动物，人们的心理行为受到社会文化的决定性影响。霍妮还认识到焦虑的 产生与个体能力有关，无能为力是基本焦虑的特征之一。沙利文是另一代表人物，他从 人际关系入手，提出人际关系分裂是焦虑的根源，当个体获取需要满足的方式受到或可 6 能受到重要的他人的谴责时，个体就会产生焦虑。所谓“重要的他人”是指那些通过反 应性评价传递文化标准的人，如父母，教师，警察等。他把自我分成好我，坏我，非我 三部分。 从以上几种精神分析的焦虑理论中，可以归纳出四个决定焦虑的因素分别是刺激， 自尊，认知评价和能力。任何一种情绪都是由一定的刺激所激发，而情绪的性质取决于 大脑皮质水平进行的认知评价过程，某一刺激之所以能够引起个体焦虑而非别的情绪， 就在于它对个体有着特殊的意义，即个体判断这个刺激是否威胁到他的自尊。个体如果 感到有能力对抗威胁自尊的刺激，他不但不会产生焦虑，反而会体验到一种迎接挑战的 兴奋。 总之，焦虑是由于个体预料到内外刺激对其自尊产生威胁，而又自感没有能力应付 时产生的情绪体验。判断内外刺激是否威胁到自尊，以及确定自己是否有能力来应付则 是由认知评价决定的。 那人们对焦虑情绪是如何认知评价的呢? 这就要来看认知理论的焦虑观。其中影响 较大的当属斯比尔伯格的状态特质焦虑理论。他认为，状态焦虑是人们在特定的情境 中产生的专门反应的状态，如紧张，恐惧，忧虑等，往往伴有植物神经系统的功能改变。 特质焦虑是相对稳定的焦虑倾向，是一种人格特征。状态焦虑的唤醒要经历一个时间顺 序过程，首先要有外部的刺激源有机体感受到的危险，如果存在对危险的认知评价， 那么状态焦虑就会激发，其强度依赖于个体体验到的危险程度，持续时间依赖于危险存 在的时间及个体以前在处理相似情境的经验。这是一种不愉快的体验，个体需采取行动 把激起的焦虑降低到最小程度，最后导致行为的发生和降低状态性焦虑。 综上所述，不同学派的心理学家对焦虑的本质，产生的原因从不同角度进行了研究， 为其他学科关于焦虑的研究提供了良好的平台，对于运动心理学中的竞赛焦虑研究提供 了理论依据和基础。 3 2 运动焦虑的理论内涵 3 2 1 运动焦虑的定义 一般在运动情境下产生的焦虑称之为运动焦虑，主要指运动员在训练和比赛中对当 前的或预计到的具有潜在威胁的情境产生的担忧的倾向。体现为不安，忧虑，焦急，紧 张，恐惧的情绪状态。 3 2 2 运动焦虑的分类 1 运动状态焦虑和运动特质焦虑。 在运动竞赛中，特质焦虑与状态焦虑有很大相关，即特质焦虑高的运动员在紧张的 比赛情况下显出较高的状态焦虑，其面临的情境压力越高，特质焦虑与状态焦虑的相关 就越高。特质焦虑高的运动员属神经系统弱型的人，即心理承受能力较差的人，他们往 往遇到稍有难度的竞赛性的运动就容易引起极度的焦虑。 2 认知状态焦虑，躯体状态焦虑和状态自信心 7 1 9 8 2 年，马腾斯提出将竞赛焦虑分为认知状态焦虑，躯体状态焦虑和状态自信心 3 个方面。认知状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即可存在的主观上所认知到有某种危 险或威胁情境的担忧。它是由对自己能力的消极评价或对比赛结果的消极期望引起的焦 虑，主要以担忧失败，对自己讲一些消极的话，以及不愉快的视觉想象为特征。 躯体状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的对自主神经系统的激活或醒状 态的情绪体验。它是直接由自主神经系统的唤醒所引起的焦虑。它通过心率加快，呼吸 短促，肌肉紧张感的提高而表现出来。状态自信心是指在竞赛时或竞赛前后运动员对自 己的运动行为所抱有的能否取得成功的信念。 3 2 3 运动竞赛焦虑产生的原因 1 对失败的恐惧2 对成功的恐惧( 害怕成功后必须承担更大的责任，必须 满足不断提高的社会需求) 3 对伤病的恐惧4 对社会反应的恐惧( 父母，同伴，师长， 新闻媒介等) 。 