（运动人体科学专业论文）hihilo实施过程中spo2变化及与训练效果的关联性研究.pdf

添加小 人信薄 北京体育大学硕士 (毕业 ) 学位论文 h ih i l 。实施过程 中 sp0 2 变化及 与训练效果 的关联性研 究 t h e v aria t io n o f s p o z d u ring h ih il o an d e f f eetiven ess o f t rain ing 培养单位 : 北京体育大学 一级学科 : 体 育 学 二级学科 : 运 动人体科 学 研 究方 向: 运 动生理学 研究 生: 王景玲 指导教师:曾凡 星胡扬 二0 0 七年六月二 日 论 文 随机验 证编 号 : bt200767371529.7055475 j匕 京体育大学 学位论文版权使用授权书 本人完全 了解 学校有关保 留、使用学位论文的规定，同 意学校对本人递交 的学位论文 h i h i l o 实施过程 中 spo z 变 化及与训练效果的关联性研究保 留并 向国家有关部 门或机 构送交论文 的复印件和 电子版 ，允许在校 内和 与学校有协议 的部 门公布论文并被查阅和借阅。 本人授权北京体育大学可 以将本学位论文 的全部或部分 内容 编入有关数据库进行检索 ，可 以采用影印、缩印或扫描等复 制手段保存和汇编本学位论文 。 保密 团，在 2 年解密后适用本授权书。 本 学位 论 文属于 不保密 因。 (请 在 以上 方框 内打 “了” ) 学 位 论 文 作 者 签 名: 工 署.破 日期 : 二 0 0 七年六 月二 日 论文 随机验证编 号 : bt200767371529.7055475 北京体育大学学位论文原创性声 明 本人郑重声 明: 本人所呈交 h i h i l o 实施过程 中 spo z 变化 及与训练效果 的关联性研究是本人在导师 的指导下 ，独立进行 研 究工作所取得 的成果 。除文 中 已经注 明引用 的内容外 ，本论文 不包含任何其他个人或集体 已经发表或撰写过的作品成果。对本 文 的研究做 出重要贡献 的个人和集体 ，均 已在文 中以明确方式标 明并致谢 。本人完全意识到本声 明的法律结果 由本人承担 。 学 位 论 文 作 者 签 名 : 工等破 日期 : 二 0 0 七年六 月二 日 论文 随机验 证编 号 : bt200767371529.7055475 hi h i l o实施过程 中sp0 2 变化及与训练效果 的关联性研究 摘要 研 究 目的: 分析受试者 h i hilo 实施过程 中脉搏血氧饱和度 (sp0 2 ) 的变化 ， 并与血象、v0 2 m a x 的变化进行关联性分析 ，探寻 spoz 作为 h i hilo 训练效果预 测指标 的可行性 。 研究方法 : 以北京体育大学 7 1名体育系和运动系在校男性大学生为研究对 象 ，进行为期 3 0天 的 h i hil。训练 。受试者每 晚在氧浓度 为 14.3哈 14.8 0 k(相 当 于海拔 25o0 m 一 3000 m )的常压低氧屋 中暴露 10 h ， 白天除照常训练外 ，每周进行 3 次低氧训练 ，训练方式为常压低氧环境下蹬 功率 自行车 3 0 min，强度 以个体常 氧 7 5 %v0 2 ma x为基础 ，运动过程 中通过调节氧浓度和功率车负荷使 sp02 控制在 90士2 (%)，功率车转数为 6 0转/分 。hih i l o期间测试受试者 v0 2 ma x 、晨安静低 氧暴露时的 spoz、 血象指标及实验初期、 后期低氧定量负荷运动中 spoz 的变化 。 结果 : 1 在模拟 2800一 3000m 高度居住 ，每周低氧环境下 以个体 90%spoz 运动 3 次 ，为 期 1 个 月 ，rbc、hb 在 hi h i l 。第 1 6天 出现峰值 ，之后趋 于稳 定 。 2 hil l i l。后 ，受试者 vozma x提高了 5.9 7 % ，常氧环境下进行相 同强度运动 时的 hr 较 训练前 的升高幅度显著下 降 。 3 急性低氧暴露 10 h ，受试者晨安静 spoz 最低 ，之后随着低氧暴露时间的延长 ， 51 )02 有显著升高 。 4 急性低氧运动 时，spoz 始终处于较低水平 ; 随着低氧暴露时间的延长 ，机体 逐渐产 生 了适应 ，相 同强度运动 时 spoz 下降幅度显著减小 ，hr 升 高幅度 明显 降 低 ，恢复速度 也 明显加快 。 5 急性低氧暴 露 10 h晨 安静 sp02 下 降较 明显 的人其血象升 高也较为 明显 ，且峰 值 出现 的时间早 。急性低氧暴 露 10 h晨安静 sp02 变化可作为 hihil。中血象变 化 的预测 指标 。 6 急性低氧运动 时 spoz 变化虽然与血象变化呈一定关联性 ，但 由于各组血象 的 升高在相 同时间点没有显著差异，因此 ，急性低氧运动时 spoz 变化作为 h i hil。 中血象变化 的预测指标有待进一步研究 。 7 急性低氧暴 露 10 h晨 安静 、 急性低氧运动 时 sp02 变化 与 v0 2 ma x变化 间无关联 。 结论 : hi h i l 。