（体育教育训练学专业论文）山东省女子手球队体能训练过程控制与对策研究.pdf

曲阜师范大学硕士研究生学位论文 摘要 本研究采用文献资料法、逻辑分析法论述了体能、体能训练及训练控制的相关理论， 在此基础上通过专家访谈法、现场观察法获取大量山东女子手球队训练和生活的第一手资 料，并运用数理统计法、逻辑分析法对资料进行统计分析。从训练学角度分析了山东女手 体能训练的现状，找出了训练过程中存在的问题。针对这些问题以训练过程控制理论为依 据，构建了“手球体能立体训练过程控制系统理论体系 ，以期从控制论角度为山东女手 体能训练过程控制确立理论体系，从而为体能训练过程实施科学化控制寻求途径。本研究 得出结论如下： 1 山东女手在备战“2 0 0 7 年全国手球锦标赛 训练周期中，从一般准备期到比赛期过 渡的过程中，体能训练比重减小，技战术训练比重增加的变化趋势是符合一般训练学规律 的；体能训练与手球运动专项特征结合较紧密；机能监测手段仅有血常规指标，从科学化 监控角度来看其手段较单一，监测信息也没有统一的管理；运动员运动损伤较多，康复效 果欠佳，探寻快速有效的康复手段是球队亟待解决的问题。 2 本研究依据立体训练控制原理，结合山东女手体能训练的实践，制定出“手球体能 立体训练控制系统理论体系 ，该理论体系包括组织管理系统、信息系统、体能训练计划 系统三个系统，为山东女手体能训练过程实施整体性训练控制提供了理论依据。 3 从“训练控制系统的构成和“训练控制过程”两方面分析了“手球体能立体训练 控制系统 ，认为其结构是由自组织的内控系统“前向信息控制通道 和“反馈信息 控制通道”，以及外组织的外部扰动系统所组成的“闭环式立体训练控制系统 组成的。 4 将本研究制定的“手球体能立体训练控制系统理论体系”与“手球体能立体训练控 制系统”的结构及时的反馈给山东省手球队的管理者，并指导控制了球队备战“2 0 0 8 年全 国手球冠军杯赛 的体能训练过程。在此次训练过程控制实践中，参照本理论体系球队在 教练员的职责分工、训练计划的制定与实施、队员信息数据库的建立等方面做了相应的调 整。通过比赛检验得出队员的体能储备充足，较好的完成了比赛任务，说明本理论体系很 好的为球队的管理者及教练员实施体能训练科学化控制提供了服务。 关键词：女子手球；体能训练；过程控制；理论体系 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 a b s t r a c t t h i st h e s i sf i r s td i s c u s s e st h et h e o r i e so fp h y s i c a lf i t n e s sa n dp h y s i c a lt r a i n i n gb yt h e m e t h o do fl i t e r a t u r ed a t aa n a l y s i sa n dl o g i c a la n a l y s i s t h r o u g he x p e r ti n t e r v i e w s ，o n - s i t e o b s e r v a t i o n s ，w ea c q u i r e dah u g ea m o u n to ff i r s t - h a n di n f o r m a t i o na b o u tt h et r a i n i n ga n dd a i l y l i f eo fs h a n d o n gw o m e n sh a n d b a l lt e a m t h e n ，w em a k eas t a t i s t i c a la n a l y s i st o w a r d st h o s e m a t e r i a l sb yu s i n gm a t h e m a t i c a la n a l y s i sa n dl o g i c a la n a l y s i s n e x t , w ea n a l y z et h et r a i n i n g s t a t u so fs h a n d o n gw o m e n sh a n d b a l lt e a ma n df i n do u tt h ep r o b l e m se x i s t i n gi nt h ep r o c e s so f t h e i rt r a i n i n g b a s e do nt h ec o n t r o lt h e o r y , w ep r o p o s eat h e o r e t i c a lf r a m e w o r ko fh a n d b a l l t r a i n i n g 一一 t h r e e - d i m e n s i o n a lt r a i n i n gp r o c e s sc o n t r o ls y s t e m - - - s o 嬲t os e tat h e o r e t i c a l f r a m e w o r kf o rt h ew o m e n sh a n d b a l lt r a i