（体育教育训练学专业论文）学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索.pdf

，；，r。，i 苏州大学学位论文使用授权声明 本人完全了解苏州大学关于收集、保存和使用学位论文的规定， 即：学位论文著作权归属苏州大学。本学位论文电子文档的内容和纸 质论文的内容相一致。苏州大学有权向国家图书馆、中国社科院文献 信息情报中心、中国科学技术信息研究所( 含万方数据电子出版社) 、 中国学术期刊( 光盘版) 电子杂志社送交本学位论文的复印件和电子 文档，允许论文被查阅和借阅，可以采用影印、缩印或其他复制手段 保存和汇编学位论文，可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数 据库进行检索。 涉密论文口 本学位论文属 在年一月解密后适用本规定。 非涉密论文口 论文作者签名： 导师签名： ! 墼兰望日期：兰! ! ! ：三：三 皿日 期： i 口亏1 r 学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索 中文摘要 中文摘要 研究幼j m , 班至水平四阶段学生立定跳远的上肢、下肢、躯干动作发展规律， 是为了使教师能更科学地确定立定跳远的教学内容进行教学，提高教学效果，同 时为教材的编写提供依据；对教学设计的探索，是为了验证依据动作发展规律选 择的内容进行教学的效果。 本文以太仓市实验幼儿园、实验小学、实验中学每个年级不少于3 0 名学生的 立定跳远动作为研究对象，用三星n v 3 数码摄像机进行录像，对学生立定跳远的 预备、起跳、腾空、落地四个技术环节的上肢、下肢、躯干动作进行统计分析。 并依据统计分析出的立定跳远动作发展规律，选择一、二、四、八年级为实验阶 段，其中一个年级选取一个班级为实验班，班级内选取1 0 人为实验组，其余学生 为对照组。探讨水平一、水平二的上肢动作教学，水平四的空中无支撑状态下的 上下肢动作的制控、平衡协调能力的教学和教科书中教学内容条件下的教学有效 性。以两组立定跳远平均成绩提高的百分比为对照依据，采用不同的教学设计展 开探索实验。 结果显示：中班幼儿具有立定跳远的技术基础；水平一至水平四学生的立定 跳远上肢动作在起跳和腾空技术环节，表现出动作的多样性。幼儿中班学生能做 出双脚同时起跳同时落地动作；水平四初三年级学生下肢蹬伸较充分，在水平三 阶段，学生的下肢蹬伸动作有明显的合理化趋势。躯干动作最优化表现曾在水平 一出现，水平三学生的躯干动作趋向合理化。针对各个水平段学生的立定跳远动 作表现，确定在水平一、水平二选择上肢动作作为教学内容；水平三进行起跳技 术的教学；水平四选择空中动作作为教学内容。经过六周的教学探索实验，学生 的立定跳远成绩较传统的教学有明显提高。 结论：学生立定跳远动作的发展具有一定的规律性；依据立定跳远动作发展 规律，针对性设计教学，能提高教学效果。 关键词：动作发展、立定跳远、规律、教学设计 作者：成士桂 指导教师：陆阿明 垒垒璺! 型旦! 里苎望! 里! 竺! 里里旦! ! ! ! 生a wo f d e v e l o p m e n ti ns t a n d i n gl o n gj u m pm o v e m e n t sa n dt e a c h i n gd e s i g n s t h es t u d yo nt h ed e v e l o p m e n tl a wi n s t a n d i n gl o n gj u m pm o v e m e n t sa n dt e a c h i n gd e s i g n s a b s t r a c t t h es t u d yo nt h el a wo f u p p e ra n dl o w e rl i m b sa n dt r u n kd e v e l o p m e n ti ns t a n d i n g l o n gj u m pi ns t u d e n t sr a n g i n gf r o mc h i l d r e ni nk i n d e r g a r t e nb e g i n n e rc l a s s e st ot h e s t u d e n t si nt h ef o u r t hl e v e lc a nh e l pt e a c h e r sd e f i n et h et e a c h i n gc o n t e n to fs t a n d i n g l o n gj u m pi nam o r es c i e n t i f i cw a y , a n di m p r o v et e a c h i n ge f f i c i e n c y m e a n w h i l e ，i t p r o v i d e sb a s i sf o rt h ep r e p a r a t i o no ft e a c h i n gm a t e