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蚅膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿螃羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇膇莇羆芃蒅莆蚅肆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂蒃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁芀蒀蚆袃膆蒀蝿腿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂薆螅膆肈薅袇羈莇薄薇膄莃薄蝿羇艿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芆虿袈袆膂蚈薈肁肈蚈蚀袄蒆蚇袃膀莂蚆羅羃芈蚅蚅膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿螃羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇膇莇羆芃蒅莆蚅肆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂蒃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁芀蒀蚆袃膆蒀蝿腿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂薆螅膆肈薅袇羈莇薄薇膄莃薄蝿羇艿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芆虿袈袆膂蚈薈肁肈蚈蚀袄蒆蚇袃膀莂蚆羅羃芈蚅蚅膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿螃羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇膇莇羆芃蒅莆蚅肆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂蒃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁芀蒀蚆袃膆蒀蝿腿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂薆螅膆肈薅袇羈莇薄薇膄莃薄蝿羇艿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芆虿袈袆膂蚈薈肁肈蚈蚀袄蒆蚇袃膀莂蚆羅羃芈蚅蚅膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿螃羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇膇莇羆芃蒅莆蚅肆莁莆螈 优秀品质并不是天生的,而是经过后天的学习与培养而获得的。任何一种优秀品质的形成无不是点滴积累的结果,无不是通过一个个行为不断强化与渗透的结果。就从现在开始,通过行为的强化来培养自己的优秀品质吧!具备优良的品质,心中就会充满了对美好生活的渴望和走好未来道路的信心。品质的灵光入心田,它定能够化作营养丰富的土壤,为我们种下智慧的种子,并为其茁壮成长源源不断地提供养分。做人、做事、学习、交往、独立生存等方面,要力争在成长的过程中不断塑造自我,完善自我,真正打造属于自己的品质体系,以优秀的品质成就自己的卓越前程。 “好学生、好公民、好子女”:“好学生”相对于“学校道德”(学生的“职业道德”)而言,“好公民”相对于“社会公德”而言,“好子女”相对于“家庭美德”而言。