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文档简介

9预防“电脑病”,1,什么是电脑病？,电脑病是指电脑工作人员因长时间使用电脑所导致的肩背部，手、腕酸痛，颈项僵痛，眼睛胀痛或视力下降等一系列症状。,2,使用电脑要注意哪些方面问题呢？,3,专家提示,使用电脑要注意以下几个方面,电脑操作的环境：室内光线要适中不能过亮或过暗，还要避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线，伤害眼睛。室内的空气要保持流通，有空调的房间要定期进行消毒，以控制污染。同时，还要常开门、开窗，或者用换气机更换室内空气。提醒同学们注意，许多网吧的环境都是不符合卫生要求的。,4,专家提示,使用电脑要注意以下几个方面,正确的坐姿：应选择可调节高度的座椅，同时要让背部有完全的支撑，使双脚能够着地或放在脚垫上，膝盖自然弯曲。当双手放在键盘上时，应能够与上肢成90度，手指轻松落在键盘上。电脑屏幕的位置应与操作者的胸部在同一水平线上，身体不要与桌子靠得太近；荧光屏要略低于眼睛的水平线，眼睛距荧屏的距离要超过60厘米。,5,专家提示,使用电脑要注意以下几个方面,正确的操作方式：打字前可以先伸展手指，活动手腕，做做准备活动。打字时要让手腕轻轻悬空，用手指敲击键盘。休息时，可以把手放在大腿上休息。敲击键盘时不要过分用力，肌肉应尽量放松。应学会“盲打”，即让双手协调动作，不看键盘地打。每过l小时要休息1015分钟。休息时应站起来活动手脚和肩臂，最好是到室外放松一下，或做做体操。,6,专家提示,使用电脑要注意以下几个方面,小学生上信息课，应在老师和家长的指导下操作电脑，千万不要迷恋电子游戏，也不要访问不适宜少年儿童访问的网站。电脑屏幕表面存在大量静电，它聚集的灰尘会使我们的脸和手等裸露的地方受到污染。因此要勤洗手洗脸。还要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆芽、红枣、猪肝、瘦肉等，以保护视力，弥补损耗。,7,填一填,（1）你每天花（）时间操作电脑。（2）你操作电脑时，眼睛距离电脑屏幕大（）约厘米。（3）操作电脑时，每过一个小时要休息（）分钟。,8,议一议,（1）为什么我们在操作电脑后要洗脸洗手？如果不这样做，会有什么后果？（2）为了我们的身体健康，在操作电脑时应注意什么？,9,说一说
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