n i n gp r o c e s sa n dt of i n de f f e c t i v ew a y sf o rs c i e n t i f i c t r a i n i n g t h r o u g ht h ea b o v er e s e a r c h e s ，w eg e tt h ef o l l o w i n gc o n c l u s i o n ： 1s h a n d o n gf e m a l eh a n d sa r ep r e p a r i n gf o r “i n2 0 0 7t h en a t i o n a lh a n d b a l lc h a m p i o n s h i p t o u r n a m e n t i nt h et r a i n i n gc y c l e ，f r o mt h eg e n e r a lp r e p a r a t i o np e r i o dt ot h ec o m p e t i t i o nt i m e t r a n s i t i o n sp r o c e s s ，t h ep h y s i c a la b i l i t yt r a i n i n gp r o p o r t i o nr e d u c e s ，t h et e c h n i q u ea n dt a c t i c s t r a i n i n gp r o p o r t i o ni n c r e a s e st h ec h a n g et e n d e n c yc o n f o r m st ot h eg e n e r a lt r a i n i n gs t u d yr u l e ； t h ep h y s i c a la b i l i t yt r a i n i n ga n dt h eh a n d b a l lm o v e m e n ts p e c i a lc h a r a c t e r i s t i cu n i o ni sc l o s e ； t h ef u n c t i o nm o n i t o rm e t h o do n l yh a st h er o u t i n eb l o o dt e s tt a r g e t , l o o k i n gf r o mt h es c i e n t i f i c m o n i t o r i n ga n g l ei t sm e t h o di su n i t a r y , m o n i t o r st h ei n f o r m a t i o na l s on o tt oh a v et h eu n i f i c a t i o n m a n a g e m e n t ；t h ea t h l e t ea t h l e t i ci n j u r ya r em a n y , t h er e c o v e r ye f f e c ti su n s a t i s f a c t o r y , i n q u i r e d a b o u tt h a tt h ef a s te f f e c t i v er e c o v e r ym e t h o di st h eq u e s t i o nw h i c ht h et e a mu r g e n t l ya w a i t st ob e s o l v e d 2 t h i sr e s e a r c hb a s i sa l l a r o u n dc o n t r o lp r i n c i p l e ，u n i f i e st h es h a n d o n gf e m a l eh a n dp h y s i c a l a b i l i t yt r a i n i n gt h ep r a c t i c e ，f o r m u l a t e s t h eh a n d b a l lp h y s i c a la b i l i t ya l l a r o u n dc o n t r o ls y s t e m s y s t e mi n f o ”，t h i ss y s t e mi n f oi n c l u d i n gt h eo r g a n i z a t i o nm a n a g e m e n ts y s t e mm a n a g e m e n t s y s t e m ，t h ei n f o r m a t i o ns y s t e m , t h ep h y s i c a la b i l i t yt r a i n i n gp l a ns y s t e mt h r e es y s t e m s ，h a s p r o v i d e dt h et h e o r yb a s i sf o r t h es h a n d o n gf e m a l eh a n dp h y s i c a la b i