3 2 4 焦虑与运动成绩关系的理论 1 “倒u ”型理论假设 耶克斯和多德森提出了关于唤醒水平和活动关系“倒u ”型的理论假设。倒u ”型 理论认为唤醒与活动之间是曲线关系。它假设极高或极低的唤醒水平都会对操作活动不 利，而适宜的唤醒水平被认为是有助于操作活动。假设人们的焦虑与唤醒是同一个状态 过程，那么，那么焦虑与运动活动关系的“倒u ”型假设似乎合理。 2 多维焦虑理论 马腾斯多维焦虑理论认为，焦虑在特性上是多维的，由认知焦虑和躯体焦虑构成。 认知焦虑是焦虑的心理成分，而躯体焦虑是焦虑的生理成分。结合运动实践马腾斯又将 竞赛焦虑分为认知状态焦虑，躯体状态焦虑和状态自信心三个方面。多维焦虑理论对焦 虑和运动行为关系进行了如下假设：在认知状态焦虑和运动行为之间存在着一种负线性 关系；在躯体焦虑和行为之问存在着一种“倒u ”型关系；在状态自信心与运动行为之 间存在着一种正线性关系。 根据三个维度各自的性质以及它们各自随时间而变化的模式，多维焦虑理论对每一 个维度与操作活动关系作出了不同的解释。首先，由于认知的特征是将自己的注意力从 对与任务有关的线索转移到与任务无关的线索和社会评价上。因此，当认知焦虑增加时， 操作水平相应降低，两者呈线形关系；其次，以前的研究已经发现，当积极的成功期望 增加时，自信心增强，而且，积极的成功期望对活动有显著影响，故随着自信心的增强， 操作活动水平提高，两者呈线形关系。最后，多维理论指出，以生理特征为主的躯体焦 虑与活动关系是倒u ”型的。 多维焦虑理论提示，认知焦虑和躯体焦虑可能会对不同的运动项目产生不同的影 响，由于该理论有标准化的测量工具竞赛状态焦虑问卷( c s a 卜- 2 ) 为依托，有利于 研究者的研究操作和具体检验，因此，研究结果层出不穷。许多研究结果支持了该理论。 研究表明，认知焦虑和躯体焦虑的确有着不同的先行变量，不同的时间变化特征，不同 的操作结果，并对干预措施有着不同的反应。 r 3 突变模型理论( 灾难模型) 突变模型是哈迪和法基在认知焦虑和生理唤醒的基础上，参照突变模型建立的新的 应激模型。， 该理论认为，当生理唤醒水平很低时，认知焦虑的升高会导致行为水平的升高；但 生理唤醒水平很高时，认知焦虑的下降又会导致行为水平的升高。在低认知焦虑水平的 条件下，生理唤醒和运动行为间呈平滑的倒u 型曲线关系：在适度的认知焦虑水平下， 生理唤醒和行为水平间呈略有变形的倒u 型曲线关系；而在高认知焦虑水平条件下， 生理唤醒和运动行为之间呈严重变形的倒u 形曲线关系，即生理唤醒的升高会导致运 动行为发生“突变性”改变一突变和剧烈的下降。 以上三种有代表性，发展性的理论观点，深入研究了焦虑与运动发挥，成绩之间的 关系，可以发现，焦虑并不一定是运动发挥的敌人，焦虑对运动操作的影响有促进性的 和阻碍性的两种，适度的焦虑可以对运动操作和成绩发挥建设性的作用。 3 2 5 运动员的赛前焦虑的特点 1 有经验的运动员与无经验的运动员在赛前焦虑水平上往往有明显的差异，不同项 目运动员焦虑水平也不相同。 2 运动员赛前焦虑水平的变化是随着对比赛对手的估计和比赛的重要性而升降的， 与实力较弱的对手比赛焦虑水平低。在两队实力相当，关键性比赛前焦虑水平最高。 3 状态焦虑随着比赛时间的接近而逐渐上升，在比赛前一周开始，到比赛即将开始 时达到顶点。进入比赛后焦虑水有下降趋势，比赛后焦虑水平又有所回升。 4 特质焦虑高的运动员比特质焦虑低的运动员的赛前焦虑水平高，并且赛后也较高。 运动员的特质焦虑与状态焦虑有很大相关，运动员面临的情境压力越大特质焦虑与状态 焦虑的相关就越高。 9 4 比较与分析 4 1 不同运动级别运动员赛前焦虑水平的比较 表1不同运动级别的运动员的c s a i - 2 得分比较 大超联赛北区的一级运动员为2 6 人，二级运动员6 5 人，运动等级以二级为主，占 总人数的7 1 4 ，从表1 的比较可以看出，一级运动员在认知焦虑和躯体焦虑要低于二 级运动员，但二者并无显著性差异；状态自信心是一级高于二级，有显著差异。 