（体育教育训练学专业论文）“三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究.pdf

不同运动项目对大学生健身效果的实验研究 中文摘要 中文摘要 全国普通高等学校体育课程教学指导纲要中对体育课“三自主 选项傲 了明确要求。迄今，全国普通高校广泛开设了各种类型的体育选项课，探讨不同 的选项课对大学生身体形态、身体机能和身体素质的影响，以期为科学引导大学 生选课，增强大学生体质，进一步推动体育课程的发展和体育课程的改革提供参 考依据 本研究以浙江工业大学2 0 0 5 级男、女生共6 7 5 2 名为研究对象，对目前高校 普遍开设的篮球、足球、羽毛球、健美操、健美、游泳、定向、武术、体能、网 球、乒乓球和排球选项课进行研究。通过文献资料法、测量法、实验法、统计法 等实验方法，对大学生在参加“三自主一选项课前、后，分别测量学生的身高、 体重、肺活量、3 0 0 0 m 2 4 0 0 m 、立定跳远、握力、体前屈指标进行比较。 结果与结论：1 参加各类体育选项课学生的身体形态普遍较好，大学阶段学 生身高变化不大，但男学生体重有所增加，而女学生体重却有所下降。2 参加各类 体育选项课的学生体质均有显著性提高，但不同运动项目对大学生的体质影响还 是有明显不同，其中排球对学生的身高影响较大、游泳对肺活量影响较大、足球 对学生心肺功能的作用较大、篮球对学生的柔韧性效果较大、健美对学生的立定 跳远、握力等身体素质较好。3 “三自主一体育选项课有利于调动大学生参加体育 运动的积极性，选项课一年后，参加各种运动项目都产生了不同的健身效果。4 建议在各类体育选项课中根据学生的身体特点和不同运动项目的特点，调整身体 素质练习的内容与比例，并在教学大纲和考试中体现出来。 关键词：大学生体育选项课运动项目体质 作者：董海宇 指导教师：黄滨 e f r e c t so ft h r e ei n d e p e n d e n ts e l e c t i v ec o u r s e o nb o d y _ b u i l d i n gi nu n d e 略r a d u a t e s a b s 仃a c t 也嗽谳l 印朗d 印c 醪o fd i n 研e n ts p o ne v e 】吣i l lp h y s i c a le d u c 撕锄c u r t i c l l l u m t c h i l l gg i l i d e l i n 懿f 1 0 rc o m m o n i n s t i t i i c c so fh i g h e rl e 锄i n gi nc h i 】唿w e 陀a d o p 硼i n 抛e dv 0 c a t i o n a lc o l l e g e s ，讲斌籼u t 血ce 彘c t so f d i 疏陀n ts p o n 咖i np h y s i c a l e d l l l c a 土i o n m l d 盯筝a d l 删t 鹤7b o d y b u i l d i i l g r e s e a r c hu i l i v e r s i t ) ，s t i l d e n tb o d ys h a p e 、 删。璐锄dp h y 虹c a lq 硼i l i 哆砌u 饥c c 恤i n d c p 跚妇s ”0 f d i f r e r c n ts p o r te 蛐， i ti s i e 血f i c 耐i e 硼l c et l l a tl e a d i n g l e c t i v cc 0 眦竭、b u i l d u pu n d 州u 疵 6 7 5 2m 越ea n d 硒a l e 1 d 睨乎a d u a t 鼯w e 赡m e a s u r e di n “si n v e s t i g a 蜘f 0 吼l s e d 埘d e l y 删姗c e di t e l 璐，s u c h 笛v o l l e y b a l l ，b 够k e t l 斌l ，f 0 0 t b a l l ，刚i i 玎痂n g ， d i r e c t i o n a l ，、矾珞b ：i l ，t 朗l l i ss p o r te v 锄曲t k sa n i c l e 协：k el 娩r a ：t i l 他t e c l l i l i q u 鹤，m e 硒u r c m t 、 戗p e r i r 啤n t 吐i o n 、m 甜把m a l i c a lm e t l l o dt om e 鹤u 他隅i v e r s 姆s t l l d e mo fh e i g 虬w e i g 吣v i t a l c a p a c 咄3 0 吣i l 2 4 0 0 m ，h a l t j 啪p ，鲥p 锄di t e i 粥妣锄e n e x i o n 咖p o s c dm ew h o l e 砌i c 岱i n 也i s 吣 1 k 陀砌t 雒dc o m l u s i o 璐砌i c t e d 嬲f o n o w e d ：1 b o d y b a p eo fe l e c t i v es 】呷r t s 螂w 笛蛐跳嘲p 卸e d t o 也el a s ty e a 玛；h e i g h