第四章 礼仪与修养.docVIP

第四章 礼仪与修养第一节：礼仪与修养意识孔子曰：“不学礼，无以立”古人的理想：修身-齐家 治国 平天下仓廪实而知礼节， 衣食足而知荣辱。 司马迁史记 中国公民道德建设实施纲要规定公民 要“ 明礼诚信 ” 国人四大陋习：乱丢弃物 大声喧哗 不守交规 不冲厕所北京市从2007年2月11日起，每月的11号为排队日北京市从2008年2月22日起，每月的22号为让座日 令国人汗颜的警示牌在国外一些旅游区，常见这样的中文警示牌: “不许随地吐痰” “请勿大声喧哗” “便后冲水” 在台湾北海岸知名的野柳地质公园的岩壁上，大陆观光团成员刻上歪歪扭扭的简体字留念。针对国人在海外不太文明的举止，中国旅游局在一些机场贴出告示：“做一个文明的游客 ”一、认知礼仪的涵义禮 儀Etiquette礼仪 1.礼仪的概念 礼仪是人类社会活动的行为规范，是人们在社交活动中应该遵守的行为准则。一般来说，礼仪包含了礼貌、礼节、仪表、仪式、礼仪器物 2.礼仪的内涵 礼仪是一种文明的传承礼仪是一定的行为规范礼仪是一种约定俗成礼仪促进人际关系的和谐 二、遵循礼仪的原则共守 敬人 自律 宽容 、 平等 真诚从俗 适度三、学用礼仪的意义1.对个人来说，礼仪是个人修养 与 道德的体现礼仪彰显修养 吕同六先生是我国著名的意大利文学翻译家，是唯一同获意大利总统颁发的骑士勋章、爵士勋章和科学与文化金质奖章三大殊荣的中国学者。从62岁（1999年）起一直到去世（2005年），六年里配合医生与病魔作斗争，但他见同事和朋友以及出门时依然不忘穿上西装外套，尽量保持很体面的风度。 亲历欧洲人的文明请同学们思考文化人 一定是 文明人 吗？大学生应该成为什么样的人？ 2.对团体来说礼仪是整体形象与素质的反映 3.对国家来说 礼仪是走向世界、与国际大家庭成员和睦相处的桥梁 外交无小事 周恩来：礼仪的楷模4.对人类来说，礼仪是人类文明进步的标志礼 仪野蛮文明第二节 个人修养 一、个人修养的涵义个人修养是社会个体内在涵养与外在形象的综合表现，具体体现在性情、仪表、言谈、举止等诸多方面。 著名文学家亨利詹姆斯认为 彬彬有礼是文明人的标志，在人的一生中得体、优雅、亲善的举止是多么的不可或缺。二、情绪管理 人的修养：有礼 + 有节 有礼是指有规范的礼貌礼仪。 有节是指对自己的心态、情绪能进行自我调节。 情绪管理与礼仪修养之关系一个人情绪失控就会失礼，以至冒犯他人。一个人能够管理好自己的情绪，就不会失礼，就能保持风度，彰显其修养。 所谓情绪管理，就是有较强的心理承受能力，善于对自己的情绪进行调节。做人的差异某些人： 宣泄情绪时很少或不考虑他人的感受，不善于自我调节，不注意管理情绪，以至于失礼，甚至冒犯他人。 文明人： 宣泄情绪时会考虑他人的感受，善于自我调节，注意管理自己的情绪，不至于失礼，保持修养风度。 自我调节的重要性紧张、郁闷、恶意情绪与情感轻松、愉快、友善属于负性的减力情绪 属于正性的增力情绪 身心疲惫 身心愉悦 效率低下 效率提高人际关系不好 人际关系很好 怎样克服负性情绪树立调整自身情绪的自觉意识 合理认知 借助意志的力量 何谓意志？顺境之时懂节制 闲暇之时会选择 逆境之时能坚持 情绪管理七法：情绪宣泄无害化（无害于他人、工作、社会、自身）自控既是一种修养， 也是力量与智慧的体现。