可有效促进 rb c 、h b生成 ，提 高血 液携氧 能力 ，使受试 者有氧运 论文 随机 验 证 编 号 : bt200767371529.7055475 l l i l l i lo实施过程 中sp0 2 变化及与训练效果 的关联性研 究 动 能力 改善 。 急性低氧暴露 10 h晨安静 sp02 变化体现 了个体对低氧 的适应 能力 ， 可作 为 h i h i l o中血象变化 的预测指标 。 关键词 : f l i hilo; 急性低氧暴露 ; 低氧运动 ; sp0 2 ; 训练效果 论 文 随机 验 证 编 号 : bt200767371529.7055475 犷 h i h ilo实施过程 中spoz变化及 与训练效果 的关联性研究 a b s t r a c t objeetive : th is paper ana lyzed the ehanges of spoz after ioh exposure to h yp o x ia a n d du r in g a e u t e h y p o x ie ex er e is e in or d e r t o e xp lor e t h e e o r r e la t io n b e tw e e n s p o z a n d e f f e e t iv e n e s so f h ih il o a n d d i s e u s s t h e f e a s ib i l it y t h a t t h e s v o z 1 5 u s e d a s a p r e d ie t io n in d e x o f h y p o x ie tr a in in g e f f e e t iv e n e s s . m ethods : the subjeets w ere 7 1 male students from the department of physiea l edueation in be ijing sport un iversity. the subjeets w ere exposed in hypoxia (02% : 14.3%一 14.8% equivalent to the altitude of 2800一 300om) 10 hours (21:00一 7 :00)everyday lasting for 30 days. besides partieipating the routine tra in ing at sea level，the subjeets eomp leted three tra in ing seetions (bieyele ergometer exereise at the intensity of 75% vozmaxw ith the eadence of 60 rev/m in lasting for 30 m in) in hypoxia every week. during the hypoxie exereise the spoz was controlled at 90 士2 (%) by adjusting t h e ox y g e n e o n e en tr a t io n a n d th e e x er e ise lo a d .d u r in g t h e h ih il o ， th e v o z m a x th r o u g h o u t th e g r a d e ex er e is e t e st a t sea le v e l， th e r e s t s p o z e o l l e e te d in th e m or n in g du r in g h yp o x ia e xp o su r e ， t h e in d ie e s o f b lo o d a n d th e eh a n g e s in s p o z du r in g h y p o x ia e x er e i se w er e r e e o r d e d . r e su lt s : 1 .d u r in g t h e 1 m o n t h p er io d o f h ih il o ， th e p e a k v a lu e s o f r b c ， h b a n d h e t w e r e a p p e a r o n t h e 16 t h d a y a n d le v e d o f f a f t e rw a r d . 2 . the vozmax of the subjeets inereased by 5.97% after the h ih ilo. the augm en tat ion of hr when the subjeets eomp leted the sam e exer e ise redueed 5 ig n i f i e a n t l y e o m p a r e d w i t h t h e v a lu e s b e f o r e h ih il o .i t in d i e a t e d t h a t th e t h e a e r o b ie e x e r e is e e a p a e i ty im p r o v e d o b v io u s ly . 