tw 器迅哦a 8 e dal 诹l ei i lb o y s t i l d 伽临、) i ：i l i l e 他w 稿o di ng i r l s 2 p 姆s i c a lc 伽i s t i t u _ t i o nw 舔a l le n h 如c e di nt l l e u l l d 哪删u a t c so fd i 丘积m t 驴n sc o u r s e s ，b u tp r 烛赋dd i 疵瑚le 疵c t s v o l l e ) ，_ b a l l 斜a i lh e i g b tg r o 、础c v i d i 瓤l y ，妇i 1 1 9 删lv i t a lc a p a c i 哆c v i d e n t l y ，b a s i c 、m d t b i a l l a v mv i _ 乇a lc a 麟0 p l l l m o n 翻了f 城以0 n 础n a 敝舣y ； b 枞a l la v 碰i t 锄净s i t 柚t e n e 菇o nr e m a r l 【a b l y ；b i 硐y b i l i l d i n ga v a i lb o d ys u b 删a ：乞ee v i d 锄t l y 、鲥p 3 e l 嘶v c s p 0 恤；蝴p l ；呵c da 蠡i r l yp o s i 虹v e r o l eo np h y s i c a lc o 璐t i t l n i ，髓dt l l e c h 嬲l c t 商s t i c o fd i 枷s 叫s 黜s 锄e t 0 蒯d i s t i n c t l y i n a y e a l4 i t s u g g e s t s t l l a t 懿e r c i s 懿“p h 徊谢五t 1 1 e 鼹a n dp b 姆c a l 劬c t i o nn c e dt 0b ca d j 诞同i nd i 矗咖t s 邮c 0 嘲，w h i c hi n c 甜鹏i nt e h i i l gl i n e 缸de x a n l i n a t i o n k 呵w o r d s ：1 j n i i a 可a d u a t e ；n l 瞅 i i l d e p e n d e n ts e l e 舐v ec o u r s e ；s p o r te h n t s ； p h y s i c a lc 曲s t i t 嘶。珥 w r i t t e nb y ：d o n gh a iy u s u p e n 血e db y ：h 啪g b i 苏州大学学位论文独创性声明及使用授权声明 学位论文独创性声明 本人郑重声明：所提交的学位论文是本人在导师的指导下，独立 进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文 不含其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果，也不含为获得苏 州大学或其它教育机构的学位证书而使用过的材料。对本文的研究作 出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明本人承担本 声明的法律责任。 研究生签名：丝日期：丝业 学位论文使用授权声明 苏州大学、中国科学技术信息研究所、国家图书馆、清华大学论 文合作部、中国社科院文献信息情报中心有权保留本人所送交学位论 文的复印件和电子文档，可以采用影印、缩印或其他复制手段保存论 文本人电子文档的内容和纸质论文的内容相一致。除在保密期内的 保密论文外，允许论文被查阅和借阅，可以公布( 包括刊登) 论文的 全部或部分内容。论文的公布( 包括刊登) 授权苏州大学学位办办理。 _ 友t 应 研究生签名：型丝望 日期：芝丑：2 ：! 导师签名： 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 1 引言 1 1 选题依据 自改革开放以来，党和国家都十分重视和关心全国学生的体质与健康状况。先 后于1 9 7 9 年、1 9 8 5 年、1 9 9 1 年、1 9 9 5 年、2 0 0 0 年对全国大、中、小学生进行了 大规模的体质与健康的调查在1 9 8 2 年颁布实施了 国家体育锻炼标准、大学 生体育合格标准、中学生体育合格标准、 小学生体育合格标准。在中共中 央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定也明确指出：“健康体魄 是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教 育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。2 0 0 2 年教育部颁布了全国 普通高等学校体育课程教学指导纲要，和 及 l ：学生体质健康标准( 试行方案) 实施办法等等。由此可见，提高学生体质健 康水平是当前高校体育工作中一项最重要的任务，是衡量学校体育工作的重要标 准。 体质健康包含两个因素：即体质与健康。