（发展与教育心理学专业论文）自我效能对大学生情境拖延的影响研究.pdf

中文摘要 采用问卷和实验相结合的方法，从自我效能的角度对1 0 8 名大二学生学业拖延情况 进行研究。研究发现：除去人格因素对拖延的影响外，自我效能对拖延有重要影响，高 效能感的学生能比较及时的完成任务，拖延倾向较小，而低效能感的学生更多的表现出 拖延行为。该结果在非特质拖延的学生中表现尤为明显。另外，研究还发现言语可以改 变个体对自己是否能够完成某项任务的效能信念。 关键词：自我效能：拖延；言语说服 a b s t r a c t t h i ss t u d yi n v e s t i g a t e dp r o c r a s t i n a t i o nf r o map e r s p e c t i v eo fs e l f - e f f i c a c y 1 0 8 c o l l e g e s t u d e n t sf r o mh i s t o r yi n s t i t u t er e s p o n d e dt oa ne x p e r i m e n ta n daa u e s t i o n n a i r c t h er e s u l t s s h o w e db e s i d e st h ee f f e c to f p e r s o n a l i t y , s e l f - e f f i c a c yh a ds i g n i f i c a n t i n f l u e n c eo n p r o c r a s t i n a t i o n s t u d e n t sw i t hh i 曲s e l f - e f f i c a c yw i l lf i n i s ha s s i g n m e n ts o o nw h i l es t u d e n t s w i t hl o ws e l f - e f f i c a c yp r e f e rp r o c r a s t i n a t i n g , e s p e c i a l l yf o rs t a t ep r o c r a s t i n a t o r s w ea l s of i n d t h a ts o c i a lp e r s u a s i o nc a l lc h a n g es e l f - e f f i c a c y k e y w o r d s ：s e l f - e f f i c a c y ；p r o c r a s t i n a t i o n ；s o c i a lp e r s u a s i o n l l y 1 0 1 3 0 8 4 独创性声明 本人声明所旱交的学位论文是本人在导师指导f 进行的研究工作及 取得的研究成果。据我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外， 论文中1 i 包含其他人已经发表或撰写过的研究成果，也0 i 包含为获得东 北师范大学或其他教育机构的学位或证书而使用过的材料。与我一同工 作的同志埘本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示 谢意。 学位论文作者签名：聋叁查日期：丛冬纽型旦 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解东北师范大学有关保留、使用学位论文的 规定，即：东北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学位论 文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权东北师范大学可 以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影 印、缩印或其它复制手段保存、汇编学位论文。 ( 保密的学位论文在解密后适用本授权书) 学位论文作者签名：磕尘釜 日期：地& “ 学位论文作者毕业后去向 工作单位： 通讯地址： 指导教师签名馘 指导教师签名：璺型基二虽 f 期： 。 电话： 邮编： 1 前言 “明日艇明日，明e 饼其多，我生祷明日，万事成蹉跎”。众人街知的明日欹道出了 拖延的弊端，它亦警示后人要珍惜时间。然而，存工作、学习乃至日常生活中谢多少人 能够檄到今 = l 事令目毕昵? 恐怕没有一个人敢说自己从未拖延过任何事情。拖延是一个 翔诧普遍翡行为，甚至成为一些入( 莞其是大学警) 戆牟活习2 蘸。 i l l 等夫( 1 9 7 8 ) 发醛 2 5 的大学牛报告有一半时间拖延，这其中2 7 的大学乍报告拖延很频繁或很经 常w i l l i o mk n a u s 估计9 0 的大学生拖延，这些撒延的大学生中，2 5 是长期拖延 者s o l o m o n 稳r o t h b l t i m ( 1 9 8 4 ) 也有过类似的报告p y c h y l 帮l e e 等人 ( 2 0 0 0 ) ，k a c h g a l ，h a n s e n 等人( 2 0 0 1 ) 年报告说，拖延行为在大学生生活中的跪铘莹逐年 上升趋势”1 a n o n 曾痛斥：拖延是时间的小偷。