考生考前要合理安排饮食勿用保健品.ppt

考试前的饮食安排对高考的发挥有很多作用，保健品的谨慎使用也是保证高考发挥正常的关键点之一。,专家提醒：对此，解放军302医院医学博士刘士敬指出，保健品只能作,为一种辅助营养品，考生不应单纯依靠保健品来增强营养。滥用保健品，不仅不会提高考生的智商、脑力和免疫力,，反而会带来种种不良反应，影响考生的身体健康。目前，北京已发现几例考生因服用营养品造成肝功不合格就是,例证，这些考生长期过度使用保健品，造成体重超标，患上中度和重度脂肪肝，导致抽血化验时肝功中转氨酶数值,升高，体检结果不合格。人血白蛋白不是营养品，考生盲目滥用危险大人,lxl文章来源：chumeirentea花草茶,血白蛋白对增加考生的营养真具有“神奇”功效吗?据刘博士介绍，人血白蛋白实际上是一种药品，而非营养品，,考生不能盲目使用。人血白蛋白作为一种血液制品，在临床上，它的主要作用是提高人体免疫力，但它的提高人免,疫力的功效，是针对某些危重病人的，如失血创伤引起的休克、脑水肿及损伤引起的颅压升高、肝硬化及肾病引起,的水肿或腹水等，尤其对肝硬化和肝腹水病人，人血白蛋白相当于救命药。由于白蛋白来源于正常人的血液，白蛋,白制剂中含有若干生理活性物质，如微量内毒素、血管舒缓素等，有可能引起药物过敏，使人出现血压下降、休克,等循环紊乱。另外，各种血制品都有可能含有一些未知的致病菌或病毒，盲目使用有可能潜伏下一些疾病，以前滥,用血制品导致众多人潜伏感染丙肝就是一个例证。保健品市场良莠不齐，许多保健品的效果难,以保证刘博士指出，目前多数保健品都有夸大作用的现象，出现在各种媒体中的保健品广告都,将自己说成万能的补药，尤其是某些保健品宣称可以激活脑细胞，提高记忆力，提高考试成绩。刘博士说，由于我,国保健品市场良莠不齐，不少保健品的审批、组方和生产等环节存在问题，其效果难以保证。有的保健品中擅自添,加激素等药物，有可能引起考生发育异常、消化道出血和骨质疏松等。一些中药补品诸如人参、西洋参等也不可滥,用，如长期大量服用也会产生副作用，称之为“人参滥用综合征”，主要表现为心情兴奋、烦躁忧虑、失眠，出现,人格丧失或精神错乱等类似皮质类固醇中枢神经兴奋和刺激症状。据了解，保健品有热性、凉,性之分，在一般情况下，标有补气、补阳和补血功效的保健品，药物以偏热居多。而依照中学生的体质和气候，这,样的保健品是不适合的。从营养和体质的角度看，中学生基本处于阴阳平衡状态，一般情况下没有明显的“虚”处,可补。如果不分药性地进补，就等于打乱学生的身体平衡，严重的还会导致“上火”，长口疮，流鼻血，心情烦躁,更是在所难免。市场上热销的各类“补脑药”主要成分为不饱和脂肪酸和卵磷脂，而人体对不饱和脂肪酸的吸收利,用是个复杂过程，并不是只要进补就能达到效果，至于卵磷脂等营养成分则完全可在日常饮食中获取。考生应合理安排考前饮食营养合理安排考前的饮食营养，对保证学生的身体健康和使,大脑处于良好状态极为重要。刘博士说，如果考前每天都吃大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不,好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂反而容易造成大脑迟钝，思维不敏捷。那么，考生应,如何掌控考前的饮食呢?刘博士指出，考生只要把握以下原则，调配好一日三餐，进行合理饮食，就能满足自身的,营养需求。第1，脂肪摄入要适量。卵磷脂和脑磷脂都是大脑记忆功能的必需物质。磷脂是三,磷酸腺苷的主要成分，三磷酸腺苷又是大脑细胞能量代谢不可缺少的高能物质。磷脂含有丰富的胆碱，胆碱是乙酰,胆碱的重要成分。乙酰胆碱又是完成记忆不可缺少的物质。胆固醇也是大脑活动的所需物质，中学生尤不可缺。所