“优秀学生”必须是有着强烈的责任意识的,包括做学生的责任、做子女的责任、做社会小公民的责任,这是道德的基本体现。我们的“优秀学生”首先该是一个道德健全的人。其次,“优秀学生”还必须是有着自信、严谨、毅力、创新、求异、快乐等的素质。人的素质,很多的时候是在其年幼的时候养成的,学校教育的任务,也就是要努 力养成学生的一些优秀素质。这些素质的养成,对于今后学生踏上社会,踏上工作岗位,关乎重大。可以这样说,这是学生今后立足之能力和素质之要求。最后,“优秀学生”还必须是会学习、能学习的学生。学生,以学为主。好学生一定要好好学习,因为学习是学生的主业,尊师重道是学生的本份。上课注意听课, 遵守纪律,完成各种作业。当然还要全面发展,参加各种有益的活动,锻炼自己的各种能力。只有掌握了学习的方法,培养了学习的习惯,他们才能学有所成,这样 才能成为一名对社会有用的人,同时在学习的成功中他们也能获得快乐!具备的优良品质:1、受过高等教育2、喜欢学习,善于总结3、曾经受过重大挫折而不气馁4、不贪图金钱5、不爱面子6、不喜欢扎堆合群7、遇事勇于承担责任8、有肚量去容忍那些不能改变的事9、有勇气去改变那些可能改变的事10、有智慧去区别上述两类事11.强烈的成功欲望:不计代价为成功吸取一切知识和技能。12.自我鼓励:赢家不等待感觉,他们以行动创造感觉,强烈的动机往往在行动之后被激发出来。13.明确目标:只有明确且经宣告的目标才能激发所向披靡的力量。14.全情投入:行动是衡量承诺的唯一标准,投入的深浅只有用不断的自我超越来衡量。15.恒心与毅力:一个人的决心是无坚不催的,成功意味着不断的付出并承受失败,才能享受繁华簇拥与众星捧月的快乐。16.心态与动机:思想产生动机,动机决定行动,成功从心态开始,任何消极的因素对你想成功都是致命的,它会消除你的力量,信念,智慧,给你带来焦虑和压力,让你一事无成。17.热情:人格魅力的内涵就是热情的真诚。18.善用时间:人生最富贵的就是资产的时间,善用时间的人注定是赢家。 第 一个素质是学习能力。过去,人们通常认为成功人士需要有高学历背景,但在知识经济时代,高学历已经是成功的既不充分也不必要的条件了。当今社会,唯一不变 的东西就是“变”,因此快速学习与适应能力 1 应当是放在第一位的。学历应当是用来作为学习能力的证明的,而不应当是人们追求的目标。敲中的Chris, 只有高中学历,仅仅凭借高中数学的一点知识,在几个月毅力 不抛弃 不放弃的恒心 1。热情:激发你的信仰和上帝;7。仁慈对待别人像我们踏着神。恶习品质是人的立身之本,是通向成功的第一阶梯。 有一些品质尤其重要,直接决定着一个人的人生走向 2 和事业成就的高低。 成长中的青少年要想在未来取得杰出成就,必先锤炼出优秀的品质。 优秀的品质是人生大厦的基石,是决定人生成败的终极力量。青少年正处在人格形成的关键时期,培 养好必要的品质,打好基础,未来的道路才会更宽广、更远大。本书深入阐述了自信、自立、乐观、坚韧、勇敢、进取、勤奋、惜时、认真、负责、自制、诚实、善 良、宽容、谦逊、孝顺、感恩、节俭、合作、分享、创新等30种杰出青少年应具备的优秀品质,帮助青少年在成长中塑造和完善自我,建立属于自己的品质体系, 以优秀的品质成就卓越人生。发言稿:让优秀成为一种品质。优秀,是自然界所有物种进化的一种原生态的基本要素。作为信息社会、知识经济社会的未来主人、今天中学生的我们,培养适应未来社会发展需要的技能,优秀应该成为一种品质。那么我们中学生应具备哪些优秀品质或者说怎样让优秀成为一种品质呢?一 立德树人,养成高尚的情操中学时代是世界观、价值观形成的关键时期。健康的品格,高尚的情操,是今后我们修身立世的根本。也有俗话说成人先成材。这告诉我们品德的修养多么重要。