成就取向的社会，个体被希望在定时间 跨度内承担责任，拖延成为个很严重的问题。拖延对人们尤其是对大学生的影响的日 麓热重逐澎弓l 起了学毒砖大学生拖延豹关注。 一直以来，拖延被认为是一种品质戚推迟执行、完成任务或精说是种做决定的行 为方式( m i i g r a m ，1 9 9 8 ) 。”。将研究的焦点指向性格，有一定的弊端，因为解释个体差 菇的内部结构( i n t r a i n d i v i d u a l ) 尚束被揭示。我们可以把拖延臻 乍是品质的阋对也把 它看作是一个行为过程。 人是行为活动的主体，对行动具有绝对控制权。选尼豪沃尔( d a n e h o w e r ) 曾证明了 这样一个观点：人们调节其行为时，更多的是靠自己能做什么的信念( 自我效能) ，而效 戆售念麓颞溯抒为表现3 。囊我效筵是攀生对鑫己是蠢残功完成藜特霆学习锓务豹悲 力判断，反映的是人们对蠢己能否取褥所期待结果的种信念瓣校拉认为低良我效能 会降低个体对成功的期望、损害动机，最终妨碍任势的肩动及坚持性( 即拖延) “。 。 拖延摄述 1 1 1 拖延的定义、特征及其分类 拖延一涌的英文是p r o c r a s t i n a t i o n ，来源子拉丁文p r o c r a s t i n a r e ，意为捺至明天 ( p u t t i n gf o r w a r du n t i lt o m o r r o w ) m i l g r a m ，m e yt a l 和l e v i s o n ( 1 9 9 8 ) 认为拖延是 耪推迟执行任务或做决定的特质或行为方式它和攘迟不一样，攒迟有2 种：1 敞意计 戈l 匏，是一辣荚疆静策貉；2 不是蔽意计潮翡，两是无故攉遥徽静豹计划，这藏怒撬延“3 在本研究中搬学业拖延定义为在完成任务时间很充足的条件下，也要拖到临近期限才上 交。 拖延鼠有以下一个特征：自愿、回避和非理性。首先，拖延是个体的自主决定，既 不是受他人胁迫的不得己行为，也不是因为突发事件丽导致的客观延误。其次，拖延带 自圈避性，撬延者不愿惑扦棼或完成已经亨j 纂徽懿枣蘩，这毒孛溺避与麓单静酗遴决定 ( d e c i s i o na v o i d a n c e ) 不矧，后者的最初意图就是延i 避。第二二，拖延是个体的释理性行 为”，尽管没有适当的理由、尽管延迟会造成不利的后果，个体邂是选择了拖她。 根据拖延性质分，拖戤有2 类：情境拖延( s i t u a t i o n a lp r o c r a s t i l q al i o n ，状态拖延) 秘籍震箍鬃娃r a i tp r o c r a s t i n a t i o n ，长赣瘫延) ，鼹尔攥迟著不艇般为习溪燕稳延，我翻 称其为情境拖延情境拖延是一种只在学习情境中发生的状态拖延行为，强调情境对个 体的影响”s o l o m a n a n 和r o t h b l u m ( 1 9 8 4 ) 研究发现，大学生写论文，复习考试时易产生 拖延行为。f e r r a r j ( 1 9 9 2 ) 也糖趱，学生蜘只是拖延争潺中豹菜些任务，比如可钱撼延准各 考试或阅读文章，但夺会撼延与朋友郊游等活动大帮分大学生能举监拖延行为稿于情境 拖延，只在浆种学习情境中发生拖延很容易成为一种习惯，相当部分大学生成为学习 过程中的“特质拖延者”，最典型的是唤醒型( a r o u s a lt y p e s ) 拖延辔和回避型( a v o i d e r s ) 拖延者+ 唉疆型藏延者稳惩动掇是未l 激掌求或感觉寻隶。当蘩疆采稳跨，链翻力匆匆忙忙 收集信息展开工作。如聚他们能及时究成学业任务，成绩很好，将体验到“冲刺”带来的 超出任务价值本身的喜悦感回避型拖延者拖延的动机是期望别人将其失败归因于缺乏 努力而非栽力。回避型控嫩经常发书在任务厌恶或害怕失败时，他们认为成功鳃决阍题是 令久徐擅翁体现，掰敬当德们j c 幸 ：壬务不薅兴趣或对务已旋力不鑫信辩，蒇颓商予袋瑟醋遥 的方式，不让人们对其失蛾进行能力归因来维护其自尊。回避型拖延者特点是：异常关注 公众形象，喜欢社会赞同，即时取向而非未来取向，倾向于过高或过低估计完成任务所 羲对闻“+ 特质拖延( 伢a i tp r o c r a s t i n a t i o i l ) 建把拖延看成是一种人格特质，与霎鼯激现出来 的拖延行为( d i l a t o r yb e h a v i o r ) 不究全相同，概念中的特质愚种综合的变量，是拖 延行为倾向的总合。在越解特质拖延时，我们应该将人格的各个纬度综合在一起考察。 情境搀延( s i t u a t i o n a lp r o c r a s t i n a t i o n ) ，是一秘嶷体壤境中敬褥定行为，对予一些特 质拖延者，尽管他们保持一贯的拖延倾向，但仍然会受到具体任努情境的影响，使拖延 的发生等级产生变化。因此，情境拖蜓侧重拖延者对环境的注意程度。两类拖延的关系 与特质焦虑、状态焦虑的之间的关系有稽弱之处”。 