r i a l s t h es t u d yo nt h et e a c h i n gd e s i g ni sc a r d e do u tf o rt h ep u r p o s eo fv e r i f y i n gt h e t e a c h i n ge f f e c t i v e n e s so ft h et e a c h i n gc o n t e n t ，w h i c hi sc h o s e no nt h eb a s i so ft h e m o v e m e n t s d e v e l o p m e n tl a w i nt h i sp a p e r , t h er e s e a r c h i n go b j e c t sa r es t u d e n t sf r o m t a i c a n gs h i y a nk i n d e r g a r t e n ，s h i y a np r i m a r ys c h o o l ，a n ds h i y a nm i d d l es c h 0 0 1 w e h a v em o r et h a n3 0s t u d y o b j e c t si ne a c hg r a d e t h er e s e a r c hi sc a r d e do u t 、析t h s a m s u n gn v 3d i g i t a lc a m e r av i d e o ，t os t a t i s t i c a l l ya n a l y z eu p p e ra n dl o w e rl i m b s a n dt r u n k d e v e l o p m e n t i nt h ef o u rt e c h n i c a l p r o c e s s e s o f s t a n d i n gl o n g j u m p - p r e p a r a t i o n ，t a k i n go f f ，s o a r i n gu pi n t ot h ea i r , a n dl a n d a n db a s e do nt h e s t a t i s t i c a la n a l y s i so ft h el a wo fs t a n d i n gl o n gj u m pm o v e m e n td e v e l o p m e n t ，c h o o s et h e f i r s t ，s e c o n d ，f o u r t ha n de i g h t hg r a d ea se x p e r i m e n t a ls t a g e s ，i nw h i c ho n ec l a s si ne a c h g r a d ei sc h o s e na st h ee x p e r i m e n t a lc l a s s ，a n ds e l e c t10s t u d e n t si nt h i sc l a s st of o r mt h e e x p e r i m e n t a lg r o u p ，a n dt h er e s tf o r mt h ec o n t r o lg r o u p i nt h i sw a y , w ed i s c u s st h e t e a c h i n go fu p p e rl i m bd e v e l o p m e n t si nl e v e l1a n dl e v e l2 ，t h ec o n t r o la n db a l a n c e a b i l i t yo ft h eu p p e ra n dl o w e rl i m b su n d e rak i n do fs t a t ei nt h ea i rw i t h o u ts u p p o r ta n d a sw e l l ，d i s c u s st h et e a c h i n gc o n t e n ti nt e x t b o o k su n d e rt h ec o n d i t i o no ft e a c h i n g e f f e c t i v e n e s s b a s e do nt h ei m p r o v i n gp e r c e n t a g ei ne a c hg r o u p sa v e r a g em a r k so f s t a n d i n gl o n gj u m p ，t h ee x p e r i m e n ti se x p l o r e dw i t hd i f f e r e n tt e a c h i n gd e s i g n s t h er e s u l ts h o