学校的四德教育(孝敬父母、尊敬师长、关心他人、热爱公益)可以说是我们作为中学生道德修养的核心内容二 阳光进取,养成健康的心智中学生的年龄仿佛八九点钟的太阳,朝气蓬勃,夺云而出。做到阳光进取,就要求我们有积极的上进心,富于正义感;真诚交友,乐于助人;强烈的集团荣誉感,有一颗感恩的心;自信豁达,有基本的责任心。三 勤奋守纪,养成良好的习惯自古天才出勤奋。勤奋是同向成功的唯一途径。我们要仰望星空,更需要脚踏实地。理想、目标是通过行动一步步实现的。守纪是成功的保障,是勤奋的护法,良好的学习习惯、生活习惯、活动习惯、休息纪律是勤奋的保证。当我们时刻牢记规则时,规则就成为了习惯。四 礼仪谦让,养成文明的素养。人是群居性动物,争优是一种与生俱来的遗传基因。勇争一流是一种优秀的品质,但这是建立在文明的基础上的。对待周围的人事,宽容、礼让,礼貌、文明,你必然是海阔天空。同学们,当优秀成为一种习惯的时候,我们会自觉地成为优秀的创造者、表现者。在我们的身边,不乏优秀的人,我们班就存在不少的各方面优秀的同学,让优秀成为一种品质,让每位同学成为优秀的人。刚生出的狗狗,怎么选出唯一的一只去参加导盲犬的训练?你喊它,亲热地向你跑来,很友善的很活泼的?不 不要选要选不理你,一动不动,有戒心的一直盯着你看的,仿佛在问:为什么呢?受训练的狗狗具备什么素质就可以算是合格的导盲犬了?学会等待! 漫长的等待在接触的最早阶段,判断一个人是否值得依靠,这条原则仿佛也能借鉴 第一章 以德做人篇第1种品质 孝道做个知恩报恩的孝子做个知恩报恩的人孝顺是儿女的责任孝顺要从点滴做起第2种品质 诚信人生发展的重要基石诚实乃立世之基信为做人之本诚信是珍贵的情感3 第3种品质 爱心让生命变得更加精彩 爱是永恒的美德爱是人类共同的语言爱也会轮回第4种品质 感恩让心灵充满人生智慧 感恩是智慧的营养给自己一颗感恩的心要学会知恩报恩第5种品质 平和不要成为欲望的奴隶 心中有魔,难成正果嫉妒害人又害己顺其自然才能开心第6种品质 豁达给人生添加完美色彩 吃亏才是真福豁达是一种恩泽让自己豁达起来第7种品质 谦逊一低姿态方能纳百川 谦虚是一种美德有大者不可以盈做一个谦虚的人第8种品质 乐观添加人生成功营养素 常怀一颗欢喜心乐观才能有出路笑比哭好得多第9种品质 自省让心灵不断历练成长 在自省中成就自我自省让成长路更顺畅让自省去除心灵污垢第10种品质 知耻近乎勇的人生真智慧知荣辱走正途知荣更要知耻知耻近乎勇第11种品质 节俭让人生路走得更顺利 勤俭才能持家远离奢侈浪费一定要学会节俭第12种品质 自律让自己从优秀到卓越自律是美德的基石严于律己做榜样学做一个自律的人 第二章 智慧做事篇第13种品质 热忱让人生变得富有激情生命不可缺少热忱热忱助人迈向成功热忱是一种力量4 第14种品质 惜时每天比别人多一小时 永远珍惜时间要合理安排时间做个惜时的人15种品质 自信?决定人生成功的动力 信心的力量是惊人的不要怀疑自己的能力自信成就美好未来第16种品质 坚毅超越自我的激励力量 不可以低估毅力成功来自坚毅非凡毅力促成才第17种品质 理智成功路上的强大助力 不值得为小事生气别让愤怒害了自己学会做一个理智的人第18种品质 耐心成功人生的素质保证 耐心是成功的基础成就大业离不开耐心凡事不可以急躁19种品质 勇气人生压力之下的美德 勇气给人力量成功离不开勇气培养自己的勇气第20种品质 责任成功必备的人格品质 责任让人变得出色要坚守自己的责任学着主动承担责任第21种品质 果断人生加速成长的保证 果断才能把握机遇当决不决错失良机要让自己行动起来22种品质 求实人生必须要实事求是 做人还是要老实做事要实事求是敢于求是而改过第23种品质 慎独成功做人的第一准则 慎独是一种美德需要慎独的境界做人还是要慎独 第三章 高效学习篇第24种品质 好学凝聚人生成功的力量 活到老,学到老好学方能成就大业打造自己的学习力5 第25种品质 勤奋早起的鸟儿才有虫吃 