（发展与教育心理学专业论文）大学生时间管理倾向、学业要求及焦虑的关系研究.pdf

摘要 随着社会经济的日益发展，人们生活的节奏步伐越来越快，时间管理的重要 性也日益突出，时间管理的研究也成为必然趋势。时间管理是指对时间的利用和 运筹。时间管理倾向则是指个体在运用方式上所表现出来的心理和行为特征，具 有多维度、多层次的心理结构，是一种人格倾向。主要由时间价值感、时间监控 观和时间效能感构成。大学生的时间管理是大学生活中一个重要的问题。以往研 究发现大学生的时间管理倾向与生活质量存在密切的联系，时间管理对其生活和 学习都有重要意义。所以本研究旨在探讨大学生时间管理倾向、学业压力与焦虑 的特点及他们之间的关系，并探讨时间管理对大学生学业压力和焦虑的调节作 用。 本研究主要采取问卷调查法，采用“青少年时间管理倾向量表 、“大学生学 业压力量表以及“z u n g 焦虑自评量表 。选取厦门大学和集美大学共8 0 0 名 大学生为被试进行调查，并对数据进行t 检验、相关分析、偏相关分析、方差 分析和多元回归分析，探讨大学生的时间管理倾向、学业压力与焦虑的现状以及 它们之间的关系，研究结果发现： l 、大学生的时间管理水平在中等偏上水平，学业要求也处在中等水平上， 有中度的焦虑； 2 、大学生时间管理倾向并不存在性别、是否独生子女及学校类型上的差异， 但是在年级上存在显著差异。理科生的时间监控感要优于文科生。大学生的学业 要求不存在专业、年级、学校类型上的差异，女生的学业要求要大于男生的学业 要求，独生子女的外部学业要求要大于非独生子女。大学生的焦虑不存在性别、 学校类型、独生子女与否上的差异，理科生的焦虑要高于文科生的焦虑，大一和 大四学生的焦虑要高于大二和大三的学生。 3 、性别与专业的交互作用在各个量表及其维度上并不显著。 4 、大学生时间管理倾向与焦虑呈显著负相关，学业要求与焦虑呈显著正相 关。大学生时间管理倾向对焦虑有显著的预测作用，学业要求对焦虑也有显著的 预测作用。 5 、时间管理倾向中的时间监控感对学业要求与焦虑有调节作用。时间监控 感高的大学生的焦虑显著低于时间监控感低的大学生的焦虑。 关键词：大学生；时间管理倾向；学业压力；焦虑 a b s t r a c t a l o n gw i t ht h ed e v e l o p m e n to fs o c i e t ya n de c o n o m i c ，t h es p e e d so fl i f ea l e g e t t i n gf a s t e ra n df a s t e r , a n dt i m em a n a g e m e n tb e c o m e sm o r ea n dm o r ei m p o r t a n t ，s o t h er e s e r c ho ft i m em a n a g e m e n ti sai n e v i t a b l et r e n d t i m em a n a g e m e n tr e f e r st ot h e t r a i t so ft h em e n t a la n db e h a v i o rt h a tc o n t r o la n dv a l u a t et h er e l m i o no fa c t i v i t ya n d t i m e t i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o ni s i n d i v i d u a l ，p s y c h o l o g i c a l a n db e h a v i o r a l c h a r a c t e r i s t i c i nt h ew a yo ft i m eu s i n g ，i ti sam u l t i d i m e n s i o n a la n dm u l t i l e v e l s t r u c t u r e i ti sa p e r s o n a l i t yt r a i t ，i n c l u d i n gt h es e n s eo ft i m ev a l u e ，t i m ec o n t r o la n d t i m e e f f f i c i e n c y t i m em a n a g e m e n ti s a i m p o r t a n tp a r t o f u n d e r g r a d u a t e s t u d e n t s l i f e t h ep a s tr e s e r c h e sh a v ed i s c o v e r e dt h ec l o s er e l a t i o n sb e t w e e nt i m e m a n a g