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文档简介

_一、具体要求1、到位时间：第二节课下课，立即到指定地点集合，任何班级不得以任何借口不参加跑操；迟到的班级跟随九年级跑。2、队列队形：队列整齐，纵横有序，不得出现拥挤、推搡等现象。3、跑操质量：在队伍跑动时，喊口号要求响亮，队伍整齐，距离适中，班与班之间的距离尽量保持固定，不得拥挤。在跑操过程中不得出现停顿、走动、队列不齐等现象，每行/列不得出现“空位现象”；4、精神面貌：要求注意力集中，抬头挺胸，不得出现吵闹、讲话现象，步调一致，口号响亮。每圈至少2次（进入弯道开始喊）；5、参加人数：原则上要求全员参加，有特殊情况需向班主任请假；6、体育委员：指挥合理，动作规范，跑步时喊口号要响亮连续；在跑操过程中应严格要求本班人员规范、认真。7、班主任尽量跟班跑操，随时注意班内学生情况。二、跑操检查评比与考核：1督察小组会每天对各班学生跑操质量进行检查，并评定成绩，该成绩每天公布，对前3名和最后三名进行通报。2、考核内容：1、出操人数（应到、实到人数）缺勤人数；2、集合站姿、速度 ；3、班间距；4、班级（体育委员）口号是否响亮；5、步调是否统一、跑操速度是否一致。注意事项：1.注意班级之间的间隔：班级多，人数多，场地小，如果要跑的顺畅，保持匀速前进，就要注意班级之间的距离。根据人数和场地来看，班级之间的距离在7、8米左右比较合适，可以做到不松散，不拥挤;2.跑步过程中切记突然停跑。跑步进行过程中，有时难免出现意想不到的情况，学生常常会不知所措，突然停跑，而这种做法往往会对身体造成很大的伤害，尤其对心脏的伤害极大。一定要告诉学生，不管遇到什么事情，要冷静，不要马上停下来，要原地跑步踏步。然后视情况减速直至停止。原地跑步踏步既可以保护身体，又可以保持队伍的整齐度;3.掌控跑步速度。有效的掌控自己的速度，最有效的方法，就是步子要小，切记用步幅来调整速度，而是用跑步的频率。也就是，需要加速时，加快脚步而不是加大步伐；减速时，放慢脚步而不是缩小步幅。这样的控制既有利于保护膝盖，又容易调整速度;4.出现意外时要尽快离开队伍。跑步时，有时会出现某些学生突然摔跤的情况，这是很危险的，处理不好会导致踩踏事件，或者造成队伍的混乱。一定要嘱咐学生摔倒后，尽可能快速出离队伍，调整自己的状态，再回到队伍中，切记摔倒后一味等待、观望;5.心中默念口令。要保持队伍步履整齐，就要和体委的口令相一致，为了避免偶尔走神，跟不上节奏，可以由学生自己在心里默默随着体委的口令一起默念。一旦
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