事实上，大超联赛中达到一级水平的运动员相对较少，可分两种，一种是从体校走 进大学校园，在体校期间已参加过省级甚至国家级的比赛，年纪很轻已经达到一级水平； 第二种是训练时间较长，学龄，年龄较大，参加过多届大超或c u b a 的比赛，其中以第 二种居多。一级运动员的运动水平较高，实力较强，比赛经验丰富，参赛时产生紧张， 忧虑等状况相对较少。而二级运动员其运动水平一般，参加大型比赛的经验和机会都少 些，参加比赛的心理压力的缓解能力较差，所以认知和躯体焦虑都略高于一级运动员。 但是，由于大超联赛的队员都为在校大学生，年龄的差距不象职业球员间那么大， 所以一、二级运动员的心理认知水平相近。并且篮球这项运动在北方的高校非常普及， 名牌学校优秀的篮球运动员更是竞争激烈，所以能代表8 支北方重点大学参赛的队员都 是通过严格选拔，运动员的技术和体能都有很高的要求，不具备一定的能力无法参加比 赛。因此不同等级队员间的比赛能力水平的差距较小，这种水平相近，不但体现在技术 上，还有调节心理能力上。因此，不同级别运动员的焦虑虽有差异，却不显著。 在状态自信心上，p 1 1 0 年和 1 0 年的球员赛前焦虑的比较 表2不同训练年限运动员的c s a i - 2 得分比较 经统计，北区篮球运动员训练的平均年限为9 7 3 6 年，约简为1 0 年，以此平均年 限来划分后比较得出，见表2 ，二者在三个维度上均有显著差异。训练年限 l o 年的队 员在认知焦虑和躯体焦虑都明显高于年限1 0 年的队员；而状态自信心前者又明显低于 后者。 数据表明，从事篮球训练时间长的球员赛前焦虑水平更低。训练超过1 0 年的球员 大多数都在2 3 岁以上，他们在初中阶段开始正式的篮球训练，有的球龄甚至在2 0 年， 刚入小学就进行训练了。长时间系统地训练使他们对篮球运动更熟悉，对比赛气氛更适 应，赛前的心理更稳定。而不够十年的球员中，有的甚至只有3 年，几乎是刚入大学才 真正系统训练，这使得他们要学的东西很多，短期内无法积累丰富的篮球阅历，自然赛 前对自己的发挥会更焦虑，心理的波动更大。 篮球运动是一项有着丰富的内涵的体育运动。要成长为一名优秀的篮球运动员，必 须经过长时间系统的学习。它包括技术，战术，身体，心理，思维能力等，这些综合的 能力的提高需要时间，需要循序渐进的渗透式教学，想短时间全面提高是不太可能的。 在长期训练中，队员经过教练员科学系统的指导，不但在技术上，体能上有提高，在心 理上也被潜移默化地影响。在训练中，教练员的鼓励，队友的合作帮助，都带动了队员 心理的成长。另一方面，自我的努力也提高了个人的心理素质，因为在训练中，总会遇 到阻碍自己进步的困难，但在努力克服这些困难的同时，意志品质，控制自己心理的能 力都在无形中得到提高。这使队员在面对比赛压力时，能表现得更从容，更成熟。而训 练年限不长的队员在这些必要的锻炼和经历上就欠缺，比赛前对自己心理的控制能力相 对较差，赛前担心比赛失败，神经更紧张，在认知和躯体焦虑方面的提高比较显著。 在自信心这个维度上，长期地科学训练使得队员往往技术水平更好，投篮，运球等 基本技术更扎实。稳定，优秀的技术使得球员面对大赛时，对自己的实力更自信，所以， 长期训练的队员技术动作熟练，像罚球，投篮都心中有数，他们更少地担心自 己发挥失常，自然赛前的状态自信心更高。 大学这个阶段，是个体自信心提升的最佳时期，青年人处在身体精力最旺盛时期， 他们更自信，也更容易自卑。尤其是训练年限短的球员，他们的问卷中在状态自信心维 度上的回答，起伏较大，像其中很多队员既十分“有信心面对这场挑战“，但又在“相 信自己比赛会有出色表现”一项不敢肯定。可见，长期训练对稳定队员的心理，提高自 信非常必要。 但要强调的是，要长期“科学，系统”的训练。在研究调查过程中，发现个别球队 对队员的赛前的训练管理不够严格。系统训练这方面可以更多向国# l - i j l i 练体系借鉴。 4 2 2 不同年龄段运动员赛前焦虑的比较 经统计，参加北区赛会比赛的大超球员的平均年龄在2 3 6 岁。