e m e n td i s p o s i t i o na n dl i f eq u a l i t y ，a n dt i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o na n dl i f e q u a l i t yi si m p o r t a n tt ou n d e r g r a d u a t es t u d e n t s l i f ea n ds t u d y s ot h i sr e s e r c hi st o e x p l o r et h et r a i t so ft i m em a n a g e m e n t 、a c a d e m i cd e m a n da n da n x i e t ya n dt h er e l a t i o n a m o n gt i m em a n a g e m e n t 、a c a d e m i cd e m a n da n da n x i t y t h e r ew e r et h r e eq u s t i o n a i r e sa p p l i e di nt h i sr e s e r c h t h e yw e r e a d o l e s c e n c e t i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o ns c a l e ”、 t h ea c a d e i cd e m a n d q n s i o n a l r eo f u n d e r g r a d u a t es t u d e n t s a n d s e l f - - r a t i n ga n x i e t ys c a l e ”d a t aw e r ec o l l e t e df r o m 8 0 0u n d e r g r a d u a t es t u d e n t sf r o mx i a m e n u n i v e r s i t ya n dj i m e iu n i v e r s i t y c o e r r l a t i o n a n a l y s i s 、v a r i n a e ea n a l y s i sa n dr e g r e s s i o na n a l y s i sw o r ea p p l i e dt oe x p l o r et h es t a t e s o ft i m em a n a g e m e n t 、a c a d e m i cd e m a n da n da n x i e t y t h er e s u l t sa r e f o l l o w i n g ： 1 、t i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o n 、a c a d e m i cd e m a n do fu n d e r g r a d u a t es t u d e n t s a n dt h ea n x i e t yh a dm e d i u md e g r e e 2 、t i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o no fu n d e r g r a d u a t es t u d e n t sd i dn o ta c h i e v e s i g n i f i c a n tl e v e lo ng e n d e r 、o n e - c h i l da n ds c h o o lt y p e ，b u ti ta c h i e v e ds i g n i f i c a n tl e v e l o l lg r a d e t i m ec o n t o lo ft h es t u d e n to fs c i e n c ew e r eb e t t e rt h a nt h es t u d e n to fl i b e r a l a r t s a c a d e m i cd e m a n do f u n d e r g r a d u a t es t u d e n td i dn o ta c h i e v es i g n i f i c a n tl e v e lo n m a j o r 、g r a d ea n ds c h o o lt y p e ，b u ti ta c h i e v e ds i g n i f i c a n tl e v e lo ng e n d e r t h ee x t e r i o r d e m