w st h a t ：i n t e r m e d i a t ec l a s s e si nk i n d e r g a r t e nh a v eb a s i cs k i l l sf o r s t a n d i n gl o n gj u m p ；s t u d e n t sf r o ml e v e llt ol e v e lf o u rs h o wu p p e rl i m bm o v e m e n t s v a r i e t yi nt h ep r o c e s s e sl i k et a k i n go f fa n ds o a r i n gu pi n t ot h ea i r i n t e r m e d i a t ec l a s s e s l i i nk i n d e r g a r t e nc a nm a k eb o t hf e e tt a k i n go f fa n dl a n da tt h es a m et i m e ；t h el e v e l4 ， g r a d e9s t u d e n t sc a i lf u l l ys t r e t c ht h e i rl o w e rl i m b s ，a n da tt h el e v e l 3s t a g e ，s t u d e n t s ， l o w e rl i m bm o v e m e n t st e n dt ob es t a n d a r d i z e d t h eo p t i m i z a t i o no ft r u n km o v e m e n t o n c ea p p e a r e di nl e v e l 1 ，t h el e v e l3s t u d e n t s t r u n km o v e m e n t sa l s ot e n dt ob e s t a n d a r d i z e d a c c o r d i n gt ot h ep e r f o r m a n c eo fs t u d e n t si nd i f f e r e n tl e v e l si ns t a n d i n g l o n gj u m p ，t h eu p p e rm o v e m e n t sa r ed e f i n e da st h et e a c h i n gc o n t e n to fl e v e l1a n dl e v e l 2 ；t h es k i l l so ft a k i n go f fa r eg o i n gt ob et a u g h ti nl e v e l3 ；i nl e v e l4 ，m o v e m e n t si nt h e a i rw i l lb et h et e a c h i n gc o n t e n t a f t e r6 w e e k s t e a c h i n ge x p l o r a t i o ne x p e r i m e n t s ， c o m p a r e dw i t ht r a d i t i o n a lt e a c h i n gm e t h o d s ，s t u d e n t s r e s u l t si nn e ww a y sh a v e i m p r o v e do b v i o u s l 2 ，i ns t a n d i n gl o n gj u m p c o n c l u s i o n ：t h ed e v e l o p m e n to fs t u d e n t s l o n gj u m pm o v e m e n t sh a v eac e r t a i n r e g u l a r i t y ；b a s eo nt h el a wo fs t a n d i n gl o n gj u m pt od e s i g nt h et e a c h i n gp l a n sc a n i m p r o v et e a c h i n ge f f e c t i v e n e s s k e yw o r d s ：m o v e m e n td e v e l o p m e n t ，s t a n d i n gl o n gj u m p ，r e g u l a r i t y , t e a c h i n g d e s i g n l l i w r i t t e n b y s u p e r v i s e db y c h e n g l u s h i g u i a m i n g 目录 1 序言1 1 1 问题的提出1 1 2 文献综述2 1 2 1 立定跳远技术环节研究现状“2 1 2 2 立定跳远教学设计研究现状- 3 1 2 3 