3 . t h e low e st va lu e of sp o z a p p ea r e d a f t er io h e xp o su r e t o h y p o x ia . t h e s p o z in e r e a s e d a s t h e a e eu m u la t io n o f e x p o su r e t im e : h ow e v e r ， t h e s p o z w a s s t i l l s ig n if ie a n t ly low er th a n th a t in n o rm o x ia a t th e en d o f h ih il o . 论 文 随机 验证 编 号 : bt200767371529.7055475 ) hihil。 实施过程 挑 p0 2 变化及与训练效果的关联性研究 4 . during aeute hypoxie厂xereise，the spoz was at a relatively low level t h r o u g h t h e w h o l e e x e r e i s e ， a n d d id n t r e e o v er a t s t h m in o f r e e o v e r y p h a s e .a s t h e a e e um u la t io n o f e x p o su r e t im e ， th e a d a p ta t io n o e e u r r e d . the deerease of spoz and the augmentation ofhr when the sub jeets eom p le te d th e e x e r e is e r e du e e d s ig n i f iea n t ly e om p a r e d w it h t h e va lu e s b e fo r e h il lil o .t h e r e eo v er y p h a se sh or t e n e d o b v io u s ly . 5 .t h e e h a n g e s o f s p o z a n d h b sh ow e d la r g e in d iv idu a l va r ia b i l it y . subjeets whose spoz deereasedthe m ore signifieantly after the aeute h y p ox ia ex p o su r e sh ow e d t h e m or e s ig n if iea n t in e r ea se in b lo o d in d ie e s after i lih ilo and the peak value appeared ear lier than other subjeets. t h e e ha n g e s o f r e s t s p o z r e e or d e d in t h e m or n in g a f t er a e u 七 e h y p o x ia ex p o s ur e ea n b e u s e d a s a p r e d ie t io n in d ex fo r t h e e h a n g e s o f b lo o d in d ie e s d u r in g th e pr o e e s s o f h ih il o . 6 .t h er e w a s e e r t a in e o r r e la t io n b e tw e en s p o z ob ta in e d in th e h y p o x ie ex e r e ise a f t er a e u te h y p ox ia e xp o su r e a n d b lo o d in d ie e s， b u t th e r e w a s n o s t a t is t ie a l s ig n if iea n e e a t a n y t e st p o in t b tw e e n t h e tw o g r ou p s . w h e tl ler th e ex er e i se sp o z a f te r a eu te h yp o x ia e x p o su r e e a n b e u se d a s p r e d ie t io n in d e x n e e d s七 0 b e fu r t h e r in v e s t ig a te d . 