a n do fo n e c h i l dw e r e s t r o n g e rt h a nt h a to f n o to n e - c h i l d u n d e r g r a d u a t e s t u e d e n t s a n x i e t yd i d n o ta c h i e v es i g n i f i c a n tl e v e lo ns c h o o lt y p e 、g r a d ea n d o n e c h i l d 3 、t h ei n t e r a c t i o no fg e n d e ra n dm a j o rd i dn o ta c h i e v es i g n i f i c a n tl e v e lo na l l q u s t i o n a i r e s 4 、t i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o nh a sp o s i t i v ec o r r e l a t i o n sw i t ha n x i e t y , a n d a c d e m i cd e m a n dh a sn e g a t i v ec o r r e l a t i o nw i t ha n x i e t y t i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o n h a sas i g n i f i c a n t p r e d i c t i o no fa n x i e t y , a c a d e m i cd e m a n da l s oh a sas i g n i f i c a n t p r e d i c t i o no fa n x i e t y 5 、t h et i m ec o n t o lo ft i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o no fu n d e r g r a d u a t es t u d e n t s m e d i a t et h ea c a d e m i cd e m a n da n da n x i e t y k e yw o r d s ：u n d e r g r a d u a t es t u d e n t ；t i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o n ；a c a d e m i c d e m a n d ；a n x i e t y c a t aio g u e 1p r e f a c e 1 1 1p u t t i n gf o r w a r dp r o b l e ma n dt h em e a n i n go fr e s e a r c h 1 2d o c u m e n ts u m m a r i z e d 1 3 2 t h ef i r s tr e s e a r c ht h ea c a d e i cd e m a n dq u s i o n a i r eo f u n d e r g r a d u a t e s t u d e n t sr e v i s e d 1 5 2 1i n i t i a lq u e s t i o n n a i r er e v i s e d 1 5 2 2s u b j e c t 2 3d a t aa n a l y s i s 2 4r e s e a r c ho u t c o m e s m 1 6 1 6 1 6 3 r e s e a r c hh y p o t h e s i sa n dr e s e a r c hm e t h o d 1 9 3 1r e s e a r c hh y p o t h e s i s 3 2r e s e a r c hm e t h o d 1 9 1 9 4 t h es e c o n dr e s e a r c ht h ed i f f e r e n t i ar e s e a r c h a m o n g t i m e m a n a g e m e n td i s p o s i t i o n ，a c a d e m i c d e m a n da n d a n x i e t y o f u n d e r g r a d u a t es t u d e n t s 。