l i t yt r a i n i n gp r o c e s s i m p l e m e n t a t i o ni n t e g r i t yt r a i n i n gc o n t r 0 1 3a n d t h et r a i n i n gc o n t r o l l e dp r o c e s s ”t w oa s p e c t sh a v ea n a l y z e d t h eh a n d b a l lp h y s i c a l a b i l i t ya l l - a r o u n dc o n t r o ls y s t e m f r o m t h et r a i n i n gc o n t r o ls y s t e m sc o n s t i t u t i o n ，t h o u g h tt h a t i t ss t r u c t u r ei sb yc o n t r o l sf r o mt h e i n s i d et h es y s t e mf r o mt h eo r g a n i z a t i o n - t h ef o r w a r d m e s s a g ec o n t r o lc h a n n e l a n d t h ef e e d b a c ki n f o r m a t i o nc o n t r o lc h a n n e l ”，a sw e l la so u t s i d e o r g a n i z e st h ee x t e r i o rp e r t u r b a t i o ns y s t e mc o m p o s e s “c l o s e dl o o p t y p ea l l a r o u n dc o n t r o l s y s t e m c o m p o s i t i o n 4t h i sr e s e a r c hf o r m u l a t i o n h a n d b a l lp h y s i c a la b i l i t ya l l - a r o u n dc o n t r o l s y s t e ms y s t e m 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 i n f o a n d “h a n d b a l lp h y s i c a la b i l i t ya l l a r o u n dc o n t r o ls y s t e m t h es t r u c t u r ep r o m p tf e e d b a c kf o r s h a n d o n gp r o v i n c eh a n d b a l lt e a m ss u p e r i n t e n d e n t ，a n di n s t r u c t e dt oc o n t r o lt h et e a mp r e p a r e d f o r “i n2 0 0 8t h en a t i o n a lh a n d b a l lc h a m p i o nm a t c h t h ep h y s i c a la b i l i t yt r a i n i n gp r o c e s s i nt h i s t r a i n i n gp r o c e s sc o n t r o lp r a c t i c e ，r e f e r r e dt ot h i ss y s t e mi n f ot e a mi nt r a i n e r 。sr e s p o n s i b i l i t y d i v i s i o no fl a b o r , t r a i n i n gp l a nf o r m u l a t i o na n di m p l e m e n t a t i o n ，m e m b e ri n f o r m a t i o nd a t a b a s e a s p e c t sa n ds oo ne s t a b l i s h m e n th a sm a d et h ec o r r e s p o n d i n ga d j u s t m e n t e x a m i n e st h r o u g ht h e c o m p e t i t i o no b t a i n sm e m b e r 。