体质是指人体的质量，它是在遗传性 和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理因素综合的相对稳 定的特征；健康是一个综合性的概念，世乔卫生组织( 啪) 对健康的定义是： “健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅没 有疾病和衰弱的状态一。体质健康是大学生人生最宝贵的财富，既属于个人，又属 于社会。 目前，人们生活水平随着社会经济的发展而不断得到提高，而从2 0 0 0 年的全 国大、中、小学生进行的大规模体质与健康调查结果来看，全国青少年学生的体 质健康状况虽继续得到改善，但学生的体能素质却下降了。耐力、柔韧性素质在 1 9 9 5 年比1 9 8 5 年下降的基础上，又有所下降。另据，中国知识分子平均寿命为 5 8 岁，低于全国平均寿命十岁左右。而引起英年早逝现象的病因中，心血管系统 疾病占首位。而形成心血管疾病主要原因是心肺功能状况不良，有氧耐力的提高 对改善人的心肺功能具有显著作用。因此，高校应把发展大学生的有氧代谢运动 放在首位。 教育部体卫艺司司长杨贵仁对学生体能素质下降做了详细分析：学生身体素质 下降，特别是耐力、柔韧性、力量素质及肺活量下降，肥胖比例增加的主要原因 之一是学生体育锻炼不足( 包括时间和强度均不够) 。造成这个原因主要问题有体 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 育活动内容安排上等方面。同时，他强调在体育活动内容的安排上，要重视选择 具有一定运动负荷、有效提高学生身体素质的体质项目，以此改善学生的心肺功 能，增强体能，提高耐力素质，培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质。 综上所述，这就要求高校对体育课程的设置需重新整合，对体育教学大纲进行 有针对性地补充和修订。选择一些学生既喜欢又能增强学生体质，特别是心肺功 能的体育活动项目；或学生喜欢的体育活动项目，如何结合活动项目特点或制定 专门的身体素质练习来提高学生的心肺机能。本研究以此为目的，对目前高校普 遍开设的体育选项课进行对比研究，寻找不同的体育选项课对大学生体质状况具 有什么样的影响，了解哪些体育选项课较适合高校体育教学7 从而推进高校体育 课程深层次改革，也使大学生清楚知道选择哪些体育选项课进行锻炼，或知道选 择某项体育选项课还应加强哪些方向的身体锻炼，从而达到改善和提高心肺机能， 全面增强体质，增进健康。同时为深化高校体育教育改革和树立“以人为本的 健康教育理念以及大学生体质健康评价理论的进一步完善或补充提供相关科学理 论依据。 1 2 文献综述 学校体育在一定程度上反映了当时的社会制度、教育方针、科技发展水平、 社会生活与生产方式的变化等，不同时期的学校体育教育目标折射出我国体育改 革和发展变化过程，本次主要对我国体育发展的现阶段“三自主一选项课及 对学生体质健康的影响作一个综述，以期为我国学校体育的变革和促进学生的体 质健康方法提供一定的参考。 1 2 1 。三自主”体育课程模式的提出及含义 我国改革开放前，高校体育教学内容由于受前苏联教育和我国奥运金牌战略 的影响，很长一段时问内主要以竞技项目为主，对学生健身和发展基本运动能力 的内容不多，这些项目的技术要求较高，使天性好动的学生望而生畏，主动锻炼 的学生有减无增。 随着社会的发展，教育的进步，个人的需要和价值得到极大重视。在人本主 义教育思想的倡导下，学校教育以育人为宗旨，在借鉴国外体育思想的过程中， 主动体育、快乐体育等体育教学方式被引进。学生的体育兴趣、爱好、情感等个 人需要受到重视，也反映到学校体育各层目标内容当中。学生对体育认识也发生 了根本的变化，他们清楚地认识在将来的竞争社会里体质好坏起着越来越重要的 2 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 l 引 言 作用。因此，他们由原来上体育课不过是走过场和掌握一点技术的观点逐渐转变 成要掌握一些对增进健康行之有效的锻炼方法，为今后的学习和工作打下良好的 身体基础。这说明，高校体育教学内容仅仅以竞技运动项目为主的教学模式已难 以适应新世纪体育教育要求，这种现象长期下去，既影响学生的身体发展，又影 响体育目标的实现，无论是在学生体质健康状况的眼前效应上，还是在锻炼习惯 和终身体育思想的长远效应上，都与体育教学目标有一定的差距。 在素质教育思想的推动下，随着全民健身体系的建设和体育法制的逐步完善， 大学体育改革日益呈现出勃勃生机和多元化发展趋势，为满足绝大多数大学生的 身心发展需要和不同大学的教育特色，体育在高校进行了一系列的创新与改革。 2 0 0 2 年8 月国家教育部颁布了我国第一个 ，这标志着高校体育课程改革的一大进步。他对课程结构、课程内容、教学 方法与课程评价等方面提出了新的要求，其核心内容是“三自主一一在教师的 指导下，“学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时 间的自由度一，打破了一贯自下而上和统得过死的课程模式。“三自主力体育课 程模式是在高校这一特定的氛围和环境里，以学生为主体，教师为主导，以促进 大学生全面发展为目标，以身体锻炼为手段和各种体育知识为主要内容，在体育 教学和科研管理过程中形成的物质和精神成果的总和。因而建立“三自主黟体育 课程模式是新时期高校体育课程改革积极成果，它对树立新的课程观念，调整教 学关系，尊重学生选择，拓展体育课的时间和空间，充分发挥学生的主体作用有 着重要价值。