立定跳远的研究内容4 1 2 4 动作发展的研究现状4 1 2 5 跳跃技能的发展5 2 研究对象与方法6 2 1 研究对象6 2 2 研究方法6 2 2 1 实验方法6 2 2 2 数理统计“6 3 研究结果与分析7 3 1 学生立定跳远准备阶段的动作表现结果与分析7 3 1 1 学生立定跳远准备阶段的上肢动作表现结果7 3 1 2 学生立定跳远准备阶段上肢摆动以及身体重心的变化情况- 8 3 1 3 学生立定跳远准备阶段，手臂状态- 9 3 1 4 学生立定跳远准备阶段，上肢位置动作表现结果10 3 1 5 学生立定跳远准备阶段的动作表现结果的分析1 1 3 2 学生立定跳远起跳阶段的动作表现结果与分析1 2 3 2 1 学生立定跳远起跳阶段的双脚起跳次序1 2 3 2 2 立定跳远起跳阶段躯干姿态1 3 3 2 3 立定跳远起跳阶段上肢动作表现结果1 4 3 2 4 学生立定跳远起跳阶段的动作表现结果的分析1 5 3 3 学生立定跳远腾空阶段动作表现结果与分析1 6 3 3 1 学生立定跳远腾空阶段上肢状态1 6 3 3 2 学生立定跳远腾空阶段下肢大腿上抬角度1 7 3 3 3 立定跳远腾空阶段大腿和小腿折叠动作表现结果1 9 3 3 4 学生立定跳远腾空阶段动作表现结果的分析1 9 3 4 学生立定跳远落地阶段动作表现结果与分析2 0 3 4 1 学生立定跳远落地阶段，双脚的落地次序对比结果2 0 3 4 2 学生立定跳远落地阶段上肢位置对比结果2 l 3 4 3 学生立定跳远落地阶段，小腿前伸情况对比结果2 2 3 4 4 学生立定跳远落地阶段，膝关节角度对比结果2 3 3 4 5 学生立定跳远落地阶段，重心移动对比结果2 4 3 4 6 学生立定跳远落地阶段动作表现结果的分析2 5 3 5 实验后立定跳远班级平均成绩提高情况对比2 6 3 5 1 实验控制2 6 3 5 2 实验结果与分析2 7 4 结论与建议2 8 4 1 结论2 8 4 1 1 学生立定跳远动作的发展具有一定的规律性2 8 4 1 2 依据立定跳远动作发展规律，针对性设计教学，能提高教学有效性一2 8 4 2 建议2 8 5 参考文献2 9 6 攻读学位期间公开发表的论文3 1 7 致谢3 2 学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索 l 序言 1 1 问题的提出 1 序言 新课程改革时期，国家对体育与健康课程的管理实行国家、地方、学校三级 课程管理模式。课程标准根据儿童、青少年的身心发展特征和学习需求，从运 动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域分别提出了学生在 不同学习阶段的学习目标，而并非提出“事无巨细”的教学任务和内容。这一改 革在课程安排上给了教师很大的选择余地和发展空间。然而也造成了教师针对教 学对象( 学生) 选择教学任务和内容没有了依据，带有很大的盲目性和自主随意 性，进而影响了课堂教学的有效性。 从2 0 0 1 年国家颁布体育( 与健康) 课程标准( 以下简称课程标准) 到 现在，九年义务教育体育课程改革实验已经进行7 年，高中体育课程改革实验也 进行了5 年。在第三届全国中小学体育教学观摩展示活动的综述中提出“体育学 科应该以学习体育知识、技术和锻炼方法为主要内容，以身体练习为主要手段， 以发展学生体能素质、增进学生身体健康，培养学生终生体育意识和能力为主要 目的。我们认为这是体育学科的本质，丝毫不能偏离，否则就不是体育课了 【1 1 。 随着运动技术教学在体育课程中地位的凸显，以及我国学生体质连年的下降现象， 提高运动技术教学设计成为了必然。 课程标准没有规定某一水平( 某一年级) 的学生，应该学习什么具体的内容 并应该达到怎样的标准。实际上避开了科学系统的选择体育教学内容的问题【2 1 。如 何把教材特点、学生现状和教学目的有效的结合起来成为教师关注的焦点。体育 教学改革不管怎么改，都必须遵循体育教学的规律，不遵循这些教学规律就不可 能达成体育教学的目标。如身体技能活动的规律、动作技能形成的规律、身体锻 炼的规律以及人的生长发育和动作发展的规律等。其中提高体育教学质量，探寻 学生的动作发展规律是重要的一环。在教学实践中确定同一教材各个水平段的学 生在该运动中的动作表现是展开运动技能教学设计首先要考虑的问题，也是亟待解 【1 】宋尽贤，赖天德，胡滨第三届全国中小学体育教学观摩展示活动综述【j 】中国学校体育，2 0 0 8 ， ( 1 0 ) ：1 4 1 2 1 耿培新，梁国立人类动作发展概论【m 】北京：人民教育出版社， 2 0 0 8 3 6 1 1 序言学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索 决的课题，对各个水平段运动技能教学内容的构建起着导向作用，使运动技能的 学习内容可以保证满足学生身体发展的需要，从而提高了体育教学的有效性。 立定跳远作为发展下肢弹跳力的重要练习方法，也是测定下肢肌肉力量的项 目之一，由准备、起跳、腾空和落地四个技术环节构成。