sp h y s i c a la b i l i t yr e s e r v et ob es u f f i c i e n t ，g o o dh a sc o m p l e t e dt h e c o m p e t i t i o nt a s k , t h o s ew h oe x p l a i nt h i ss y s t e mi n f ot ob ev e r yg o o dw a st e a m ss u p e r i n t e n d e n t s a n dt h et r a i n e ri m p l e m e n t st h es c i e n t i f i cp h y s i c a la b i l i t yt r a i n i n gt op r o v i d et h es e r v i c e k e yw o r d s ：w o m e n sh a n d b a l l ；p h y s i c a lt r a i n i n g ；p r o c e s sc o n t r o l ；t h e o r e t i c a l s y s t e m 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 曲阜师范大学硕士学位论文原创性说明 ( 在口划“ ) 本人郑重声明：此处所提交的博士口硕士翻论文山东省女子手球队体能训练过程 控制与对策研究，是本人在导师指导下，在曲阜师范大学攻读博士口硕士日学位期间 独立进行研究工作所取得的成果。论文中除注明部分外不包含他人已经发表或撰写的研究 成果。对本文的研究工作做出重要贡献的个人和集体，均已在文中已明确的方式注明。本 声明的法律结果将完全由本人承担。 作者签名：夜忍尽f 霞 日期：2 p v y 彳 曲阜师范大学硕士学位论文使用授权书 ( 在口划“ ) 山东省女子手球队体能训练过程控制与对策研究系本人在曲阜师范大学攻读博士 口硕士留学位期间，在导师指导下完成的博士口硕士町学位论文。本论文的研究成果 归曲阜师范大学所有，本论文的研究内容不得以其他单位的名义发表。本人完全了解曲阜 师范大学关于保存、使用学位论文的规定，同意学校保留并向有关部门送交论文的复印件 和电子版本，允许论文被查阅和借阅。本人授权曲阜师范大学，可以采用影印或其他复制 手段保存论文，可以公开发表论文的全部或部分内容。 日期：口才六舌 日期。纱缪，猡 詹终z 及1纠q觚司 是力 名名签签者师作导 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 山东省女子手球队体能训练过程 控制与对策研究 1 前言 1 1 选题依据 竞技运动的一个重要特征就是不断地发掘运动员的竞技潜力，以不断提高运动技术水 平。从第一届奥运会到现在，运动训练大致经历了自然发展阶段、新技术阶段、大运动量 阶段、多学科综合利用即科学训练阶段四个阶段n 1 。现代训练学已进入了一个以多学科综 合利用为基本特征的新阶段，“科学化训练 已成为现代训练的一个核心问题。所谓“科 学化训练 ，是指具有较高文化素养和专业水平的教练员和运动员，以科学理论与科学原 理为指导，在各方面的通力合作下，广泛运用现代科技成果，采用科学的训练方法与手段， 对运动训练的全过程实施最佳化控制，以最小的代价取得最佳的训练效果和创造最优异运 动成绩的过程圆。很明显，科学化训练的核心是必须使运动训练的全过程符合现代训练的 客观规律，必须以反映这些规律的一些基本理论和科学原理作指导，以这些原理及所包含 的运动训练基本理论为依据所确立的一系列相对应的训练原则为准则，全方位地调控训练 全过程。 手球运动是一项集激烈的对抗性、动作的衔接性和密切的配合性于一体的球类运动。 在田麦久、刘筱英论竞技运动项目的分类一书中，将手球项目归为技能主导类同场对 抗性项目口1 。手球运动无论是在比赛或训练中，运动量和运动强度都非常大，是无氧代谢 和有氧代谢混合供能的运动项目。它要求运动员在2 0 m x 4 0 m 的场地上、6 0 m i n 内完成突破 与堵截、射门与封球、传接与抢断等高强度的攻防动作，必须具有良好身体素质h 1 。体能 训练即运用各种有效的训练手段和方法，改造运动员的身体形态，提高机体的机能水平， 增进健康和运动素质伪1 。体能作为竞技能力主要构成要素之一，其发展水平在现代运动训练 中的地位越来越突出。 由此可见，手球运动作为我国竞技体育的潜优势项目，根据体能训练及科学化控制的 相关理论，探索手球运动体能训练过程的最优化控制，有其重要的实践意义。 1 2 文献综述 通过图书馆和中国期刊网等渠道搜集了国内外关于体能训练、手球运动及训练过程控 制的书籍与科研论文，对其进行整理分类。分别从三个视角来看其研究现状：一是关于手 球运动的文献综述；二是关于运动员体能训练的文献综述；三是关于训练过程控制的文献 综述。 1 2 1 手球运动文献综述 。 手球运动是一项集体能、技能和心理能力为一体的综合性运动项目，检索中国期刊网， 检索到有关手球运动的科研论文共有1 0 3 篇( 1 9 9 4 年2 0 0 6 年) ，其研究内容可以分为以 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 。f 几类： 1 2 1 1 手球运动发展趋势研究 这类研究包括手球运动发展史、发展动态、大赛调研报告等。主要是通过不断发现和 总结手球运动带有普遍性的特征、发展规律及基本特征，阐述其今后发展的走势。奥林 匹克手球一书就从手球运动的起源、发展历程及规则的变化、在各大洲的传播、技战术 特点及训练、裁判法等各个方面系统的介绍了手球运动，不足之处在于没有像篮、排、足 等球类运动那样更加详细深入的阐述手球运动的内在规律嗍。 刘志民等在我国手球运动训练理念的沿革一文中认为，我国手球运动经历t g , j 业、 发展、停滞后恢复、高峰、滑坡5 个阶段。