小学「五人制足球」训练计划.doc

小学五人制足球训练计划壹、 依据：本校发展五人制足球体育特色贰、目的：一、 贯彻正常化教学及重视艺能科教学。二、 培养德、智、体、群、美五育均衡发展之教育。三、 发掘国小基层优秀足球选手，培育国家优秀人才。四、 推展足球运动风气，强健学生身心。参、原则：一、 在不影响校务正常发展下推展。二、 重视球员之课业与球技并重。三、 于本校目前现有之人力、物力、财力下推展，并寻求社会资源之协助。肆、训练时间：每日上午七时至八时三十分，下午四时至五时三十分。（如遇不可抗拒之因素而影响训练时间，教练得自行调整时间）。伍、训练地点：本校足球场。陆、选手来源：由教练选拔对足球有兴趣，且体能状况合乎要求之学生。柒、教练来源：目前由刘育成老师担任，并视经费聘请外界教练指导。捌、教练职责：一、 拟定训练计划。二、 负责选拔选手。三、 执行训练相关事宜。（包含体能、技术、心理等训练）四、 选手成绩考核。（包含淘汰、增选）五、 负责报名及比赛事宜。六、 负责选手运动伤害记录。玖、训练内容：训练项目训练重点备注体能训练速度训练 敏捷性训练肌耐力训练爆发力测验十二分钟跑走技术训练基本动作训练控球训练踢球训练射门训练跑传训练停球训练守门员训练战术训练规则讲解观念加强小组攻防定点球处理三角队型传攻边线球陷阱休闲活动散步录像带观赏骑单车足球游戏团康活动拾、训练课表（以一个月为训练周期）第一周星期一星期二星期三星期四星期五第一节07:0007:40足球观念讲解暖身运动体能训练暖身运动控球训练暖身运动体能训练暖身运动体能训练第二节07:5008:30简易足球游戏控球训练控球训练踢球训练踢球训练第三节16:0016:40简易足球游戏控球训练综合练习踢球训练踢球训练第四节16:5017:30体能训练休闲活动体能训练踢球训练综合练习第二周星期一星期二星期三星期四星期五第一节07:0007:40暖身运动体能训练暖身运动体能训练暖身运动跑传训练暖身运动体能训练暖身运动体能训练第二节07:5008:30停球训练传球训练跑传训练射门训练守门员训练第三节16:0016:40停球训练传球训练综合练习射门训练守门员训练第四节16:5017:30停球训练休闲活动体能训练射门训练综合练习第三周星期一星期二星期三星期四星期五第一节07:0007:40暖身运动体能训练暖身运动体能训练暖身运动盘球训练暖身运动体能训练暖身运动体能训练第二节07:5008:30盘球训练盘球训练盘球训练战术训练战术训练第三节16:0016:40盘球训练盘球训练综合练习战术训练战术训练第四节16:5017:30盘球训练休闲活动体能训练战术训练综合练习第四周星期一星期二星期三星期四星期五第一节07:0007:40暖身运动体能训练暖身运动体能训练暖身运动综合练习暖身运动体能训练暖身运动体能训练第二节07:5008:30战术训练分组对抗综合练习分组对抗综合练习第三节16:0016:40综合练习分组对抗综合练习分组对抗综合练习第四节16:5017:30综合练习休闲活动体能训练综合练习综合练习拾壹、奖惩规定：一、 平时训练，队员必须准时参加，无故不到者警告乙次，超过三次者，予以淘汰。二、 队员必须遵守运动纪律及伦理观念，违反者由教练视情节轻重予以处份。