以体育知识、体育技能为载体，以兴趣为导引，以培养终身锻炼意 识行为为目标，适应终身化、健康化、个体化的教学改革指导思想。注重课程体 系的科学性、全员参与的互动性、内容更替的时代性、方法手段的交融性、适应 生活的变革性，把体育教育与体质健康教育完美结合在一起，把大学的体育课和 现代教育完美结合起来，实现当代体育教育的发展。 1 2 2 。三自主”体育课程模式的实践探讨 我国高校体育选项课始于上个世纪中、后期，先后有不同的学校进行一系列 的体育课改革。大连轻工学院于1 9 8 6 年开始试行体育选项课教学，是全国最早实 行体育选项课教学的高校之一。自从2 0 0 2 年新指导纲要颁布以来提出的“三 自主 课程模式，已经引起了各个高校的重视，也引起了广大学者的关注，并进 3 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 行了相关性的研究。有学者研究认为【1 2 】：开展和实施“三自主 课程模式实施需 要解决的关键问题是“三自主一网络选课的设计、。三自主一选项课的选课步骤、 g 三自主一对教学的影响。也有学者发现【3 叫，。三自主一选课的顺利实施需要， 加大场地设施建设力度以适应课程和学生的需要，尤其是国家推荐的新兴体育项 目：定向越野、轮滑、攀岩等，就因缺乏场地设施而无法开展，虽然，高校经过 近几年的大发展，场地设施有了很大的改善，在一定程度上缓解了学生对课程设 置与场地设施建设滞后之间的矛盾，但随着项目的发展和新兴引入体育，场地仍 是_ 三自主一选课的瓶颈之一重视新兴体育项目的引入和教师的引进，一些项 目时代感强，个性张扬，对大学生有极强的吸引力的项目：如定向越野、轮滑、 攀岩、无线电测向等项目及时进行引进；迎合了青年大学生冒险、竞争、表现自 我的心理需要。同时加快选派教师学习进修和新兴项目教师的引进以适应“三自 主一选课的要求；加快对竞技运动项目改造，把技术动作和学生的健身性、趣味 性有机的结合起来，在学生了解或掌握其技术，可对它们降低难度，使之成为适 合大学生的现代健身项目。在选项课陆续在全国各大专院校开展后，各校在课程 设置、学时安排、场地器材、教学方式和方法等均存在着一定的差异。有的学校 采用一、二年级上体育普修课，有的学校三、四年级开设体育选修课。有许多专 家和学者从不同方面对选项课教学进行了研究。如李敏卿对本校两个年级1 6 个系 男女生共2 9 8 8 人的选项志愿、兴趣进行了综合的统计分析【7 】。崔风海从我国学校体 育开展的选项课同日本体育教学的学生选择制的比较谈我国体育选项课开展存在 的问题嘲。王少春对本校选项班学生存在盲目从众选项、编班不合理等问题进行了 调查研究网。阿英嘎对高校体育选项课对大学生身体素质发展作用进行了研究i l 川 张又新对选项课的组织形式、教学模式、开办方式进行了颇有创意的研究和探讨1 1 。 从课程类型上看，突破了以学科类课程为主体的一元结构，出现了诸如活动类课 程、隐性类课程、显性类课程、研究类课程、环境类课程等试点。从课程设置上 看，向民族性、竞技性、健身性、娱乐性、合作性、欣赏性等综合方面转化。目 前我国高校体育课程有下列几种【1 2 _ 3 】：1 健身养生类：基础课、保健课、达标课( 体 锻课) ；2 技术提高类：专项必修课、专项选修课、侧重课、提高课、训练课；3 兴趣培养类：选项课；4 完成任务类：补修课、重修课。从课程建设上看，形成了 学“四年学习、分级教学、培养兴趣、发展能力 教育模式为代表的一大批新鲜 经验。教学方法向传授技能法、身体锻炼法、身体养护法、育人法等综合方面转 4 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 化；体育教学评价向定性、定量相结合，以定性为主等方面转化。同时，越来越 重视人作为个体的价值和地位。这些将为以后的大学开展体育选项课提供了丰富 的理论和实践基础。 1 2 3 体质健康与“三自主”选项课 1 2 3 1 体质 体质是人的身体的质量。它是人的生命活动、工作能力的物质基础。体质是 在遗传和获得性的基础上表现出来的人体形态结构，生理功能和心理因素的综合 稳定的状况和特征。它因人而异，受构成人体的细胞、组织、器官、系统的质量 和功能的制绌人的体质水平主要包括以下几个方面进行：1 、形态结构；2 、生 理功能；3 、心理因素的综合的相对稳定的特征；4 、身体素质和运动能力；5 、对 外界环境的适应能力。 1 2 3 2 我国学生体质健康现状 随着改革开放和社会主义经济的推进，我国的生产、生活水平得到大幅度的 提高，青少年学生由运动缺乏引起的“文明病 、近视、肥胖等问题日趋严重。 从我国2 0 年来学生体质健康调研情况看，1 9 8 5 年以来，我国每隔5 年一次的大规模 的青少年体质健康调查数据表明：除了营养卫生状况越来越好之外，中小学学生 运动能力和健康水平总体呈下降趋势。1 9 8 5 年全国第2 次学生体质调研结果是“形 态与机能增长速度虽然较快，但平均值低于日本，学生形态继续向细长型( 豆芽 型) 发展，身体素质指标增长不明显，某些指标甚至有所下降 。1 9 9 0 年全国第三 次调研结果是“形态与大部分运动素质有明显地提高，但心肺功能与耐力明显下 降一。1 9 9 5 年调研结果是“形态发育水平明显提高，但力量素质明显下降，肺活量 有所下降，肥胖儿童与超体重儿童比率有所增加 。