有研究髫认为：拖延麓令体对债绪菠应懿一耱斑对方式，弦戴可把学、监拖鼷分为焦虑 型和放松烈”1 焦虑型抵延也称紧张恐惧型拖延( t e n s e a f r a i dt y p e ) ，这类拖溅者害怕失 败，也无法承受成功带来的压力。因此通过放松来暂时逃避压力，但享乐的同时伴随着 凌疚帮忧虑。放松墼撬鬣也e 4 抉乐寻求鳖拖延( p l e a s u r es e e k i n g ) ，这类拖臻嚣在大学 生中较为静邋，其特征楚追求感官享乐、自我放纵，非理性思维，认为努力工作所得的 同报小于付出，并擅长对臼己的拖延行为找借口。 1 1 2 影响拖延的因素 以往研究者对拖延的研究多集中在探讨拖延的原因和与其相关的因素上，研究表明 学业拖延受很多情境因素或人格因素的影响，概括起来有以下几个方面。 1 1 2 1 任务情境 拖延不是不做丽是面临众多选择时，选择了其中某项任务而推迟了其他任务，尽铃这 种选择会带来不利的后果”1 。本应该以学习为丰的大学乍们为什么要选择拖延他们的卜 要任务呢? 研究表明这与任务的性质有很大关系”3 。 第一，任务厌恶( t a s ka v e r s i v e n e s s ) 。趋乐避苦的享乐丰义本性使我们力求避免厌恶 刺激，因而情况越令人厌恶，我们越倾向于回避。我们不喜欢一个任务会有很多理由， 如果我们发现该任务让人讨厌，研究表明我们极可能拖延。一些研究者用p a s s ( p r o c r a s t j n a t i o na s s e s s m e n ts e a l e s t u d e n t s ) 调查学生拖延论文的归因情况，得出 2 6 条理由，因素分析得出最好的描述维度就是任务厌恶”1 。学生们最多的描述就是“我 真的很不愿意写论文”。所以当他们有机会面临众多的选择时，对那些不喜欢的任务，人 们倾向于回避或者有很多理由拖延。 人们越讨厌一项工作，他们越会认为这项工作需要花费很多精力或会制造很多焦虑， 于是他们拖延的可能性就大。那么人们究竟厌恶什么样的任务呢? l o n e r g a n 利 m a h e r ( 2 0 0 0 ) 研究表明：有低自主权的任务，很重要的任务和有反馈的任务能增加选择拖 延的可能性“1 。但c o o t e w e y m a n n ( 1 9 8 8 ) 和g a l u 6 ( 1 9 9 0 ) 认为这些变量与拖延行为相 关不紧密。b l u n t 和p y c h y l ( 2 0 0 0 ) 等人认为拖延行为与易挫败的任务，易怨恨的任务 和极其厌烦的任务密切相关”1 。总之，人们厌恶不易成功、枯燥的任务。 第二，奖惩时限( t i m i n go fr e w a r d s p u n i s h m e n t s ) 。研究发现奖惩时限对行为选择 有重要影响( l e w i n ，1 9 3 5 ) “3 。l o w e n s t e i n ( 1 9 9 2 ) 认为拖延行为就是选择了价值不大但 奖励及时的任务，而拖延有价值但奖励延迟的任务，该理论得到时间折扣理论( t e m p o r a l d i s c o u n t i n g ) 的支持。时间折扣理论认为”“，在选择时，人们有一种严重低估未来事件 的先天倾向，拖延正是我们这种天性的一种体现，因为低估了长远目标的价值导致对这类 任务的推迟。l a y ( 1 9 8 9 ) ，s t a i n t o n ( 1 9 9 3 ) 的实验恰能说明该问题。一位大学老师在学期初9 月1 5 日布置了一篇论文，要求学期末1 2 月1 5 日交上。其中有个学牛喜欢交际，但他同 样喜欢论文得高分。社交回报总是即时的，所以对其实用性评价也很高。学期初写论文 的奖励很久后才能兑现，所以实用性较低。只有当学期末快到交论文期限时，写论文才 越来越被重视和喜欢。动机的转折点发生在1 2 月3 日。只剩1 2 天时间集中努力，最后在 紧锣密鼓手忙脚乱的准备中暗下决心下次一定要早些开始准备”。m a z u r ( 1 9 9 6 ，1 9 9 8 ) 的研究发现：给鸽子同样的奖励，鸽子也会推迟那些奖励延迟且工作量小的任务，而选 择工作量虽然很大但奖励及时的工作”“。 l 。l ，2 ，2 人黝困索 1 1 2 2 i 八格嘲素 拖延披认为是人的一+ 种晶履( m i i g r a m ，1 9 9 8 ) 。j ( ) h n s o n 和b 1 0 0 t l l ( 1 9 9 4 ) 基于大巨人格 横型的研究发现，严谨憔( c o n s c i e n t o u s n e s s ) 与谴延有显著的受稻关“。严谨穗离斡 令结簿骛点蹩蔫予诗鬟和缮绫、勤套、祭疑牲裹、秘轹导翔及自我控铡。严谨魅畿醛羝 拖延的心避机制在于：篇，严谨性促使个体在任务上花费更多的时间，这意味着拖延 势必会减少。繁“二，严瀵豹久虢羞缝追求爨搽，这麟糖姆瞧会鼹低由诱惑或爨溅嚣敬妁 拖延的可熊性。第三，严谨的人会磷避那些无法达成的目标，丽拖延常常是因为目标太 离，无法企及。 j o h n s o n 和b l o o m ( 1 9 9 4 ) 的研究中发现属于神经质纬度的冲动因予与拖孤照罄相关 “。