勤奋是好运之母天才源于勤奋业精于勤荒于嬉第26种品质 想象让思想的野马奔驰吧 想象推动社会进步想象比知识更重要不能缺少想象力第27种品质 思考发展自我的不竭动力 思考铸造成功人生需要思考让思考成为习惯第28种品质 专注集中注意力方成大事 专注成就天才做事需要集中注意力让自专注起来吧第29种品质 创新人生驰骋的动力源泉 时代需要创新精神培养创新思维敢走无人走的路第30种品质 梦想人生插上腾飞的翅膀 梦想造就成功心中要拥有梦想梦想是人生的起点第31种品质 进取人生每天都在向前进 别让自己贫穷进取心助人成功人生需要进取精神 第四章 与人交往篇第32种品质 礼貌人际交往的通行证 礼貌赢得他人欢迎培养讲礼貌的思想生活离不开礼貌第33种品质 双赢成大事者的必备智慧 共生就是双赢双赢是大智慧学会双赢赢更多第34种品质 赞美人际关系中的润滑剂 有一种力量叫赞美赞美是一种说话艺术发自内心赞美他人第35种品质 合作信息时代的成功之道 作与快乐合作是时代的需要集体力量胜过个人力量6 学会互助互敬第36种品质 幽默化解冲突的生存哲学 人生离不开幽默尝试着自嘲一下用幽默来巧妙回答第37种品质 分享打开关闭的心灵之门 分享缔造成长懂得分享是智者分享才会快乐种品质 倾听走进他人的内心世界 倾听是一种沟通倾听是一种艺术会倾听能赢得朋友第39种品质 谨言理智的言语最为动人 有理也要让三分开玩笑要有分寸少说多做体现真功夫第40种品质 助人帮助他人会成就自己 助人就是助己助人是快乐之本互帮互助才有出路第41种品质 宽容胸怀博大助你赢人生 人生的佳境是宽容宽容是一种美德学会宽容更快乐第42种品质 真诚让心灵之花布满芳香 真诚的价值大真诚待人是一种双赢真诚待人让人尊敬第43种品质 同情给世界再多一些温暖 人人都应有同情心同情需要积极行动培植自己的同情心 第五章 独立生存篇第44种品质 吃苦人生路走得更加坚定 学会吃苦很必要肯吃苦才能成功不忽视劳动的价值第45种品质 减压让生活过得更加轻松 压力无处不在让心灵透透气学会放下包袱第46种品质 坚持永远不放弃成功希望 逆境中需要坚持坚持成就自我7 不轻言放弃第47种品质 忍耐风平浪静还得靠心忍小不忍则乱大谋人生需要忍让忍耐是人生的必修课第48种品质 理财轻轻松松与财富握手会理财。别让金钱给毁了培养储蓄的好习惯”财富思维很重要第49种品质 自立成就?越人生的基础生存从自立开始自理是自立的基础一切要靠自己第50种品质 适应必须具备的生存能力适应是一种能力学会应对新环境尝试去改变自己品质是人的立身之本,是通向成功的第一阶梯。有一些品质尤其重要,直接决定着一个人的人生走向和事业成就的高低。长中的青少年要想在未来获得杰出成就,必先锤炼出优秀的品质!希望本书能够为青少年塑造优秀品质、成就卓越人生起到积极的推动作用。优秀的品质是人生大厦的基石,是决定人生成败的终极力量。青少年正处在人格形成的关键时期,培养好必要的品质,打好基础,未来的道路才会更宽广、更远 大。本书深入阐述了自信、自立、乐观、坚韧、勇敢、进取、勤奋、惜时、认真、负责、自制、诚实、善良、宽容、谦逊、孝顺、感恩、节俭、合作、分享、创新等 30种杰出青少年应具备的优秀品质,帮助青少年在成长中塑造和完善自我,建立属于自己的品质体系,以优秀的品质成就卓越人生。1自信成功的人生始于自信每个人心头都隐伏着一头雄狮信念是所有奇迹的萌发点自信多一分,成功多十分勇于挑战自己的缺憾不要受他人评价的左右找到属于自己的音符树立自信,走出自卑的泥潭最优秀的人是你自己2自尊成就伟大与卓越的原动力生最大的价值自尊造就人生奇迹挺起脊梁做人正视自己的价值你并非一无是处尊重自己才能赢得别人的尊重不要成为卑贱的人用行动捍卫自己的尊严3自立自立自主方可驾驭人生自立是生存的开始自助者天助8 自食其力才能赢得尊严学会自己拿主意品尝自己动手的快乐扔掉依赖的拐杖4乐观积极的心态改变你的世界 