训练理念经过了从5 0 年代的简单模仿、学习， 到6 0 年代的“三从一大，7 0 年代的科学训练、训练理论应用于实践，一直到高峰阶段的 系统、规范、独特，这一过程是一个从无到有、从零散到系统有序的过程m 。 1 2 1 2 手球运动技、战术研究 这类研究以实践为基础，对技战术的具体问题进行探索、完善和创新。高斌与何丽娟 在中、外女子手球技术对比研究一文中，分析世界女子手球锦标赛前8 名队及中国与 韩国队的技战术特点，揭示世界女子手球运动发展动态，寻找中国队与世界强队及韩国队 之间的差距，为中国女子手球队训练比赛提供了重要的理论支持。 1 2 1 3 手球运动训练科学化研究 这类研究主要是通过对手球运动训练的状态和规律的探索，根据手球运动的特点和训 练任务，研究如何采用专门的训练方法和手段，为直接促进手球竞技能力的全面提高和发 展创造条件。 如许以诚和池泰棱等在女子手球运动员专项身体素质的特点与训练方法一文中， 对我国优秀女子手球项目专项身体素质特点进行调研，根据女子手球运动项目专项身体素 质特点研制了一套符合专项比赛需求、结合专项特点的女手专项身体素质训练的手段、方 法。并对上海女子手球做了9 个月的训练实验应用，取得了良好的效果嘲。 1 2 1 4 手球运动员心理特征及训练方法研究 这类研究主要是通过运用运动心理学的理论，对手球运动员训练与竞赛过程中的心理 状态以及个性心理特征等方面进行研究，探讨心理训练与手球技战术之间的内在联系，以 及对培养运动员顽强拼搏品质、保持良好的竞技状态、提高比赛中的应变能力、克服比赛 中失常的心理表现及自我调节方法的探讨与研究。 如王斌的论文女子手球运动员模拟运动情境中认知决策与直觉决策的实验研究， 采用运动情境决策测试系统( 手球运动情境版) ，考察女子手球运动员的认知决策与自 觉决策绩效。此研究证实，手球运动中的认知决策和直觉决策任务是两类不同性质的任务， 个体在这两类任务上的作业绩效存在差异。女子专项组和新手组在直觉决策任务上决策速 度都要快于其在认知决策任务上的决策速度。不同运动水平的个体其决策准确性不同，女 子专项组在认知决策和直觉决策任务上的决策准确性要好于女子新手组n 们。 2 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 1 2 1 5 手球运动员选材与后备人才培养 此类研究是通过遗传学的理论，结合手球运动的专项要求，探索对青少年手球运动员 形态、生理、心理、智力测试和评价的选材指标和方法，选拔在手球运动项目上有杰出才 能和发展潜力的“专门人才”的研究。 刘炜、孙大元、江素华合撰的论文协方差分析在手纹选材中的应用汉族女子手 1 球运动员若干身体素质与手纹特征间关系的研究，其中以协方差分析为主要分析方法， 对汉族女子手球运动员的若干身体素质和手纹特征间的关系进行研究。给果表明：汉族女 子手球运动员的身体素质不仅与手纹特征相关联，而且与手纹特征的交互作用相关联，说 明身体素质和一种手纹特征间的关系与另一种手纹特征有关，身体素质的发展潜力常常与 某些手纹特征的组合有关n 。 1 2 1 6 手球竞赛组织和规则裁判法的研究 这类研究对手球竞赛规则的发展与完善、规则修改对手球运动技战术的影响、竞赛制 度与编排以及裁判工作等方面的研究。这里值得一提的是在中国手球协会支持下，由李之 文教授主持开发的“图式手球竞赛技术统计系统”( p h m s ) ，是国际手联规定使用的唯一软 件，这是中国对世界手球运动作出的贡献。 苗向军和李卫东的最新手球规则将带来手球运动发展的新局面，通过对新手规则 的仔细研究，得出今后手球运动发展的新特点：1 ) 手球比赛将朝着高、快并举，“快 字当头的方向发展。所谓“快 ，不仅仅是单纯意义上的移动速度快，还应包括动作速率 快、动作变换快、攻守转换快、战术变化快等对比赛胜负起着重大影响的诸要素。2 ) 手 球比赛将不断向技巧性、表演性、连贯性、艺术性、强对抗性的方向发展。简单、粗野的 打法将进一步受到限制。3 ) 现代手球比赛更加强调攻守平衡，只有攻防技术全而、战术 意识强的球队才能在比赛中赢得主动n 册。 1 2 1 7 科学理论基础研究。 这类研究利用其他学科知识、理论与方法，深入研究手球运动的基本规律和特点，主 要是生理生化、医学和生物力学的研究。 张冰雨，张云，姜红，马海勇对我国优秀女子手球运动员运动创伤的调查研究， 通过对我国九运会女子手球前8 名队1 2 1 名运动员创伤特点的分析，旨在寻找预防或减少 创伤的措施采用问卷调查及访谈形式获取资料并进行常规数理统计和分析n 阳。曹建民等 女子手球比赛时生理、生化指标及运动负荷指标的研究，对国家女子手球队参加全国 锦标赛及国际邀请赛中的队员的生理、生化及训练负荷指标进行了监测，结果表明：我国 女子手球整体水平较低，尤其无氧耐力较差；训练负荷指标中，我国女子队员较韩国队差， 训练负简指标中，运动密度结合跑动距离及快跑距离是评价训练负荷量的简单易操作的良 好指标；应用p o l a r 表记录运动员心率，表明平均心率可准确评定训练负简强度；尿蛋白 每分排析量阈值是评定负简强度的简便、实用指标n 钔。 