一定程度上可以说，冲动是筵逐满足的蔽嚣，被广泛矮子对j 0 濑酌磷宠 ( m i s c h e l ，1 9 9 6 ) ，爨来成为动孤的个锻究话题，但是警个体慰对众多羁标需要决定现 在要做什么，会儿耍做什么，尤其避允许个体自由制订活动计划时，冲动扮演了非常 黧要灼热惫。换句话说，此时需要做内部鹭时选择( i n t e r n a t i o n a lc h o i c e ) ”。捆比 很久后才鼹获褥到的奖翩，冲动者更喜欢麓期结聚，即往这些长期奖励存在缏大的客观 徐僮。这秘黠立帮奖聚瓣偏转又被豫为缺乏延迟瀵是键力。 1 1 2 2 2 学习动机因索 鑫愁楚个动极溺燧“，宅表示个体逡择麸事一个并不逶室并最终损害囟澄孝龋或 袭现的经努。因此拖延墩该畿够用动机的理论做爨解释。一些心婵学者提出用期望价值 疆论来解释拖鼷行为。根据该理论鲡采在一个个体稽来，完成菜项任务的可麓憾较低或 任务价值较小时，那么拖延的可能性就会较大。自我效能是与期望有关的心理结构，任 务价值可以璃任务厌瑟( t a s ka v e r s i v e n e s s ) 来表示，这疆令函索都液研究逶嚼璃与拖延 蠢关。 s e n e c a l 和k o e s t n e r 等人认为拖延怒一个动机问题，个体e i ；l 于缺乏动机才把枣情一 攘菇拖的“”。b r o w n t o w 葶 ir e a s i n g e r 也认为学戴捻延其有情境特殊性，是被与任务相互 作用的动机所驱使。渤机魑一种力凝，一种能驱使人喜欢活动黪力鬣，分为内部动机帮 外部动穰。实羧证翻：内部秘辘可竣被教裔黯工圣搴环境潮弱，其疑俸影桶因素畜金钱奖瓣、 监督、缺少选择、被他人评价、期限、竞赛并期勰赢等。这些对大学生极具诱惑力和影 镌力酌嚣索遣绽学生避分关注羚部瓣浚，毅霖惠嫠驱凌力簿舔了，导戮行为静正当理凌渡 当兹环境魇决定。因此，如果外部奖赏或社会影响存在，大学生们缀可能对其进行外部归 因，因为奖励鼹一种对内部动机最熏绥的影响。丽学、韭努力的动丰几可自会由予对外部奖蘼 的依赖藤不稳定。于是b r o w n l o w 瓤r e a s i n g e r 假定大学生学业拖延是由于勘机作用，丰 富的内部嫒外部奖励决定学啦行为燕否发乍。结象表明：大学生瓣学习动辊辩学妲撬延者 燕要影鹃，缺乏癸都动搬霹撼致拖键，癸部动援和内部动掇均缺乏，也可导致撼延3 动机对拖延有重要影响，动机的其中几个纬度和拖延也密切相关。 4 ( ) 归因 归冈是指个体对白己或他人所做币情的结果或外部行为的可察馓的原因进行解释或 推论的过程。归因理论认为，人柯探索事件发生原因的先天倾向，尤其足当事情的结果很 鬟嫠或出人意拳萼孵，夫嬲更会尝试给结果找到含翌萎原因。学生一般将学业成败归因 麓力 努力及任务难纛。w e i v e r 认为成救的其体琢园对予来求行为并不熏袋，两这些其体艨困 所属的维度才怒决定未来行为的关键。一般认为归因的三个原因维度为控制点，稳定性和 可控性。控制点指原因的位置，即原因是由行动者内部控制还是外部控制：稳定性憋指原 鞭不蕤嚣运变讫蠢变交豹黪镶：毒控性豢纛因受丰鼹意惠支嚣豹程浚，一觳认为努力是内 在的，不稳定的和可控的：能力是内在的，稳定的和不可掇的”“。 归因理论年张从行为的结果入手探索行为的动力，强调人是主动的从行为结粜中提 取意义的。我们般对行为缝果麓鼹释集中于内部因素妓外部因素，这些因素可以在入们 的控翻范整之海或之癸。肉酃归西邵憝力媛努力，努力暹露被谈为楚凌税的结果；矫部 归因( 幸运或情境) 被认为魑环境作用的结果。通常认为外部的、不稳定的、不可控的因 豢易导致拖延。b r o w n l o w ( 2 0 0 0 ) 对9 6 名大学生的研究发现归因方式和低外部动机，完美 未义( 茏其是女生，努部羧舞锺点一起份塌等致学生产生学业 壬务撬穗瓣顿齑。毫学泣撬 惩者对成功谶行夕 部归因( 情景和幸运) ，承沃他们校难控制学韭成绩。 归因理论认为，在个体的成就行为中归因起着关键的作用。不同归因产生不同的情感 反应，不同情感反应对未来行为有不同的动力作用。改变拖延者不良的归因方式使之产生 袄辍清惑反痰激发萁学习动壤，鑫建入手磺究拖延于予羹捺蘧还是缀毒鼹景豹。 ( 2 ) 自尊 b u r k a 和y u e n ( 1 9 8 2 ) 就指出，拖延并不仅仪像某些拖延者说的是一种坏习惯，它 逐是一转表达连部 孛突秘绦妒脆弱自尊的方式”3 。b e s w i c k ( t 9 8 8 ) 的研究中也攒爨嵩拖 延者与其他学警裙眈其有赣著的低蠡尊。低自尊的个体对鸯己缺乏倍心，谈兔自毫投入 超出自己能力范围的任务是对自己缺乏价值的进一步确认，因此，正如b u r k a 和y u e n ( 1 9 8 3 ) 的研究中指出的，拖延者拥有脆弱的自尊，他们用推迟任务的方式掩饰冀不能 宠残任务豹囊耱“1 。在对大学孛豹疆突中发理，学生翻尼乎不支持掇害毽键叁蘑豹学监 拖延原因( 如缺乏能力或害怕缺乏能力) 而支持环境因素( 糟糕的时间管理) 和个人困 漆( 当时没精力) 。他们非常注意保护公众形象。中国人是他人取向的，尤其注重维护自 尊，因而在研究学业拖延时，不可忽视自尊的地使。 ( 3 ) 鸯我簸巍 有学者认为有些拖延鼹由于低自尊和低自我效能导致的一种自我妨碍行为“。自我 效能反映的是人们对自己能否取得所期待的结果的一种信念，班杜托认为低自我效能会 隧 氐个体对成功翡期望、损露动撬，最终妨褥任务的弱动及坚持牲( 翊拖延) 。