从课程改革前后中小学 的体育教材内容安排来看，每学期都有一定学时的立定跳远技术学练。然而学生 的立定跳远技术水平并未成递增水平呈现。究其原因是，在体育教学中立定跳远 在各个水平阶段不断的用以锻炼身体和提高技能技巧，从而出现了立定跳远技术 在各个水平段重复出现的现象。立定跳远在不同阶段的教学是以其项目的特有价 值为直接评价标准。教师在教学过程中对学生在不同年龄阶段立定跳远的上肢、 下肢、躯干的动作发展的特点重视不够，造成了立定跳远在各个水平段都进行学 练。由于立定跳远是小学至大学学生体质测试的重要项目之一，也是很多省市地 区学生中考的必须测试项目，所以就出现了小学到大学都学立定跳远。然而学生 却学不会，学不精。要改变现状，有必要对立定跳远的教学设计进行探索。在一 线教学中，对立定跳远的教学设计，有的重视对影响立定跳远的力量因素、协调 性等变化多样的身体练习进行设计；有的则重视对立定跳远预备、起跳、腾空、 落地四个技术环节的技术动作细节进行设计。但是针对各个水平段的学生，应该 针对立定跳远的哪一个环节的技术动作细节进行设计，还鲜有人研究。 因此，对学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索研究，一方面可以分 析出构成立定跳远动作的几个主要环节的上肢、下肢、躯干在各个水平段动作发 展的特点，总结出学生动作发展的规律，便于教师有针对性的选择立定跳远的各 个技术环节的技术动作细节在哪一水平段确定为教学内容，制定出符合学生动作 现状的目标、内容进行教学，避免盲目地、脱离学生实际情况进行教学，从而提 高教学有效性；另一方面也能为地方教材的编写提供参考，以学生的动作发展现 状规律进行教材的编写，不会出现偏离学生身心发展规律的情况，提出的学习要 点，重难点和教学建议更贴近学生实际。 1 2 文献综述 1 2 1 立定跳远技术环节研究 立定跳远技术是两脚分开站立，两臂从体侧向后摆动，同时两脚下蹲，接着两臂 用力向前上方摆起，两脚用力蹬地，下肢与躯干伸直，迅速向前上方跳起，落地 时两腿前伸，以脚跟先着地，躯干前倾，两腿屈膝，两臂前摆，重心前移以维持 2 学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索l 序言 身体平衡。其技术基础是由预备姿势、起跳、腾空、落地四个环节所构成。是发 展下肢爆发力、灵敏性和协调性等身体素质的重要手段；是检钡8 下肢爆发力及身 体协调能力发展水平的重要举措。同时是国家学生体质健康标准的主要测试 项目。立定跳远是儿童少年身体发展的基本运动技能之一，是跳跃类运动技能的 基础。 立定跳远是体育科研人员重点关注的项目之一。在技术环节的关注上，主要 集中在起跳和腾空环节。主要代表有摆臂在起跳阶段的分析，“立定跳远中向前摆 臂可以提高起跳初速度，向前摆臂与不摆臂相比更能提高人体起跳的初速度。立 定跳远中进行合理的摆臂可提高运动成绩【。腾空阶段的研究，“在立定跳远中， 腾空阶段身体重心飞行的水平距离决定了跳远的远度，身体重心的腾起角，对立 定跳远的成绩起着巨大的作用，目前很多学生，在做立定跳远时，只有向前跳的 概念，缺少高度意识，使身体重心的腾起达不到最佳角度，进而不能形成长而平 的运动轨迹，减少了腾空时间，使身体过早落地，缩短了身体飞的水平距离。教 师在指导学生练习中，要培养学生的角度意识。通过多年的实践发现，初三年级 学生的腾起角度，一般在1 8 2 0 度，腾空高度0 3 5 o 5 0 米。挺胸展髋充分，既 可以调整相适应的腾起角度，又可以延长腾空时间，提高身体重心水平飞行的距 离，还可以为落地的收腹收腿做好充分的准备 【2 1 。 立定跳远技术环节研究中，研究者重视了相关动作对该环节的影响，但是并 未提出该动作在各个水平段学生的动作发展情况，以及指出在哪一水平段重点该 发展哪一环节的动作。 1 2 2 立定跳远教学设计研究 教学设计亦称教学系统设计，它是运用系统方法，分析教学问题和确定教学 目标，建立解决教学问题的策略方案，试行解决方案，评价试行结果和对方案进 行修改的过程。这里所说的“教学设计 是广义的体育教学设计的含义，是根据 体育教学目的和教学条件，对某个过程( 如小学至初中阶段水平、单元和课时教 学计划) 、某一类内容所进行的系统的最优化设计、实施、反馈、完善的过程。在 立定跳远教学设计中，研究者主要从提高立定跳远成绩为目的的进行身体素质锻 炼的教学设计与实施。小学的教学设计，在设计理念上主要培养学生跳的兴趣； 【l 】武金陵，徐永楠摆臂在立定跳远蹬伸起跳阶段中的生物力学分析【j 】科技信息，( 音体美) 2 0 0 4 ( 6 ) 1 2 】王雨立定跳远三要素f n 】中国体育报学校体育2 0 0 9 4 2 2 第0 0 6 版 3 l 序言学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索 选择多种形式的跳，丰富跳的形式。初中的教学设计，主要体现在提高下肢力量、 协调性等，选择多种有效的跳的方式。 在立定跳远设计中，影响立定跳远成绩的身体素质中力量、协调平衡性因素 受到了很大的重视，为提高立定跳远成绩打下了坚实的基础。