




已阅读5页,还剩46页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
女性营养-经期健康,圃美多(中国)有限公司,美丽,健康,活力,年轻,情趣,女人,女人什么最重要?,认识女性,女人关注两座花园,第一座:如花笑面5,第二座:健康的秘密花园,女性经历的重要时期,新生儿和幼儿期(012岁)青春期(1218岁)成年期(1845岁)更年期(4555岁)老年期(60),青春期,青春期的变化及所需营养,身高体重的增加月经初潮、第二性征的出现雌激素的变化,青春期易发的疾病,神经性厌食月经异常阴道炎青春性贫血,青春期的营养,蛋白质脂肪铁、VC钙、镁减压营养:VC、B、E、钙、镁、锌,青春期重要标志-月经,伴随您一生的伙伴,什么是月经?,月经,又称作月经周期(Menstrualcycle),是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。每隔一个月左右,子宫内膜发生自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。月经的成分主要是血液(3/4动脉血,1/4静脉血),月经形成过程,准确判断很重要,月经量太少-周期规律,经量20毫升月经量太多-周期规律,经量100毫升经期延长-周期规律,经期7日经期提前-提前7天,连续三个月以上经期延后-延后7天,连续三个月以上月经不定期-提前或延后7天,连续三个月,女性经期常见症状,定义:月经前714天,反复出现的精神、行为、体质等系列症状。表现:神经紧张型水分过多型贪食型抑郁型,经前期紧张综合征,月经紊乱,定义:子宫不规则出血,月经周期紊乱,经期长短不一,出血量时多时少,甚至大出血或闭经。表现:月经量太少或闭经月经量太多经期不固定,月经紊乱主要原因,妇科疾病进入青春期月经更年期月经饮食失调心理和社会压力运动量大、强度高,月经紊乱,积极治疗疾病精神紧张或环境变化:心理调整,解除紧张和焦虑患者体质往往较差,贫血体征,应加强营养,改善全身情况。如:铁、Vc、蛋白质出血期避免过度疲劳和激烈运动,保证充分休息。流血时间长者预防感染,适当止血。,痛经,定义:月经期或月经期前后出现下腹疼痛、坠胀、伴腰酸或其它不适,程度较重以致影响生活和工作质量者称为痛经。分类:原发性痛经继发性痛经,原发性痛经,诱发因素子宫内分泌因素精神因素环境因素,缓解经痛小窍门,饮食均衡、避免喝酒服用维生素、补充矿物质和植物营养素避免咖啡因保持温暖泡脚适量运动适当按摩穴位保健,指压痛经有效穴,三阴交,内关,4、按下肢穴位,1、揉按腰背部,2、轻捶腰痛处,3、摩腹部,肾俞,命门,气海,关元,血海,三阴交,痛经营养调整策略,减少子宫收缩:n-3脂肪酸(DHA、EPA)、VE、钙、镁;调节植物神经:维生素B减少盆腔充血:膳食纤维,吃易消化的食物,多饮水低脂、清淡饮食:少吃辛辣刺激的食物
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 11 动物的四肢说课稿-2025-2026学年小学科学二年级下册青岛版(五四制2024)
- 第二单元综合性学习《岁月如歌-我的初中生活》说课稿 2024-2025学年统编版语文九年级下册
- 2 我有“妙招”教学设计-2023-2024学年小学综合实践活动六年级第二学期粤教版(广州版)
- 钽铌加工材制取工抗压考核试卷及答案
- 蒸馏炉工应急处置考核试卷及答案
- 脂肪醇装置操作工技能比武考核试卷及答案
- 热带作物初制工专业技能考核试卷及答案
- 12 自然资源的回收与再利用说课稿-2025-2026学年小学科学六年级下册青岛版(六三制2024)
- 冶炼过程强化控制-洞察及研究
- 11植物的花(教案)-青岛版科学三年级下册
- 2025中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年阅兵观后感心得体会3篇
- 2025年辅警笔试考试题库题库与答案
- 经济法律关系课件
- etap学习帮助-chapter17保护视图star
- 广东广州市番禺区教育局招考聘用公办中小学临聘教师17人(必考题)模拟卷
- 华泰证券营业网点装修标准五种类型汇总效果图设计方案
- 工程回访及客户满意度表最新文档
- (高职)企业财务会计电子课件完整版PPT全书电子教案
- T∕CHAS 10-4-13-2020 中国医院质量安全管理 第4-13部分:医疗管理住院患者健康教育
- VTE的预防与治疗(课堂PPT)
- 第五章 新型化学纤维
评论
0/150
提交评论