t u c k m a n ( 1 9 9 1 ) 研究袭嚼，自我效能与箍延之闯是爱著的蔌稿荚，同时自我皴能的缺失怒产生 拖延的主要原因之一“。因此，学业成就较低的学生常认为自己不能有效的掌握生活或 学习事俘，扶| j 表现崮额繁斡拖延行为。 1 12 2 3 任务组织规划的不当 组织规划是指做事何条理有计划，大部分拖延者往往小擅长此道，他们小是按事件的 轻重缓惫采决定 薮事豹缓痔，焉是采敬“方霞”蕊糕剐，先锻骞赫、有趣麴事渗，续采 造成埘重耍娥紧急任务的拖延。另外，不同的学牛来到人学中的i ! _ 的不一样，对绝大部分 大学生来说，学、l k 成就需凝是第一位的，而对另外魑学牛来说，可能其他方耐的需求如 社会归属霭求，群体内帮的投剥需要，搏霆鲮需要是建重要的。对于 也们丽言，不享有优 先权酶学照经务岛然被攘到后压了。任务完成整体亿也是拖延的个重要的来澈。当尺 们认为学舭任务如写论文是不可分的憋体( 1 u m p ) ，它们不可再分，且不可通过系统的规 划予以解决时，他们总想等到以后找出大块时间一并完成，当繁藏的课业任务不允许对， 学、监蓬延蠖应运蠢李”。 1 1 3 拖延的测量 由于大多数时候需要磷究拖延者内部的心理活动，因此跌往研究对拖延的测量多采 用自我报告的形式。这其中产生了一必非常有效的髓表。 l a y ( 1 9 8 6 ) 编制的特质拖延量寝( g e n e r a l p r o c r a s t i n a t i o n f o r s t u d e n t s ) 嘏为常用。 量表中熬帮分顼嚣懿下：“帮使是买缀鬃要熬末嚣，我毯要撬到最嚣主 镑”( 蠢三| 鸯记分) ， “我经常在期限内完成任务”( 反向记分) 。这是一个关于特质拖延的一般量袭，其中包 括5 个测擞学业情境中的拖延情况的项目。量表针对学生设计的，很接近大学生和中学 生的学习生活。量表羲羹从行为方嚣测燕拖延，5 点评分，1l 弋衰l # 落德合，5 代表一点 ，i 也不符合”“。该量表被经常弓| 鹰，麓效度已在l a y ( 1 9 8 8 ) ，l a y 帮b u r n s ( 1 9 9 1 ) ，l a y 帮 s c h o u w e n b u r g ( 1 9 9 3 ) ，s o m e r s 和l e f c o u r t ( 1 9 9 4 ) 的研究中得到验证。 还有部分量表专门测查某一领域内拖延的情i 兕，如m a n n 等( 1 9 9 8 ) 的决策拖延 量表，它怒决策强揍量袋豹一令子量袭，羞重溪突入嬲在锻决定辩豹蓬延现象。鑫5 个 项目构成，如“在最后做决定之前，我在琐碎的事情上浪费了 醚多时间”“。还有一些 量表专门测量学业拖延，如s o l o m a n 和r o t h b l u m ( 1 9 8 4 ) 的学业拖延量表( p r o c r a s t i n a t i o n a s s e s s m e n ts c a l e s t u d e n t s ，p a s s ) 。该蹙表采用5 点记分法，测量学生在各种学习情景f 戆兹延蘩嚣。舂a b 两部分组戒，a 帮分囊窭六令学监任务绩最，蠡写学鞭涂文，准备 考试，坚持每周阅读等，让被试评价在这六个学业情景中( 1 ) 瓶延的频率：( 2 ) 拖延是 否是个问题；( 3 ) 是否想减少拖延。5 点评分，1 代表从不，5 代表总是。b 部分让被试 图忆最后一次写论文的憾景，表明所列的2 6 个拖延联凼镑合她们当时为什么撼筵约程度 ( 1 代表一点j l 也未反欧，5 代表完全爱映) ”。f e r r a r i ( 1 9 8 9 ) 管说p a s s 薰袭静信度、 效度都很好。该量表既能测得学生的拖延程度，同时也能得知拖延的原因，慰个很方 6 便的拖延问题检出量发，但它只适硐于挑出拖铤阀题严重者，不适合做般研究之用。 这黧量表楚l 虢不溺角度获褥个体糖送行为袋攘送决定辩颧向，大多数嚣秀究将自我强 告量表总分从中间分歼( m e d i a ns p l i t ) ，高分端为高拖延者，低分端为低拖殛者。研究多 属横断设计，研究焦点集中在个体灌异而t f - g ：务贼情景卜。拖延作为一种行为是由个性、 动疑、羟务秘荡寰共霹据嗣鲍缤巢，不应该把它作为一砖独立瓣晶囊孤立的鹾究，也不 应该斑单沿用不能客观孬现警活的自我报告量表。 2 0 世纪9 0 年代后期与拖延有关的研究设计范围变宽了。如b l u n t 和p y c h y l ( 2 0 0 0 ) 研究任务过程的整个纵向阶段个体完成任务的情况。还出现了一些实验设计，如f e r r a r i 霜t i c e ( 2 0 0 0 ) 发瓒拖延霹蔹实羚德景唤起，毽是这令实验穰难控割，劳景清晨因素熬 干扰作膊很大。由于每个实验都或多或少的存在问题，人们逐渐关注实验殿其相关维度， 任务和社会影响随时间的发展的作用。如s c h e r 和f e r r a r i ( 2 0 0 0 ) 的日记研究，这种研 究的俊势是有相对短时闻内的事传和报告，可以研究一段时阔内个体的学习情况，在被 试肉水平上分辑现象，其次才是被试闯的比较。p y c h y l 等人( 2 0 0 0 ) 硬究搴 孛样本为敬 们提供了关于被试在一段时间内如何拖延任务的有趣信息“。 