2 1 4 1f o r w a d 4 2m e t h o d 4 3o u t c o m e s 4 4d i s s c u s s i o n s 4 5c o n c l u s i o n s 2 1 2 1 2 1 3 0 5 t h et h i r dr e s e a r c ht h e r e l a t i o n s h i pa m o n gt i m em a n a g e m e n t d i s p o s i t i o n ，a c a d e m i cd e m a n da n da n x i e t yo fu n d e r g r a d u a t es t u d e n t s 3 1 5 1f o r w a d 3 l 5 2m e t h o d 3 1 5 3o u t c o m e s 。3 1 5 4d i s s c u s s i o n s 。3 6 5 5c o n c l u s i o n s ”。3 8 6 c o n c l u s i o n sa n d p r o s p e c t s 4 0 6 1c o n c l u s i o n s 川川川川 6 2t h ed e f i c i e n c i e so fr e s e a r c ha n d p r o s p e c t s 4 0 d o c u m e n t s r e f e r r e d 4 2 a p p e n d i x 4 6 t h a n k s 4 9 1 前言 1 前言 1 1 问题提出及研究意义 1 1 1 问题的提出 古语有云：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。孔夫子也曾在川上望着 一去不复返的江水感叹：“逝者如斯夫! 不舍昼夜。由此可见，时间是一种非常 宝贵的资源。而随着当今社会的快速发展，人们生活的节奏越来越快，时间作为 一种珍贵资源越来越重要，而时间管理倾向作为一种管理时间的能力的重要性也 逐渐的凸显出来。时间管理，即为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合 理的计划与控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理的有效运用，能够提高 办事效率，缓解时间压力，提高生活满意度，最终达到缓解焦虑的效果。 大学生是建设祖国的栋梁之才，是繁荣祖国未来的希望，社会各界都对他们 的未来寄予厚望。他们正处在由学校学生转换为社会人的转折时期；处于人生观 的定位时期；处于“迅速走向成熟而未真正完全成熟的阶段 【l 】。由于大学生处 于生理心理的比较特殊的时期，必然就会有诸多不适应，产生诸多矛盾，严重者 将会导致严重的心理健康问题。其中，尤其以焦虑情绪较为显著。“焦虑，或多 或少地存在于人生的各个时期和阶段，青年期是焦虑较为显著的时期 i l 】。有 人对大学生情绪问题进行调查研究，发现大学生的个人、家庭、社会、学校等因 素对其有一定影响。而对于大学生而言，在校的主要任务就是学习，所以影响大 学生情绪问题的首当其冲的因素就是学业的影响。同时，时间压力也是影响当代 大学生心理健康的重要因素，而时间管理能够通过有效的管理和运用时间来缓解 大学生的学业和时间压力，从而缓解大学生的焦虑。 时间倾向是一种具有动力性的人格特征。有研究认为时间管理是一种积极的 应对压力方式；马可一认为它也是一种更新性自我管理技能( 指个体在已经感觉 到承受了很大的压力时，如何从现存的精神、身体和情感的过分紧张状态恢复到 乐观、放松心态的技能 2 1 。再者，b r i t t o n 和r a n j i t a 的研究发现，大学生时间管 理与焦虑、抑郁等呈显著负相关，与自尊、主观幸福感等呈显著正相关 3 1 1 4 1 。同 大学生时间管理倾向、学业要求及焦虑的关系研究 时，j e x 等的研究表明时间管理作为一种调节变量，能够缓和压力源和工作紧张 之间的关系，时间管理技能的提高会对提高个体的其他方面，如生活质量、心理 健康、主观幸福感产生积极的影响【5 1 。 综上所述，本研究拟初步探讨大学生时间管理倾向学业要求与焦虑三者之间 的相关关系，并且验证时间管理倾向是否可以作为一种调节变量来缓冲学业要求 对焦虑的影响。学业要求作为一种压力的表现形式，是否会影响大学生的焦虑状 况? 而时间管理倾向作为一种积极的人格特质会对焦虑产生积极的影响? 个体 是否可以通过有效的时间管理来缓解学业要求造成的消极影响，从而降低个体的 焦虑? 1 1 2 研究意义 1 1 2 1 理论意义 理论方面，本研究探寻时间管理倾向的调节作用机制，在借鉴国内外研究成 果的基础上，将时间管理倾向作为调节大学生学业要求与焦虑之间关系的调节变 量引入我国大学生的焦虑研究，探讨大学生时间管理倾向是如何对学业要求和焦 虑进行调节的。并探讨个体的时间管理倾向各维度与压力及焦虑的相互影响机 制。