中国跆拳道协会晋级考试官培训内容.doc

初 级 一、基本动作教学 1) 握拳的方法，学习手刀的攻防位置。 2) 正拳击，马步 ，站势等。 3) 前踢 (步法， 分解动作教学)。二、基础理论指导 1）身体攻击部位（肩胛骨以上部位，肩胛骨到髋关节部位 ， 髋关节以下部位）。 2）基础攻防技术使用部位 （拳， 手刀， 手腕，肘部，脚， 迎面骨或小腿骨，膝盖）。三、基本礼仪和行为规范 1）尊老爱幼为本，进道馆向国旗敬礼。 2）腰前倾60度，颈椎45度鞠躬。 3）穿道服和系道带的方法。四、跆拳道基础国际用语 立正，敬礼，准备，开始 等 9 级 一、基本动作教学 练习上踢，下劈，横踢腿法。二、品势动作的讲解和练习 手，脚攻防动作下格挡，中格挡，上格挡，前踢。三、基本礼仪和行为规范 1）尊老爱幼为本，助人为乐。 2）叠道服和系道带的方法。四、跆拳道基础国际用语 基本格挡用语，基本站势用语五、初级过程的反复练习 8 级 一、基本动作教学 1）围绕太极1章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习侧踢腿法。二、品势动作的讲解和练习 1）太极一章的含义是八卦中的（乾）-指天，父（阳）。 2）太极一章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共18个动作。 三、基本礼仪和行为规范 跆拳道馆礼仪规范四、跆拳道基础国际用语 太极一章中的所有用语 五、初级，9级过程的反复练习 7 级 一、基本动作教学 1）围绕太极二章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习前旋踢腿法。二、品势动作的讲解和练习 1）太极二章的含义是八卦中的（兑）-指外柔内刚。 2）太极二章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共18个动作。三、基本礼仪和行为规范 对馆长，教练员的礼仪规范四、跆拳道基础国际用语 太极二章中的所有用语五、初级，9，8级过程的反复练习 6 级 一、基本动作教学 1）围绕太极3章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习后踢腿法。二、品势动作的讲解和练习 1）太极三章的含义是八卦中的（離）- 指火，正义。 2）太极三章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共20个动作。 三、基本礼仪和行为规范 懂得互相尊重四、跆拳道基础国际用语 太极三章中的所有用语五、初级，9，8 ，7级过程的反复练习 5 级 一、基本动作教学 1）围绕太极四章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习后旋踢腿法。二、品势动作的讲解和练习 1）太极四章的含义是八卦中的（震） -指雷， 威严和力量。 2）太极四章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共20个动作。三、基本礼仪和行为规范 日常生活行为准则四、跆拳道基础国际用语 太极四章中的所有用语五、初级，9，8 ，7 ，6级过程的反复练习 4 级 一、基本动作教学 1）围绕太极五章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习双飞横踢腿法。二、品势动作的讲解和练习 1）太极五章的含义是八卦中的（巽 ）-是指风， 威风和平静。2）太极五章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共20个动作。 三、基本礼仪和行为规范 对父母的礼仪准则四、跆拳道基础国际用语 太极五章中的所有用语五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5级过程的反复练习 3 级 一、基本动作教学 1）围绕太极六章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）结合步伐 反复训练基本腿法。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极六章的含义是八卦中的（坎） -是指水，柔韧。 2）太极六章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共19个动作。三、基本礼仪和行为规范 公共道德行为准则 四、跆拳道基础国际用语 太极六章中的所有用语五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5，4级过程的反复练习 2 级 一、基本动作教学 1）围绕太极七章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习基本腾空前踢，腾空侧踢的腿法。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极七章的含义是八卦中的（艮 ） -指山，稳重。2）太极七章的进行线，始终一点，形成（王）字，共25个动作。 三、基本礼仪和行为规范 社会道德行为准则 四、跆拳道基础国际用语 太极七章中的所有用语五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5，4，3级过程的 反复练习 1 级 一、基本动作教学 1）围绕太极八章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）加强结合步伐和基本腿法训练。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极八章的含义是八卦中的（坤 ）-是指阴、地、安定。 2）太极八章的进行线，始终一点，形成（王）字，共27个动作。 3）太极1-8章的反复训练。 4）针对考黑带做准备训练。三、基本礼仪和行为规范 综合素质提高四、跆拳道基础国际用语 1）太极八章中的所有用语 2）跆拳道初级比赛规则用语 五、加强跆拳道的理论修养 学习跆拳道历史，增强跆拳道理论知识，文武兼备， 使学员真正理解跆拳道的含义。跆拳道精神： 礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈! 比赛用语 1、运动员入场（Shen su yip zhang） 2、立正（cha re） 3、敬礼（kyong le） 4、品势准备（poomsae z