1 。1 ，4 拖延者憋拣剐差异磅究 人们很容易对这个问题感兴趣，究竟是男性喜欢拖延还魁女性更爱拖延。分析有关 燕延的资辩，对拖延者的性别羞黪研究主要集中在两个方瑶；1 缒延数璧舱性剐差具； 2 其稳变量与施延静楣关程度熬性剐差异。迄今为止，对这个问题酶研究，不同文章有 不同的结果。大多数领域的研究袭明拖延发生几率无显著的性别差异，但有研究证明女 性比男性存在更大的拖延风险。女性比男性经历更高水平的与拖延相关的焦虑。f e r r a r i 彝其瓣枣( 1 9 9 5 ) 磺究报告谎，舞女毪筠易表瑷逡蒎延与考试焦虑、遗受难稳关夔瑰象 日 。2 自我效能凝述 1 2 1 自我效能的内涵 蠢我效楚是瑷较控( b a n d u r a ) 1 9 7 7 年捷爨豹概念。稳在总结蓊入静研究露发瑷， 过去的理论和研究搬书要注意力黎中于人们的知识获取或行为的反映类型方面，结果， 支配这些知识和行为之间的相互作用的过程却被忽视了。经常会有这样的情况，一些人 虽然缀滤楚应该傲侍么，但是在行为表理上却势不理想，这是因为内部的爨我参照因素 调解邀知识和行为之间的关系。其中，入们如何判额萁镌力以及这种判断如何影响其动 机和行为便足最为关键的因素。册杜拉认为，人们对其能j 的判断在其自我调节系统中 起主要作片 ，并由此提出自我效能概念“1 。 自我效能是学乍对自己具有成功完成某特定学习t f 务的能力判断。它具有如卜性 质：第一、自我效能具有普遍性和具体性。班丰十拉一开始就将自我效能定义为在特定行 为，任务或者具体情景中，通过任务、活动、具体的情景来测量人们达成特定目标的能 力信念。自我效能不是一种较为稳定的人格特质，它是具体的，其具体性水平由活动、 任务或者情景性质决定的。但随着活动任务向多领域的延伸，自我效能有丰h 对的普遍性。 第二、自我效能是丰体的动因机制。自我效能是丰体关于自身能力的语气、感知、信心 或信念，是对自身能力的判断和评估，因此它具有主体性。自我效能直接影响到个体之 间活动的动力心殚过程的功能的发挥，从而构成决定人类行为的种近向原因。因此， 自我效能是有着近似于动机的功能，可看作动机或知识技能转化为行为的终结，具有动 机性。第三、自我效能是一种自我生成能力。自我效能本质上是一种自我生成能力( 即 生成自我反应能力) ，通过这种自我生成能力，个体将认知的、行为的、社会的各种技能 整合成实际的行动过程，服务于多种目的。班杜拉认为，自我生成能力是人类最根本的 能力。自我生成能力可以对各种技能加以权衡和判断，可以对自己的思想加以评价与改 变，能激发控制知识和技能转化为合适行动的认知、动机、情感过程，生成将各种技能 整合成合适的行动过程的能力，从而促进各种行为操作。第四、自我效能的个体性和集 体性。早期的自我效能研究主要集中在个体效能方面，强调个体行为的调控研究，却忽 视了集体行为的研究，造成了自我效能似乎就是指个体效能感的错误印象。实际上，个 体和集体是同一范畴的两极，有许多现象单凭个体效能感是无法解释的。因此，到了8 0 年代中期，班杜拉又提出了集体效能的概念，进一步扩展了自我效能的定义。集体效能 感是个体相互作用的动态过程所创造的一种突现的属性，他根植于个体效能感，但不是 个体效能感的简单总合”。 个体的效能信念主要受到四个方面的影响。第一是掌握的经验，这是形成高的效能 信念的最有效途径。成功有助于建立较高的效能信念，失败则会降低效能信念，尤其是 个体稳定的效能信念尚未建立起来时，失败对效能的负面影响就更火。通过掌握的经验 来发展自我效能，并不是运用已经形成的习惯完成任务从而获得成功的体验，而是要运 用认知的、行为的、以及自我调控的工具来管理不断变化的牛活环境。如果人们只体验 到简单的成功，就会急功近利，并很容易因失败而气馁。真正的能经受住失败考验的效 能信念必须有经过持久的努力从而克服困难取得成功的体验。第二，通过观察榜样而得 的替代性体验( v i c a r l o u se x p e r i e n c e s ) 也能影响个体的敏能信念。看见与自己相似的人 通过不懈的努力而取得成功，会令人们相信自己也具有掌握活动的能力。同样，观察到 别人通过高努力而失败也会降低自己的效能信念并降低动机水平。榜样对个人效能信念 的影响卡要取决于个体与榜样之间相似程度，相似性越大，榜样成功与失败的事例越具 说服力；如果榜样与个体很不同的话，个体的效熊信念就不会受榜样的强烈影响。第二， 享圭会说黢( s o c i a ip f s t l a s i o n ) 龟楚缮强令体取褥戒功信念豹鬣要因素。蠲谗言说嘏人们 相信自己具有掌握给定任务的能力，会使个体在遇到困难时付出更大的努力。但是社会 说服不仅会提升个体的效能信念同时也会降低效能信念。不现实地提丌效能信念很快会 被令人失望的结果联粉碎，健个体放弃努力。所以成功圭迄建立散缝信念不只是要传递正 面的效靛信息，丽豆鞭建构能带泉成功避免失效的情境，并数勋个体根据爨己的进步来 衡量成功而不是与他人进行比较。最后，效能信念还部分依赖于进行能力判断时的牛划 和情绪状态。人们根搬自己的紧张反应和紧张程度作为表现不佳的信号。正面的情绪能 瓒强鑫拔效笈镪囊；失望戆。蘑绪状态会舞羝鸯我效韪。