2 0 0 0 年进行了第5 次调研，结 果是与1 9 9 5 年相比，我国学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力和力量等素质均 出现全面下降，特别是2 0 0 0 年学生的肺活量、耐力素质、柔韧性素质是在1 9 9 5 年 比1 9 8 5 年下降的基础上，又进一步较大幅度地下降，肥胖学生明显增多 。教育部 体卫艺司副司长廖文科在2 0 0 5 年的全国学生体质监测的新闻发布会上表示，2 0 0 5 年一项针对3 8 万多名学生的监测显示，7 至1 8 岁的城乡男生平均身高比2 0 0 0 年监测 结果分别高出0 7 厘米、1 厘米。体重和肥胖的学生比例也在迅速增加。但是，学 生的多项体能指标却呈下降趋势。如肺活量，2 0 0 5 年7 至1 8 岁城市男生和女生肺活 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 量分别下降了2 8 5 毫升、3 0 3 毫升；乡村男生和女生肺活量分别下降了2 3 7 毫升、2 5 9 毫升。另外，2 0 0 5 年和2 0 0 0 年相比，大中小学生的立定跳远成绩也绝大多数下降， 如7 至1 8 岁城市男生和女生立定跳远成绩分别下降了3 7 厘米、3 多厘米。2 0 多年来， 我国学生体质除了身高和体重增加外，身体素质和身体机能持续下降的问题十分 突出。 1 2 3 3 “三自主一选项课对学生的体质健康的影响 学生自主选择体育课程采用“三自主 的选课制度，即自主选择课程类型、 任课教师和上课时间( 打破原有的系别、班机建制，重新组合上课) 已发展成为 全国普通高等院校体育课程的基本组织方式并在不断地深入发展，为整体学校体 育课程教学带来了新的生机，学生可以根据自己的身体状况、兴趣爱好、选择自 己喜欢的项目，选项课的开展不仅为体育教育带来新的组织教学模式，而且有利 于学生掌握运动技能、培养学生良好的终身体育锻炼习惯和提高学生的体质健康。 搿三自主 选项课是学生自主选择学习项目，便于学生根据自身兴趣和爱好进行 体育锻炼，因而有利于调动学生学习的积极性，有利于提高学生对所学项目运动 技能的掌握，同时在运动中学生的体质得到良好的锻炼。实践证明，当一个人熟 练掌握某项运动技能后，会伴随其人生生涯作为一种持之以恒的锻炼方式，有利 于增强学生的社会适应能力和提高学生的心理健康水平，由于“三自主一体育课 程模式的选课方式打破了原有系别、年级、自然班的建制，在不断变换的教学班 级中学习，这就要使学生不断去适应不同的群体，学会交际，主动交流，尽快树 立自我良好形象如经常参加集体项目锻炼，就能体会与他人相互配合与协作的 乐趣，感受到与他人接触、交流的快感，改善学生的心理状况，培养良好体育道 德和集体主义精神，形成现代社会所必需的合作与竞争意识。有研究发现【l ，球 类、操类、民族类选项课程对促进大学女生形体匀称度，但存在个体差异和项目 差异。三类体育课程对促进大学女生身体机能发展具有同等的良好功能，其中健 美操、球类课程比武术课程更能促进学生呼吸系统功能的良好发展；球类、民族 体育类更能发展学生爆发力素质，爆发力素质效果非常显著；球类、武术项目课 程更能促进柔韧素质的发展。范桂玲的研究发现f 1 4 】，经过选项班一年的教学相比， 篮球选项班的学生无论是机能状况的一般生理指标，还是表现人体外在身体基本 素质上，其提高的幅度巨大，效果显著，篮球专选对学生的速度素质、耐力素质、 6 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究l 引言 下肢爆发力的影响极大，但在立定跳远、引体向上两项上，学生的成绩变化不大， 效果一般，说明篮球专选对上肢及躯干力量的作用较为有限。要全面发展学生的 机能能力。篮球专选提高了学生学习、锻炼的主观能动性和自觉性。李江等研究 发现【1 5 l ，选项课实验班学生总体上比对照班学生提高幅度大，且有8 3 的人认为 自己已初步掌握一项体育技术，发展学生个性，在培养自锻能力和掌握锻炼方法 上优于基础课。实验班学生耐力提高明显，可能与竞赛多，课外活动量大有关， 女生健美操选项课能有效提高耐力和腹肌力量。但不同运动项目对促进大学生体 质效果有待进一步研究，尤其是民族体育类的特点对学生爆发力素质更好的发展 没有做出合理的解释，这与民族体育类的项目特征不相符合，所以这也值得以后 研究。 7 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 2 研究对象与研究方法 2 j 研究对象 2 研究对象与研究方法 本研究以浙江工业大学0 5 级体育选项课6 7 5 2 名学生为研究对象，其中男学 生4 4 4 2 名，女学生2 3 l o 名，按照学生的体育选项课进行分组，男学生共有1 2 个 运动项目的体育选项课，分别是羽毛球( 9 5 人) 、健美操( 1 4 3 人) 、篮球( 1 3 4 2 人) 、足球( 7 0 7 人) 、游泳( 1 1 9 人) 、健美( 1 8 8 人) 、定向( 2 3 6 人) 、武术( “9 人) 、体能( 3 0 9 人) 、网球( 2 7 8 人) 、乒乓球( 1 8 2 人) 、排球( 1 9 4 人) 。