立定跳远在体育教 材中没有作为一种运动项目，只是作为一种检测学生下肢爆发力和身体协调平衡 能力发展水平的一个手段，所以立定跳远的教学价值还在于其与跳跃类教材的技 术基础( 预备、起跳、腾空、落地) 的相似性价值。那么各个技术环节的技术动 作细节也具有一定的相关性，在教学设计中应该重视对技术动作细节的教学、对 教学内容的重点难点确定、以及在不同水平段重视的技术环节中的技术动作应该 刁：同。 1 2 3 立定跳远技术与训练的研究 立定跳远技术与训练的研究主要集中在怎样跳的更远，怎样提高立定跳远成 绩，影响立定跳远成绩的因素，立定跳远相关肌肉训练，立定跳远过程中动作的 力学分析等。研究包括对技术的要求、分析每个环节的技术、立定跳远的训练方 法、产生立定跳远错误动作的原因及纠正方法等。代表性的文章有代丹建议在立 定跳远练习时，除了传授正规科学动作技术，还应多发展臀大肌、腹直肌、股四 头肌、小腿三头肌等肌肉瞬间爆发力和踝关节爆发力量，来提高立定跳远成绩【l 】。 王宏达针对立定跳远起跳时，大小腿的夹角对成绩的影响进行研究，发现起跳时 站位低的( 接近9 0 。) 好于起跳时站位高的( 接近1 3 5 。) 的成绩【2 】。这些相关研 究结论，给体育教学和训练带来了一定的指导意义，但是其内容还不够全面，研 究的角度还不够宽阔，还未能从人类动作发展的角度去研究构建教学内容。 1 2 4 人类动作发展的研究 动作发展是指人类一生动作行为的变化及这些变化的过程。一方面是可见的 动作行为的变化，另一方面是动作技能变化的过程和原因。新中国成立之前和建 国初期，儿童少年的生长发育规律研究总体上处于零散的和自发的状态，只有很 少的专业人员在一些地方和学校进行过调查和研究。后来国家通过对人的身体形 态、身体技能、身体素质、运动能力和健康指标等方面对学生的现状和结果进行 了测量和分析，在1 9 8 5 年进行的体质健康研究中出现了学生动作发展研究的影子。 在2 0 0 8 年由人民教育出版社出版，耿培新主编的人类动作发展概论中指出了 【l 】代丹对立定跳远相关肌肉训练的探讨【j 】辽宁体育科技，2 0 0 3 ，( 3 ) 1 2 】王宏达试论起跳时大小腿夹角对立定跳远成绩的影响【j 】辽宁师专学报2 0 0 3 ，( 1 ) 4 学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索 1 序言 立定跳远动作发展的序列。 对动作发展的研究美国进行了近6 0 年的研究，并在大学开设了人类动作发展 的课程。动作发展大致经历了前导时期、成熟论时期、规范或描述时期，以及过 程导向时期；现在美国国家学校体育标准的制定就是以人体动作发展的规律为依 据的，以发展的视角引导体育教学，并以“动作的完成情况和熟练程度 为第一 标准来制定体育课程标准。他们在该领域的研究在朝着终身取向的方向发展，致 力于为人的终身健身服务。 1 2 5 跳跃技能的发展规律研究 在人类动作发展过程中，“跳是被定性定量研究的基本技能之一，人们以高度 和远度量化跳跃，从动作模式和结构来定性研究。总体而言，量化分析显示跳跃 高度和远度是随着年龄增加而增加的。这可能是因为随着年龄的增加，人体获得 了更多的相关经验，同时肌肉和运动神经元的发展也促进了跳跃技能的精细化， 从而改善了跳跃能力。在对跳跃动作的纵向跟踪研究中b r a n t a 等人报告了在5 到1 4 岁之间，男孩和女孩在纵跳和立定跳这两个身体弹跳技能改善方面表现均衡。5 1 0 岁时，男孩女孩的跳跃成绩的平均值和标准差几乎是一致的。到l o 岁时，他们的 跳跃高度几乎增加了一倍。到了1 2 岁女孩的变化趋于稳定，而男孩呈迅速增长的 趋势。对女孩而言，在5 1 0 岁之间他们立定跳远的距离已达到其最好表现的7 5 ， 而男孩为7 1 。通常儿童在两岁时就已具有跳跃技能。但是这种技能还没有很好的 形成。显然，幼儿园和小学是发展跳跃表现的重要时期，【l 】 综上所述，迄今为止对立定跳远的研究，包括技术环节的研究、教学设计的 研究，以及立定跳远动作发展的序列研究。还没有对立定跳远各个水平段学生动 作发展的规律以及针对研究出的规律进行教学设计的专门研究，因此本文选择幼 儿小班至水平四学生的立定跳远动作进行研究，以期总结出各个水平段学生的上 肢、下肢、躯干在立定跳远的预备、起跳、腾空落地技术环节的动作发展规律， 为今后的教材编写提供依据，同时为以人为本的体育教学选择科学合理的内容， 确定符合学生动作现状的目标提供指导；为教学设计体现更科学的内容框架和循 序渐进的目标提供借鉴。 【1 】耿培新，梁国立人类动作发展概论【m 】北京：人民教育出版社， 2 0 0 8 2 4 5 5 2 研究对象与方法学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 本课题对幼儿园小班、中班、大班、小学六个年级以及初中三个年级的学生 立定跳远动作特征规律进行研究，在每个年级进行随机抽一个自然班级，班级人 数不少于3 0 人，在专家指导下对立定跳远动作特征表现进行统计分析，总结出各 个年级学生的立定跳远动作发展规律。