时间管理倾向、学业要求和焦虑都是人格和心理健康领域的重要概念，而大 学阶段又是建立稳定的人格模式和生活方式的重要时期，而对这几个重要心理特 征之间关系的探讨，有助于扩大人格和心理健康的研究领域，加深对人格特质的 理解，为发展大学生的健全人格和良好心理素质提供理论依据。 1 1 2 2 实践意义 实践方面，探讨大学生的时间管理倾向、学业要求和焦虑问题有利于深入、 实际地贯彻“以人为本”的教育理念，能促进大学学生指导工作的改善，制定出 科学、合理的学业要求，培养学生科学、合理的时间观念和生活方式，最后达到 提高学生心理健康水平的目的。 第一，有助于指导高校教育工作者帮助大学生更好地管理与利用时间。有 研究( 严启英等，2 0 0 3 ) 表明，有近1 8 的学生时间管理意识比较薄弱，虽然这 只是一项研究事实，但是管中窥豹，可见一斑，这也足以说明有相当比重的大学 生群体在时间管理方面存在问题，有待提高。 第二，有助于高校心理辅导教师帮助学生缓解压力，降低焦虑水平，保持 2 l 前言 良好的心态。当代大学生面对现代社会的快节奏和激烈竞争，承受着巨大的压力。 国外的研究结果一般认为，学业因素、社交压力、生活与经济方面的因素、择业 方面的烦恼等是大学生压力的主要来源( a b o u s e f i e ，1 9 9 4 ) 2 4 1 。这些也是我国大 学生的主要压力来源，因为大学生以学习为主，所以其中又以学业因素为甚。近 年来，大学生的心理健康问题引起广泛的关注，焦虑是其中最常见的一种。而本 研究能够指导高校里的心理辅导教师进行心理辅导工作，帮助大学生缓解压力， 减轻焦虑，减少消极的社会后果，体现出学校的温情、人性的一面。建立一个和 谐的校园。 1 2 文献综述 1 2 1 时间管理倾向 1 2 1 1 时间与时间管理的概念 时间与人类的生活密不可分，每个人的生命就是个体时间点滴的积累，整个 社会的发展进程就是全人类社会时间的积累。人们总是从过去走来，生活在当下， 然后向未来奔去。时间看不见摸不着，但又确确实实存在。那么究竟时间是什么 呢? 不同学科不同的人对这个问题有不同的解释和回答。如：医生说：“时间就 是生命。商人说：“时间就是金钱。教师说：“时间就是知识。 而在诗人嘴里， 时间既可以是天堂也可以是地狱。“时间是世界上一切成就的土壤( 麦金西) 。 由此可见，时间是一切可能性。而在这里，我们更倾向韦氏大词典中时间的解释， 时间是由过去、现在及未来构成的，是过去、现在及未来连续不断的连续线。 伏尔泰有一句话非常形象的描述了时间，他说：“时间就是世界上那最长又 最短，最快又最慢，最能分割又最能广大，最不受重视，又是最受惋惜的东西； 没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西 生命不绝 。这句话充分的揭示了时间的几个特性：f 6 】 第一，时间是不变的。时间是一个常数，是固定不变的，同时也是公正的， 对任何人来说每日均为二十四小时，我们可以想方设法去筹措资金，物色人才， 但决不能用租、借、买的方式去获得时间； 第二，时间是不可存储的。时间不象资金、土地、技术、设备、信息等其他 资源那样可以存储，它是不可控制的一种现象，不会听从人的意愿，时间无法停 大学生时间管理倾向、学业要求及焦虑的关系研究 止，无法节流，它一旦浪费就无法追回，“盛年不重来，一日难再晨 。所以说 时间是最珍贵的资源； 第三，时间是无可替代的。对其他资源而言，当某种资源缺少时，可以用另 一种资源去替代，譬如，我们可以用风能替代煤炭来发电，也可以利用太阳能替 代煤炭来发热，而时间资源则不能，没有了就是没有，而且人的一切活动都是时 间点滴的累积，它是不可或缺的、不可替代的一种宝贵资源； 第四，时间是相对的。时间可以转瞬即逝，也可以度日如年，这些事因人而 异的，在情人眼里，一日不见如隔三秋，而在有些人眼里，时间只不过是白驹过 隙，一眨眼就过了。 赫胥黎说过：“时间是最不偏私的，给任何人都是二十四小时；时间也是偏 私的，给任何人都不是二十四小时。这就说明，我们在占用的时间的数量上是 一样的，但是在利用效率上是不等的。鲁迅也曾说过：“时间就像是海绵里的水， 只要你去挤，总会有的。”时间是绝对性与相对性、有限性和无限性的统一，所 以时间是可以管理的。所谓时间管理，就是为提高时间的利用率和有效性，而对 时间进行的合理计划与控制，有效安排与运用的管理过程【刀。 1 2 1 2 时间管理理论的发展 由于时间管理的独特性和重要性，人们一直在探索利用、管理时间的方法， 起初只是零星的见于哲人、伟人著作中的只言片语，到了近代，随着管理学、行 为学的发展，时间管理理所应当的成了这些学科的热门研究对象，时间管理逐渐 的发展成为- f - j 学科，在国内外企业管理、政府部门管理乃至学生管理上都发挥 了举足轻重的作用。 1 2 1 2 1 管理学中的时间管理理论 柯维领导中心的创始人史蒂芬柯维曾经对时间管理的历史进行了回顾，然 后他指出：犹如人类社会从农业革命演进到工业革命再到资讯革命，时间管理理 论也经历了四代的发展。