变更心境就能够变更生活 在心灵播下快乐的种子每天送给自己一个希望对自己说“不要紧”多给自己积极的心理暗示 凡事多往好处想5坚韧在充满荆棘的道路上奋进 挫折是大自然的计划在困难面前你需要重新站起来 用行动反击失败用笑脸迎接挫折为成功付出耐心坚持到底,永不放弃磨炼坚韧的意志力6勇敢战胜自己,才能战胜别人 推开虚掩的成功之门勇于冒险,没有尝试就没有成功 挑战生命中的“不可能”在行动中忘掉恐惧拥抱变化,在变化中成长 勇气的一半是智慧7进取做自己命运的开拓者 害怕前进只能停留在原地 欲望是开拓命运的力量每天都是一个新起点 超越自我,和自己比赛积极进取,不甘平庸让梦想成为你进取的动力8勤奋攀登成功的阶梯成功属于有刻苦精神的人勤奋是克服“先天不足”的良药 美好的生活要靠勤劳获取 享受劳动的快乐改掉懒惰的习惯每天多做一点点9珍惜时间成功属于善用时间的人重视时间的价值警惕你的“时间窃贼”合理规划你的时间用好2080法则9 善于利用零碎时间掌握你的时间节奏10注重行动在行动中实现梦想 只有行动才能让计划变成现实 不要只生活在梦想里用目标激励行动做好行动前的准备不要被想象中的困难吓倒 拒绝拖延,今日事今日毕11认真成功就怕“认真”二字 专心致志,一次做好一件事 精益求精,尽善尽美注重细节,不在小处出差错 培养认真的做事风格不要做差不多先生对小事认真才能对大事认真12负责责任感伴你走向成熟 责任是一个人成长的动力 责任伴你走向成熟责任传递责任责任让你更加勇敢学会对自己的行为负责尝试着自己作决定勇于负责,不要推卸责任 在处理家务中培养责任感 对小事负责才能担当大任13自制管理好自己才能管理别人控制自己让你更强大不要成为情绪的奴隶冷静沉着,遇事应付自如 破除陋习,养成好习惯把时间花在解决问题上培养坚强的自制力14诚实永恒的人性之美 人无信不立 信誉是最宝贵的财富贩卖诚信等于贩卖自己用诚实赢得尊重重诺守信一不为谎言找借口诚实做人,你将收获更多15正直坚守做人的气节 正直是美德的基石言行一致,表里如一求真直言,坚持真理10 做正义的维护者和支持者有人从天上看到你了16忠诚一人生最大的财富忠诚是立身之本忠诚爱国,不背叛自己的国家忠于内心的使命感忠诚不是愚忠在情义中献出自己的忠诚17善良灵魂里最美的音乐有了爱,就有了一切给予比接受快乐爱贵真诚,用心才能体贴入微帮助别人等于帮助自己勿以善小而不为守护好自己爱的天性18宽容营造心灵的和谐宽厚容人,不过于苛求别人用和平的方式处理冲突和愤怒不为小事争执用宽容化解仇恨宽恕他人,自己也将获得宽恕19谦逊成熟的稻子懂得弯腰谦虚使人成长韬光养晦,在谦虚中积蓄力量培养谦和的美德认清自己的局限,不盲目自负虚心听取别人的意见改掉骄傲的坏毛病20孝顺孝敬父母使你变得崇高 孝顺是一种美德亲情无价:儿女永远也走不出父母的视线孝敬父母要及早行起做一个“恋家”的孩子关爱家人,帮父母分担家务21节俭让你一生安稳无忧成由节俭败由奢懂得节俭才能创造更多的财富向伟人学习节俭精神杜绝浪费的坏习惯22感恩让你的人生更圆满 感恩是成长的动力珍惜自己拥有的一切真诚地感谢生活懂得感恩,你将得到更多原谅生活的不完美11 用感激代替抱怨滴水之恩当涌泉相报23尊重他人尊重他人就是尊重自己 敬人者,人恒敬之让别人感觉到自己重要尊重他人的人格给别人一个台阶下24乐于合作在合作中发展自己 合作才能共赢信任是合作的基石互相协作,取长补短学会欣赏对方摒弃不合时宜的个人主义25分享懂得分享才能创造共赢 开放的花园最美丽给予是快乐的源泉分享让快乐加倍,忧伤减半 分享促人成长26主动学习养成终身学习的习惯 有目标、有计划地积累知识 建立合理的知识结构学以致用,不要让学习脱离生活 实践之中出真知:善读无字之书 掌握正确的学习方法让学习变成一件快乐的事情27积极创新天才是自创法则的人 创新:21世纪的通行证打破常规,敢于标新立异突破定势思维展开想象的翅膀勇于创新,不要畏惧失败创新要注重知识的积累28自省在自省中成长自己 自省的人才会有进步见贤思齐,见不贤而内自省 遇到问题,从自己身上找原因 在错误中学习和成长29热爱生命做一个热爱生活的人 读懂生命,编织生命的精彩 认清自己,保持生命的本色 你的生命没有残缺做一个热爱生活的人30崇尚运动运动是生命的节奏 挑战生命的极限拼搏是成功的前奏 12 勇于挑战,做最强的自己养成热爱运动的好习惯前言品质是人生之本。