女子有 9 个运动项目的体育选项课，分别是羽毛球( 6 1 人) 、健美操( 4 1 9 人) 、篮球( 1 1 7 人) 、定向( 1 1 7 人) 、武术( 2 9 1 人) 、体能( 3 3 7 人) 、网球( 5 3 8 人) 、乒乓球( 3 9 9 人) 和排球( 3 1 人) 。 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 在苏州大学图书馆和体育学院资料室、浙江大学体育系资料室、中国期刊网 上进行了文献收集和检索工作。根据课题研究的需要，查阅了有关学生体质方面 的文献资料。 2 2 2 测量法 2 2 2 1 根据学生体育健康标准( 试行方案) 实施办法( 简称 实施办法 的要求，在校学生每学年要进行身体形态、身体机能、身体素质方面的测试。身 体形态指标：身高、体重和身体质量指数( b m i ) ；身体机能指标：肺活量、肺活 量体重指数和3 0 0 0 m ( 男) = m 0 0 m ( 女) ；身体素质指标：握力、握力体重指数、坐位体 前屈和立定跳远。测量项目均由浙江工业大学体质测试中心负责测试，测试中心 人员对各个项目的测试均按照国家体质测试的标准进行。 2 2 2 2 测试仪器 所有的测试仪器均采用由国家体育总局认证的天康公司生产的体质测试仪器。 8 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 2 研究对象与研究方法 2 2 2 3 实验方法 实验前学生进行自主选课，选完课后第一、二周，统一由体质测试中心进行 第一次测试，测试内容均为体育课的考试项目，实验时间为一年。然后学生到自 己的选项课班进行上课( 每个班以3 0 人为基准) ，选项课的内容由学校统一制定， 而且在每一学期各选项课的教学内容中，根据体育选项课增加身体素质练习，每 次练习的内容和时间均以教学大纲和考试的形式进行规范化管理，学生进行一年 后由体质测试中心再进行第二次测试，测试成绩列入学生的考试成绩和教师的业 绩考核。 2 2 3 数理统计法 所有数据均采用平均值士标准差( 工士s ) 表示。采用组内t 检验，显著性水平 为p 0 0 5 ，所有数据统计均由统计软件s p s s l l 0 完成。 9 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 3 研究结果 3 研究结果 3 1 不同体育选项课对大学生体质状况的影响 从表l 可以看出，羽毛球体育选项课男、女学生的体质状况比实验 前有显著性提高。男学生在3 0 0 0 m 、立定跳远、握力和握力体重指数显 著性高于实验前p o 0 1 ) ：女学生在“o o m 、坐位体前届、握力和握力体重指 数显著性高于实验前( p o 0 1 或p 0 0 5 ) 。 表l 羽毛球体育选项课学生体质状况的变化 男( n ：= 9 5 ) 女( 】俨6 1 ) 实验后实验前实验后实验前 注：表示实验后与实验前进行比较具有显著性差异 表示卜：0 0 5 ，表示p 如0 l 以下1 1 2 表亦同 从表2 可以看出，健美操体育选项课男、女学生的体质状况比实验前 有显著性提高。男学生在体重、肺活量、肺活量体重指数、3 0 0 0 m 、立定 跳远、体前屈、握力和握力体重指数显著性高于实验前( p 0 0 1 或p o 0 5 ) ； 女学生在肺活量、肺活量体重指数、2 4 0 0 m 、立定跳远、体前屈、握力和 握力体重指数显著性高于实验前( p 0 0 l 或p 。0 5 ) 。 1 0 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究3 研究结果 表2健美操体育选项课学生体质状况的变化 男舻1 4 3 )婀1 9 ) 实验后 实验前实验后 实验前 表3篮球体育选项课学生体质状况的变化 男衅1 3 4 2 )如1 1 7 ) 实验后实验前实验后实验前 从表3 可以看出，篮球体育选项课男、女学生的体质状况比实验前有显著性 提高。男学生在体重、肺活量、肺活量体重指数、3 0 0 0 m 、立定跳远、体前屈、握 力和握力体重指数显著性高于实验前( p 0 0 1 或p 0 0 5 ) ；女学生的肺活量、肺活量 体重指数、2 4 0 0 m 、立定跳远、体前屈、握力和握力体重指数显著性高于实验前 口 o 0 1 或p 0 0 5 ) 。 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 3 研究结果 从表4 可以看出，定向体育选项课男、女学生的体质状况比实验前 有显著性提高。男学生在肺活量、肺活量体重指数、3 0 0 0 m 、立定跳远、 握力和握力体重指数显著性高于实验前( p 0 0 1 或p 0 0 5 ) ；女学生的体重、 肺活量、肺活量体重指数、2 4 0 0 m 、立定跳远、体前屈、握力和握力体重 指数显著性高于实验前( p 0 0 1 或p 0 0 5 ) 。 