瘊以霹以透过垮疆羹体凝态，减 少紧张霹日负面的情绪倾向，以及纠正对身体状态的错误解释米改变效能信念( b a n d u r a ， 1 9 9 5 ) 删。 1 。2 。2 自我效戆鹩研究现菰 1 2 2 1 一般自我效能与特定领域的自我效能的对比研究 瑟挂拉谈瓷，鸯予不藏匏疆凌镶域之添懿蓑器性，繇嚣癸戆链力、按辘瞧予差万爨。 一个人猩不同的领域巾，其自我效能是不同的。因此，并不存在一般的自我效能。任何 时候讨论自我效能，郡是指与特定领域相联系的自我效能。但是一些学者并公不同意这 个观点，蚀们莽望找戮不依赖领域为转移的一般蠡我效能。磺究的结果表明：所测褥一 j l 曼自我皴链实酥土爱怒令天豹爨禳求乎，丽撼对续效熬颈溅力并不显著。 1 - 2 2 2 自我效能和成就动机理沦的关系 传统成就动机理论的学者将自我效能作为成就动机中的一个积极的成分，甚至提出 用鱼我效麓取戗成就溺极终为人躲弦隽鲍解释强豢。另终一黧簿瓒饩或藏霹标理论的学 者颧向于将自我效能褥作是一个中介变量，与成就目标交互俸用，从丽产生予成就相关 联的结果。与上述结论相反，有些学者认为，自我效能理论虽然在经验上与成就动机相 联系，倔两者有着清晰的区别。所以，自我效能与成就动机、成就目标之间的关系还需 透一步骚究。 1 2 2 3 与目标设置理论的关系 l o c k e 认为目标怒行为最直接的动力。困难的目标比中等的和容易的麟标导致更高 的成绩。自我效能与翳标设置极为密切的关系，离的自我效熊提高疆标设定承平，强仡 驾标承诺，扶藤据裔成绩。另癸，弱标设置遣对囊我效麓静麓疑有重要影响。没有事先 设置的目标作为衡量标准，人们很难判断自己做的怎么样，以及自己的能力如何。另外， 还有研究发现，情绪因索有可能是存在于自我效能与目标设置之间的一个干预变量。 i 2 。2 4 与动掘l 是困理论的关系 白我效能能影响到人们的归i 1 模式。存寻求问题解决策略时，高自我效能的人倾向 十将失败归冈十努力不足。进一步研究发现自我效能于f 4 标设置之间存在互为冈果的 关系，比如，将低的成绩归因于个体能力会损害其a 我效能。 1 2 2 5 与能力观之间的关系 根据a 我效能的理论，有的人倾向于能力观的增长观，相信能力是可变的、可控的： 另外的人支持能力实体观，相信能力是一利l i 古| 定的、不可控制的特质。w i n t e r 的研究证 实，持能力增长观的人，其自我效能显著的高于持能力固定观的人。但是对成绩的影响， 受到任务的复杂性的影响；在简单任务中，追求成就目标的人的成绩更好；在复杂任务 中，追求学习i = 1 标的人成绩较好。因此，能力观在成绩和自我效能之间的作用，以及能 力观对自我效能的影响尚需要进一步的研究”“。 1 2 3 自我效能的测量 以往对自我效能的研究也多采用自陈式的问卷法，自我效能是人对a 己能否成功完 成某一项任务的能力的判断，用自陈式问卷能比较理想的把握学生的自我效能水平，对 学牛的自我效能水平进行分类。但是这样得到的自我效能一般是学生对自己的整体能力 的自我教能，而效能信念是多维度的，并不是一个单一的属性。所以学生对于数学的效 能信念可能不同于对语文的效能信念。即使问卷标明是考察某一学科的自我效能，也不 能排除学生对自己能力的盲目评价。因为许多并非属于能力方面的因素能够促进或损害 技能的发挥，因此自我效能因情境不同可能有所不同。如，学生在充满竞争的课堂环境 下所表达的效能信念要低于在合作情境下的效能信念。 b a n d u r a ( 1 9 9 5 ) 认为社会说服( s o c i a lp e r s u a s i o n ) 也是影响个人效能信念的重要因 素“。用语言说服人们相信自己具有掌握给定任务的能力，会使个体在遇到困难时付出 更大的努力，坚持更长时间。被人口头劝说有能力掌握特定任务的个体，会比出现团难 时对a 己心怀疑虑固着于个人不足的个体更能调动和保持较大的努力并坚持不懈。社会 说服不仅会提升个体的效能信念，同时也会降低效能信念。用言语说服人们相信自己根 本不具备解决给定任务的能力，会使个体产生对此类问题的习得性无力感。结合 s c h u n k ( 1 9 8 4 b ) 认为说服性效能信息往往在给操作者的评价反馈中进行传递，其传递方式 会增强或削弱效能感的观点，可以设计实验用传递不同评价性言语的方式控制被试对解 决给定任务的效能感。 社会说服作为一种手段能加强人们有能力实现所求得信念。当重要的他人对个体的 能力表示信任而非怀疑时，比较容易维持一种效能感，在与困难做斗争时尤为如此。单 是语言说服在建立持续增长的效能感上可能作用有限，但只要积极评价是在显示范围之 内，就能助长自我的改变。被人口头劝说有能力掌握特定任务的个体，会比出现困难时 对自己心怀疑惑，固着于个人不足的个体，更能调动和保持较大的努力并坚持不懈。就 效能只懿锚说服鼓动鬣馒人们付出足以获得成功的努力两言，自我学定信念诞进技能和 个人数麓的发震。圆诧，说驻往效畿归因对那鳖有理由耜信遴过自身行动导致行为结巢 的人的影响最大。 。3 鲎我效襞鞫拖延匏关系凝究现状 自我效能是学生对自己具有成功完成某一特定学习任务的能力判断。反映的是人们 对自己缝否取章导艇麓德结果的一零申臻念。自我效艟舂2 个独立的结构：学渡鑫我效能帮 社会自筏效能，本磷究将其限定为攀、监舀我效麓。班杜拇谈为低自我效麓会降低个体对 成功的期望、损害动机，最终妨碍任务的肩动及坚持性( 即拖延) 。