而年龄在2 5 岁以 上的2 2 名球员中，训练年限不超过1 0 年的球员只有2 人。可见，大部分训练年限长的 球员年龄也偏大，但还有一部分球员虽然年龄偏小，训练年限时间却较长。所以，训练 年限长短和年龄大小的球员有密切相关，但不能把训练年限和年龄大小划等号。 2 5 岁是一个人成长的关键时期，也是学生球员心智成熟的关键期。在年轻球员成 长的过程中，2 5 岁是生理各项指标达的高峰期，这也影响着球员心理控制能力的变化。 将北区篮球队员按年龄2 5 岁分界分组对比，如表，年龄小于2 5 岁和2 5 岁以上的球员 在三个维度上都有显著差异，与表相似。 表3不同年龄运动员的的c s a i - 2 得分比较 这是由于，年龄偏大的球员多数训练年限也较长，2 5 岁以上的球员训练一般都在 1 0 年以上，所以样本有部分重合。这进一步说明，年长的球员往往经历过更多的比赛， 经验丰富，对比赛的认识更深，认知焦虑比年轻的更低，自信心更强。 1 2 得分 1 7 1 6 1 5 1 4 图1不同年龄段高校球员躯体和认知焦虑变化的趋势 其中一点值得探讨，表3 不同年龄段在认知和躯体焦虑上的对比，比表2 不同训练 年限在这个维度的差异更显著。这个结果与人的生长发育特点是对应的，说明焦虑水平 随年龄的变化很明显。在2 5 岁以前，人的生理和心理状态都处于一个不稳定期，在生 理上，正处于上升期，接近高峰，但有反复；心理上也如此。2 5 岁前，人的性格趋向不 稳定，所以在对事物的认知上不够客观，成熟，表现在遇事好激动，烦躁，这也影响了 青年人躯体方面的焦虑，这个阶段，人的认知和躯体焦虑都相对较高。2 5 岁后的青年， 人生观，价值观开始定形，对事物的认识更深刻，更不易改变。比赛中，2 5 岁以上的球 员能更好地调节和稳定自己紧张的情绪，所以认知焦虑降低，躯体焦虑也相对减轻。 以上就是年龄小于2 5 岁和超过2 5 岁的篮球运动员认知和躯体焦虑显著不同的原 因。但补充说明，躯体焦虑低并不都有利于比赛发挥。著名心理学家耶克斯和多德森提 出了关于唤醒水平和活动关系“倒u ? 型的理论假设。“倒u ”型理论认为唤醒与活动 之间是曲线关系。它假设极高或极低的唤醒水平都会对操作活动不利，而适宜的唤醒水 平被认为是有助于操作活动。换言之，就是适宜的躯体焦虑水平对比赛的发挥有利，而 年龄偏大的大学生篮球运动员，由于躯体焦虑受生理和心理规律的影响普遍偏低，导致 比赛中紧张的程度有时不够，场上表现容易松散，斗志有时不如年轻球员，所以年轻球 员虽然更容易紧张，但是拼劲更足。如何解决年龄增长对运动员生理，心理的消极影响， 也一直是个有待深入研究的课题。 高 操 作 水 亚 低 唤醒水平 图2 焦虑水平和操作水平的倒“u ”型关系 高 如上图所示，操作水平和唤醒水平存在曲线关系。躯体焦虑过低，运动中枢和植物 中枢之间的协调性降低，不利于比赛发挥，躯体焦虑过高，使兴奋和抑制失调，呼吸急 促，混乱。适当躯体焦虑有利于机体适应将要进行的比赛的需要。所以上面倒“u ”曲 线的顶点，才为适宜的唤醒水平，此时操作水平最高。在实际中，运动员临赛前，因各 种外界因素以及运动员自己的认知情绪，会产生心率加快，心搏输出量增加，呼吸加快， 血糖升高，耗氧量增加，骨骼肌张力增高等反应。这些都是比赛的正常反应，有利于机 体运动能力的提高，只要适宜，是有益无害的。因此，在比赛前获得适宜的躯体焦虑， 也是运动员发挥水平的一个先决条件。 年龄长的球员的自信心来自于他们更强的心理调节能力，他们在与年轻球员在比赛 中遇到的相同的困难时，能更好的控制自己的紧张情绪，这也是年龄阅历带来的优势。 但在个体中，也有年长球员的自信焦虑各指标低于年轻球员的，因为实际年龄不代表心 理年龄，球员的心智成熟不能于年龄划等号。以上的数据也是两个年龄段整体的相对比 较，不能绝对化。 4 3 不同文化程度的队员赛前焦虑水平的比较 4 3 1 本科生球员和研究生球员赛前焦虑的差异 表4不同文化程