并依据规律进行教学设计探索。 2 2 研究方法 2 2 1 实验方法 用三星n v 3 数码摄像机放置于学生的右前4 5 0 方向，以能拍摄到学生立定跳 远的完整动作为准，对各个年级学生的立定跳远动作进行摄像。用暴风影音视频 软件对各个年级的学生立定跳远动作，进行逐帧播放观察，观察每一样本在完成 立定跳远过程中预摆阶段、起跳阶段、腾空阶段、落地阶段的上肢、下肢、躯干 动作。根据预先确定的动作特征，对动作出现的有无、先后顺序等进行记录，统 计每一动作在某一年级出现的频次。 依据分析出的立定跳远动作发展规律，确定各个水平段教授的立定跳远的技 术动作，确定符合现状的目标进行教学设计探索。本研究只是对不同水平段选择 不同教材的内容进行教学，教学的方法、策略不是本研究范围。选择一、二、四、 八年级为实验阶段，其中一个年级选取一个班级为实验班，班级内选取1 0 人为实 验组，其余学生为对照组。采用立定跳远动作发展研究的结果为教学内容，探讨 水平一、水平二的上肢动作教学，水平四的空中无支撑状态下的上下肢动作的控 制、平衡协调能力的教学以及立定跳远的常规教学。以两组立定跳远平均成绩提 高的百分比为对照依据，采用不同的教学设计进行为期六周的实验。 2 2 2 数理统计 对各个年级学生的立定跳远动作特征进行统计，统计出各个水平段的学生立 定跳远各个技术环节的技术动作特征的人数和所占百分比，并借助m i c r o s o f t e x c e l 软件对数据进行统计。 6 学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索3 研究结果与分析 3 研究结果与分析 3 1 学生立定跳远准备阶段的动作表现结果与分析 3 1 1 学生立定跳远准备阶段的上肢动作表现结果 学生立定跳远准备阶段，上肢动作约出现3 种表现形式。a 1 1 上肢没有摆动， 随着身体重心下降自然放在体侧；a 1 2 上肢直接向后摆动( 一次) ；a 1 3 上肢先向前 摆动，然后向后摆动( 一次) ，结果见表1 ，其变化规律见图l 。 表l学生完成立定跳远准备阶段上肢动作表现 7 3 研究结果与分析学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索 、弋 一 火 - _ 形l - a - 幼儿小班 幼儿中班幼儿丈班一年级二年级三年级四年级五年级六年级初一初二初三 + i 上肢没有摆动，障着身体重心下降自然放在体佣- 1 - - 2 1 = 肢直接向后摆动( - - 扶) + 3 上艘先向前摆动然后向后摆动( - - 次) 图1 学生完成立定跳远准备阶段上肢动作表现的变化规律 表1 与图1 的结果显示学生在完成立定跳远准备动作时，a 1 3 大班占0 ，小 学一年级占5 8 ，小学四年级占9 8 ；大班至一年级在完成立定跳远准备动作时， 手臂动作发展较迅速，在四年级时，动作趋向合理化。a 1 2 和a 1 3 是立定跳远准 备阶段上肢动作发展的主要方向；由a 1 2 逐渐向a 1 3 方向发展。 3 1 2 学生立定跳远准备阶段上肢摆动以及身体重心的变化情况 学生立定跳远准备阶段，上肢摆动以及身体重心的变化情况，a 2 1 身体重心 下降，抬头，并有前移；a 2 2 身体重心下降不够，有前移；a 2 3 身体重心没有下 降，没有前移。结果见表2 ，其变化规律见图2 。 表2 学生完成立定跳远准备阶段上肢摆动以及身体重心的变化 8 姗 帆 慨 雠 仙 姗 傩 学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索 3 研究结果与分析 淹二 l ：_ 幼儿小班幼儿中班 幼儿犬班一年级二年磁三军圾四年级五年级六年级初一初二韧三 - , 4 - - 1 身律重心下降，抬头并有前移+ 2 身体重心下降不够有麓移+ 3 身体重心投有下阵投有前移 图2 学生完成立定跳远准备阶段上肢摆动以及身体重心的变化规律 表2 与图2 的结果显示：学生在完成立定跳远准备动作时，a 2 l 大班占8 2 ， 小学四年级占1 0 0 。大班至一年级在完成立定跳远准备动作时，上肢摆动和身体 重心移动的协调配合能力，在四年级时发展的较为完善。a 2 1 和a 2 2 是立定跳远 准备上肢摆动以及身体重心的变化情况的主要方向；由a 2 2 逐渐向a 2 1 方向发展。 3 1 3 学生立定跳远准备阶段，手臂状态 学生立定跳远准备阶段，手臂的两种( 直臂和屈臂) 状态统计。a 3 1 屈臂； a 3 2 直臂。结果见表3 ，其变化规律见图3 。 表3学生立定跳远准备阶段完成，手臂的两种状态表现情况统计 9 猫 帆 桃 瞄 僦 獬 暇 3 研究结果与分析学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索 弋1 严 y 人一 v 迸 一 、 卞 _ 厶y 中一 久 纫儿，j 、班幼儿甲现幼) l ：k i j i一年罐二年强三平碰凹年域血军墩穴年撒仞一切二韧二 , i - - i 屠臂+ 2 直臂 图3 学生立定跳远准备阶段完成，手臂的两种状态表现变化规律 表3 与图3 的结果显示：学生在完成立定跳远准备动作时，a 3 2 大班占2 7 ， 小学一年级占6 5 ，小学五年级占8 9 。