7 . t h e s p o z o b t a in e d a t r e s t a n d d u r in g e x er e is e r e sp e e t iv e ly a f te r a eu t e h yp o x ia e x p o su r e w er e n o t eor r e la t e d w ith v o zm a x . c o n e lu s io n : h ih il o e a n p r om o t e t h e p r o d u e t io no 士 r b c ， h b e f f ie a e io u s ly a n d im p r o v e th e e a p a e ity o f a e r ob ie m e t a b o l ism b y im p r ov in g t h e e ap a e it y o f o x y g e n t r a n s p o r ta t ion o f b loo d . t h e eh a n g e s o f s p o z a f t er io h e xp o sur e to h yp o x ia in d iea te th e a b il it y o f in d iv id ua l七 0 a d a p t to h yp o x ia .t h e s p o z ea n b e u s e d a s a p r e d ie t io n in d ex o f eh a n g e s in b lo o d in d ie e s du r in g i 通 ih il o . k e y w o r d s :h ih il o :a e u t e h y p o x ia e x p o su r e :h y p o x ie e x er e i s e :s p o z : e f f e e t iv e n e s s o f t r a in in g 论文 随机验 证 编 号 : bt200767371529.7055475 户 h i h ilo实施 过程 中sp02变化及 与训练效果 的关联性研 究 目录 ，j 一 = = 前 2 文献 综述 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一4 - 2.1 h ih i l o 的提 出及在实践中的应用. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一4 - 2.1.i h i h i l o 的提 出 .一4 - 2.1. 2 h ih i l o 在 实践 中的应用 一5 - 2. 2 h i h i l o 中急需解决 的 问题. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一6 - 2. 3 血氧饱和度与脉搏血氧饱和度 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一 8 - 2. 4 血氧饱和度在低氧和运动监控 中的应用 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一9 - 2. 4.1 一血氧饱和度 与低氧 . . . . . . . 一9 - 2. 4 2 一血氧饱和度 与运动 . . . . . . . 一9 - 一 2. 4. 3 血氧饱和度在低氧训练实践中的应用 2. 5 缺氧 、血氧饱和度变化 与红细胞生成 3 研究 内容与方法 3.1 研 究对 象 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .一13 - 3. 2 低氧训练方案 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一13 - 3. 3 测 试 指标和 方法 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .一13 - 3. 3.1 v o z l n a、 测 试 一13 - 3. 3. 2 血象 指标 测试 一14 - 3. 3. 3 spo :测试 一14 - 3. 4 测 试 仪器 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一14 - 3. 5 统计 方法 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一15 - 4 实验 结果 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.1 h i h 儿。实施过程 中受试者血象指标 的变化 论 文 随机 验 证编 号 : bt20071156 1316.7055475 16 - 一16 - 夕 h i h i l o实施过程 中sp02变化及 与训练效果 的关联性研 究 4.1 .i h i h i lo 实施过程 中 7 1人组血象指标整体水平 的变化 一16 - 4.1. 