总之，通过手球文献资料的整理发现，由于当前我国手球运动的普及率不高，群众基 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 础较薄弱，从事和研究手球运动的科研人员相对较少，造成了关于手球运动的科研成果不 够系统、全面，这与现代竞技体育的训练向着多学科、跨领域科学研究的大趋势是极不协 调的。最近几年的研究集中在技战术的对比研究、运动创伤研究等几个方面，系统科学的 关于手球运动体能训练理论和实践的研究没有发现，鉴于体能训练在运动训练体系中的重 要性，非常有必要来客观、科学的研究手球运动员的体能训练。 1 2 2 体能训练的文献综述 体能是完成技术和战术配合、全面发挥训练水平的基础和前提。近年来，国内针对运 动员体能训练的研究归纳起来可分为五类：一、体能训练相关理论研究；二、体能训练科 学化研究；三、运动项目体能特征研究；四、运动员体能结构研究；五、运动员体能训练 与评价的研究。 1 2 2 1 体能训练理论研究 研究人员利用哲学、社会学、自然科学等理论为依据，对体能训练内涵、原理、原则、 生理学依据等方面进行了系统科学的研究与论述，为体能训练的系统化、科学化奠定了理 论基础。 杨世勇主编的体能训练学书，就系统地阐述了体能训练的科学依据、原则、训 练方法与手段等。王兴等的对竞技运动中体能训练若干问题的认识一文，就竞技运动 中体能训练与耐力训练、体能与身体素质、体能一词的界定、体能训练的侧重点等问题， 进行了理论探索n 司。张涛等的体能相关基因研究的新进展，认为：近年来体能与基因 的关系又成为一个热点话题，人类遗传学的研究证实，人类体能的差异有遗传基础。2 0 0 0 年以来，有关体能分子遗传学的研究飞速发展，发表的文章数及报道的相关基因座超过过 去几年的总录，已经报到了7 0 多个关注的基因座，证明基因与肌肉力量和乳酸阈值等有 关。体能相关基因的研究还将为揭示这些基因座的功能、促进健康事业起重要作用。通过 对国际已报道的主要与有氧运动相关的基因座和试验结果进行综述为我国尽旱开展相关 研究提供基础信息n 引。 1 2 2 2 体能训练科学化研究 这类研究通过体能训练的规律及原理，利用其他学科知识、理论与方法，深入研究体 能训练并使之更加科学化。 邓伟明，孙学川，范晓燕在基于p o l a r 表数据的体能训练生理负荷强度分析系统的 研究一文中阐述：此研究开发了一套利用现有p o l a r 表测得的数据，进行体能训练生理 负荷分析的系统。初步建立了一套体能训练生理负荷量的现场分析指标体系和训练分析报 告，分析报告的指标体系包括5 个大类，1 2 7 项量化具体分析指标，反映其运动生理负荷 的分布情况，为教练员提供一系列参数指标，以便科学地指导训练，提高运动成绩n 刀。唐 兆强等在体能训练中通过对训练量的科学调控实现最佳训练效果一文，通过教学实践 对训练量和训练效果的分析对比，借助运动学和运动生理学基础理论的指导，力图探索体 能教学与教学的最佳效果n 耵。 4 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 1 2 2 3 项目体能特征研究 这类研究主要是针对某一运动项目，就运动项目的特点研究其体能训练的专项特征。 如谢铁兔的篮球运动项目的时间、空间特征、供能特点与专项体能训练，以篮球运动 比赛实际负荷的时间、空间特征来分析篮球运动项目的供能特点及专项体能的训练们。又 如王卫星的( 2 0 0 4 年中国皮划艇运动员的体能训练特点与实践，针对雅典奥运会备战工 作，深入分析皮划艇项目的特点，从而明确了运动员体能训练的途径和方法，并就运动员 的力量、代谢能力、协调性、柔韧性训练做出精心设计和具体安排洌。 1 2 2 4 运动员体能结构 孙义良的篮球运动员的竞技能力与体能结构一文，采用文献资料法，对篮球运动 员的竞技能力构成、篮球运动员的体能结构及其场上角色的相关性等问题，进行了论述。 耿建华的现阶段我国足球运动员体能训练结构的分析与训练对策，从当今职业化足球 比赛对运动员的体能要求出发，分析我国职业球员体能现状，通过对足球运动员体能水平 构成因素的分析及比赛中体能表现的研究，探讨符合足球运动规律的体能训练方法，为足 球体能训练监控提供依据啪，。 1 2 2 5 体能训练与评价 王保成，匡鲁彬，谭朕斌的篮球运动员体能训练的评价指标与指标体系的研究， 在确定体能训练概念的基础上，阐述了篮球运动员体能水平的主要构成因素，提出了篮球 运动员体能训练的评价指标和指标体系嘲。崔冬冬，郑鹭宾，王美的我国优秀足球运动 员专项体能评价方法的研究，建立了我国优秀男子足球运动员专项体能评价模型，并制 定了的单项评分量表和评价等级标准、综合评价等级标准。同时，为在今后体能测试中不 断完善指标体系，逐步提高指标的评价标准，提出了4 项建议脚1 。 1 2 3 训练过程控制的文献综述 主要从理论与实践两个方面来看训练过程控制的研究现状。 1 2 3 1 训练控制的理论研究 从国外训练控制理论的发展历程来看其理论研究：2 0 世纪6 0 年代中期起，世界各国 体育科研工作者就已经开始探索如何将控制理论引入到体育和竞技运动训练领域，在此方 面前苏联学者做出了突出贡献。1 9 6 5 年1 0 月，由莫斯科体协组织了一次程序教学机器的 科学研讨会，讨论的中心是体育运动中采用程序教学控制的理论问题；同年1 1 月，在莫 斯科体院举行了以“控制论与运动 为题的国际体育科学学术讨论会，这次会议更广泛的 意义上探讨了在体育领域运用控制理论的可能性、必然性和基本途径。