大班至一年级在完成立定跳远准备动作 时，手臂动作成直臂状态发展较快，在五年级时是该动作发展高峰期。a 3 1 和a 3 2 是立定跳远准备阶段手臂两种状态发展的主要方向；由a 3 1 逐渐向a 3 2 方向发展。 3 1 4 学生立定跳远准备阶段，上肢位置动作表现结果 学生立定跳远准备阶段，上肢与身体重心的位置关系。a 4 1 垂直身体重心； a 4 2 在身体重心前；a 4 3 在身体重心后。结果见表4 ，其变化规律见图4 。 表4 学生立定跳远准备阶段，上肢位置对比统计 1 0 弧 瞒 涨 懈 瞄 | ! 薹 慨姗 嬲m 假 学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索3 研究结果与分析 1 fj 刁 入厂 入卜 长 一 、 1 j _ - - 一 r、 一 一 、 一年级二年级三年擐四年擐五年级六年级韧一韧：韧三 + l 差直身体重心 4 1 - - 2 在身体重心村+ 3 在身体重心后 图4 学生立定跳远准备阶段，上肢位置变化规律 表4 与图4 的结果显示：学生在完成立定跳远准备动作时，a 4 1 小学一年级 占5 6 ，小学六年级占8 0 。小学一年级在完成立定跳远准备动作时，半数以上 学生能合理处理上肢与身体重心关系，在二年级至六年级出现了又一个发展期， 六年级达到了该动作表现高峰期。a 4 1 和a 4 3 是立定跳远准备阶段上肢位置发展 的主要方向；由a 4 3 逐渐向a 4 1 方向发展。 3 1 5 学生立定跳远准备阶段的动作表现结果与分析 运动时身体各环节在大脑皮层控制下相互配合，身体各部分承担任务彼此各 异。立定跳远准备阶段，上肢的协调摆动、上肢摆动配合下肢蹬伸，有利于起跳 技术的良好发挥。上肢预摆1 次，对立定跳远的成绩提高有显著作用【l 】。立定跳远 的预备环节，水平一的学生，上肢能协调摆动，并能配合下肢的蹬伸动作。随着 年龄的增长，学生上肢摆动协调性和下肢的蹬伸动作均表现出一定的合理性，但 上肢的摆动幅度不够大，下肢蹬伸速度还不够。在日常教学中，教师对立定跳远 预备环节的动作教学，往往只重视学生上肢的有无摆动，但是对摆动的幅度强调 不够。 随着生活经验的积累和学校教育功能作用的发挥，人的认知得到发展，水平 一、二年级的学生处于儿童期，学生以无意注意为主，注意起伏较大，注意持续 时间短，在体育学习中往往处于被动模仿者的角色，对动作之间的联系不甚理解。 立定跳远准备阶段学生的上肢动作是立定跳远技术环节的第一环节的直观动作， 所以学生的上肢动作在4 年级趋向合理化。在小学阶段多以游戏，体操内容教学 为主，学生积累了部分原地上肢动作，在动作的学习过程中，动作得到了强化， 【1 】张波，杨丽敏对立定跳远时预摆次数的探讨【j 】连云港教育学院学报，1 9 9 9 ，( 4 ) l l 瞄 螂 姒 矾瞄 弧 似姒 嬲m 雌 3 研究结墨皇分堑 兰生皇塞坠墨垫堡垄壁塑堡垄整兰鲨生塑堡耋 尤其是上肢动作。 3 2 学生立定跳远起跳阶段的动作表现结果与分析 3 2 1 学生立定跳远起跳阶段的双脚起跳次序 学生在立定跳远起跳阶段，双脚的起跳次序有两种状态，一种是双脚同时起 跳，一种是双脚依次起跳。b l l 双脚依次起跳；b 1 2 双脚同时起跳。结果见表5 ， 其变化规律见图5 。 表5学生立定跳远起跳阶段的双脚起跳次序对比 b 1 1 人数( 百分比) b 1 2 人数( 百分比) - _ 一 。 y 人 一、一 二年蕴三年臻四年坦五年缎 l 艰依次趁睫+ 2 取脚同时起跳 图5 学生立定跳远起跳阶段的双脚起跳次序变化规律 1 2 学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索3 研究结果与分析 表5 与图5 的结果显示：学生在完成立定跳远起跳动作时，b 1 2 幼儿小 班占5 6 ，小学一年级至初三年级都在8 0 以上。此阶段双脚起跳动作发展较为 成熟。 双脚同时离地动作的简单性，和双脚同时落地稳定的原因，使得学生在立定 跳远时，幼儿阶段基本能做出双脚起跳，双脚落地动作。 3 2 2 立定跳远起跳阶段躯干姿态 从立定跳远技术上分析，此阶段躯干动作状态，b 2 1 髋、膝、踝关节成一条直 线；b 2 2 膝关节弯曲。结果见表6 ，其变化规律见图6 。 表6 学生完成立定跳远起跳阶段，躯干姿态的对比 图6 学生完成立定跳远起跳阶段，躯干姿态的变化规律 3 研究结果与分析 学生立定跳远动作发展规律及教学设计的探索 表6 与图6 的结果显示：学生在完成立定跳远起跳动作时，b 2 1 幼儿大 班占2 4 ，小学一年级占4 2 ，六年级占6 0 ，初一占2 4 ，初三占7 2 。幼儿 大班至一年级发展较快，六年级至初一成下降趋势。b 2 1 和b 2 2 是立定跳远起跳 阶段躯干姿态发展的主要方向；幼j l d , 班至五年级，由b 2 1 向b 2