2 h ih i l o 实施过程 中 4 8人 组 血象指标整 体水 平 的变化 一18 - 4. 2 h ih i lo 对受试者有氧运动 能力等相关指标 的影 响 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一19 - 4. 2.i h i h i lo 对 受试 者 v o z l n ax、最大运 动 时间私l最大输 出功率 的影 响 一19 - 4. 2. 2 h i h i l 。训练前 、后常氧递增负荷至力竭运动 中受试者 h r 的变化 一2 0- 4. 3 h ih i l o 对 spo z和 h r 的影 响 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .一20 - 4. 3.1 h i h i lo 实施过程 中受试者晨安静 spo :的变化 一2 0- 4. 3. 2 h i h i l。初 、后期低氧定量 负荷运动 中受试者 spo :和 h r 的变化 比较 一21 - 4. 4 spo :变化 与 h i h i l o 训练效果 的关联 4 . 4.1 低氧环境下晨安静 spo :变化与 h i h i l o 训练效果的关联 2 4 - 一2 4 - 4. 4 . 2 急性低氧运动 中 spo :变化与 h i h i l o 训练效果 的关联 一2 9- 5 分析与讨 论 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一33 - 5.1 h i h i lo 实施过程 中受试者血象指标 的变化分析. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一33 - 5. 2 h ih l lo 对受试者有氧运动能力等相关指标 的影响. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一3 4- 5. 3 h ih i l o 对 spo :和 h r 的影 响 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一3 4- 5. 3.1 h i h i lo 实 施过程 中受试者晨 安静 spo : 的变化分析 一3 4- 5. 3. 2 h i h i lo 初 、后期低氧定量负荷运动 中 spo :和 h r 的变化分析 一3 5- 5. 4 sp0 2 变化与 h i h i l o 训练效果 的关联分析 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一36 - 5. 4.1 急性低氧暴 露 loh 晨 安静 spo :变化 与 h i h i l o 训练 效果 的关联分析 一36 - 5. 4. 2 急性低氧运 动 中 spo :变化 与 h i h i l o 训练 效果 的关联分析 一38 - 6 结论与建议 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 一4 3- 参考文献4 5 个人简历在读期间发表 的学术论文与研 究成果5 l 论 文 随机 验证 编 号 : bt200711561316.7055475 夕 hi h ilo实施过程 中spoz变 化及 与训练效果 的关联性研 究 1 前言 近年来 ，低氧训练发展迅速 ，涌现 出来 了多种训练模式 。在众 多模拟 高原 训练 的模式 中，高住 高练低训(h i h i lo ) 是被推崇 的一种模式 ，目前 已被世界上许 多运动 队采用 。 缺氧刺激促 进促 红细胞 生成素( e po )分泌增加 ，而e p o 的生物 学效应 主要表 现 为促进红细胞(r bc ) 、血红蛋 白( h b ) 和红细胞压积( h c t ) 的提高 ，这是机体对低 氧刺激适应 的重要机制 ，也是高原训练和低氧训练 的重要生理学基础之一 。研 究表 明，运动员对低氧训练 的适应存在较大 的个体差异 ，表现 为经h i h i lo i ) !练 一段 时间后 ，有相 当一部分运动员h b升高不 明显或没有 改变 ，运动成绩 的提 高 也不显著 。因此 ，运动员的个性化低氧训练成为人们关注 的一大 问题 。 r b c 、h b 等是评价运动员身体机 能状态和低氧训练适应程度 的最常用血液 学指标 ，但 其真 正有 意义 的升 高往往在低氧 训练 的后 半程 才 出现 ，此 时要对运 动员调整入住 的海拔 高度或改变 低氧训练计划 已经为 时 已晚 ，这就牵涉到运动 员低氧训练前个 体低氧 适应 能力 的预测 与评估 。e po是调节红细胞 生成 的重要 细胞因子 ，其变化与缺氧程度有关 ，而血氧饱和度( s a oz)反映 了机体缺氧状况 ， 因此 sao :与 e po 、血象指标 、运动 能力变化 间应 该有一定关联 。 目前有关这方 面 的研 究还 未有报道 。 