表4定向体育选项课学生体质状况的变化 身高( c m ) 1 7 0 5 士6 0 体重曲 5 9 7 士8 3 b m i g n 勺 2 0 5 士2 4 肺活量( 锄) 3 8 8 5 士5 9 8 肺活量体重指数( 脚胁屯) 6 5 1 士8 9 3 0 0 m n 2 4 0 0 m 1 4 3 士1 4 立定跳远( c m ) 2 3 8 5 士1 4 5 体前屈( c m ) 15 1 士6 o 握力o 嘞 4 5 6 士7 2 握力体重指数 7 6 钍1 1 2 17 0 3 士6 5 5 6 5 士7 5 l9 5 士2 7 3 5 5 7 士6 4 1 6 3 吐6 6 1 5 3 士1 7 2 3 5 7 士1 6 1 1 4 1 士7 2 4 2 6 士6 7 7 5 4 圭1 0 1 15 9 2 士4 8 5 1 2 士5 5 2 0 2 士1 9 2 6 6 0 士4 9 8 5 2 q 圭8 9 1 2 9 士1 1 1 8 4 7 士1 3 8 1 8 3 士5 3 3 0 3 士4 7 5 9 2 士8 9 1 5 9 1 士4 5 5 3 1 士6 3 事 2 1 o 士2 1 2 2 1 0 士5 4 6 牛 4 1 6 士9 5 1 4 9 士1 7 幸 1 7 2 5 士1 5 3 ? 16 3 士6 5 幸 2 8 3 士3 8 5 3 3 士8 5 拳 从表5 可以看出，武术体育选项课男、女学生的体质状况比实验前有显著性 提高，男学生在体重、肺活量、肺活量体重指数、3 0 0 0 m 、体前屈、立定跳远、握 力和握力体重指数显著性高于实验前( p 0 0 1 或p 0 0 5 ) ；女学生的体重、肺活量、 肺活量体重指数、2 柏o m 、立定跳远、体前屈、握力和握力体重指数显著性高于实 验前口如o l 或p 如0 5 ) 。 1 2 “三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究3 研究结果 表5武术体育选项课学生体质状况的变化 实验后实验前实验后实验前 表6体能体育选项课学生体质状况的变化 实验后实验前实验后实验前 从表6 可以看出，体能体育选项课男、女学生的体质状况比实验前 有显著性提高。男学生在体重、肺活量、肺活量体重指数、3 0 0 0 m 、体前 屈、立定跳远、握力和握力体重指数显著性高于实验前( p o 0 1 或p o 0 5 ) ； 女学生体重、肺活量、肺活量体重指数、2 4 0 0 m 、立定跳远、体前屈、握 力和握力体重指数显著性高于实验前( p o 0 1 或p o 0 5 ) 。 1 3 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 3 研究结果 从表7 可以看出，网球体育选项课男、女学生的体质状况比实验前有显著性 提高。男学生在体重、肺活量、肺活量体重指数、3 0 0 0 m 、体前屈、立定跳远、握 力和握力体重指数显著性高于实验前( p 0 0 1 或p 0 0 5 ) ：女学生的体重、肺活量、 肺活量体重指数、2 4 0 0 m 、立定跳远、体前屈、握力和握力体重指数显著 性高于实验前( p 0 0 1 或p 0 0 5 ) 。 表7网球体育选项课学生体质状况的变化 男 - 2 7 8 )女 - 5 3 8 ) 实验后实验前实验后实验前 表8乒乓球体育选项课学生体质状况的变化 男( n = 18 2 )女( i l _ 3 9 9 ) 实验后 实验前实验后 实验前 1 4 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 3 研究结果 从表8 可以看出，乒乓球体育选项课男、女学生的体质状况比实验前有显著 性提高。男学生在体重、肺活量、肺活量体重指数、3 0 0 0 m 、立定跳远、握力和握 力体重指数显著性高于实验前( p o 0 1 或p 0 0 5 ) ；女学生体重、肺活量、肺活量体 重指数、2 4 0 0 | i n 、立定跳远、体前屈、握力和握力体重指数显著性高于实验前( p 0 0 1 或p 0 0 5 ) 。 从表9 可以看出，排球体育选项课男、女学生的体质状况比实验前有显著性 提高，男学生在肺活量、肺活量体重指数、3 0 0 0 m 、体前屈、立定跳远、握力和握 力指体重数显著性高于实验前( p 0 0 l 或p 0 0 5 ) ；女学生肺活量体重指数、2 4 0 0 m 、 立定跳远、握力和握力体重指数显著性高于实验前( p o 0 1 或p o 0 5 ) 。 表9排球体育选项课学生体质状况变化 身高( c m ) l7 2 吐5 4 体重( i ；g ) 5 8 9 士7 4 b m i 酌的 1 9 9 生2 1 肺活量( n d ) 4 0 9 5 士5 6 2 肺活量体重指数( 瑚1 l ( d 6 9 5 士l0 7 3 0 0 0 m 以0 0 m 1 3 肚1 2 立定跳远徊n ) 2 3 8 q 士1 5 8 体前屈( 锄) 1 4 6 士6 3 握力1 0 i 油 4 6 钍6 0 1 7 1 5 士5 6 5 7 7 士7 8 1 9 缸2 2 3 5 8 l 士5 0 6 6 2 1 士1 1 8 1 4 5 士1 5 2 3 0 0 士l6 7 幸 1 2 9 士6 9 4 2 8 士6 5 1 6 4 5 士3 4 5 5 5 圭7 7 2 0 5 士2 0 2 9 6 8 士4 7 2 5 3 5 士5 4 1 4 8 士0 6 1 8 2 1 士5 2 2 0 6 士4 o 3 2 钍5 9 1 6 4 2 士3 8 5 6 6 士7 9 2 1 帕- 2 4 2 5 6l 士4 2 3 4 5 2 士6 5 1 5 7 土1 1 事 1 7 5 1 士4 9 1 8 2 士5 3 2 6 6 士5 5 握力体重指数 7 8 8 士1 1 27 4 2 士1 0 3 5 8 钍6 34 7 q 士7 6 宰 从表l o 可以看出，足球体育选项课男学生的体质状况比实验前有显著性提高。 