一个人的品质和修养决定了他成就的大小。在成长的道路上,我们需要以优秀的品质来启迪自己的智慧,激发自己的力量,升华自己做人的境界。只有具备了优秀的品质,我们才能够实现自己人生的价值,创造出卓越和精彩的人生。有这样一个小故事,生动地反映了品质对我们人生和成功的影响。有一天,上帝捏罢了两个泥人儿,便斜倚在忘忧树上歇息,听溪流淙淙。这时候,这两个泥人提意见了:“我们软瘫瘫的,太难看了,更何况,人总该有个壳,来 对付冰雹和冷枪暗箭吧?”上帝瞧着他们扭来滚去的样子十分滑稽,有点于心不忍,想了想说:“硬材料匮乏,我这里只有两样,一样是德,能使肉里长骨头,让你 站立起来;一样是智,能使肉外长甲壳,帮你对付冷枪暗箭。你们各选一样吧。”于是,两个泥人欢欢喜喜地各选了一样自己想要的。从此天下多了两种人:一种人 骨头硬却疏于防卫,常受伤害;另一种人躲在漂亮的甲壳里享福,没有脊梁骨。这个故事虽然简短,却折射出这样一个人生的大道理:道德与思想品质是一个人生存的根基。它和智慧、能力一样,都是一个人赢得成功所必不可少的元素。青少年的思想品质和道德品质的优劣往往决定了他们人生的成败。青少年是祖国的未来、民族的希望。我国近代著名的政治家和学者梁启超先生在他那篇曾被广为传诵的文章少年中国说中写道:“少年强则国强,少年自由则 国自由,少年独立则国独立,少年强于欧洲则国强于欧洲,少年雄于地球则国雄于地球。”青少年承担着振兴中华的重任,切不可自甘平庸或者让自己终日沉迷于游 戏和无意义的事情上,而应当以古今中外的杰出青少年为榜样,学习他们身上的优秀品质,让自己的人生也处处充满精彩和骄傲。“少年强则国强”, 为了中华民族的崛起,我们有责任也有必要培养体魄健康、意志坚强、乐观进取的亿万青少年。为此,我们立足于青少年的人生成长和优秀品质的养成,组织了一批 青少年教育专家以及优秀的青少年教育工作者,根据青少年的成长特点和需要,在参照了大量的专业书籍、通俗读物的基础上,精心编写了这本杰出青少年应具备 的30种优秀品质一书,希望能够为青少年塑造优秀品质、成就卓越人生起到积极的推动作用。优秀的品质是整个人生大厦的基石,没有良好的品质 决不会拥有杰出的人生。青少年正处在人格成长的关键时期,培养好必要的品质,打好基础,未来的道路才会更宽广、更远大。如今市场上关于青少年品质培养的读 物不少,但真正贴近心灵、关注青少年成长、能够从真正意义上帮助他们养成终身受益的优秀品质的读物却很少,相信本书会是一个有益的补充。本书 深入阐述了自信、自立、乐观、坚韧、勇敢、进取、勤奋、惜时、认真、负责、自制、诚实、善良、宽容、谦逊、孝顺、感恩、节俭、合作、分享、创新等30种杰 出青少年应具备的优秀品质,帮助青少年从众多榜样人物的人生经历中感悟这些品质对整个人生的重要性,从而自觉锤炼自我,以优秀的品质成就卓越人生。 13 肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈膃膈薀肃聿膇蚂袆羅膆螄虿芄膅蒄袄膀膄薆蚇肆芃虿袃羂节莈蚅袈节薁袁芆芁蚃螄膂芀螅罿肈艿蒅螂羄芈薇羈袀芇虿螀腿莇荿羆肅莆蒁蝿羁莅蚄羄羇莄螆袇芆莃蒆蚀膂莂薈袅肈莁蚀蚈羄蒁莀袄袀蒀蒂蚆膈葿薅袂肄蒈螇蚅肀蒇蒇羀羆蒆蕿螃芅蒅蚁羈膁蒅螃螁肇薄蒃羇羃膀薅螀衿腿蚈羅膇膈蒇螈

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