本实验室前期的研究【 提示，h i h i lo训练过程 中，受试者脉搏血氧饱和度 (spo z)水平变化 的个体差异与其h b的变化可 能存在关联 : 急性低氧暴露 时 ，运 动 中spo z下 降幅度大 的受试者其h b上升更 明显 。spo z的变化有可 能体现个体对 低氧 的适应 能力 ，对制定有 效提高运动 能力 的最适低氧暴 露计划有一定 的应用 价值 。因此 ，本研究拟加大样本量 ，选取北京体育大学7 1 名体育系和运动系在 校 男大学生为研究对象 ，分析其急性低氧暴露 10 h 、急性低氧运动 中s p o z变化与 h i h i l o训练 效果 的关联性 ，探 寻s p o z作 为h i h i l o训练效果预测 指标 的可行性 ， 为科学地应用 低氧训练提 高运动员 的体 能提供方法和手段 。 论 文 随 机验 证 编 号 : bt200711561316.7055475 hihil。 实施过程 中sp0 2 变化及与训练效果 的关联性研究 2 文献综述 2.1 h i h i l o 的提 出及在 实践 中的应用 2.1.1 h i h i l o 的提 出 多年来 ，高原训练一直是体育工作者关注 的一个重要训练手段 ， 已被广泛 应用在 中长跑 、游泳 、 自行车 、越野滑雪 、水上项 目等许 多运动项 目中。大量 的实验研 究和运 动实践证 明，在 高原缺氧环境下进行 运动训练有利 于提 高机体 的抗缺氧 能力 ，产生某 些 生理学上 的优势 ，但 同时也带来许 多相应 的弊端 。为 有效利用 高原训练缺氧刺 激和提 高机体运输氧和利用氧 的优势 ，同时尽 可能解 决高原训练 中运动员运动量和 强度无法保证 ， 骨骼肌工作能 力下 降等 问题 ，19 9 1 年 ，le v in e提 出了高住低训 (h i l 。 ) 2 。h i l o 是一种低氧刺激和训练刺激交替 作用 于机体 的训练方法 ，即让运动 员在较 高海 拔 的 自然 高原条件下居住 ，而在 较低海拔 的 自然条件下训练 的方法 3 。 这种训练法解决 了传统高原训练 中运动 负 荷 与缺氧 负荷 同时存在 的矛 盾 ，有利于两种 不 同负荷 的相 互协调 ，最大 限度地 调动机体 的能力 ，提 高运动成绩 。近年来 ，科研工作者对此作 了大量 的研究 ， 均取得 了令人鼓舞 的结果 。随后 ，人们将这 一方法 引用 到利用人工低 氧环境进 行辅助 训练 的研 究和应 用 中，并不 断丰 富和 发展 ，涌现 出来 了多种低 氧训练模 式 。 低 氧训练 是指在运动训练周期 中持续或 间断利用 高原 自然低氧 或人工低氧 环境，配合运动训练来增加运动机体的缺氧程度，从而产生一系列有利于提高 机 体抗缺氧 的生理 反应及适应 能力 ，调动体 内的机 能潜力 ，进 而达到提 高运动 能力 的训练方法l # 。在众 多模拟高原训练 的模式 中，h i h i l 。 是被推崇 的一种模 式 ，即让运动 员居住在人 工低氧环境 ，训练 以常氧训练为主 ，低氧运动 为辅助 的一种 训练 方 式 5 。这种训练方式 既可 以改善运 动 员 的氧气运 输和利用 能力 ，又 可 以保 证正 常 的运 动 强度 进行 训练 ; 而且还 能通 过低 氧 环 境 下 的运 动提 高运 动 员心肺 功 能 ，弥补 h i l o 训练法存在 的唯一不足 5 ，6 ，是一种较 为全 面地提 高运动 员体 能 的低氧 训练方法 。 论文 随机验证编 号 : bt200711561316.7055475 h i h il o 实施过程 中sp02变化及 与训练效果 的关联性研 究 2.1. 2 h ih i l o 在 实践 中的应用 对 高 原训练 的关注 首先 是 高原训练 能刺激促 红细 胞生成素 e po 的分泌 ，使 e po 生物 学效应 的外在表现 r b c 、h b 和 h c t 增加 ，血液携氧 能力增强，有氧运 动 能力提 高 。因此 ，对 于 h i h i l o 训练来 说 ，人们 首先关注 的也是它 能否提 高运 动 员的携氧功能 。 s t ra y 一 g unde r se nj 等 7 对 1 4名 男性和 8 名女性优秀跑步运动员 进行为期 27 天 的 h ih i lo 研究(h i一 2500m 高度 居住 ，h i一 2000m 和 280om 辅助妙 l ! 练 ，lo一 125 0 m 大强度 训练 ，并给予铁补充)，结果发现 h i h i l o 训练后 h b 比在 平原增加 19/ d 1。高炳宏等 8 将 2 4名优 秀女子赛艇运动员随机分 为 4 组 (每组 6 人 )，分别进行 4 周低住低练(lolo)、低住高练(loh i)、h ilo 和 h i h ilo。结果显 示 ，h i l o 、l oh i和 h ih i l 0 3 种低氧训练模式均 能明显提高运动员 的 r b c 、h b 和 h c t ， 但 不 同模式提高程度不 同， h b 和 h c t 的提 高 以 h i h i l o 组最佳 ， 且 h i h i l o 组训练后保持 h b 的能力要优于 h i lo 和 l oh i组 ，充分说 明 h i h i lo 在提 高运动 员携氧 能力方面有更加显著 的效果 。 