这两次会议是控制 理论引入体育领域的重要里程碑。此后越来越多的学者对之进行了更为广泛和深入的研 究，代表作有马特维耶夫编著的训练控制及最优化( 1 9 7 2 年) ，佩特罗夫斯基编著的控 制论与运动( 1 9 7 3 年) ，拿巴特妮娃编著的少年运动员训练控制原理( 1 9 8 2 年) 。 我国体育界对控制理论的研究始于2 0 世纪7 0 年代末期，最初是由北京体育学院的部 分教师成立了“系统论、信息论、控制论学习小组 ，成员们不仅对“三论 的基本原理 5 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 进行了初步学习和研究，而且探讨了控制理论基本原理在体育领域应用的可能性。1 9 7 8 年， 史广文同志在数学工作者的帮助下，首次从数学分析的角度出发，应用正态分布理论和递 进概率函数探讨了建立体育运动模型和实施模拟训练等问题，并于1 9 7 9 年完成了体育 控制论的初探一文，首次提出了“体育控制论”一词。8 0 年代以后，我国学者对运动训 练过程中的诸多控制理论与方法进行了广泛深入的研究，如徐本力教授撰写的体育控制 论、谢亚龙先生撰写的中国优势项目制胜规律等。 由此看来，体育训练控制理论研究虽然起步较晚，但是经过学者们的努力其理论体系 已经基本形成，包括训练周期控制理论、运动负荷控制理论、控制模式等。 1 2 3 2 训练控制的实践研究 控制理论已在欧美等世界体育强国的训练实践中得到了广泛的运用，然而我国将控制 理论运用到训练实践，还处于探索阶段，进行专门研究的人员较少，研究的成果更少。如 齐骄阳等撰写的田径运动员训练过程的控制，文中探讨了田径运动员训练过程控制的 方法及注意的事项。王守恒的篮球教学训练过程控制原理初探，其根据系统理论的 原理与方法，提出教学训练过程控制的动态观点、系统观点、信息观点、控制观点作为基 本原理，力求对篮球教学训练过程的控制有新的认识和新的理解，更好的从事教学改革实 践绷。 1 2 4 小结 综上所述，当前关于运动员体能训练的研究包括其理论依据、结构与评价、多学科交 叉研究等各方面，其理论体系已基本形成。训练控制理论包括训练周期控制理论、运动负 荷控制理论、控制模式等，在欧美等体育强国的训练实践中得到了广泛的运用，然而我国 将控制理论运用到训练实践，还处于探索阶段，进行专门研究的人员较少。同时，专门针 对手球运动体能训练及训练过程科学化控制的研究还是个空白，据此本研究依据体能训练 及训练控制的理论体系，结合山东省女子手球队体能训练过程的现状，探析了其体能训练 过程中存在的问题，制定出“手球体能立体训练控制系统理论体系 ，以期为山东省女子 手球队提高体能训练质量，保障全队竞技水平快速提升，为备战十一届全运会提供科学的 理论支持。 2 研究对象和方法 2 1 研究对象：山东省女子手球队。 球队简介：山东省女子手球队是国内一支强队，近年来取得过全国第三名的好成绩， 先后为国家队输送过于格丽、王莎莎、刘桂妮等优秀队员。现有在训运动员1 6 人，领队1 人，教练2 人，队医1 人，理疗师2 人。女手队员平均年龄2 0 0 8 + 2 2 3 岁，平均身高1 7 6 0 8 4 1 4 c m ，平均体重7 0 3 3 4 - 6 9 1 k g ，平均训练年限7 + 2 0 4 年，其中健将级运动员5 名， 一级运动员1 1 名。球队训练基地为威海体育训练基地，基地具有国内一流的医疗恢复室、 综合训练房等训练设施。 2 2 研究方法：采用文献资料法、现场观察法获取大量第一手资料，并运用专家访谈 6 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 法、数理统计法、逻辑分析法对资料进行统计分析。 2 2 1 文献资料法：通过图书馆和中国期刊网，检索和收集有关手球运动、体能训练 及训练控制理论等方面的大量文献资料，为论文选题及撰写提供理论依据和参考资料。 2 2 2 现场观察法：在山东手球训练基地现场观摩女手的训练、比赛及生活情况；通 过录像等手段搜集和整理运动员体能训练过程的大量第一手资料，为本研究提供实践依 据。 2 2 3 专家访谈j 法：在理论研究的基础上，根据研究的内容设计出专家问题，采用一 对一访谈的形式访问了相关专家。 2 2 4 数理统计法：根据研究需要运用m i c r o s o f te x c e l 2 0 0 3 、s p s s l l 0 软件将原始数 据进行统计处理。 2 2 5 逻辑分析法：运用系统分析法揭示手球专项体能系统的结构要素，以及影响手 球运动员专项体能水平的因素。 3 结论与分析 3 1 体能训练及训练控制理论阐述 3 1 1 体能的定义 对体能的定义，不同学者有不同的诠释，譬如：在我国港、澳、台地区多用体适能这 个概念。香港学者钱伯光博士在其所著的( k e e pf i t 手册中较为详细的解释了体适能 的概念：身体适能( p h y s i c a lf i t n e s s ) 简称体适能，包括与健康相关的体适能 ( h e a l t h r e l a t e dp h y s i c a lf i t n e s s )和竞技运动相关的体适能( s p o r t s r e l a t e d p h y s i c a lf i t n e s s ) 两大范畴。