每一代都是以前一代为基础，一步步地发展、完善起来， 越来越科学和人性化。第一代时间管理理论主要是着重利用便条和备忘录型，强 调人们在忙碌的生活中调整好分配时间的精力。第二代时间管理理论则是强调行 事历和日程表，它反映出时间管理己逐步开始注意到规划未来时间的重要性。第 三代时间管理理论则是把目标与计划置于人们的价值观之上。“最重要的事”是 4 l 前言 价值观与目标的完美结合。是目前正在流行的一种讲求时间的优先顺序、并以效 率为宗旨的时间管理学，也就是依据事情的轻重缓急来设定短中长期目标，精细 的制定每一天的可以实现目标的计划，将有限的时间精力加以分配，发挥其最大 的作用，并争取最高效率。从某些方面来看，这一代时间管理法确实是在提高生 活效率上的确贡献较多，无论是在行事规划，制定优先顺序级别方面，又或是在 澄清价值观，设定目标等方面，这代时间管理法都有了一定的进步。但是，随着 其发展，人们接着又发现以效率为主旨的第三代时间管理理论不能满足人们寻求 事业、家庭与社会生活平衡的需要。这时，第四代时间管理理论也就应需求而生 了。它认为时间管理的关键不在于时间管理而在于个人管理，与其着重于时间与 事务的安排，还不如将其重心放在维持产品与产能的平衡上。由此可见，第四代 时间管理理论是以原则为重心，配合个人对使命的认知，兼顾重要性与紧迫性。 【明 由这个时间管理的发展历程可见，时间管理不仅仅是单纯的再以事情为主体备， 来判断其优先顺序，还统和了人们对事情和使命的认知，这样就使得时间管理可 以更加有效率的进行。时间管理的不仅仅只局限于单纯的管理时间而已，而是越 来越把时间管理的管理者放在重要的考虑因素上。越来越重视管理者的个体因 素，这也就引发了心理学对其的研究。 1 2 1 2 2 心理学中有关时间管理及时间管理结构的理论 0 ； 如前所述，时间的重要性是不容置喙的，其他学科早前己对它进行了许多相 关研究。但心理学对有关时间的心理现象的正式研究，最早见于二十世纪六十年 代，最开始主要集中在对时间态度、个体时间经验、时间知觉等的研究。八十年 代以后，有关时间心理学的研究才得到广泛重视，这时，才有了对时间结构、时 间管理、时间认知、时间透视的研究。 起初，虽然心理学界有对时间态度、个体时间经验、时间结构方面做一些研 究，这些研究也反映了个体利用和支配时间的一种倾向，但并没有明确提出过时 间管理的概念及结构。直到b r i t t o n 和g l y n n 的研究，他们从信息加工的角度把 时间管理看作是心理管理的一个方面，把人的时间管理与计算机操作系统进行类 比，并在此基础上提出了时间管理的理论模型。他们把时间管理分为宏观、中间 和微观三个水平的成分。宏观水平的成分包括选择目标和子目标，排列目标的优 大学生时间管理倾向、学业要求及焦虑的关系研究 先级；中间水平的成分包括产生任务和子任务，并排列任务的优先级；微观水平 的成分包括安排和执行任务【9 】。依据此模型，b r i t t o n 和 l e s s e r 编制时间管理量 表( t i m em a n a g e m e n tq u e s t i o n n a i r e ，简称t m q ) ，由三个因素即短期计划、时间 态度和长期计划构成。随后，m a c a n 提出时间管理的特征性行为应该由以下几个 成分构成：一是分辨需求，二是根据其重要性来排序，三是据此分配相应的时间 和资源【1 0 l 。在这个基础上，他和他的同伴编制了时间管理行为量表( t i m e m a n a g e m e n tb e h a v i o rs c a l e ，简称t m b ) ，由设置目标和优先级、计划机制和安 排时问的自觉控制以及混乱倾向四个维度构成【1 0 1 。 1 2 1 3 时间管理倾向的结构及其相关研究 虽然有关时间的研究受到了心理学界的关注，但是从未有像时间管理倾向的 研究那样引起心理学界的广泛兴趣，并很快成为一个研究热点。追根溯源应该就 是它与人们的实际生活和学习密切相关。时间管理倾向的研究自上世纪八十年代 开创以来，至今任然是方兴未艾，虽然在很多方面己取得不少成果，但也还是有 许多问题值得继续探讨，相信对它的深入研究将会更好地服务人们的日常生活和 学习。 1 2 1 3 1 时间管理倾向的概念和结构 我国以西南大学黄希庭教授为代表的一批学者为在时间管理方面做出了大 量贡献。黄希庭、张志杰( 2 0 0 1 ) 等在b r i t t o n 和m a c a n 的时间管理理论模型的基 础上提出了时间管理倾向的概念，将时间管理倾向作为一种人格特质，并提出了 相关的理论【l 。他们认为个人时间管理倾向是一种人格特征。每个人对时间的认 知、态度和行为是不同的。个人在利用和支配时间上的人格特征不仅仅表现在行 为上，更与其对待时间的态度和对时间的价值观念密不可分。不同的对待时间的 态度和不同的时间价值观念会促使人朝不同的目标行动。