h i h i l o训练法与传统高原训练对血象指标 的影响是否一致 ? 高炳宏等 8 让 优秀赛艇运动员每晚 1 5. 4% o :低氧暴露 1 0个半小时，每周 6 天 ; 白天在常氧环 境下训练(以有氧训练为主)，每周 3 次低氧运动 (巧. 4% 0 2，主要为陆上测 功仪 练 习，每次 1. 5一 zh )。实验前 、实验期 间及 实验后 2 周每周测定一次血象指标 。 结果显示 : r bc 、h b 和 h c t 第 1、2 周显著上升( p 0 . 0 5 ); 第 3 周略有下 降，但 仍显 著 高于训练 前(p0 . 0 5 ); 第 4 周达 到最大 值( p 0. 0 1 ); 训练后 2 周 ，r bc 基 本保持不变 ，而 h b 、h c t逐渐下 降，但 与训练前 比仍有统计学意义上 的显著升 高( p 0. 0 5 )。 刘海平 6 1 让 国家女子 中长跑运动 员进行 为期 4 周 的h i h i l。 (1 4 . 7% 0 2， 8 0 % 心 o zma x 强度 ，3 0分钟功率 自行车 ) 训练 ，实验前 、后及 实验期 间每周测 定 一 次血 象指标 。结果发现 ，r b c 、h c t 和 h b 在 实验期 间表现 出升 高趋势 ，第 3、 4 周 出现 峰值 ; 以同样 的实验计划让现代五项 男子运动员进行 4 周 h i h i lo 后 ， 也获得 了同样 的效果 9 。以上研究表 明，r bc 、h b 和 h c t 在 h i h i lo 中的变化 可 用一句话概括 ，即训练 中持续显著升高，升高出现早 、幅度大 ; 训练结束时达 到最 高值 ; 训练后虽下 降，但仍可保持较 高水平 。由此可 以看 出 h i h i l o 与传统 的高原训练是有一定 区别 的。据报道 ，高原训练 中 r b c 、h b 等 的变化规律一般 是 0 ，上高原 1 周后 r bc 和 h b 即有所升 高; 高原训练 2 周时 ，r bc 和 h b 水 平 接近平 原 时 的水平 ; 3一 4 周 时 r b c 和 h b 水平 略显下 降，有 时低 于平 原 时的 水平 ; 高原训练返 回平 原后 ，则有所 回升 ，并 高于训练前 。而 h i h i l o 可 以使 论 文 随机 验 证 编 号 : bt200711561316.7055475 h ih il。 实施过程 中spoz变 化及 与训练效果 的关联性研 究 h b 等j一旨 标始终维持在较高水平 ，后期还会 出现一个高峰 ，这有助于运动员在常 氧环 境 下运动 强度 的保 持和提 高 。 h i h i l o对 h b 、h c t 、r b c 的增加 ，直接 改善 了血液氧运输 能力 ，从而提 高 运 动 员 的有氧 运 动 能 力 ， 目前 这 一 训 练 模 式 已被 世 界 上 许 多运 动 队采 用 。j stray一 o undersen 等1 7 和 e h即m a n等人 “ 对优秀跑步运动员进行 的 h ih ilo 实验证 明， 4 周 h ih i l o 训练后运动员常氧环境下 的 v o zma、 和 3000m 成绩均有显著提 高 ( p nonresponders 组 。因此作者认为 ，e po 对低氧反应 的个 体差异性 是造 成 h i l o 训练效果不 同的主要 原 因所在 ，对缺 氧刺 激不敏 感 的 运动员 ，更大 的缺氧刺激可 能对 导致 e po释放和增加红细胞产 生是必要 的。b f r i e dm a n n， f f r e s e 4】 等让 1 6名优秀游泳运动员在模拟 2500m 的常氧低氧屋 中暴 露 4h ，对其 e po 生成进行 测试 ，然后 让受试 者上 高原( 2 10 0 一 230om )训练 3 周 ， 对 其 实验前后 的各项生理指标进行测试 ，试 图证实急性低氧暴露后 4 h e po 水平 论文 随机 验证编 号 : bt200711561316.7055475 一 6- hih ilo实施过程 中spoz变化及 与训练效果 的关联性研 究 的变化 可作 为运动成绩变化 的评估 指标 ，但遗憾 的是 ，高原训练后返 回平 原 时 h b 总量和运动成绩 的变化与 e po 水平 的变化 并不一致 ，即急性低氧暴露后 4h e po 升 高较 多的运动员其经 3 周高原训练后 h b 总量升高幅度 不一定大 ， 运动成 绩 的提高也不一定 明显 。 低氧训练 效果之所 以表现 出很大 的个体差异性 ，受多方 面 因素 的影 响 。国 外有 学者 l5解释 为 ，在低氧条件下 ，运动 员体 内铁储备不足 ，即使 e po 水 平升 得很高，但 由于 h b 合成 的原料受 限，因此 h b 总量不会有升高 。h b 的变化会直 接影 响血液携氧功能，进而影响到低氧训练结果 的有效性 。但后来 的研究表 明， 即使运 动 员在 实验期 间补 充足 量 的铁 剂 ，h i l o 后 h b 总量和运 动成绩 的变 化仍 存在很大 的个体差异 “ ， 7。g