意念沉淀 信息覆盖 适当遗忘召唤自信 扩大前台生活 排除嫉妒的干扰化解不良情绪七法 晒太阳、听音乐、吃香焦、赏花草、游山水、适当运动、找人倾诉 六尺巷的故事 和睦谦让是中华民族的美德 千里修书只为墙，让他三尺又何妨。 万里长城今犹在，不见当年秦始皇。 【清】张英 三、仪 表 1、容 貌 个人卫生习惯 须发 脸面 手（是否干净、整洁、有光泽） 2、仪 态目光微笑神态（是否自然、热情、亲和、友善、诚恳） 3、服 饰平时干净整洁 社交场合庄重典雅 男士服装 请一位男同学展示一下着装整洁、庄重。 正式场合穿正装如中山装、中华立领、西服，平时穿便服，如夹克、休闲装等。 女士服装 请一位女同学展示一下着装 典雅、端庄、和美。 正式场合穿正装，如西服与职业套裙等，平时穿便服，如休闲装等。 着装的原则TPO原则Time、Place、Object 服饰的要求符合身份 扬长避短 区分场合 恪守成规男士西服的搭配深色西服：浅色衬衫+深 色 领 带浅色西服：深色衬衫+浅 色 领 带条纹西服：纯色衬衫+小图案领带在色彩方面遵循“三色原则”关于职业女装原则：色彩朴素、搭配简单，给人一种和谐、亲切、庄重的感觉。裙子长短：裙短不雅，裙长无神。以膝盖上、下15厘米为限。 饰物的佩戴 男士少佩戴饰物（手表、皮带、戒指） 女士适当佩戴饰物（耳环、项链、戒指、手镯） 结婚戒指为何戴在无名指上？四、言 谈关于言谈 将在“礼貌语言”一讲中专题讨论五、举 止仪态反映人的内心世界 从仪态了解人的内心世界，把握人的本来面目，往往具有相当的准确性与可靠性。 达芬奇手姿 需要注意的五种手姿垂放、背手、示意、夸奖、鼓掌站姿头端、肩平、胸挺、腹收、身正、腿直、手垂坐姿舒展，注意角度、深浅蹲姿侧身，单腿下跪。走姿 轻松、矫健、优美、匀速讨论 “酷”和风度是一回事吗？ 你认为，社交场合应该表现出“酷”还是应该表现得有风度？ 何 谓 风 度外在形象+内在气质=风度风度美体现了一个人的整体美感，所谓 “秀外慧中 ”。 六、关于绅士和淑女这是近年来颇受人们关注的两个概念。南京四中校园里有一条醒目的对联式标语：和声细语展淑女气质，谦恭礼让呈绅士风度 绅士风度衣冠得体，举止文明。谈吐高雅，彬彬有礼正直善良，尊重女性。无不良嗜好 。 绅士 是一个从来不会给别人带来麻烦和痛苦的人 淑女气质服饰典雅，举止优雅。和声细语，彬彬有礼。温婉善良，知性贤淑。淑女 = 优雅 + 贤淑 七、关于文化人与文明人我们发现有些人既是文化人 也是文明人有些人虽是文化人 却非文明人有些人很文明但并非高级知识分子 有些人是高级知识分子但欠缺文明中国是五千年文明古国、礼仪之邦，新时代的中国人更应该注重自己的形象。在世界任何一个国家，一个文明、自信的人更容易赢得别人的尊重与帮助。中国对外友协副会长 李小林 讨论 文化人 与 文明人 是同一概念吗？文化人 与 文明人 有何差异？大学生应该成为怎样的人？ 在文明社会里，一个人可以不是一个职业意义上的文化人，但却不能不是一个文明化的人 。学生不仅要学知识 更要提高文明修养 学生的成长过程实质上是一个人文过程。成长即人文，这个“人文”是指：使一个自然人成长为一个文化人，这里的“文化人”不是一种职业称谓，而是人的本质定位一个文明化的人。 八、关于提高修养的建议1、选择性地阅读经典（文本）关于阅读的思考如今进入了 “ 一纸三屏 ” 阅读时代，人们的电子阅读胜过纸质文本阅读。但是，要想提高修养，就要多一点文本阅读。因为，书卷气体现一种修养。腹有诗书气自华 2、从事一些艺术活动3、结交高素质的朋友 “