因此黄希庭等认为时间 管理倾向是个体在对待时间功能和价值上，在运用时间方式上所表现出的心理和 行为特征，它主要是由时间价值感、时间监控观和时间效能感三个大维度构成； 时间价值感实质上是个体价值观在时间管理中的体现，指个体对时间的功能和价 值的稳定的态度和观念，它包括时间对个人的生存与发展以及对社会的存在与发 展的意义的稳定态度和观念，它一般来说充满情感，因此能够驱使个体朝着一定 的目标而行动，对个体驾驭时间具有动力或导向作用，是个体时间管理的基础； 6 l 前言 时间监控观则是个体自我监控在时间管理上的体现，它是指出体利用和统筹时间 的能力和观念，主要体现在一系列外显的活动中，是在计划安排、目标设置、时 间分配、结果检查等一系列监控活动中所体现出来的能力和主观评估；时间效能 感就是自我效能在个体时间管理中的体现，指个体对自己驾驭时间的信念和预 期，反映了个体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，是制约时间 监控的一个重要因裂1 1 】。这三个维度分别是价值观、自我监控和自我效能感在个 体在时间运用上所表现出的心理特征和行为特征，即时间维度上的人格特征。随 后，结合b r i t t o n 和m a c a n 的两个时问管理量表( t m q 和t m b ) ，他们编制了适用 于我国青少年的时间管理倾向量表( a d o l e s c e n c et i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o n s c a l e ，简称a t m d ) ，并以此做了大量研究。 1 2 1 3 2 国内外关于时间管理倾向的研究 时间管理倾向既体现了个体对时间的态度、计划和利用等认知特点，也反映 出个体的时间价值观和行为倾向，是一种多维度、多层次心理结构人格特征。国 内外许多研究者都曾经探讨过时间管理的相关问题。现有的对于时间管理倾向的 研究可以分为两种，第一种是关于时间管理倾向影响因素的研究，主要是针对年 龄、性别等外在因素。第二种就是对大学生时间管理倾向的结果研究涉及到时间 管理倾向与人格特征、成就动机、学业成就、心理健康等的关系。以第二种研究 为主。 美国心理学家m a c a n ( 1 9 9 0 ) 的研究发现时间管理行为与他们在角色意识模 糊、躯体化症状、工作满意度、生活满意度、自我评价和平均学分绩这六个项目 分别存在显著的相关关系【l o 】。与前两个项目呈负相关，与后面四个项目呈正相关。 b f i a o n 和r a n j i t a 的研究发现，大学生时间管理与焦虑、抑郁等呈显著负相关， 与自尊、主观幸福感等呈显著正相关 3 11 4 1 。j c x 等( 1 9 9 9 ) 的研究证实时间管理行为 可以作为一种调节变量来缓解压力源和工作紧张之间的关系【5 】。同样，m i r a n d a 和c h r i s t e l ( 2 0 0 5 ) 的研究发现时间管理行为可作为缓解工作压力和冲突的中介 因子【1 2 1 。而且w i l l i a m 的研究也发现，通过时间管理行为所形成的时间控制感， 以及在时间运用上的目的、定向和持久性的主观感受，是降低工作压力、担忧和 提高满意度的直接原因【1 3 】。b r u c ek 和a b r a h a m 的研究发现积极的时间管理态度 和好的技巧有助于提高学生的学业成绩【1 4 j 。t h e r e s e ，c o m i l a , r o b e r t 和a m a n d a 7 大学生时间管理倾向、学业要求及焦虑的关系研究 ( 1 9 9 0 ) 同样发现了学生的好的时间管理能力能够帮助提高学生的学业成绩【1 5 】。 而国内关于时间管理倾向的研究在黄希庭提出时间管理倾向理论后也逐渐 丰富起来。 时间管理倾向与自我价值等人格特质存在显著的正相关。张志杰等人( 2 0 0 1 ) 的研究表明时间管理倾向的各维度之间存在显著的正相关，而且时间管理倾向的 三个维度都对特殊自我价值感具有预测作用【1 6 】； 时间管理是影响学业成绩的一个重要的因素。张志杰等人( 2 0 0 1 ) 的研究表 明，时间监控观对学业成绩具有一定的预测作用，时间价值感和时间效能感是通 过时间监控观来影响学业成绩的【1 6 1 。 时间管理倾向的有关研究表明，时间管理倾向能对个人绩效进行部分预测， 而且时间管理倾向与心理健康和生活质量存在一定的关系。秦启文和张志杰 ( 2 0 0 2 ) 的研究发现，时间管理倾向各维度没有显著的性别差异，但在时间价值感、 时间监控观和总体评价上存在文化程度的差异；时间管理倾向和生活质量之间存 在显著正相关，进一步表明时间管理倾向和心理健康之间存在一定程度的相关， 主要表现为时间管理倾向及其各维度与心理健康各因子的相关集中体现在躯体 化、抑郁和焦虑等维度即总症状指数上【1 7 】。邓凌等( 2 0 0 5 ) 的一项研究表明，大学 生的时间管理倾向与抑郁存在显著的负相关，与主观时间压力呈显著负相关，主 观时间压力与抑郁呈显著正相关。