足球学生的体重、肺活量、肺活量体重指数、3 0 0 0 m 、立定跳远、体前屈、握力和 握力体重指数显著性高于实验前( p o 0 1 或p 0 0 5 ) 。 从表1 1 可以看出，游泳和健美体育选项课学生的体质状况比实验前有显著性 提高。游泳选项课的学生在体重、肺活量、肺活量体重指数、3 0 0 0 m 、体前屈、立 定跳远和握力显著性高于实验前( p 0 0 1 或p o 0 5 ) ；健美选项课的学生体重、肺活 量、2 4 0 0 m 、立定跳远、握力和握力体重指数显著性高于实验前( p o o l 或p 0 0 5 ) 。 1 5 。三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究 3 研究结果 表1 0 足球体育选项课学生体质状况的变化 足球( 男栅) 实验后实验前 表1 l游泳、健美体育选项课学生体质状况变化 3 2 不同体育选项课对学生身体形态影响的分析 从表1 2 可以看出，学生身体形态均较好，在男学生的身体形态中，游泳选项 课的学生身高最高，武术选项课的学生最矮，体重最重的是健美选项课的学生， 最轻的是排球选项课的学生，b m i 篮球选项课最大，排球选项课最小。女学生身 高最高的为排球选项课的学生，最矮的是健美操选项课的学生，体重最重的是排 1 6 。三自主一体育选项课对大学生体质影响的研窑 3 研究结果 球选项课，最轻的健美操选项课学生，b m i 武术选项课学生最大，乒乓球选项课 的最小。 从表1 3 可以看出，不同体育选项课对学生身高的增幅是不一样的，男生身高 增长却出现选项课的差异性，增长为0 1 0 5 c m 之间，其中排球选项课对身高增长 的增幅最大，达到0 5 c m ，篮球和体能体育选项课对身高的增幅最小( o 1 c m ) 。不同 体育选项课课对男生体重的影响也呈现出选项课特征，健美选项课对学生的体重 增幅最大，体重增加为4 6 k g ，其次是定向、游泳和篮球，而羽毛球选项课体重增 加较小。女生的身高增长除排球选项课外，其它选项课均增长0 1 c m ，体重和b m i 均呈不同程度的下降。 表1 2实验后不同体育选项课学生的身体形态 羽毛球( 9 5 ) 健美操( 1 4 3 ) 篮球( 1 3 4 2 ) 定向( 2 3 6 ) 武术( 6 4 9 ) 体能( 3 0 9 ) 网球( 2 7 8 ) 乒乓球( 1 8 2 ) 捧球( 1 9 4 ) 足球 ( 7 0 7 ) 游泳 ( 1 1 9 ) 健美 ( 1 8 8 ) 1 7 1 9 出6 - o6 1 2 ：岛- 6 1 7 2 仳5 56 0 4 出6 9 1 7 1 1 士6 76 1 1 士8 o 1 7 0 i 釉缶o5 9 7 蝎3 16 9 7 土名85 9 9 吐- 7 8 1 7 1 4 士5 36 0 3 圭8 3 1 7 15 士5 45 9 蛀8 6 1 7 1 1 士5 35 9 3 士l 1 7 2 性5 45 8 旦圩4 1 6 9 蚰5 85 9 l 岛矗8 1 7 2 蚰5 56 1 2 日o 1 7 2 3 巧46 1 j 4 a 9 1 弧碰7 ( 6 1 ) 1 6 2 1 圭4 85 3 啦5 72 啦2 2 0 4 d 乏1( 4 1 9 ) 1 5 8 0 士6 45 0 伯7 62 0 q 屹0 2 0 璺眨6( 1 1 7 ) 1 5 8 姒75 1 2 b 6 32 0 4 士2 1 2 0 钮乏4 ( 1 1 7 ) 1 5 9 2 士4 8 5 l - 2 士5 52 i d - 2 q 9 2 0 趾2 2( 2 9 1 ) 1 5 9 缸5 15 2 铀6 32 0 6 士2 1 2 0 s 匕4( 3 3 7 )1 5 9 2 圭5 85 0 7 生6 22 0 q 屹2 2 0 4 圭2 6( 5 3 8 ) 1 5 9 7 士5 45 1 五22 0 q 眨2 2 0 3 士2 5( 3 9 9 )1 5 9 1 士5 3 5 0 3 士6 61 9 9 生2 2 1 9 9 士2 1( 3 1 ) 1 6 4 5 + 3 45 5 匀1 7 72 0 s 眨o 2 0 臼吃1 2 0 5 士1 9 2 0 7 蛇8 1 7 “三自主”体育选项课对大学生体质影响的研究3 研究结果 表l3 实验前后不同选项课学生身体形态的变化情况 男女 人数身高i c ，锄) 体勤谚卧删赠确人数身颇c l l l ) 体勤囝珧珊 注：表中的数据为每一个体育选项课试验后与实验前的差值 3 3 不同体育选项课对学生身体机能影响的分析 从表1 4 可以看出，男学生游泳选项课的肺活量最大，最小的是乒乓球选项课， 肺活量体重指数最大是排球选项课，最小的是健美选项课的学生，3 0 0 0 m 成绩最 好的是健美操选项课的学生，最差的是羽毛球选项课。而女学生肺活量较大是羽 毛球和捧球选项课的学生，最小是乒乓球选项课，肺活量体重指数最大的是羽毛 球选项课，最小的是乒乓球选项课，2 4 0 0 m 成绩最好的是定向选项课，最差的是 捧球选项课。 从表1 5 可以看出，不同体育选项课对学生肺活量的增幅也呈