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浅谈中学生情绪心理现状、成因分析及对策浅谈中学生情绪心理现状、成因分析及对策论文关键词：中学生情绪心理健康成因解决对策论文摘要：了解中学生情绪发展的一般特征和规律，了解常见情绪问题的表现与形成原因，可以帮助他们正确把握和认识自己的情绪，矫正自身的不良情绪。中学生常会遇事武断，行为固执，不听劝告，我行我素，来得急而强烈，去得快也迅速，教师应该把中学生的情绪心理特点归纳，分析成因并解决。 心理健康是完整健康概念的重要组成部分。1946年第三届国际心理卫生大会认为：“所谓心理健康，是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”虽然如此定义，但心理健康的标准却不像生理健康那样具体精确和绝对，因为心理健康与否没有一个绝对的界限，并且随着社会的发展和进步，人类对心理健康的认识也在不断的深化和提高，所以判断心理健康与不健康是相当困难的。尤其中学生的心理发展有自己的特征，作为教师，关心他们的心理健康，帮助他们发现自己的心理问题及根源，改变他们原有的认知结构和行为模式，提高他们处理学习和生活问题的能力，从而促进他们的发展与成长，不仅是应该的，而且是必要的。本文就从中学生的情绪入手，对其情绪心理的成因进行探讨和分析，并提出相应的对策，一孔之见，抛砖引玉罢了。 国际心理卫生大会提示的心理健康标准有四条，其中第一条是：“身体、智力、情绪十分调和。”权威的人本主义心理学家马斯洛和麦特曼提出的10条心理健康标准中，第八条亦为“能适度地发泄情绪和控制情绪”。结合中学生的特征，其“情绪稳定乐观，心情愉快”无疑是判断他们心理健康的主要标准之一。 一、情绪稳定乐观，心情愉快是心理健康的主要标准 1.中学生情绪活动具有丰富性。情绪，是人们对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种态度体验。它与认识活动不同，具有独特的主观体验形式、外部展现形式和独特的生理基础。中学生随着身体的发育、认知的发展、活动范围的扩大、人际交往的增多，情绪进一步发展起来。了解中学生情绪发展的一般特征和规律，了解常见情绪问题的表现与形成原因，可以帮助他们正确把握和认识自己的情绪，矫正自身的不良情绪，从而使心理健康更趋完备。 一项调查显示，中学生在情绪方面存在着比较大的问题，具体表现及程度见下表由上表可以看出，在情绪方面存在问题的中学生大致占百分之十。情绪是心理发展是否健康的主要指标，它影响广泛持久，若不良情绪长期得不到调节，则很容体导致心理患疾，必须引起高度重视。 让我们对中学生的情绪活动和变化作一些概要认识吧。 在中学生的学习生活中，随着自我意识的不断发展，不断产生着各种新的需要，而且需要的程度也在不断地增加，使中学生在自我认识的态度体验上，形成了如自尊、自信、自强、自力等，以及友谊等方面的多种情绪体验。其表现为情绪带上了纹饰的、内隐的、曲折的性质，面部表情不再是内心世界的显示器。比如说，此时对某一件事感到厌烦，但出于某种原因，既可以表现得不在意，也可以表现出热心；对一个人明明有好感，愿意接近，却由于自尊的原因，会有意表现出冷淡的态度，这就是中学生情绪活动的丰富性。 中学生情绪激荡，容易动感情，也容易激怒。这种冲动性与他们的生理发育，特别是神经活动的兴奋性强，抑制过程弱有一定关系。他们喜欢感情用事，于是好激动，对自己认为不良的现象深恶痛绝，对弱者则多加恻隐之心。他们对外部刺激反应迅速、敏感，高兴时欢呼雀跃，甚至唯我独尊，失败时则极端苦闷，悲观失望。有时为一点小事，或是动怒怄气与人争吵，或是转向反面变得悲观、绝望。在强烈的感情冲动下，他们会遇事武断，行为固执，不听劝告，我行我素。正因为中学生的情绪起伏不定，动荡多变，情景性强，感染性大，来得急而强烈，去得快也迅速，所以，他们既可以表现出惊人的豪壮行为，也能因为狂热、愤怒、不冷静，而盲目做出一些追悔莫及的事，酿成不可挽回的后果。这就是中学生情绪体验的跌宕性。 2.中学生的情绪在实践上比小学生有更长的延续性。一件事情引起的反应能够较长时间留在心头，这种拉长了的情绪状态则会转为较稳定的心境。在愉快的心境下，心情舒畅，对周围的人和事都会感到满意，干什么事都有劲，甚至对平时不感兴趣的活动也津津乐道；相反，若心境不好，则对什么事都不感兴趣。在一段时间内，他们或欢乐愉快，或安乐宁静，或抑郁低沉，高兴的情绪会延续成良好的心境，苦恼的心境也会延续成闷闷不乐的心境，而这种不良心境的延续不仅会影响他们的学习和生活，也会影响到他们的身心健康，这就是中学生情绪活动的心境化。 中学生的情绪内容日趋复杂，但其高级情感体验上存在一定的简单性。中学生的情绪有时十分的强烈，有时又温和细腻；有时大起大落，波动性强，有时又相对稳定，不易改变；有时袒露率直，有时又文饰内隐甚至封闭内心情绪，这就使中学生情绪变化的两极性。二、把中学生的情绪心理特点归纳，分析成因并解决 1.沮丧。是由消极的情绪感受或对生活的不满意，或是经常受挫折引起的。沮丧如同感冒一样会影响生活的乐趣。对沮丧放任不管，会使其进一步恶化，还极有可能转化为慢性抑郁症。其对策是：加强锻炼，从爱好兴趣中寻求活动；增进社交；思想乐观；突出自己的优势；不背思想包袱；增加愉快想象；语言暗示；增强自信；乐于助人；到大自然中去。 2.紧张。一个人从出生到长大，就处在各种刺激之中，每个人都会调动机体和各种功能对不同的刺激做出相应的反应，这是一种适应过程。如果客观刺激与机体的适应能力不平衡时心理上就会出现紧张。紧张心理的产生在于动员机体所有的潜力，应付异常情况。一般情况下，当造成紧张的外内部刺激消失后，紧张就会消除，机体就会恢复到原来的正常状态。但如果某些刺激相当强烈，而且频繁地作用于机体，使机体长期处于应激状态，那么有朝一日机体的职能就会消耗殆尽，机体器官系统的结构和功能就会发生障碍，导致身心疾病。紧张就是这样一种典型的多读紧张引起的心理疾病。其消除方法向同学、家人或朋友讲述、发泄并从他们那里获