大学生时间管理行为对其心理抑郁的有一定程 度的调节作用【1 8 】。 时间管理倾向还对成就动机有一定的预测作用。钟慧( 2 0 0 3 ) 的研究表明， 大学生时间管理倾向与其成就动机存在显著的正相关；高时间管理倾向者的成就 动机得分显著高于低时间管理倾向者【1 9 1 。 综合以往研究，我们不难发现，时间管理和人的主观感受有密切相关，并且 好的时间管理能力会给人带来更多的积极主观体验。而且时间管理倾向与压力和 心理健康有一定相关关系，并得出比较一致的结论，即时间管理倾向与焦虑存在 显著的负相关；时间管理行为可以作为一种调节变量来缓解压力源和工作紧张之 间的关系。上述研究大多数都是研究时间管理倾向和其他压力的关系研究，就算 探讨学业问题，也只是探讨时间管理倾向对学业成绩的影响，把学业压力作为单 独的压力源提出来和大学生管理倾向的关系研究不多，但不同的压力对个体的影 l 前言 响差异很大，而且时间管理倾向究竟对压力怎样起调节作用这点我们并不清楚， 所以时间管理对学业要求是否具有调节作用，还需要本研究验证。 1 2 2 学业要求 学业要求作为一种学业负担，是当代在校大学生面对的主要压力源之一。在 本研究中，把学业要求这一变量作为当代大学生面对的主要压力源之一来进行研 究。 1 2 2 1 压力的概念和理论 压力是一种普遍存在的社会现象，压力也可以称作“应激 、“紧张，是指 个体身心在感受到威胁时所产生的一种紧张状态【2 0 1 ，是个体对任何威胁自己适应 能力的情境的紧张体验。这种体验包括生理反应、行为反应与情感反应。和很多 其他心理学概念一样，他们与个人心理都是呈正态相关的。适当的压力有助于提 高个人学习、工作的效率，但过度的心理压力则会影响个体的身心健康。 露 压力最早并不是见于心理学，而是见于生理学研究领域，慢慢的随着压力理 论的发展，扩展到社会学领域和心理学领域。每个领域对于压力都有不同的理论。 “压力之父s e l y e ( 1 9 5 6 ) 的研究从生理学的角度表明，压力只是机体适应外界 环境的一种非特殊反应，他把这种个体压力现象称为一般适应综合症( g e n e r a l a d a p t a t i o ns y n d r o m e ) 1 2 1 1 。在进一步的研究中，人们发现不同的个体对同样的压 魄 力源可能产生不同的压力。生物物理学提出了压力刺激理论。这一理论模型把压 力定义为能够引起个体紧张反应的外部环境刺激，如失业、天灾、贫困等，其关 注的核心在于何种环境能够使人产生紧张反应口2 1 。该理论的提出把压力源推上了 研究层面，并迅速成为了压力研究的一个重要方向。所谓压力源，就是能够引起 机体压力反应的刺激物。而可以按事件对机体的意义可划分为积极压力源和消极 压力源；按事件的强度可划分为危机性压力源、重大压力源和日常压力源；按事 件的控制性，又可划分为控制性压力源和不可控制性压力源【2 羽。l a z a r u s ( 1 9 8 4 ) 总结了相关研究后得出结论，他认为压力反应并不仅仅只由外部因素决定，还与 个体本身的认识过程密切相关，即个体如何认识、评价与处置压力情境都对其产 生影响1 2 3 。也就是说，面对同样的压力情境，不同的人会有不同的压力感受。 综上所述，我们可以可以看到，研究者对压力的研究是逐步深入的。在考察 压力时，最初的研究把重点放在测量客观的压力上，但是随着压力理论的发展， 9 大学生时间管理倾向、学业要求及焦虑的关系研究 研究者开始把个体考虑了进去，个体的应对能力、认知因素、当时的环境条件等 都会对压力产生影响。本研究认为，压力是个体与环境间的互动过程，是个体主 观认识、评价外部刺激后所产生的反应。而且本研究中对学业压力的测量方法就 是采用让被试主观评价的方法。当然，最终还是要根据研究目的选择测量方法。 1 2 2 2 与压力相关的几个概念 由于现在并没有一个关于压力的定论，而且在心理学本土化时出现了许多类 似的概念。使得人们在理解压力的时候比较费劲。我们每次提到压力的时候，总 会把压力不同程度上的等同于一些我们很好理解的概念，如：紧张、应激、焦虑、 挫折、冲突等。现就区分一下主要的几个与压力相关的概念。 压力可分为心理压力和压力事件，心理压力是指个体面对生活实践中的压力 事件所产生的一种紧张的综合性心理状态，即个体心理真正意识到了压力的存 在，但又无法摆脱时而形成的带有紧张情绪的心理状态；压力事件( s t r e s s ) 是指能 使个体紧张，并且感受到威胁性的刺激情境或事件。应激也可称应激状态，它是 心理压力的一种特殊表现形态，是指个体对未预料到的紧急情况所引起的一种紧 张的情绪状态，换句话说，应激是指个体对某种外部的环境刺激所作出的适应性 反应和应对状态。紧张是个体忍受压力的后果。根据薛利的观点，他认为紧张的 产生与应激源的性质无关，即无论应激源是不愉快的，还是愉快的，紧张都会发 生。而怎样判断紧张是否有损生理和心理健康，主要