良好的健康相关的体适能可让身体应付日常工作、余暇活 动和突发事件；与运动相关的体适能是可以确保运动员运动表现和成绩的能力，如爆发力、 速度、耐力、柔韧和敏捷等，其目的在于取胜及创造记录。 田麦久等( 2 0 0 0 ) 认为，运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技 能力的重要组成部分，运动员的体能发展水平是由身体形态、身体机能及运动素质的发展 状况所决定的田1 。 李之文( 2 0 0 1 ) 认为，体能是经过身体训练获得的人体各器官系统的机能在肌肉活动中 表现出来的能力，它包括身体形态的适应性变化和力量、速度、灵敏、耐力及柔韧等身体 素质嘲。 这些论述无疑为我们正确认识体能的概念提供了很大帮助。通过这些论述我们基本上 可以认定如下事实：第一、从体能的源头来看，它是以人体器官系统的形态结构和机能为 基础；第二、从表现机制来看，体能主要是通过身体素质来表现出来的；第三、手球运动 员的专项体能是指适应手球项目比赛要求的，用以维持运动员竞技状态和高质量完成整个 比赛过程的各种身体运动能力的综合。 3 1 2 体能训练的含义 体能训练，顾名思义，就是旨在发展运动员体能的训练，也就是运用科学的运动负 7 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 荷刺激等手段，促使运动员的身体形态和机能产生适应性变化，以提高机体适应运动需要 能力的训练。在“体能训练 一词被广泛运用以前，我国的训练理论界多用“身体素质( 或 身体) 训练”的概念。用“体能训练”代替“身体素质( 或身体) 训练 ，并不仅仅是因 为体能的概念可以比身体素质的概念涵盖更加全面的内容，它还反映了我国训练理论认识 的一种深化，反映了一种理论的导向。身体素质是体能的综合表现，因此，从某种意义上 说，体能与身体素质又是“本与“标 的关系，体能是“本 ，身体素质是体能的重要 表现指标。 3 1 3 体能训练的基本原理 有机体的生命活动处在一个相对稳定的状态，但当外部环境发生变化时，必然会影 响到机体的稳定状态。此时机体对稳定状态被打乱的应激反应是生物调节和适应。体能 训练过程就是依据这一原理，通过有意识施加科学的运动负荷刺激，使有机体对负荷产生 应答后，出现一系列生理适应。在一定范围内，训练中施加的负荷越大，对机体的刺激越 深，引起的消耗过程越激烈，机体所产生的相应变化也就越明显，人体机能和形态的适应 性变化也就越快。因此，从这一生物学发展规律可见，体f i 百u i i 练的机制关键在于负荷、恢 复以及适应性，对这三个方面的全面认识也就构成体能训练的基本原理。 3 1 3 1 体能训练的适应原理 人体具有稳定性和适应性两大生物特征。所谓稳定性( 稳态) 是指对于气温、湿度等外 部环境的变化，体温、体液等内环境能够保持在一定范围内波动的生理机能。除稳定性外， 对于长时间经受外部环境变化和运动刺激，人体的形态和功能同样具有适应变化的能力。 如生长在高寒地区的人耐寒，热带地区的人耐暑等，这些特殊的机能应变都被称为适应性。 适应性和稳定性都是人体为维持生命而必不可少的应激反应。人体的适应可分为暂时性适 应和长久性适应两大类。当外界环境发生变化时，人体内的相对平衡会被暂时打破，这 时机体可通过一系列生理性调节，又会重新保持相对稳定，这种适应就是暂时性适应。如 果暂时性适应长时间( 几周、几月或多年) 周期性地反复进行，就会导致人体的形态和机 能发生变化，这种变化即为长久性适应。 高水平的体能是长期艰苦训练的结果，是机体对专项运动逐步建立运动适应的过程。 这一过程是改造和建设运动员身体系统的过程，是使运动员各器官系统的形态和功能适应 它所从事的运动专项的特殊要求的过程。运动员机体的这种适应能力越高，它的体能水平 也就高。整个体能训练过程实质上就是追求人体训练适应的过程。所谓训练适应是反映 运动员机体在长期训练和外界环境( 指自然环境与训练，比赛环境等，如高原训练) 刺激 的作用下所产生的生物学方面的功能性“动态平衡 c 能量补充与消耗的动态平衡) 例。 3 1 3 2 运动训练负荷原理 训练负荷是运动训练最重要的控制与影响因素。体能训练的全过程就是通过对受训者 施加运动负荷，引起机体的形态结构与机能产生生物适应而实现的。训练活动中如果机体 没有承受一定的负荷刺激，便不可能产生新的适应现象。因此，了解和掌握负荷与刺激的 8 曲阜师范大学硕士研究生学位论文 基本原理是进行科学体能训练的关键。 3 1 3 2 1 运动负荷的概念 运动负荷是指运动员在承受一定的外部刺激时，机体在生理和心理方面所表现出来的 应答反应的程度。显然，单纯的外部刺激或单纯的机体内部反应均不可能全面完整地反映 运动负荷的内涵。因为，同样的外部负荷对机体所产生的影响程度随机体机能状态的不同 而会不同。所以要全面地理解运动负荷，应该把外部刺激与该刺激作用下机体内部应答反 应程度相结合进行综合考虑。 3 1 3 2 2 运动负荷的量与强度 运动负荷可分为负荷量和负荷强度两个方面。负荷强度是反映负荷对有机体的刺激深 度，一般是由密度、难度、质量以及重量等因素构成，这些因素分别适用于不同的运动专 项和不同的练习。负荷量则反映负荷对机体刺激的数量特征。一般是由时间、次数、距离、 重量等因素所