达尼豪沃尔 ( d a n e h o w e r ) 曾证明了这样一个观点：人们凋节其行为时，更多的是靠自己能做什么 豹售念( 每笺效襞) ，效莹念髭羰溅嚣兔表璁w 。这充分浼骥鑫我效l 对巍廷行为是有 影响的。 前人的大量研究证明，学生的臼我效能对学生的学习动机、努力程度和学习行为的 持久性农霾要影响，对成就行为的预测性较高”。与自我效熊低的学生相比，自我效能 毫戆学豢趸惩意参与学习活动，鞍多运鬃深茁次豹调节策珞，学习对闯持续较长，斧登 学习成绩也更好。理论上可以说，自我效能与拖延负相关，自我效能高的学生更少拖延。很 多研究椰发现动机对拖延的重要作用，自我效能作为动机的个有代表性的变量也应对 解释撬邂躲变冥有蘩鼹囊麸睇1 。毽藏入在这个阉熬上瞧硬究存在夔显匏分嫂。以m i l 孽a m 为代表豹一派，认为自我效畿和捻麓的直接关系并不密切，袍稍之间可能存在中介变量。 m i l g r a m ，m a r s h e v s k y 和s a d e n ( 1 9 9 5 ) 发现学生对完成特定学业任务的自我效能信念和由拖 延弓l 起的情感不安有必。s a d d l e r 私b u l e y ( 1 9 9 9 ) b 1 样发现在学她任务方面，除去动机的其 建交量秘令毪因素瑟搬延舞影响乡 ，鑫我效能帮攘延著没有存在显著稳关。露鞋f e r r a r i 等人为代表的另一濂，认为自我教能和拖延呈显藩负相关，自我效能对拖她有重要影响。 f e r r a r i 烨人1 9 9 2 年的研究表明：在牢士会和日常事务方面高自我效能的大学生报告说l p , 另r l 的学生有更少频率的撼延行为，他们对拖延的鑫我报告分数避符多元回归分丰蓐表明：学 孛整锈羽自我效能颈溅撬延翡籁率，拖延的琢瓣和对任务淡怒豹清嚣“。w o l t e s ( 2 0 0 3 ) 使用自我报告量表对大学高年级和大一新生的研究发现学业撒延与动机的姆一个变量都 显著相关，并且动机变爨作为一个擞体解释了拖延的大部分变界。自我效能作为动机变量 的令绫发被证甓与攀l e 撬廷曼薯受穗关。其中，巍我效毙裹熬学生除了选瑟更塞挑战魏 豹任务并坚持的更长久外，他们总能在恰当的时闽开始学习，黼自我效毹低的学牛则报告 说经常推迟学业任务的开始“。这和前人的研究结论一致，即对自己能力更自信的学生 在学习上较少拖延( f e r f a r ie ta l ，1 9 9 2 ；l a y , 1 9 9 2 ；m a r t i n ，1 9 9 6 ) 。e e r d e ( 2 0 0 3 ) 对1 2 1 篇论文 遂嚣元分车厅捡验撬延鞠令经透量、璐掇、涛感、凌续之阉懿关系发现，所有鹣受辍关中， 自我效麓列鬟蔓延的受辐关最显著( f 一0 4 4 ) 。”。 1 4 问题提出 国以上文献缘遂发现，戮筵蹲自我效憝鞠藏筵静孬舅究主溪是自我掇誊法，簸乏实骏 研究。自我报告形式的问卷调查只能在一定程腹上反映人们的自身情况，研究者也不知 道在研究者假设的情景下，被试燧否真的采取了所报告的撒延行为。即使被试采取了拖 延行为，被斌是否意识到链嚣l 在搬延，或者已经意识到在攘延稳髓会不会阂为寿剐的蹶 虑丽不知实报告出来昵? 问卷法箍丽易见的缺陷也致使出现了一些实验骈究，如f e r r a r i ( 2 0 0 0 ) 的日记研究法，p y c h y l ( 2 0 0 0 ) 的事件样本研究法等。实验法的出现，使拖延 的研究又i 龟前迈进了一大步。f e r r a r i 和t i c e ( 2 0 0 0 ) 还发现拖延可被实验情景唤起“， 这一发瑷整褥拖延豹实验磺究强褰实生活蘸台怒寒。拖延滔遂簧遥存在予强鬻生活中， 研究趟贴近生活，现实意义越大。所以本研究设置真实的任务情境考察被试在真实情境 中的瓶延行为。 以往对皇我效熊瓣考察也多采用自我报告形式。这秘磷究方法的缺酸簸是即使是针 对蘩一其傣领域设计的闻卷，液谈的西答也狠容易是整体畿力的自我兹煞。另努，自貔 报告形式考察的一般是个体稳定的自我效能，假是自我效能具有相对稳宽性，还受社会 说服和当时的牛理、情绪状态影响。所以设计实验情境，用传递不同评价性言语的方式 控到被试对绘定经务的效笈惑毽 羹必要。 嗣前关于拖延的研究主要集中在单纯的特质拖延上，对情境拖延研究的很少。我们 需要知道在特定的情境下，人格因索或者动机蟹变量对拖延行为有何影响，这对建立拖 延行为干预模型是非常重要的。所以情境拖鬣的研究很必要。 拖延及其影酶鞭素夔关系不够明确，这严纛影璃了对拖延豹避一步磺究。撬延与爨 我效熊的负相关，可能意味着拖祗对表现有预测作用，因为有研究证明自我效能对表飘 有显著的预测作用。但这种关系反过来也可能成立，即差的袭现引起焦虑、抑郁、低自 我效熊，为了避兔这些受露结鬃也会繁来毫的拖延镢囊。匙予现有研究移属相关性质， 禳难对拖延及其影蛹因素豹困繁关系做出羯断，本研究想就拖延的众多澎响因素中酌一 个，细致的探明其和拖延之问的关系。 1 。5 本研究戆鬓瓣和意义 成就取向的社会，个体被希担在一定时间跨度内承担责任。拖延，一种逃避责任的 舒为，成为一个缀严重弱急需要鲻决翡闻题。本磅究的意义援挺起来可以分为以下薅令 部分： 第一，从胖论层蕊丽亩，拖延蛉酶究l 妊亲已久，其中不乏矬论探讨和实诞疆究。这